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martes, 18 de marzo de 2025

VILLARETRAIL 2025

Tercer Villaretrail que hago, sexto en mi total. Y esta vez me aventuré, "engañado" por mi amigo Chema,  en hacer el recorrido largo. No sabia muy bien a que me iba a enfrentar, tanto en distancia (mas de el doble de la corta), como a la dureza, técnica y tantas cosas a las que me iba a enfrentar en este nuevo reto que tenía. Como ya he dicho en muchas ocasiones, Villarejo es mi segunda casa deportivamente hablando, por eso no podía faltar a esta cita que tengo en mi calendario con letras mayúsculas.

Éste año en el Villaretrail se ha disputado el Campeonato de Madrid de Trail Running, todo un honor para Running Villarejo que es el organizador del evento.

El día no presagiaba nada bueno, climatológicamente hablando. Las lluvias de los días anteriores tampoco auguraban unos caminos perfectos para correr, sobre todo sin peligro. Todo estaba en contra, pero cuando uno tiene un reto por delante, tiene que intentarlo. El que no lo intenta, no falla, pero se queda con las ganas.

Llego a Villarejo a las 7:20 de la mañana a recoger el dorsal y la magnifica bolsa del corredor que nos tienen preparados los amigos de Running Villarejo. Toca saludar a Pedro (presidente), Chema, Dioni, Cespy.... que están con los preparativos de la carrera. Después de recoger la bolsa, me voy hacia el Tentadero donde he quedado con Andrés para tomar un café y charlar un rato.

Comienza a chispear cuando vamos hacia el punto de salida, además de hacer algo de viento que viene bastante fresquito. Me encuentro con Aurelio, que también va a hacer la distancia larga, calentando para la carrera. Yo me dispongo a prepararme para la carrera, coger la mochila, el chubasquero, colocarme el dorsal, los guantes, el gorro... no se si voy a poder correr con tantas cosas. Los nervios de la salida, como en toda carrera, empiezan a aflorar. 

Chema que es el Speaker, me comenta que como están los caminos nos vamos a divertir mucho. Los cronometradores y jueces de la federación nos van chequeando tanto el chip como el dorsal antes de entrar en el punto de salida. Que ganas de que den la salida.

Por fin dan el pistoletazo de salida y comienza la aventura. Salimos del Instituto (donde estaba situada la salida y la meta) y giramos a la izquierda para dirigirnos hacia  el punto de salida del año pasado. La lluvia ha cesado prácticamente por completo, pero el terreno esta muy mojado y con muchos charcos.

Los 2 primeros kilómetros son favorables, lo que ha hecho que se haya estirado muchísimo el pelotón. De ésta manera al llegar al barranco de La Solapa no lo hacemos con las aglomeraciones que lo hicimos en los años anteriores, lo que se agradece. El terreno está muy resbaladizo y algo peligroso, al menos para los menos técnicos como yo.

Seguimos sumando kilómetros y comenzamos con las subidas, duras subidas. Entramos en un terreno de continua subida donde las rampas se vuelven duras. Intento hidratarme todo lo posible, tanto con agua como con sales minerales, el tiempo esta frio y húmedo, lo que no te da la sensación de sed. 

Una vez pasamos el séptimo kilometro comienza una larga bajada, donde algunos tramos son bastante peligrosos, con desniveles altos, muchas rocas, piedras y barro (siempre para los menos técnicos). Se ve Tielmes a la derecha y Perales de Tajuña a la izquierda, hacia donde giramos una vez llegamos abajo.

Tras cruzar la A-3 por un túnel, tenemos un tramo donde se puede mantener un buen ritmo de carrera, sin demasiados sobresaltos. Son unos 2km de falso llano que hacen descansar las piernas y mantener unas pulsaciones mas estables. Nos estamos acercando a la mitad de la carrera y me encuentro bastante bien y con el tiempo que mas o menos tenia pensado hacer, llevo 1h55min.

Mas o menos en el kilometro 14 tenemos una de las rampas mas duras de toda la carrera, si no la mas dura. En el desvío hacia dicha rampa se encuentra Marcelo, al que me paro a saludar y hablar un poquito (muy poco). Es una subida donde hay que echar manos al suelo para ayudarse a subir y parar en varias ocasiones para respirar. 

Después de la dura subida, nos adentramos por la parte alta del cerro en unos 4km de continuas subidas y bajadas, con duras rampas tanto para subir como para bajar. Tenemos una lluvia fina, pero parece que se va aclarando el día, ya que a lo lejos se ve bastante claro el cielo, lo que hace presagiar que por fin veremos el sol. 

Me sigo encontrando "bien" para afrontar lo que queda. Nos adentramos en una zona bastante chula, con sendas estrechas, sin mucha dificultad técnica y con un desnivel bastante suave, de unos 3km, que nos harán llegar al "medio maratón". 

Pasamos por una zona con varios troncos en el suelo y uno cruzado en el camino, que tenemos que pasar agachados. Aquí al levantarme noto un pequeño tirón en la parte interior del muslo de la pierna derecha, que me hace asustarme un poco, aunque después de estirar un poco parece que se ha pasado el susto. Nada mas lejos de la realidad, tras seguir sin aparentes problemas y después de mas o menos un kilometro, afronto una dura rampa, donde me pega un latigazo en el mismo sitio que me ha hecho pasarlo bastante mal. No podía ni estirar, ni doblar la pierna. He tenido que sentarme un rato y estirar como buenamente podía a ver si conseguía que se pasara. Tras unos 10 minutos, mas o menos, parece que he conseguido que se pasen los calambres. Al comienzo de la subida había unos voluntarios de Protección Civil y he estado apunto de bajarme, retirarme y que me llevaran a meta, ha sido la primera vez que se me ha pasado por la cabeza el abandono en una carrera. Lo he pasado muy mal.

Afortunadamente los calambres se pasaron y he podido continuar, no sin mucho sufrimiento y sobre todo no forzando la maquinaria para no tener mas problemas físicos. Han sido los 6km mas duros que he pasado en una carrera. Aparte de que el terreno prácticamente todo hacia arriba, nos hemos encontrado con unos rampones, donde nuevamente he tenido que echar manos a tierra para ayudarme en la subida. Y para rematar, llegando nuevamente a Villarejo, comienza a llover y granizar. Todo esto lo ha hecho mas épico todavía, al menos para mí.

En la entrada de Villarejo me estaba esperando Andrés (hizo la ruta corta), para acompañarme a la meta. Todo un amigo Andrés, que se ha llevado un buen remojón por esperarme. Por fin llego a la meta con un tiempo de 4h31min50seg. 

Una vez en meta te entregan la merecida medalla y nos espera el gran avituallamiento final que nos tienen preparado, con bocadillos, bebidas, frutas.... todo un lujo.




Agradecer a Running Villarejo la organización de esta magnifica carrera, a todos los voluntarios que han hecho que el recorrido este perfectamente marcado y donde es casi imposible perderse del track marcado. Es un autentico placer hacer las carreras que organiza éste magnifico club.

PD: a mi amigo Chema: antes de la carrera me dijiste que nos íbamos a divertir muchísimo y creo que tenemos la percepción de diversión completamente distintas jajaja. Por cierto me debes todavía hacer una carrera juntos.






martes, 9 de abril de 2024

6º VILLARETRAIL "MUSEO DE LOS TERCIOS"

Después de un mes del Maratón de Barcelona, me he vuelto a poner un dorsal. Y esta era una fecha que tenia marcada a fuego en mi calendario. Fue mi primer Trail hace dos años y aunque el año pasado no pude disfrutar de este magnifico Trail, esta vez no podía faltar. Las expectativas sobre la carrera eran muy altas, en el 2022 disfrute muchísimo, me pareció increíble. Pero éste año lo ha superado con creces, pero por mucho, no solo en el recorrido, en los avituallamientos, tanto los de carrera como el del final de la misma, las señalizaciones, la bolsa del corredor, los voluntarios.... todo ha sido de 10.

Al contrario que otros años, tanto en el Trail, como en Agromadrid, la carrera tenia una salida y un final en puntos distintos, un pequeño problema que la organización ha sabido subsanar magníficamente, poniendo a disposición de los corredores diversos autobuses que nos llevaban desde el punto de recogida de los dorsales (Junto a la meta), hasta la salida.

Llego a Villarejo sobre las 08:30h, donde había quedado con mi gran amigo Andrés Murga, para ir a recoger el dorsal a la plaza de Toros, lugar en el que terminaríamos la carrera. La bolsa del corredor es magnifica, de las mejores que he recibido en las muchísimas carreras en las que he participado.

recogiendo la bolsa del corredor

Contenido de la Bolsa

Todavía tenemos mucho tiempo hasta el comienzo de la carrera así que nos dirigimos a tomar café en el Bar El Tentadero, donde ponernos también al día, que hace algún tiempo que no nos vemos. Una vez allí Andrés me "engaña" y me dice que al punto de salida vamos a ir andando, así calentamos un poco, me ha liado jajaja.

Llegamos al punto de salida, junto a la fabrica Cuetara, y empezamos a ver a gente conocida Dioni, que se iba ya de la zona. Al gran  Raúl Speaker que ya está animando al personal. A mi "paisana" de Torrejón, Nieves, a la postre campeona de la categoría master. A los homenajeados Chencho y Cespy...

Preparados


Según se va acercando la hora de salida, empieza el cosquilleo, que no nervios, del comienzo de una carrera. A las 10h dan el pistoletazo de salida y nos ponemos manos a la obra, o mejor dicho, pies. Es un comienzo muy rápido de bajada, por un camino ancho aunque con bastante piedras. Es aproximadamente 1.5km antes de llegar al primer giro hacia una senda mas estrecha.

Nos hemos metido ya en faena, el Barranco de la Solapa. Comenzamos lo bueno y lo que mas gusta, senda estrecha de bajada, primero suave y con posibilidad de salir del camino, para luego mas tarde entrar de lleno en el barranco. Ésta zona es imposible el adelantar, la aglomeración que hemos tenido nos ha hecho disfrutarla más si cabe, ya que podíamos observar con tranquilidad el paisaje. Supongo que los que corrían para ganar lo habrán hecho a otra velocidad completamente distinta a la nuestra.

disfrutando la bajada

Una vez terminamos el barranco, que pena que se acabe tan pronto comenzamos una zona de continuos sube y baja, donde toca sufrir en las durísimas rampas que tenemos que afrontar, menos mal que son cortas y los rápidos descensos nos hacen poder coger aire.

Apenas llevamos 4km y el desnivel acumulado es poco todavía, pero eso se acaba. Nos enfrentamos a prácticamente 1km de durísima subida que nos hace sudar de lo lindo. No todo va a ser bajar y disfrutar de los barrancos y cañones. Andrés sigue grabando continuamente, le da igual que sea subida o bajada, es un crack.

sufriendo

Por fin llegamos al primer avituallamiento en el 5.6km. Agua, bebida isotónica, fruta, dátiles, pasas... una gozada. Este tipo de carreras son distintas, sobre todo si no participas para intentar ganarla, aquí te paras a coger aire, reponer fuerzas y líquidos, charlar algo con los demás participantes, otro mundo.

Ya hemos cogido fuerzas y toca seguir adelante. Empezamos bajando por pista ancha y buena para luego un giro a la izquierda hacia una senda estrecha que nos llevara al barranco del arroyo Valdolava. Estamos en una zona preciosa, algo menos técnica que el anterior barranco, con mas vegetación y para mi gusto mucho mas bonita.

Tras éste nuevo barranco disfrutón toca sufrir de lo lindo. Tenemos por delante unos 2km de subida que nos va dejando poco a poco sin fuerzas. Menos mal que al final de uno de los repechos tenemos el segundo punto de avituallamiento, que nos hace recargar pilas. Nuevamente el avituallamiento es de lujo. Ésta vez la parada ha sido algo mas larga, tampoco tenemos prisa y hay que coger aire que nos quedan todavía unos 5km.

Al contrario que después del primer avituallamiento, ésta vez toca subir y seguir sufriendo dirección al vértice geodésico Peñas Gordas. Nos estamos acercando al punto donde comenzamos el Barranco de la Solapa, que pena que ya no volvamos a pasar por él. Ahora toca volver por el camino de la ida, que nos llevara nuevamente al punto de salida, que es donde ya prácticamente hemos terminado la subida.

Nos quedan algo menos de 3km y toca disfrutar de lo que hemos hecho hasta ahora, en un tramo de llaneo y algo de bajada que nos hace que cuando lleguemos a Meta tengamos mejor cara. En esta zona nos adelanta Félix que viene de la larga y lleva un ritmo mas alto que el nuestro, un crack.

merecida medalla

Atravesamos la plaza de la Iglesia, junto a su magnifico Castillo, para girar a la derecha y dirigirnos hacia la plaza de toros donde nos espera la Meta. Una entrada "triunfal" por la puerta grande la plaza, cual toreros, aunque nos ha faltado ir a hombros (todavía teníamos algo de fuerzas). Aplausos, fotos, videos y como no Raúl Speaker llamándome Juan sin Miedo, algún día conseguiré que se aprenda mi nombre jajajaaj

Entrada triunfal

Una vez terminada la carrera toca reponer fuerzas en el impresionante avituallamiento que nos tienen preparado. Si los avituallamientos de la carrera eran buenos, el de meta era, hablando en plata, la Hostia. Tortillas, jamón, queso, lomo, longaniza, bocaditos... y para reponer líquidos, cubos con cervezas, refrescos, agua... todo ello en abundancia, no creo que haya faltado de nada a nadie.

avitullamiento final

Ahora toca la entrega de premios a las diversas categorías y el emotivo homenaje a Chencho y Cespy, que han recibido una placa y un trofeo por sus muchos años en el club.

Agradecer a Running Villarejo por su implicación en el atletismo y por hacer tanto por éste magnifico deporte. Estas carreras tienen detrás muchísimo trabajo y cuando las cosas se hacen con cariño, entusiasmo y voluntad, tienen el premio del gran acontecimiento que hemos podido disfrutar. 

Como no agradecer a Chema que además de preparar ésta carrera, ya esta preparando el Trail Abubillo en Valdelaguna el próximo 8 de Junio

Con el gran Chema

No se me puede olvidar mencionar a todos los voluntarios que han colaborado en la organización de la carrera, señalizando todo el recorrido, tanto con balizas, como con banderitas en las zonas donde no se distinguía bien el camino. Los que estaban en los cruces de caminos, los fotógrafos, los que iban en bici como cierre de carrera, entre ellos nuestro amigo Marcelo, otro grande.


Con Marcelo.

Video de mi gran Amigo Andres.


En el siguiente enlace podeis encontrar todas las fotos que ha subido Running Villarejo a su pagina de Facebook. AQUI


domingo, 27 de marzo de 2022

VILLARETRAIL 27-03-22

Ya llevaba mucho tiempo dándole vueltas a lo de hacer un Trail, que todo el mundo que lo ha hecho me ha dicho siempre que es una pasada y que cuando lo pruebe me gustara mucho. Nunca había sabido con cual empezar y que mejor que hacerlo en el pueblo de mis grandes amigos de la Peña la Morlaka. Fue Andrés el que me lo comento y rápidamente me apunte, para no pensármelo mucho y arrepentirme.

No las tenía todas conmigo, ya que debido al mal tiempo de los últimos días llevaba unos 10 días sin salir a correr, lo que me tenía un poco preocupado ya que no sabia como iban a responder las piernas y también como estaría el terreno por las continuas lluvias.

Llego a Villarejo sobre las 8:30, voy directamente a por el dorsal que se recoge en la plaza de la Constitución, justos debajo de la torre del homenaje del castillo de Villarejo, junto al arco de salida y meta. 

Torre del homenaje


A los pocos minutos de recoger la bolsa del corredor, con la camiseta, unos calcetines y una botella de vino, llega Andrés al que ya había avisado de mi llegada. Toca tomar un café en el bar El Tentadero, allí, nos esperan Félix, Chema y Quique que harán la ruta larga y Gonzalo que hará la corta junto a nosotros.



Preparados


Finalmente la salida ha sido a las 10:30. El comienzo es callejeando por el pueblo, primero con una ligera bajada y luego subida hacia el camino Batanes, para salir a camino junto a la Fuente Lavadero del Cañuelo. Como era de esperar el terreno está muy embarrado, además un barro pegajoso y arcilloso que hacia que se fuera bastante mal, con las zapatillas muy pesadas por el barro. Éstos primero kilómetros en subida se hacen duros sobre todo por lo resbaladizo del terreno. La primera  cuesta de consideración de unos 500m y con unas pendientes de hasta el 10% nos ponen las pulsaciones a mil por hora.

Después del segundo kilometro comenzamos un kilometro y medio de bajada donde nos encontramos unas sendas divertidas y en algún que otro punto un poco peligrosa por el estado del terreno y donde de ha habido algún que otro pequeño "atasco". Tras el tramo de bajada toca volver a subir durante aproximadamente un kilometro donde nuevamente el barro arcilloso nos ha hecho sufrir bastante.

Repecho terminado

Rápida bajada de medio kilometro que nos llevara a un tramo bastante duro donde es complicado hacerlo corriendo durante todo el tramo, pendiente de hasta un 18-20% en el ultimo tramo de los algo mas de 600m que tiene este repecho. Tras esto llegamos al primer avituallamiento, donde reponer liquido, tanto agua, como bebida isotónica. 

Después de reponer fuerzas y líquidos, nos disponemos a recorrer la zona mas chula de la ruta, primero un rápido descenso, con una pendiente bastante fuerte, que nos dejara en el Barranco de la Solapa, junto a la Cueva del Lobo. Zona muy técnica, en una senda muy revirada, donde la mayor dificultad ha sido el agua caída durante los últimos días que han hecho que este algo resbaladizo el terreno, aunque no por ello ha dejado de ser divertido por ello.


Vista del Barranco de la Solapa

Llevamos 6,5km, aquí en este punto es donde se separan la dos distancias, la larga continua hacia abajo por el camino recto, mientras que nosotros hacemos un giro de 180º para comenzar una nueva subida bastante dura que nos dejara en la bajada con mas pendiente de todo el recorrido, unos doscientos metros complicados por el estado del camino, no por la dificultad que podría tener sin el agua caída.

Coronando el repecho

Continuamos por pequeño tramo de una senda estrecha y divertida que nos dejara en la posiblemente la subida mas dura del recorrido, menos mal que por esta zona el barro no era tan pegajoso y se ha hecho algo menos dura que algún que otro tramo. Estamos ya en el ultimo avituallamiento, donde reponer líquidos y poder tomar algún gel que nos ofrece la organización.




                                          

Tras el mini descanso del avituallamiento comenzamos la ultima subida de unos cuatrocientos metros, que nos dejara ya en la parte final del recorrido, unos dos kilómetros y medio de terreno muy favorable, donde recuperar el resuello para que la entrada en las calles de Villarejo nuestras caras no sean de agonía y podamos salir  "guapos" en las fotos.


Andrés

Juan y Gonzalo


Finalmente nos han salido 11,400km, con un desnivel de 360m, haciendo un tiempo de 1h26min44seg. llegando en el puesto 119, entrando en meta junto a Andrés y Gonzalo, grandes entre los grandes.

Terminada

Agradecer a la organización, tanto el buen recorrido, en todo momento muy bien señalizado, tanto con balizas, como señales en el suelo y gente en los cruces difíciles. También gracias por la bolsa del corredor y la bolsa final de la carrera, ya podían otras "grandes" carrera aprender de ésta.


Después de la carrera, tocaba lo mejor del día, las judías con liebre que tenían preparadas en el Bar El Tentadero que nos hemos comido junto a los miembros de la Peña La Morlaka, que mejor manera de reponer fuerzas y echarnos una buenas risas. Muchas gracias a todos los integrantes de La Morlaka que siempre me acogen como uno de los suyos, GRACIAS AMIGOS.

Junto a Peña La Morlaka.


"Recovery"

Fotos y videos de Andrés Murga y Running Villarejo.

PERFIL DE ENDOMONDO

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