domingo, 14 de junio de 2026

Los 101km 24h de la Legion en Ronda

 Aunque me ha costado un poco, porque tenía muchas cosas que asimilar y sobre todo tenía que saber el enfoque que le iba a dar a esta crónica, por fin después de algo mas de un mes desde la carrera me he puesto a escribir para describir todo lo acontecido el pasado 9 de Mayo. Intentado que no se me olvide nada y lo mas importante ( para mi), plasmar lo vivido en la carrera y todo lo que conlleva.

La carrera no empieza el 9 de Mayo, empieza muchísimo antes. En mi caso en septiembre del 2025, justo después de terminar la Madrid-Cercedilla, 65km (ya lo sé, no escribí nada). A los pocos días de la carrera ya tenía en mente hacer alguna carrera de mayor distancia, vamos lo que viene siendo llegar a las tres cifras, a poder ser en primavera para evitar el entrenamiento más duro en pleno verano. Para ello me acorde de los 101km de Ronda, que ya intenté inscribirme para hacerla en bici (MTB).

Sabía que era difícil conseguir un dorsal, pero había que intentarlo. Primero la preinscripción en diciembre, de hecho la hice el mismo día que salieron. Luego tocaba estar preparado el día 24 de enero a las 10:00h para entrar en la pagina de inscripción y ser unos de los 4500 (creo) afortunados en conseguir el dorsal. Ese día los nervios a flor de piel, con cuatro dispositivos preparados para intentar conseguirlo. Una vez metido el código en la web, fueron unos 40min aproximadamente de unos nervios que rara vez suelo tener, cuando por fin recibí la notificación de que había conseguido el dorsal, fue una autentica explosión de alegría, creo que los gritos se escucharon en toda la urbanización.

Una vez conseguido el dorsal, tocaba ponerse a entrenar. Bueno primero preparar el plan de entrenamiento para llegar a la carrera totalmente preparado para afrontar el "el gran reto". Han sido unos tres meses y medio de duro entrenamiento, no solo físico, de nutrición (había que perder algo de peso) y sobre todo mental.

Unas tres semanas antes de la carrera recibí el dorsal y la bolsa del corredor, los nervios empiezan a aflorar. Hasta entonces sólo pensaba en el entrenamiento y "poco" pensaba en la carrera, pero fue llegar el dorsal a casa y  mis pensamientos ya estaban en Ronda, sobre todo los preparativos, el viaje, todo lo obligatorio para la carrera, los avituallamientos, las paradas... todo enfocado en lo mismo.



Llega el día 8 de Mayo (viernes) y toca viajar a Setenil de las Bodegas, donde hemos cogido el alojamiento. Viaje largo, demasiado largo. Fueron unas 6h de viaje, con bastantes paradas, es lo que tiene la hidratación para una carrera, que hay que parar bastantes veces para ir al baño. Además el no conocer el trayecto y fiarte de Google maps, a veces te juega malas pasadas y en esta ocasión nos ha tocado la lotería. Unos últimos kilómetros por una carretera, por llamarle algo, mala, muy mala.

Cuando ya por fin llegamos al destino (23:00h aprox.) y tras varias vueltas en Setenil, para encontrar el alojamiento, toca dejar preparado todo lo que voy a utilizar durante la carrera, así como las mochilas que dejaré en el Cuartel de la Legión (70km) y la que le dejaré a Yusi en el kilometro 50.

Como es normal, es difícil conciliar el sueño en estas ocasiones, con el hándicap de que serán pocas horas acostado descansando. Pero uno es veterano en carreras y ya está acostumbrado, así que a pesar de todo conseguí dormir y descansar para la carrera.

Suena el despertador a las 06:00h. toca levantarse. Todo estaba preparado, así que toca desayunar para coger fuerzas e hidratarse bien. Plato de arroz con atún, agua y sales minerales, que es lo que he entrenado durante todo este tiempo. Mientras desayuno hago dos grupos de WhatsApp para ir teniendo informados tanto a la familia, como a los amigos de los pasos por los avituallamientos.

previsión mas rápida

previsión mas lenta


Aunque tenía todo preparado desde por la noche, el tema de la climatología me tenía completamente desconcertado, loco diría yo. Daban lluvia durante la carrera, aunque de forma intermitente y sobre todo al principio. Estaba indeciso con el pantalón que ponerme, no sabía si largo o corto, el resto lo tenía claro, manga larga y el chubasquero preparado. Finalmente tomé la decisión de llevar mallas largas.

Sobre las 07:30h nos ponemos rumbo a Ronda. Son unos 25 minutos de trayecto, pero hay que encontrar sitio para aparcar y eso es lo complicado, así que después de varias vueltas buscando aparcamiento hemos decidido hacerlo en un Parking.



Todavía faltan casi 2 horas para el comienzo de la carrera (09:45), pero quiero ir a entregar la mochila que me llevarán al Cuartel de la Legión, que es lo único que no tengo controlado y no se como hay que hacerlo. Así que rumbo hacia la salida para dejarla y ya después acompañar a Yusi a desayunar. Todo está muy bien organizado y rápidamente cojo la bolsa donde meter la mochila, sello el pasaporte legionario para la recogida de la mochila.

preparado para empezar

Después de tomar café he hablado con Jesús (mi vecino), que también corre, para vernos antes de la salida, pero es muy complicado hacerlo, ya que hay muchísima gente. También he intentado ver a Raquel, Kike y José, pero ha sido imposible encontrarlos antes de entrar al campo de fútbol, donde está la salida y donde solo podemos entrar los corredores. Bueno a las gradas podían acceder los acompañantes. Allí Yusi ha estado para disfrutar del ambiente y hacerme fotos.

esperando la salida

La espera en el campo de fútbol ha sido larga, pero muy emocionante. Hemos tenido de todo, "calor", lluvia, aire, sol... Los prolegómenos hay que disfrutarlos al máximo, la entrada de la banda de la legión, el discurso del Coronel, el himno del "novio de la muerte", los Vivas...  Todo esto, aunque lo he disfrutado, creo que la concentración que tenía para la carrera me ha hecho no disfrutarlo como debía haberlo hecho (el año que viene tocará hacerlo).



Por fin llegan las 09:45h y el pistoletazo de salida. Ha sido una salida un poco caótica, como es lógico cuando hay tanta gente. Hasta después de salir del campo de fútbol no hemos podido correr, de hecho hasta llegar a la Avda. de Málaga ha sido imposible. Además empezamos cuesta arriba, para entrar rápido en calor.

Calles llenas de gente animando que te hacen "volar", hay que ser cauteloso, que esto es muy largo. La bajada hacia la Plaza de Toros es rapidísima, aquí giro a la izquierda para pasar por el Puente Nuevo por primera vez, la siguiente antes de meta. Toca bajar nuevamente hacia la izquierda por la Calle Santo Domingo y dirigirnos hacia la muralla para pasar otra vez al otro lado del rio Guadalevín.

Se ha quitado el aire y ya no llueve, así que como me había puesto el chubasquero, toca hacer una pequeña parada para quitármelo y no sudar demasiado. Tras pasar el kilometro 3 y girar a la derecha por la Avda. Juan Pablo II salimos definitivamente de Ronda y empezamos los caminos. En el 4.5km llega el primer avituallamiento, justo después de tomarme un pastilla de sales (cada 30´), aquí solo agua así que no hago parada. Lo que sí hago es mandar un mensaje con el tiempo que llevo, 33min30seg.

Tramo de falso llano, donde vas viendo la alargada hilera de corredores que tenemos por delante, además de las nubes a nuestra derecha que amenazan lluvia. Tras un giro a la izquierda repecho duro que toca hacer andando y para empezar a bajar las pulsaciones, que desde el comienzo están bastante alta y comenzar la ingesta de alimentos (cada 45´). Vamos pasando por bastantes cortijos, donde la gente saca mesas ofreciéndonos bebida, comida, chuches... una autentica pasada.

que de corredores

El tiempo nos va respetando todavía, mientras nos vamos acercando al segundo avituallamiento en Pilar de Coca donde rellenar una de las softflask. Voy con algo de adelanto sobre las dos estimaciones que había hecho, llevo 1h12min.

Seguimos el camino dirigiéndonos hacia la carretera de Ronda a Coín para cruzarla y continuar por un tramo de continuos sube y baja con algunos repechos bastante duros que nos hacen sufrir. Me voy encontrando muy bien, pero intento no forzar la marcha no vaya a pagarlo mas adelante. La temperatura es perfecta para correr, está nublado y un poquito de aire que refresca el ambiente.

Llegamos al campo de maniobras y tiro la Navetas en el kilometro 15.9 donde está el tercer avituallamiento donde vuelvo a rellenar agua y aprovecho para coger un puñado de frutos secos, por cambiar el dulce de las pasas. 1h43min, sigo por debajo. 

Tras salir del campo de maniobras llegamos a uno de los puntos que mas me han impactado a pesar de haber visto bastantes videos de la zona. Es una bajada para pasar un túnel de las vías del tren, una zona bastante alejada de la población mas cercana, pero donde estaba lleno de gente animando. Se nota que es un punto donde muchos familiares ven pasar a los corredores y donde la mayoría lleva avituallamiento para los suyos. Me ha impresionado.

Pasamos por debajo de la A-367 y vamos paralelos a la vía del tren hasta llegar la estación de Parchite donde se sitúa el siguiente avituallamiento. Son apenas 3km los que hemos recorrido, he gastado poca agua, aún así paro a rellenar y mandar el mensaje del tiempo, 2h03min.

Nos acercamos a Arriate, rapidísima bajada donde no hay que volverse loco, ralentizar el ritmo y sobre todo no cargar los cuádriceps en exceso. Atravesar el pueblo es impresionante, con la cantidad de gente que hay animando, con música, speaker... es difícil no venirse arriba y aumentar el ritmo.

Comienza a chispear y lo que se ve a lo lejos no augura nada bueno, nubes negras y viento que las va trayendo hacia nosotros, así que justo antes de la salida de Arriate, al comienzo de una dura subida me paro a ponerme el chubasquero y evitar mojarme en exceso. Es un coñazo el tema del chubasquero y la mochila, así que he decidido ponérmelo por encima de la mochila, aunque dificulta el poder beber agua y coger tanto las sales minerales, como las pasas.

Los malos augurios se van cumpliendo y poco a poco comienza a llover, aunque no en exceso. Las subidas a las que vamos llegando te hacen pasar calor por el chubasquero, esperemos no deshidratarnos mas adelante. Nada mas pasar algunas granjas de cerdos, con su peculiar olor, llegamos al Cortijo del Marqués, quinto avituallamiento con un tiempo de 3h. sigo por debajo del mejor tiempo marcado.

Justo después de rellenar agua y mandar los mensajes de rigor, comienza a llover muy fuerte, incluso algo de granizo. Menos mal que ha sido algo bastante pasajero, un par de minutos apenas de lluvia fuerte, aunque sin dejar de llover mas suavemente. Estamos una larga subida de unos 4km, con tramos muy duros y además con zonas donde bajaba bastante agua y embarrado. Llegamos al Cortijo del Polear siguiente avituallamiento, con un tiempo de 3h43min, donde vuelvo a rellenar agua y aprovecho para comer un poco que ya va tocando. 

Tras una rápida bajada llegamos a un tramo de falsos llanos donde lo difícil es mantener un ritmo no demasiado alto que paguemos más adelante. Ha salido el sol y el calor es intenso en estos momentos, así que toca quitarse el chubasquero, que empiezo a sudar en exceso y eso no es nada bueno. Aquí charlando con dos corredores he descubierto que la Legión organiza otra en Melilla, sabía la de Almería (desértica) y la de Ceuta (cuna de la Legión), por lo que ya voy teniendo mas retos en cabeza.

Cortijo de la Manga séptimo avituallamiento (35km) en 4h24min. De momento el peor tramo de todos los que llevamos, no por la dureza, si no por el secarral que hemos pasado, acrecentado por la salida del sol, que ha hecho que suba la temperatura bastante.

Seguimos en terreno favorable por la Cañada real de Ronda a Osuna, pista ancha y donde solamente algún socavón puede jugarte una mala pasada, por lo demás terreno fácil. Tenemos unos 7km hasta Alcalá del Valle nuestro siguiente destino. Para llegar al pueblo tenemos una rapidísima bajada por asfalto, donde nuevamente hay que ralentizar el ritmo. Nueva parada para rellenar agua, descansar un poco las piernas. 5h13min llevo, ya voy entre medias de los dos tiempos previstos, todo correcto.

Nuevamente y como pasó en Arriate, muchísima gente animando y también como en Arriate, salimos del pueblo con una dura subida. Sigue haciendo calor, aunque a lo lejos se vuelven a ver nubes que pronostican lluvia. Sigo con muy buenas sensaciones y siguiendo a rajatabla el plan de avituallamiento e hidratación, cada 30min sales y cada 45min comer,

Si llevábamos dos avituallamientos algo más distanciados ahora tendremos dos con menos distancia entre ellos. El noveno está a escasos 4km de distancia por lo que en esta ocasión no paro a rellenar agua, aprovechando la bajada que comienza para mandar el mensaje de información. 5h46min.

Nos vamos acercando al ecuador de la carrera y el punto dónde mas ganas tenía de llegar, Setenil de las Bodegas, para lo que hago una llamada a Yusi para decirle que ya estoy muy cerca y me diga donde me espera. Es el punto donde mas animación hay, donde mas gente se nos aplaude, encima en un paraje fantástico por el tajo del río Guadalporcún con la cantidad de bares y restaurantes que tiene abarrotados de gente. 

Al entrar al pueblo nos cruzamos con bastante niños preparados para la carrera infantil que organiza la legión para inculcar la cultura del deporte a los más pequeños. Justo nada mas pasar el recorrido que harán los niños se encuentra Yusi esperándome, todo un subidón de energía. Me espera con la mochila que le dejé preparada y más nerviosa que yo. Le digo que tranquila que voy a parar a cambiarme de zapatillas, coger algunas sales minerales, comer arroz y sobre todo estar con ella unos minutos que me den la energía suficiente para continuar.



Tras esta parada "larga" me vuelvo a poner en marcha y  me adentro en el lugar más mágico de toda la carrera. Es complicado correr por tanta gente que hay animando y entre tanta gente se encuentra Raquel, que al verme me ha pegado un grito y ha hecho unos cuantos metros junto a mi, otro subidón de energía. A la salida del pueblo se encuentra el avituallamiento, donde recargo agua, que fue lo único que no recargue con Yusi. Se han notado la parada que he hecho, 6h30min algo por encima de los dos tiempos estimados.

Salimos de Setenil en subida. Si hasta Setenil ibas siempre junto a bastantes corredores, a partir del avituallamiento aunque con corredores al lado, ya el volumen es bastante menor, se ha notado mucho la entrega de mochilas (era el otro punto donde podías dejar un mochila) y el que hubiera comida en este punto. Sigo con fuerzas y cojo un buen ritmo tanto en la subida como en el terreno rompepiernas que atravesamos, pero comienzo a tener unas pequeñas molestias en la parte exterior de la rodilla de la pierna derecha.

Siguiente avituallamiento en el Cortijo Calle, aquí se ha notado el tiempo que he perdido en Setenil, tanto con Yusi, como en el avitullamiento, pierdo mas de 30min. (7h54min.)  del peor tiempo estimado, aunque realmente en carrera yo no lo sabía. A pesar de llevar impreso los rutómetros mi presbicia y que los metí en la mochila hizo que no supiera en ningún momento como iba en relación a las estimaciones.

Llegamos a una larga subida con rampas duras en ocasiones, lo que hace que la velocidad disminuya, aunque me sigo encontrando fuerte y energías. Pista ancha, por el camino de charco Lucero a Arriate, que nos llevara al siguiente avituallamiento en Chinchilla 8h22min recuperando algo de tiempo.

Tras varios repechos comenzamos una larguísima y "difícil" bajada, y digo difícil porque tantos kilómetros de bajada hace que los cuádriceps se resientan. Yo los cuádriceps muy bien, pero la rodilla me ha jugado una mala pasada. Apenas podía bajar sin dolor, todo lo que en la subida y en el llano no me molestaba, en la bajada me dolía a rabiar. Además comienzo a tener retortijones en el estomago, lo que no me hace tener buenas sensaciones.

Después de algo más de dos kilómetros y medio, y con un dolor de rodilla bastante fuerte, que me ha hecho tener que bajar andando y bastante despacio, he tenido que hacer una parada al "baño". Son los peores kilómetros mental y físicamente hablando. El miedo que tengo es llegar al cuartel y pedir ayuda medica y que me digan que me tengo que retirar, que tengo algo malo en la rodilla.

Antes de llegar al cuartel, llegamos a la fuente de la Higuera, siguiente avituallamiento. Parada algo mas larga, para intentar tranquilizarme, bajar pulsaciones, rellenar agua y aquí sí mirar como voy de tiempo. 9h34min. por los 8h45min que tenia que llevar en el peor de los casos.

Tras unos minutos de descanso, que me han venido muy bien, para respirar hondo y pensar en lo que me queda por delante y como lo tengo que afrontar con los problemas que estoy teniendo, me pongo en marcha. Al ver que en la primera subida y el llano la rodilla no me molesta me tranquilizo bastante, sabiendo que grave, grave no es lo que pueda tener. La bajada hacia el cuartel, aunque con molestias no ha sido como la anterior, también he intentado no forzar lo mas mínimo.

Justo a la entrada al cuartel, escucho un grito de "Juannnnnn" bastante fuerte y veo a Noelia que estaba esperando el paso de su marido por allí, saludo rápido mientras corre conmigo unos metros. Otro subidón de energía. Por fin entro en el Cuartel, con 10h06min. lo de menos, ya es el tiempo, ahora son las molestias de la rodilla y el estómago que todavía no está bien del todo.



Lo primero que te encuentras es el avituallamiento liquido, donde vuelvo a rellenar agua, luego está el comedor, donde hay unos baños, llenos de corredores, por lo que declino hacer cola, puedo aguantar todavía. Salgo del comedor, donde por cierto no he parado a coger la bolsa con la comida que nos entregaban para evitar tener problemas con lo no entrenado con la comida. Justo al salir del comedor está la zona de recogida y entrega de las mochilas. 

Es una larga espera para recogerla, lo que aprovecho para decirle a Yusi que tengo algunos problemas con la rodilla y el estomago, pero que continuo en carrera. También hablo con Sergio que me comenta que intente ver algún sanitario que me den algo de Reflex y algún ibuprofeno. Aunque sobre todo me recalca que no haga locuras y que si me encuentro bien, siga adelante pero sin importarme el tiempo, a lo que yo le contesto, que terminar terminaré, que las molestias van remitiendo y el tiempo es lo de menos, solo quiero terminar.

Por fin recojo la mochila, así que me cambio de ropa, todo excepto las mallas. Repongo nuevamente sales, pasas y algún gel, que aunque solamente me he tomado dos durante toda la carrera, no quiero tener problemas de fuerza mas adelante. Han sido unos 50min. de parada, lo que me ha hecho quedarme bastante frío, de hecho en todos los videos que había visto, todos decían que en el Cuartel es un error dejar la mochila y comer allí, ya que un gran porcentaje de retirados en la carrera se producen ahí. Yo al menos no he parado a comer, lo que ha minimizado algo la parada.

Toca ponerse en marcha y "despedirse" del cuartel, donde tanto tiempo he estado. La salida de éste es tras una subida que te deja en la puerta donde comenzamos una bajada por carretera, dónde he sentido algo de frío y me he dado cuenta que me había olvidado coger la braga (Buff), por lo que ha habido un momento en la que pensaba que pasaría frio. Craso error ya que tras un par de kilómetros comienza la larga subida hacia la Ermita de la Virgen de la Escarihuela, que nuevamente te hacen entrar en calor.

Hemos comenzado una subida de unos 4km, donde poco a poco va anocheciendo. Aquí aunque me encuentro bien de fuerzas, nuevamente tengo retortijones en el estómago que me hacen volver a parar y así evitar males mayores. Justo al llegar a la Ermita enciendo el foco, ya que se ha hecho de noche. Aquí me equivoco pensando que el avituallamiento estaba en dicho lugar.

La bajada de la Ermita hacia Montejaque, es durísima por la gran pendiente que tiene, aunque afortunadamente las molestias han ido remitiendo bastante, todavía no del todo. Aquí muchos corredores bajaban de espaldas para intentar no forzar los cuádriceps que ya los llevaban bastante tocados.

Avituallamiento numero 15 (12h07min.) en el cementerio de Montejaque, bueno junto al cementerio que parece que nos han metido dentro, estamos cansados pero no muertos. En éste avituallamiento nos ofrecía caldo calentito, café y donuts. Como todavía llevaba el estómago algo raro he decidido dar un giro a lo que estaba haciendo en lo que alimentación se refiere. He cogido un vaso de caldo y me he comido también un donuts, aparte de una de las barritas energética que llevaba, "que salga el sol por Antequera"

Estamos en la entrada al pueblo y mientras yo voy subiendo veo a gente bajando por el otro lado de la carretera de acceso a la población, pensado que íbamos a dar una pequeña vuelta por Montejaque. Se nota que el cansancio ha hecho que las neuronas no estuvieran al 100% ya que llegábamos a la vuelta al Hacho. Justo saliendo del pueblo en un giro se ve la bajada de la Ermita, con tantos corredores con los focos encendidos en ese zig-zag que hacen una estampa preciosa.



Primer tramo de la vuelta al Hacho es de sencilla subida, para luego comenzar una par de kilómetros de durísima subida, ya con la noche cerrada. Voy muy bien de ánimos y lo mejor de todo, con el estómago poco a poco volviendo a la normalidad, solo me falta coronar, para ver como va la rodilla en la bajada. Tras una durísima rampa comenzamos la bajada, con un subidón de energía al comprobar que en la rodilla apenas tengo molestias, por lo que puedo bajar bastante bien. 

Rápidamente llegamos al avituallamiento de Montejaque (13h18min), como hasta ahora en todos los avituallamientos, parada a escribir el tiempo que llevo, así como para recargar agua. Sigo tomando las sales al mismo ritmo que anteriormente, aunque en cuanto a la alimentación he decidido no comer mas pasas y tomarme geles y barritas energéticas.

Tras la breve parada, proseguimos con la bajada que nos llevará a salir del pueblo y continuar por carretera hacia Benaojan. Rapidísimo descenso donde me he ido encontrando poco a poco mejor, aumentado el ritmo (lógico en bajada) y sobre todo adelantando a bastantes corredores. Una vez atravesamos una parte de Benaojan nos desviamos a un camino que nos hará llegar al siguiente avituallamiento (13h52min) junto a las vías del tren. 

Rapidísima parada para no perder la buena inercia que estoy llevando, solo recargar algo de agua y mandar los mensajes de rigor, esto último en marcha para no perder tiempo. Seguimos bajando por camino hasta llegar nuevamente a la carretera. Aquí unos pocos metros por ella para nuevamente salir a nuestra derecha y muy pronto comenzar una larga subida, con terreno bastante roto, donde se nota que ha tenido que llover durante el día ya que hay zonas con barro y algún que otro charco.

Son unos 4km aproximadamente de subida, donde me he encontrado como no lo había hecho durante toda la carrera. Iba super fuerte, adelantando a muchísimos corredores. Cada vez que veía un grupo de corredores por delante me ponía a bracear con los bastones a tope y subiendo con todas mis fuerzas. A mi nivel me sentía invencible, no me lo podía creer, después de casi 90km estaba mas fuerte que al principio.

Tras coronar esta nueva subida y bajando por una de las zonas mas peligrosas de todo el trayecto he adelantado a Juan Carlos Trujillo, corredor en silla de junto a Los locos de la Colina, todo ejemplo de superación y amistad. No tengo palabras para describir lo que viví en ese momento, solo pude ponerme a aplaudirles y darle mi mas sincera enhorabuena.

Juan Carlos Trujillo

Llegamos al penúltimo avituallamiento en Cortijo de la Manía (14h52min), de nuevo parada super rápida para no perder tiempo y la buenísima inercia que llevo.

Después de una bajada dura por la pendiente, comenzamos nuevo tramo de subida durísima, aunque no demasiado larga, en comparación a las últimas que hemos hecho. Sigo adelantando a bastante gente, tanto en carrera como en los avituallamientos. Tras coronar éste nuevo repecho tenemos una larga bajada donde pongo un ritmo alto, todo lo alto que te deja la noche y los caminos.

Llegamos al último avituallamiento a 5km aprox. de meta, en el puerto de la Muela. Estoy recuperando mucho del tiempo perdido hasta ahora (lo vuelvo a repetir, no tenía las referencias). Ya se ve Ronda, aunque todavía no el Puente Nuevo. Llamo a Yusi para decirle que ya me queda muy poco para llegar y que voy super fuerte, que me encuentro muy bien de fuerzas.

Nada mas coronar el Puerto de la Muela, último descenso de la carrera hacia el Tajo de Ronda. De noche, con el puente iluminado y comenzando la Cuesta del Cachondeo. Hago una pequeña parada para fotografiar el puente, que es una vista maravillosa, para afrontar dicha cuesta con las máximas fuerzas posibles. Hay que darlo todo en la ultima subida de la carrera, ya no tenemos que reservar fuerzas, hay que acabarlas.

Puente Nuevo

Por fin coronamos, estamos a escasos 2km de meta, atravesando la parte mas monumental de Ronda. Ligera subida, donde aprovecho para cerrar los bastones y correr lo más rápido posible. Una vez cruzamos el Puente Nuevo y justo nada mas pasar junto a la plaza de Toros, está Yusi esperándome. Desde lejos la grito para que me vea, le doy los bastones y le digo que entre conmigo en meta, una pena que no me ha entendido y no lo ha hecho.

La entrada a la Alameda del Tajo es impresionante, es lo que estaba esperando hacer desde el mismo momento en que hice la inscripción a la carrera. Son unos pocos metros que se hacen "larguísimos" y "cortos" a la vez. Largos porque quieres terminar ya y cortos porque quieres disfrutar el máximo tiempo posible estos últimos metros.

entrada en meta

Una vez cruzo la meta, la emoción se apodera de mí, no sé si llorar o gritar de alegría, no sé si tirarme al suelo o saltar de alegría. Rápidamente un legionario me cuelga la medalla finisher y me dirigen hacia la carpa donde recibiré la sudadera finisher. Tiempo final16h36min37seg. Tan solo 12 minutos peor que el segundo tiempo previsto.



merecidísima medalla

Sigo con las emociones a flor de piel y solo hago por buscar a Yusi que todavía no ha llegado, solo tengo ganas de abrazarla. Ha sido una espera larguísima, pero por fin llega y puedo abrazarla y justo en ése momento rompo a llorar de emoción y alegría.

ella se la merece tanto como yo

Toca reponer fuerzas. No me acordaba que los corredores teníamos derecho a cena y nos hemos ido a la carpa que había para los acompañantes a pedir una hamburguesa. Aquí un legionario me ha comentado que si era corredor, tenía que ir a la otra carpa para que me dieran la cena. Así que mientras Yusi ha recogido la hamburguesa  y la bebida, yo me dirigido a por la cena de los corredores, pasta, arroz con pollo, pan, bebida y postre.

la cena
la cara que se te queda al terminar



diploma 

Ahora tocan agradecer, primero a la Legión y su magnifica organización de una carrera espectacular. También a todas las poblaciones por la que se desarrolla la prueba ya que es impresionante la animación que hay en cada uno de los pueblos.
Como no agradecer a mi familia que son los que mas han sufrido todo el camino hasta la carrera, a Inés mi hija que es la que me ha aguantado todos los días, todos mis entrenamientos y la que también me ha ayudado a no faltar a mi cita con el gimnasio para entrenar eso que tan poco me gusta, la fuerza.
A Yusi, mi chica que no solo me ha aguantado en el camino, también lo ha hecho en la carrera, con todo lo que ello conlleva, el viaje, los nervios pre-carrera, llevarme la mochila en Setenil, esperarme tantas horas hasta que llegué a la meta. Muchas gracias cariño por todo.
A mi hermano, Gabriel que aunque dando por saco, se que estuvo pendiente de mi carrera, gracias Bro.
A Sergio mi "hermano", con el que tantos kilómetros he compartido (esta vez no tantos como otras veces) y que tan bien ha mantenido mis piernas en perfecto estado. es lo que tiene que tu mejor amigo sea Fisio
A Sole que me ha llevado la nutrición desde el día que conseguí el dorsal. Me ha hecho perder 8kg y no solo eso también me ha enseñado un nuevo estilo de vida-alimentación.
A mis compañeros de RunningFree que tanto apoyo me han dado y que estuvieron pendientes en todo momento de la carrera. De hecho mas de uno se quedó viendo la retransmisión hasta que llegue a meta y eso que eran mas de las 2 de la madrugada. Al poco de llegar a meta ya me había mandado Juanpe el video de mi entrada en meta, todo un orgullo de amigos.
Como no a Marta y Carlos que estuvieron hasta el ultimo minuto al tanto de la carrera, se que si hubieran podido habrían venido con nosotros a Ronda (el año que viene lo haremos).
A mi amigo Juli que me dio grandes consejos sobre la carrera, él la ha hechos varias veces en bici.






lunes, 8 de junio de 2026

III TRAIL ABUBILLO VALDELAGUNA 06-06-26

Después  de  mucho tiempo, exactamente un año vuelvo a escribir por aquí. Se que tengo bastante abandonado el blog, pero la ocasión bien merece la pena y es que volver a Valdelaguna para el III Trail Abubillo es todo un placer, mereciendo que vuelva a retomar la escritura.

Nuevamente he acudido a la cita con mi hija, Inés, que estaba deseando que llegara el día para volver a repetir Trail. Y como no con nuestra inseparable Nala, que se lo pasa pipa corriendo. Además éste año ha tenido hasta su dorsal y su bolsa del corredor, todo un detallazo de la organización, encabezada por mi gran amigo Chema.

También era la primera vez que acudía a la cita como miembro de RunnigFree,  club al que pertenecemos Inés y yo desde hace algo menos de un año y que tan gran acogida hemos tenido. Ésta carrera la propuse yo en el club, por lo que estaba algo nervioso por que todo saliese bien y le gustara a todos los que acudieron a ella. 

Después de esta pequeña introducción voy a ponerme al lio. 

Éste año, como el año pasado, había liado a Juanpe (también nuevo en RunningFree) para la carrera. Quedamos a las 18:30 para ir a Valdelaguna juntos y así tener tiempo para aparcar, recoger el dorsal y poder tomar algo por allí, además de poder saludar a todos los conocidos.

Al llegar a la plaza Valle de la Laguna, donde se recoge el dorsal, ya habían llegado Irene, Amaya, Elena, Luis y Ra (todos RunningFree), saludos de rigor y a por los dorsales, con la maravillosa bolsa y camiseta que nos tienen preparados.

Al pie del cañón estaba Chema ayudando a todo aquel que no sabia el dorsal que tenía asignado (yo por ejemplo) y resolviendo las dudas de los participantes. Como ya he puesto antes, este año Nala también ha tenido su dorsal. Inés se ha llevado una gran sorpresa, yo lo sabía desde hacía unos días, pero lo que ninguno sabíamos era que aparte del dorsal, también tenia su bolsa del corredor (Con chuches para perros, dentastix y bolsa para las cacas), todo un detallazo.

Nala con su dorsal

Tras recoger el dorsal toca ir saludando a la gente conocida, Félix, Aurelio.... y también a los compañeros del Club que poco a poco van llegando, Juanmi, Noelia, Kike, Pablo, Ever, Paloma, Viñas y Antonio, creo que no me he olvidado ninguno.

Poco a poco se va acercando la hora de la salida, así que después de dejar la bolsa en el coche, hacemos un pequeño calentamiento, que Nala ya se está poniendo nerviosa y quiere empezar a correr. Antes del pistoletazo de salida toca hacerse la foto de grupo.

foto de grupo

Ya estamos preparados para empezar. Los que ya la hemos corrido ésta carrera les comentamos a los nuevos que tengan cuidado con la salida que empieza con una importante subida que te pone el corazón a mil por hora y las piernas ardiendo.
preparados para la salida

Puntualmente a las 21:00h dan el chupinazo de salida, sí chupinazo, así que toca ponerse al lío. No hay que volverse loco en los primeros compases de carrera, que la subida es durísima. Aunque hemos salido en la parte delantera de la carrera, durante la subida conseguimos adelantar a bastante gente, se nota que estamos fuertes jajaja.

Al comienzo de la bajada, ya por camino, le comento a Juanpe, que tire para delante y haga su carrera, que está mas fuerte que nosotros y aprovecha para hacer una buena marca. En la bajada Inés ralentiza un poco el ritmo, para que Nala no se vuelva loca y la tire al suelo, es mejor prevenir que curar.

Tras un kilometro de bajada más o menos, el camino se vuelve a poner cuesta arriba, un tramo algo roto y que han desbrozado recientemente ( para la carrera). Éste año, como ya he dicho antes, estamos mas fuertes, así que hacemos una gran parte de esta segunda subida corriendo.

Nuevamente toca bajar por el camino que nos llevara hasta la fuente de la Tejera, donde nos espera el primer avituallamiento, con otra corta pero exigente subida antes de dicho avituallamiento. Aquí pequeña parada para reponer líquidos,

Una vez hemos bebido algo de agua, nos volvemos a poner en marcha para dirigirnos hacia la fuente María, es un terreno de subida subida, pero una subida que te permite seguir corriendo, aunque bajando el ritmo. Unos 500m antes de la fuente comienza una rapidísima bajada que nos hace recuperar el aliento. 

Llevamos unos 5km y la parte mas dura ya la hemos pasado, aunque todavía queda más de la mitad de la carrera. Tras el giro a la izquierda en la fuente y coronar un duro repecho tenemos unas magnificas vistas, con el Sol bajando por la zona de la Cementera de Morata.

preciosas vista

Toca "pistear" por un terreno de continuos sube y baja sin demasiado desnivel, lo que te hace coger un buen ritmo, sin forzar en las subida y no volviéndose loco en las bajadas. Es un buen tramo para ir charlado con la gente que va a tu lado, aunque en alguna ocasión he tenido que bajar el ritmo un poco ya que Inés y Nala se iban rezagando un poquito.

Tras un giro a la izquierda y una pequeña bajada llegamos al segundo avituallamiento en la Fuente y el merendero de Valviejo, donde reponemos fuerzas, comiendo algún plátano y líquidos en una parada algo más larga que en el anterior avituallamiento. 

Comenzamos el tramo final de la carrera, con una subida bastante rota y un buen desnivel, aunque afortunadamente no demasiado larga. Ya empieza a esconderse el Sol, aunque todavía no es necesario el uso del frontal, puede que este año nos libremos de encenderlo. Estamos llegando al Aeródromo "Valle de la laguna" punto desde el cual ya toca bajar al pueblo.

En la bajada hacia el pueblo decido encender el foco, que aunque se ve bastante bien, las sombras nos pueden jugar una mala pasada y tener algún tropezón que nos fastidie la carrera. Han sido solo un par de minutos con el foco encendido, hasta llegar a la carretera M-317 y cruzarla por el puente de entrada a Valdelaguna.

El recorrido dentro del pueblo es muy "divertido" con una trepidante bajada con un desnivel bastante importante y una durísima subida que te vuelve a poner el corazón a mil y las piernas como piedras. La bajada a la meta es la misma de la salida, con su buen desnivel.

La entrada en Meta es preciosa junto a la Iglesia de Nuestra Señora de la Asunción, donde se encuentra Chema dando ánimos en los últimos metros a todos los participantes. Entramos juntos los tres, Inés, Nala y yo con un tiempo de 1h19min30seg, rebajando 7min el tiempo realizado el año pasado. En las posiciones 106, 107 y 108, recibiendo una magnifica medalla y otra camiseta, otra de las sorpresas que me había comentado Chema.

entrando en Meta

merecida medalla
En meta ya nos esperan Ra, Juanpe, Irene y Luis haciéndonos fotos en la entrada a meta. Ahora toca reponer fuerzas con el magnifico avituallamiento que como siempre nos tienen preparado. Un bocata de chorizo con huevo frito, así como tortilla, nuggets, melón, sandía, plátanos.. un refresco y agua para calmar la sed.

reponiendo fuerzas

Poco a poco van llegando el resto de compañeros del club, que parece que han disfrutado y sufrido la carrera. Para muchos era su primer Trail, así que espero que les haya gustado y vuelvan a repetir.

Ya solo falta la entrega de premios, donde nos hemos llevado el premio al tercer Club mas numeroso, con un jamón como premio y el gran sorteo de regalos que como todos los años se realiza después. Por fin éste año hemos tenido suerte y a Inés le ha tocado el jamón.

Premio del jamón
otro jamón

Y Como todos los años, el fin de fiesta es un magnifico castillo de fuegos artificiales antes de un pequeño concierto con el que nos agasaja la organización.

Agradecer el gran trabajo que realiza la organización encabezada por Chema, con todas las sorpresas que hemos tenido éste año, que se han superado una vez más. También mi agradecimiento al pueblo de Valdelaguna que siempre se vuelca con la prueba, animando a todos los corredores y con su magnifica acogida.


domingo, 8 de junio de 2025

II Sprint Trail Abubillo de Valdelaguna

 Otro año mas, como no podía ser de otra manera, he acudido al II Sprint Trail Abubillo de Valdelaguna, que tan bien organiza mi amigo Chema y el pueblo de Valdelaguna, que se vuelca en el evento. Si el año pasado estuvo bien, éste año se han superado, poniendo el listón cada vez más alto. Encima éste año he acudido con mi hija, Inés, que empieza a aficionarse al tema de correr y mas concretamente al Trail, y con Nala, su perra, lo que ha hecho una tarde-noche perfecta.

Como ya he dicho antes, la organización se ha superado. Se nota cuando la gente pone empeño en lo que hace y además le gusta. Como es normal, el año pasado hubo algunos fallos, nada grave y algo normal en la primera organización de un evento, pero han sabido escuchar las criticas constructivas y han subsanado los pequeños fallos del año pasado, repito nada grave. 

El recorrido estaba perfectamente señalizado, tanto con balizas, como con voluntarios en los cruces que podían ser conflictivos. Había señales fluorescentes para cuando llegara la noche todos pudieran orientarse bien. Los voluntarios que había en los cruces no solo te indicaban por donde ir, sino que te animaban y jaleaban para seguir, algunos incluso con música a todo trapo para subir los ánimos. No puedo decir otra cosa que no sea, que ha estado de 10. Muchas gracias a todos el voluntariado.

Vamos a meternos en faena. Como el año pasado me costó un poquito aparcar el coche, ésta vez no quería que me pasara lo mismo, así que a las 18:45h nos pusimos en camino a Valdelaguna. Al llegar, nos está esperando Juanpe, al que he "engañado" para la carrera. Saludos de rigor y rumbo a por el dorsal y la magnifica bolsa del corredor que nos tiene preparada la organización.

Bolsa del corredor

Toca saludar los amigos que poco a poco voy viendo, Pedro, Félix, Goyo, Enrique... y como no a Chema, que anda muy liado con los últimos preparativos antes de la salida. Les enseño a Inés y Juanpe la salida para que no se asusten cuando empecemos la carrera, con esa "puñetera" subida nada mas empezar.

Con Juanpe

Los nervios poco a poco van aflorando y que mejor manera de aplacarlos que haciendo un pequeño calentamiento. Nala está como loca por empezar, como le gusta correr a la jodía. Subimos un poco las pulsaciones, rompemos a sudar y nos dirigimos hacia el punto de salida, que muy pronto se dará el pistoletazo de salida. 

Preparados

Nos ponemos en la parte de atrás, para que así Nala no moleste a la gente, evitar tropezones y demás cosas que suelen ocurrir en las salidas, pero con el añadido de la perra. Como ya he dicho anteriormente la salida es durísima, con unos 500m de interminable subida, con un desnivel bastante grande. Al conseguir llegar arriba tienes el corazón en la boca, menos mal que Nala ha ido tirando de mi, lo que ha hecho ir escuchando comentarios jocosos, "doping canino", "maltrato animal", "déjame al perro para que tire de mi"... todo de muy buen rollo claro está.

Ahora toca recuperar el aliento en la bajada y sobre todo no gastar mas fuerzas de las necesarias. Es un kilometro aproximadamente de bajada que nos llevara hasta la primera subida por camino, donde ya definitivamente se estira el grupo, yendo en fila de a uno. Aquí le paso el testigo de Nala a Inés, para que la ayude en la subida. No hay que ir muy al borde del sendero ya que está lleno de cardos que pinchan de lo lindo.






Tras la subida, viene la bajada para volver a recuperar fuerzas. Camino ancho, algo roto por las lluvias de toda la primavera, pero sin mayor dificultad. Nos volvemos a cambiar la "posesión" de Nala, no quiero que en las bajadas pegue un tirón fuerte y pueda tirar a Inés, que está menos acostumbrada a ir con ella corriendo que yo.



Llegamos a una rampa dura y con terreno bastante roto, donde nos encontramos con Cristian que me comenta que venía sin mucho entrenamiento por una operación de la que ya está recuperado. Un rato de charla con él, hasta el primer avituallamiento, donde toca refrescarse un poco.

Tras la pausa de hidratación (ha parecido como en el fútbol), seguimos la marcha de subida, ahora algo más tendida, pero constante. Si miramos a nuestra izquierda, podemos ver como el Sol poco a poco se va hacia abajo, en breve se esconderá, aunque todavía hay tiempo de luz.

anocheciendo

 

Ya hemos llegado a la Fuente María sobre el kilometro 5, para comenzar un terreno rompe piernas, sin grandes desniveles tanto de subida, como de bajada. Zona donde se puede charlar, tanto con tus compañeros de carrera, como con el resto de participantes, ya que el terreno es más "amable". Aquí pasan los kilómetros bastante rápido.

rodando contentos

Toca hidratarse nuevamente, estamos en la fuente de Valviejo, donde la organización ha puesto éste segundo punto de avituallamiento. Como en el anterior, parada rápida para un trago de agua. Nuevamente Juanpe, como ya hizo en el anterior, se ha adelantado y nos ha cogido el agua tanto para Inés, para Nala y para mí, un grande Juanpe.

Todavía se ve bastante bien, bueno, nada mas salir del avituallamiento es una zona baja y sombría por la vegetación, por lo que saco de la mochila los frontales, para tenerlos preparados. Estamos en la última subida, corta pero dura y con terreno difícil, tanto por la pendiente, como por las piedras.

Al llegar arriba encendemos los frontales, que aunque todavía puedes ir sin ellos, ¿para qué correr riesgos? Hemos empezado la bajada hacia Valdelaguna, lo que hace venirse arriba porque ya estamos terminando y el cuerpo lo sabe. Justo antes de llegar al puente que cruza la carretera M-317 hay un corredor ayudando a estirar a otro que tiene calambres, a los que rápidamente Juanpe les da un gel para los calambres (lo dicho anteriormente, un GRANDE).

Por fin llegamos al pueblo, donde nos esperan las dos pequeñas grandes "trampas", dos subidas cortas pero durísimas que te hacen sufrir de lo lindo. Aquí me he puesto por delante de Inés y he tirado bastante fuerte para que Nala la ayudara a hacer la subida algo mejor. 

Ya solo toca disfrutar de la bajada y de la entrada en meta, con muchísima gente animando y el gran Chema recibiéndonos, micrófono en mano, dando muestras de que es un gran Speaker. Es una pasada la entrada a meta, con la noche ya echada, la gente animando, la Iglesia de Nuestra Señora de la Asunción. 

Han sido 12.76km de puro disfrute, en un tiempo de 1h26min40seg, en el puesto165, Inés 164 y Juanpe 163. Un gran estreno en el Trail para mi hija, todo un orgullo. Toca recoger la merecida medalla Finisher, con un gran detalle por parte de la organización, dando una medalla a Nala, que también se lo ha currado.

merecida medalla

Una campeona


Ahora toca disfrutar del impresionante avituallamiento que nos tienen preparado. Bocadillo de huevo frito con chorizo, boquerones fritos, empanadillas... agua, Coca-cola, fanta... todo un "Recovery Plus".

Recovery Plus


Después de reponer fuerzas, empieza la entrega de premios y el sorteo de todos los regalos que han aportado los patrocinadores, una pena que no hayamos sido de los afortunados, para otra ocasión será. Y para terminar nos han obsequiado con un Castillo de fuegos artificiales, todo un detalle.



Agradecer a todo el pueblo de Valdelaguna por cómo se vuelca en este magnífico evento que organizan. A mi gran amigo Chema que tanto ha trabajado para que todo salga tan bien como ha salido, un honor tener amigos con ésta pasión por el deporte y por hacer que la gente se aficione a él.




PERFIL DE ENDOMONDO

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