COMBI-DOS TORREJON DE ARDOZ 23-02-14

Otro reto y otra experiencia mas a la buchaca. Puede que esta en particular no haya sido la mas espectacular, las mas dificil, la mas intensa, pero si ha sido una bonita experiencia y encima junto a mi gran amigo Sergio. Hoy gracias a su ayuda y a sus animos he conseguido hacer unos tiempos que ni en mis mejores pensamientos tenia en mente hacer, hoy por lo menos. La carrera constaba de un circuito de 5km. al que habia que dar 5 vueltas, la primera los dos de la pareja corriendo y las cuatro restantes, uno corriendo y el otro en bici, pudiendo hacer cambio en cada una de las vueltas, pero solo en la plaza de toros, lugar habilitado para la transicion. MUCHAS GRACIAS AMIGO.

Como la carrera era en Torrejon, hoy por fin no he madrugado mucho, que llevaba unos domingos muy madrugadores. Son las 07:40h cuando me pongo en pie, tengo una hora por delante para desayunar y vestirme, ya que he quedado con Sergio a las 08:40h en su casa. Puntualmente estamos los dos a la hora acordada. Saludos y andando tranquilamente hacia la Plaza de Toros, lugar donde se recogen los dorsales y donde tendra lugar la salida y llegada de la prueba.

Segun nos vamos acercando al recinto Ferial, Sergio recibe una llamada de su cuñado Andy, que tambien hara la prueba junto a su cuñado Manolo, diciendo que ya estan alli y que han recogido los dorsales. Rapidamente nos vemos y nos dirigimos nosotros a recoger nuestros dorsales, no hay mucha gente por lo que tardamos muy poco en hacerlo. Como Andy y Manolo han venido muy frescos deciden ir a casa (les pilla muy cerca) a abrigarse un poco. Mientras nosotros nos quedamos tranquilamente por la zona, donde Sergio es saludado por muchisima gente, joder cuanta gente le conoce y mas aun desde que salio en el programa de Deportes Cuatro Los Manolos (a partir del minuto 13).

Poco a poco se va acercando la hora de la salida, las 10:30h. Unos minutos antes de tomar la salida, la organizacion nos da una pequeña charla sobre algunas normas a seguir en dicha prueba. Si no he visto mal somos 250 las parejas que participaremos en la carrera. Nuestro reto no es el ganar la carrera, pero aun asi nos ponemos bastante adelante en la salida, para coger ventaja jajajajaja.

Preparados para la carrera.

Puntualmente dan el pistoletazo de salida, la gente sale como poseida. Los primero nos sacan una ventaja bestial en muy poco tiempo, que makinas. Nosotros hemos hablado que tenemos que ir conservando fuerzas, que esto es muy largo y nosotros no vamos a ganar. El ritmo que llevamos es muy bueno, marcando un primer kilometro en 5min12seg. Pondre los tiempos que le ha marcado a Sergio el Endomondo ya que el mio marco un kilometro menos en total, mientras que a el le cantaba los kilometros en el punto exacto donde estaban marcados por la organizacion.

Aunque vamos a muy buen ritmo, para nosotros por lo menos, no para de adelantarnos gente aunque nosotros seguimos a lo nuestro. El recorrido en su primera parte discurre por el parque del recinto Ferial, pasando luego al Parque de Los Fresnos, utilizando un tunel por debajo de la carretera. Despues de salir de dicho esta marcado el segundo kilometro, haciendo 5min17seg. Seguimos muy bien. aunque los primeros nos llevan un kilometro justo.

Ahora nos ponemos direccion Barrio del Castillo, aunque justo antes de entrar media vuelta hacia atras para volver a entrar en el Parque de Los Fresnos, donde justo antes esta el tercer kilometro, 5min47seg. como se nota que pica un poco hacia arriba. Volvemos a entrar en el parque y salimos para pasar por el puente que entra en el recinto ferial, justo a la zona de Conciertos. Como este año hay un Circo, han tenido que variar un poco el recorrido, evitando subir al Mirador del Parque, menos mal. Solo hay un repechon de unos 10m. que te hacen dar el maximo, sobre todo a pie.

Tras bajar nuevamente junto al lago llegamos al cuarto kilometro, 6min. se ha notado el repecho. Bordeamos el lago, dejandolo siempre a nuestra derecha para dirigirnos hacia la Plaza de Toros, donde tendremos que hacer la primera transicion. Ya le he preguntado a Sergio, si se ve con fuerzas de hacer otra vuelta corriendo, a lo que responde que si. Justo al entrar a la plaza hay una linea en el suelo que indica que hay que bajarse de la bici, bueno en las siguientes vueltas claro esta. Hay que dar una vuelta completa a la plaza y dirigirse al sitio donde hemos dejado nuestra bici. Como yo voy a dar esta vuelta en bici acelero el ritmo para coger algo de ventaja y poder coger la bici. Este quinto kilometro con transicion incluida en 5min58seg.

Entrando en la primera vuelta.

Ahora es Sergio el que tiene que sufrir por los dos, yo solo puedo gritarle, animarle, motivarle, ya que aunque no esta muy fuerte, es pura cabezoneria, pundonor, coraje. Todo lo que se propone lo consigue aunque se deje el alma en ello. El sexto kilometro lo borda, 5min21seg. yo sigo animandole ya que se que luego lo pasara mal. Me pongo delante para intentar marcarle un ritmo adecuado, olvidandonos del resto de la gente que nos va adelantando, nosotros a lo nuestro. Andy y Manolo que dieron la primera vuelta junto a nosotros, se han escapado, incluso les perdemos de vista.

Llegamos al septimo kilometro 5min48seg. vamos por debajo de los 6min. eso es bueno, ya que Sergio se ha propuesto hacer menos de una hora en los 10km. Ya se le va notando cansado, las piernas no avanzan tanto como antes, asi que sigo dandole animos, intentando sacarle una sonrisa, cosa que me ha costado jajajaj. Creo que habria sido mejor sacar el latigo jajajajajaja. Octavo kilometro en 6min01seg. bueno no esta mal del todo. Ya nos han doblado los primeros, joder que ritmo llevaban, impresionantes.

En el repecho duro, le grito todo lo que puedo para que no se me venga abajo y lo hace como un campeon. Ya solo le queda el ultimo kilometro, 6min15seg. en el noveno. Esta aguantando como un jabato, los animos de la gente de la zona de meta le hacen gastar las ultimas fuerzas que le quedaban. Vuelta a la plaza de toros, donde hacemos el cambio, sin perder apenas tiempo. Este ultimo kilometro en 6min44seg. Haciendo un total de 58min23seg.

Ahora me toca a mi, estos 5km en bici me han venido muy bien para recuperar fuerzas. Me encuentro muy bien de fuerzas y de animos. Ademas Sergio que poco a poco va recuperando el resuello me da animos constantemente, cantandome ademas los tiempos que vamos haciendo. Kilometro 11 en 5:06min. hasta yo me asusto de lo bien que lo he hecho. No me tengo que cebar que todavia queda muchisimo y lo puedo pagar.

Aunque nos siguen adelantando los primeros, bueno doblandonos, hemos conseguido cortar la sangria de los que venian por detras (bueno no quedaran muchos). Intento mantener un ritmo constante en el llano y apretar en los pequeños repechos del recorrido, donde siempre Sergio me animaba y exigia todo lo que podia. Kilometro 12 en 4:52min. sigo sin creermelo, voy como una moto. Intento dosificar en todo momento, pero me encuentro muy, muy bien. Kilometro 13 en 4:53min. los voy clavando.

Sergio no para de animarme en ningun momento, hasta incluso me va cantando la musica que lleva puesta, asi da gusto correr, me va llevando en volandas. Kilometro 14 en 5min. A estas alturas ya comenzamos a adelantar a gente que iba delante nuestra, eso nos anima a seguir. Al igual que a Sergio en la vuelta anterior, los animos de la gente en meta te dan alas y das un poquito mas de ti mismo. Vuelta a la plaza, sin parar ya que no hacemos cambio. Kilometro 15 5:28min.

Aunque muy poco a poco, seguimos adelantando a gente, esto te pone la moral por la nubes, ademas ya vamos viendo a Andy y Manolo, cosa que antes no haciamos. Esta penultima vuelta la hemos hecho junto a otra pareja que se ha mantenido junto a nosotros desde que les adelantamos y hasta llegar a la plaza de Toros. Aunque iba con Sergio, ir junto a otra persona corriendo, me ha ayudado bastante, esta vuelta me ha venido muy bien. Estos han sido los parciales. 5:05, 4:45, 4:57, 5:18, 5:17.

Ya hemos dado buena cuenta de Andy y Manolo. Ahora ya solo nos quedan por delante 5km. Los primeros ya han acabado la prueba, mientras a nosotros nos queda una vuelta, pero estamos disfrutando muchisimo. Nuestros compañeros de la vuelta anterior se han quedado por detras, ya vemos a muy poca gente por delante nuestro, sera una vuelta "aburrida". Sergio no para de animarme, chillarme, exprimirme al maximo, me ha sacado todo lo que tenia dentro. Son los ultimos kilometros y hay que dejarlo todo ya. Consigo hacer el kilometro mas rapido en el 22, con 4:41min. haciendo unos parciales muy buenos, 4:52, 4:41, 5:14, 5:22. y 4:22min en el ultimo, aunque no ha llegado a ser un kilometro ya que se entraba en la plaza de Toros y en el centro estaba la meta, no habia que rodearla. Haciendo un tiempo final de 2h 13min segun mi cronometro. Todo un tiempazo para nosotros.

Foto tras finalizar la carrera.

He acabado mas que satisfecho con lo que hemos conseguido sin el entrenamiento adecuado para este tipo de pruebas, sobre todo Sergio que se ha portado como un autentico campeon, me ha animado tanto que habia momentos que hasta le queria pegar jajajajaja, es broma. Ademas Andy y Manolo han conseguido acabar la prueba que no las tenian todas consigo antes de empezar.

Foto final de carrera.

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ANILLO VERDE Y CARRIL BICI DE COLMENAR 16-02-14

Despues de que me cambiaran el día de trabajo y con la semana de lluvias que hemos tenido, ayer decidi unirme nuevamente a mis amigos Bikercarrilero y los Empujabicis, para realizar el Anillo Verde mas el Carril bici de Colmenar (hasta colmenar), ruta que tenia lo suyo.

Para la ocasion toca nuevamente un buen madrugon (Hora de la KDD, 08:30h), asi que a las 06:30h ya estaba en pie, un buen desayuno a base de macarrones y a la estacion de Renfe. Todavia es de noche y esta algo fresquita, no demasiado eso si. Como me gusta ir con tiempo cojo el tren de las 07:40h llegando a la estacion de El Pozo con bastante tiempo de sobra, aunque rapidamente aparece El Juli. Poco a poco van llegando el resto de integrantes de la ruta, hasta 15 nos hemos llegado a reunir, aunque algunos los ibamos recogiendo por el camino. Estos hemos sido todos, El Juli, Andres, Alberto, Pedro Hernandez, Anto, Isra, Manuel, Antonio, Pedro Culebras, Angel Culebras, Pablo, Andres, Julio y Millan.

Unos minutos pasadas las 08:30h nos ponemos en marcha, con un ritmo tranquilo para ir entrando en calor, aunque al igual que el otro día comenzamos subiendo, por lo que rapidamente entramos en calor. Charleta amigable, aunque sin dejar de dar pedales, un buen ritmo el que vamos poniendo, sin prisas pero sin pausas. Poco a poco se nos van uniendo mas integrantes, los puse a todos antes para no tener que ir diciendo uno a uno quien se incorporaba y donde lo hacia.

Primeras pedaladas.

La mañana esta fabulosa, fresquita pero no demasiado, por lo que se nos nota mas alegres que el domingo pasado. Vamos en un peloton bastante homogeneo, asi que no tenemos que hacer paradas de reagrupamiento. En unos 40min. nos plantamos en la Peineta, vamos mucho mejor de tiempo que el domingo pasado. Conseguimos hacer 18km en la primera hora, buen promedio llevamos.

La peineta de fondo.

Por el campo de las naciones.

Una vez llegamos a la zona de las tablas, comenzamos a ir aumentando el ritmo. Al igual que el otro día en vez de ir por el carril bici, vamos por la carretera, que es ancha y sin casi trafico. En un pequeño despiste de Julio y mio, nos despistamos del resto de integrantes, menos mal que venia Millan a nuestro lado y nos ha guiado, eso sí hemos hecho un pequeño atajo (que no se entere nadie) hasta llegar al puente que pasa por debajo de las vias del tren. Toca esperar unos minutos.

Al fondo Telefonica.

En el puente de Bikercarrileros.

Tras llegar el resto, proseguimos la marcha a muy buen ritmo, sin apenas paradas en los cruces, hasta en esto hemos tenido suerte. Alberto, su cuñado Andres y Julio  en el cruce del Anillo con el Carril bici deciden que haran el Anillo Verde, decir que Alberto viene desde Leganes. Asi que mini parada para despedirnos y desearlas una buena ruta.


El resto proseguimo nuestra marcheta a un ritmo muy bueno. Todo esto es nuevo para mi por lo que no se muy bien que es lo que me voy a encontrar, aunque El Juli siempre tan pendiente de todo, me va diciendo lo que se nos avecina en cada momento, todo un superclase. El primer tramo del Carril bici es por una zona que seria la antigua carretera, aunque muy estrecho, lo que dificulta bastante la marcha con el resto de ciclistas, luego va mejorando. Llegamos a la segunda hora y con 36km en nuestras piernas, no vamos mal.

Carril bici.

En la zona entre El Goloso y Tres Cantos el peloton se parte en dos, por un lado Andres, Millan, Anto, Manuel, Antonio, Pedro e Isra que llevan un ritmo muy bueno y por detras nos quedamos Pedro y Angel Culebras, Pablo, El Juli y un servidor. Pedro ha pasado un momento de crisis en una zona de continuos sube y baja, por lo que el resto nos hemos quedado para ayudarle en lo posible.

Hemos perdido de vista al grupo delantero, nosotros con un ritmo mas bajo aunque constante vamos avanzando poco a poco a nuestro destino. Hay muchisima gente por el carril, hay que tener cuidado con los adelantamientos. Decir que aunque no todos, si una gran mayoria de los ciclistas en bici de carretera parece que les molesta que vayamos nosotros con nuestras burras, señores el carril es de todos y hay que tener educacion, cosa que por esta zona he notado que faltaba un poquito. Bueno voy a seguir con lo mio y no crear mas polemicas.

El tramo final es el mas "dificil", continua subida, con algun que otro descansillo, lo que nos va minando las fuerzas un poco. A nuestra derecha hay unas magnificas vistas, de la zona del puente de la Marmota, bueno y de frente tambien con la sierra bien nevadita.

Al fondo Colmenar Viejo.

A poco menos de un kilometro para llegar al final del carril, nos encontramos con el grupo delantero que ya viene de vuelta y que nos "invitan" a darnos la vuelta, cosa a la que hacemos caso. Vamos en bajada y se nota en el ritmo, bueno los de carretera vuelan por esta zona. Unos kilometros mas abajo, en una zona con una gasolinera decidimos hacer la parada de avituallamiento, eso si cortita que el tiempo se nos echa encima.

Foto de grupo.

Despues de la barrita y la foto de rigor comenzamos la vuelta hacia el anillo verde. Al principio aunque a muy buen ritmo todos en peloton, pero poco a poco vamos aumentando el ritmo y como dice El Juli comienzan las hostilidades. El Juli se pone a rueda de un ciclista en bici de carretera y el resto intentamos seguir el ritmo, aunque poco a poco se va descolgando gente, quedando solamente El Juli, Andres, Millan y un servidor. Nos hemos puesto a dar relevos los cuatro junto al ciclista y la velocidad era altisima, solo adelantabamos gente, nadie nos adelantaba a nosotros. Han sido unos kilometros a tope. Agradecer al ciclista anonimo su ayuda en los relevos y el buen rollo que hemos tenido. Llevamos 3h y 54km en las piernas, seguimos a 18km/h

El quinteto nos hemos mantenido unidos hasta un pequeño repecho bastante duro, donde El juli y un servidor nos hemos quedado descolgado del resto, teniendo que proseguir la marcha por nuestra cuenta. Aunque nos hayamos descolgado por tener que echar pie a tierra en mi caso, luego el ritmo ha vuelto a ser muy alto, adelantado continuamente a bastante gente. La reagrupacion la hemos hecho en la union del carril bici con el anillo verde. Decir que Antonio, Pedro y Angel Culebras y Pablo han seguido por el anillo por el lado de la ida.

El resto proseguimos la marcha para completar el anillo verde e intentado unirnos a Patricia, Alberto, Andres y Alberto que iban por delante nuestro y que por problemas de horarios no nos han esperado en el punto acordado, han hecho bien. El ritmo sigue siendo muy alto, tambien el terreno es favorable, en continua bajada, aunque en el llano no bajamos un apice en nuestro empeño. La cuarta hora ha sido muy buena, 20km en dicha hora, llegando ya a los 74km totales.

Por la zona de la ribera del Manzanares vamos a todo tren, estamos en la zona mas baja de todo el recorrido y con terreno favorable se nota el ritmo. Ademas la ausencia de viento nos ayuda un poco tambien. El peloton en todo momento se mantiene unido, lo que dice mucho de la forma tan buena que tenemos todos.

Entrando el Casa de Campo.

Al llegar a la Casa de Campo es cuando ya empiezan a flojear un poco las piernas, por lo que ya es mas complicado rodar en peloton. Yo he pasado un momento de pequeña crisis que superado como buenamente he podido, con muchisimo sacrificio y empeño, bueno y una barrita energetica que me he metido para el cuerpo y que ha revitalizado bastante. Poco a poco nos vamos acercando a nuestro destino. Llevamos 5h y 93km a nuestras espaldas, haciendo 19 en esta ultima hora.

Pasando junto al Zoo.

Manuel se despide de nosotros en la Avenida de los poblados, prosiguiendo el resto a toda velocidad por dicha avenida que es todo para abajo. Las fuerzas de todos comienzan a estar justitas aunque proseguimos a muy buen ritmo. Solo nos falta la subida hacia la estacion de El Pozo, nuestro ultimo escollo. Aqui si la semana pasada lo pase francamente mal, hoy y con muchos mas kilometros en mis piernas lo he superado muy bien sin apenas dificultades y con un ritmo muy bueno.

Cuando el Gps marcaba los 100km

Finalmente llegamos a la estacion de El Pozo con 107km en nuestras piernas, en un tiempo de 5h48min totales y 5h16min en movimiento, una velocidad media de 18.5km/h totales y de 20.5km/h en movimiento y finalmente un desnivel acumulado de 1260m.

Agradecer a todos mis compañeros de ruta el magnifico dia que me han hecho pasar, da gusto coincidir con gente tan agradable, un 11 para todos vosotros.

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Cronica Bikercarrileros AQUI

Cronica A 180 PPM AQUI

ANILLO VERDE 09-02-14

Despues de que se suspendiera, bueno mas bien se aplazara, la ruta del Aniversario de MTB Leganes por las inclemencias del tiempo, decidi unirme a mis grandes amigos Bikercarrileros para hacer el Anillo Verde de Madrid, el cual nunca habia hecho antes en su totalidad.

Como la hora de Kedada era a las 09:00h y me toca ir en tren hasta la estacion de El Pozo, punto de salida, no tengo que pegarme un gran madrugon, ademas como deje todo preparado la noche anterior solamente tenia que desayunar y vestirme. Cogi el tren de las 08:20h, por lo que llegue al punto de salida con bastante tiempo de adelanto, mandando un mensaje a El Juli para confirmar mi asistencia y que ellos no se habian echado atras por el tiempo.

Esperando el Tren.

Poco a poco van llegando los participantes en dicha ruta, El Juli hace de maestro de ceremonias, presentandome a los Empujabicis, con los que compartiriamos ruta. Nos juntamos un buen peloton, incluso dos bikers que bajaron del tren en dicha estacion y que al vernos alli parados nos preguntaron que donde ibamos, se unieron a nosotros, ademas que casualidad tambien eran de Torrejon, Lostresdelabota. Hasta un total de 16bikers nos juntamos para hacer esta ruta.

Los tres de la bota.

Pasadas las 09:00h nos ponemos en marcha, vamos a realizar el anillo en sentido contrario a las agujas del reloj, que segun dicen es algo mas duro. Como yo no lo conozco voy preguntando en todo momento por donde vamos y que nos toca pasar, sin embargo el resto de la gente se lo conoce como el salon de su casa y sabe donde apretar en cada momento, asi cualquiera jijijijij.

Primeras pedaladas.

Comenzamos a un ritmo suave ya que empezamos subiendo, aun asi el peloton se estira muchisimo, quedandose rapidamente rezagado uno de los integrantes, perdonarme pero no me acuerdo de su nombre, que llevaba un tiempo sin salir lo que le ha pasado factura. Los que van delante ponen un ritmo cada vez mas vivo, lo que hace que nos vayamos separando demasiado. El primer reagrupamiento lo hacemos antes de llegar a la Peineta.

Primer reagrupamiento.

Despues de la pequeña parada nos volvemos a poner en marcha, cada vez el cielo se esta poniendo mas oscuro y amenaza lluvia, aun asi nosotros seguimos a lo nuestro, dar pedales. Pasamos la A-2 y seguimos paralelos a la M-40 por la zona del Recinto Ferial Juan Carlos I, IFEMA. Si en el primer tramo habia ido casi todo el rato en el grupo trasero esperando a la gente, poco a poco y despues de calentar, me he unido a los de cabeza.

Por Campo de las Naciones.

Llegamos a la zona de Las Tablas, aqui con terreno mas favorable alcanzamos grandes velocidades, ademas gran parte del tramo lo hacemos por la carretera y sin trafico. Durante este tramo de bajada vamos muy agrupados, aunque cuando viene algo de cuesta arriba nos volvemos a disgregar un poco. Pasamos por el puente que tienen Bikercarrileros en su foto del Blog, por lo que me paro para hacer una instantanea del momento, bueno no salio bien que fallo algo la camara.

Tunel de Bikercarrileros.

Pronto llegamos al punto donde en un principio los Empujabicis se iban a desvias para hacer el carril bici de Colmenar, por lo que en dicho punto hacemos la parada de avituallamiento, aprovechando para hacer la foto de grupo. Es aqui donde tras "largas" deliberaciones deciden no seguir hacia Colmenar y acabar la ruta con nosotros. Decir que aqui es cuando comienza a llover, incluso algun copo de nieve nos cayó tambien.

Foto de grupo.

Nos volvemos a poner en marcha, ya con la lluvia como nuestro acompañante. Hemos tenido que sacar los chubasqueros de las mochilas (el que lo llevaba). Estamos en el punto mas alto del día y ahora nos toca un buen tramo de bajada, que se hace algo peligroso con el agua. Al llegar a la carretera de el Pardo, nos cruzamos con una carrera de running, posiblemente la Media Maraton de Fuencarral, que nos hace parar un poco hasta que podemos cruzar dicha carretera.

Con la lluvia y el aire que se esta levantado el grupo se estira muchisimo, ademas como nos hemos puesto los chubasqueros y hay bastante gente, yo que no conozco el camino a seguir, intento no despistarme y coger la rueda a alguno de los "mios" y no despistarme, que puede ser facil. Llevamos un ritmo muy alto y el agua al caernos hace algo de daño, tambien cae con fuerza en algunos momentos.

La siguiente parada la hacemos justo en la entrada a la Casa de Campo, debajo de un puente y menos mal que la hicimos aqui, ya que en esos momentos ha sido cuando mas llovia de todo el día. Cuando nos reagrupamos todos, proseguimos la marcha todos aunque Jorge que llevaba algun tiempo si rodar y con este frio decide ir hacia Principe Pio y coger el tren.

Resguardandonos de la lluvia

El resto proseguimos la marcha por la Casa de CAmpo, donde nada mas pasar el Lago, pincho la rueda trasera, parando primero a darle aire y mas tarde a cambiar la camara. Gracias a la ayuda de El Juli y de Andres no hemos tardado demasiado, aunque mi bomba no daba mucho aire y la de El Juli tampoco jajajajaja (sabes por que lo digo no?).

Tras arreglar el pinchazo nos ponemos los tres en marcha a por el resto del grupo, Juli que esta muy fuerte se pone en cabeza marcando un poco el ritmo, Andres que lleva todo el día controlandose las pulsaciones (esta haciendo la pretemporada) va relajadamente a su ritmo, mientra yo a duras penas consigo seguir el ritmo de el Juli.

Al salir de la Casa de Campo nos esperan Crispin y Antonio que se han descolgado del resto para esperarnos. Asi los 5 proseguimos la caza del resto de la gente. Subimos hacia Aluche a muy buen ritmo y tras pasar su intercambiador llegamos a Las Cruces donde al final de éste nos espera el resto del peloton, excepto los de Torrejon, que tenian prisa y prosiguieron la marcha (hicieron bien).

Poco a poco nos vamos quedando menos, ya que la gente segun iba pasando por donde vivian se iban quedando. La bajada de la Avenida de los Poblados se hace a toda velocidad, aunque con muchisimo cuidado en los cruces, que hay unos pocos. Pasamos junto al Doce de Octubre y nos plantamos en la zona de la Caja Magica, la parte mas baja del recorrido. Ahora ya solo nos quedan un par de kilometros de subida hasta El Pozo. Aqui no se si por el frio pasado, por que he estado una semana parado sin hacer nada de deporte o yo que se porque, he comenzado a tener los primeros sintomas de calambres, simples amagos pero que te hacen sentirte mal. Afortunadamente no han pasado a mayores y conseguido concluir sin mayor problema.

Al llegar a la estacion de El Pozo me despido del resto de la gente a toda velocidad para coger el tren de vuelta a casa. Magnifica compañia para un dia de perros, de esos en los que o le coges mas cariño a este deporte o lo odias por completo (yo lo primero).
Finalmente han salido 62km. en 3h50min totales, 3h18min en movimiento. Velocidad media de 16km/h totales y 18.6km/h en movimiento y un desnivel acumulado de 723m.

Decir que una vez ya en el tren, me he dado cuenta de que habia vuelto a pinchar y como tenia algo de prisa y en el tren  no me daba tiempo a cambiar la camara, me ha tocado ir desde la estacion de tren hasta mi casa empujando la bici. Ademas como ya he dicho que tenia algo de prisa, lo he hecho practicamente todo el rato corriendo, los dos kilometros y medio que separan mi casa de la estacion, por lo que he llegado a casa con muchos calambres en la pierna izquierda sobre todo y con un cansancio que hacia muchisimo tiempo que no tenia, gajes del oficio.

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VIA VERDE DEL TAJUÑA Y TREN DE LOS 40 DIAS 01-02-14

Ya queda poco para mi primer gran reto del año, el Aniversario de MTB Leganes, asi que me tocaba hacer una ruta con una buena kilometrada. Como el tiempo habia estado un poco revuelto durante los ultimos días decidí hacer la Via Verde del Tajuña, para evitar embarrarme por algun camino, asi como intentar evitar cualquier averia, asi como pinchazos que me hicieran recortar la ruta, aunque no tuve toda la fortuna que se puede tener.

Suena el despertador a las 06:00h. otro madrugon mas y no precisamente para ir a trabajar. Aunque podia haber salido un poco mas tarde, una comida familiar me hizo pensarmelo bien y decidir salir lo antes posible para evitar llegar tarde. Asi que despues de preparlo todo, me pongo en marcha hacia Arganda, desde donde comenzare a dar pedales. Justo al salir con el coche, noto en el cristal que esta empezando a chispear, ummmm mal empezamos. No para de llover en todo el trayecto en coche, asi que cuando llego a Arganda y bajo la bici del coche y viendo que no tenia pintas de escampar, decido que como ya estoy en pie y mentalizado voy a continuar, chubasquero y a dar pedales.

A mi llegada a Arganda.

Son algo menos de las 08:00h. cuando empiezo, es de noche todavia, bueno con las nubes parece mas de noche de lo que es. Esta chispeando, hace fresco y una brisa un poco molesta es lo que me encuentro nada mas comenzar. Todo esto me hace pensar si de verdad merece la pena seguir o estoy un poco loco, bueno no me lo pienso tanto, estoy un poco loco (como siempre y de siempre). Los primeros kilometros se me hacen pesadisimos, las piernas aunque bastante sueltas despues del tratamiento con Indiba en SG ELITE del viernes, parecen cansadas.


Poco a poco voy entrando en calor, bueno poco a poco no, es cuando nada mas pasar por debajo de la A-3 comienza la subida a la cementera, aqui rapidamente entras en calor. Todo el que conoce esta Via Verde sabe que nos son rampas muy duras, es una subida muy constante, pero entre el chubasquero y que intento poner un ritmo bueno, pronto empiezo a sudar. Aunque intento poner un ritmo alto, pensandolo friamente intento no cebarme demasiado en los primeros kilometros, no lo vaya a pagar mas adelante, asi que intento mantener un ritmo de 16-17km/h.

Al ir llegando a la cima, comienza a llover, antes solo eran algunas gotas las que caian. Ademas comienza a ser mas intenso el aire, entrando de costado, lo que hace que aunque la lluvia no es muy fuerte si sea bastante molesta. Al ir girando en la zona de la cementera el viento va entrando por detras lo que hace que sin quererlo el ritmo vaya en aumento y eso que todavia no es muy fuerte el maldito viento.

La bajada a Morata la hago bastante rapida, quizas he cometido el error de ir dando pedales durante mucho tiempo, ¿Lo notare a la vuelta?, pero como me encuentro bien pues..... Atravieso Morata y sigo hacia Perales, el viento es favorable y como se nota. La media va subiendo progresivamente, en ningun momento bajo de 25km/h y eso que todavia el aire no es demasiado fuerte, ira subiendo de intensidad segun avanza la mañana.

En la primera hora consigo hacer 21km aproximadamente, no esta nada mal. Ya estoy en Perales de Tajuña y prosigo la marcha cada vez mas contento y mas animado, con lo que estoy haciendo. No me encuentro con nadie por el camino, bueno algun viandante pero poco cosa, ¿bicis? ninguna me cruzo, cosa algo normal, si lo piensas friamente, con el tiempo que hace. Menos mal que parece que no llovera mas.

Paso Tielmes y el ritmo sigue siendo elevado. Todavia no se si continuar hasta Ambite o desviarme en Carabaña hacia Estremera y hacer la del Tren de los 40 días, estoy en dudas. Al llegar a Carabaña decido parar para comerme una barrita y subir un poco el sillin que parece que se ha bajado un poquito. Al mirar al frente veo un camino que sube hacia el monte y creo que es la via del tren de los 40 días asi que mi opcion sera la de seguir hasta Ambite, quiero hacer kilometros antes que hacer cuestas.

La parada ha sido muy corta, lo justo para sacar la barrita del bolsillo y subir el sillin, por lo que rapidamente me pongo en marcha. Al llegar al desvio de la via del tren de los 40 dias y ver que la subida que vi anteriormente no es la de la Via, cambio nuevamente de opinion y me dirijo a la derecha para hacer este tramo que no conozco. Lo unico que se de él es atraves de los blogs de mis amigos Bikercarrileros,  el Chatanga y A 180 PPm que la hicieron el Diciembre pasado.

Es una subida mas larga que la que he hecho de la Cementera de Morata, aunque con unos porcentajes muy parecidos. Aqui el aire ya empieza a ser mas fuerte y aunque entra un poco de costado favorable, es un poco molesto, sobre todo al llevar el chubasquero. En el ritmo se nota el aire y eso me preocupa para la vuelta, en ningun momento bajo de los 18km/h, manteniendo en casi todo momento un ritmo de 19-20km/h. Me encuentro muy bien fisicamente llevo 2h y 43km en mis piernas, he conseguido hacer 2km mas en esta segunda hora.

Antes de llegar a la cima comienza nuevamente a llover, mal asunto. Afortunadamente no lo hace con mucha fuerza y durante mucho tiempo, eso si, el viento comienza a se cada vez mas fuerte y frio. La bajada a Estremera es rapidisima, con viento a favor y en bajada, tardo apenas unos 10min. Llevo 50.50km en 2h20min. Aqui toca parada de avituallamiento, una foto y rapidamente de vuelta que el tiempo no me da buena espina.

En Estremera.

Ahora viene lo bueno, subida y con viento en contra, como ya dije anteriormente el viento iba en aumento segun pasaba la mañana. Me encuentro bien de fuerzas pero no quiero forzar demasiado con el viento en contra, no lo pague mas tarde, asi que intento mantener un ritmo constante de unos 15-16km/h. consiguiendolo en la mayoria del tiempo, aunque a veces era complicado y bajaba un poquito.

Me encuentro pletorico con el tiempo que llevo y eso me anima a proseguir e intentar bajar de las 5h. La bajada no es tan facil como cabria esperar, el viento me frena muchisimo y tengo que dar pedales constantemente. En la tercera hora me he ido hasta los 63km., lo que me hace una media de 21km/h  para estar por debajo de las 5h.

Si durante la bajada he tenido que dar pedales, ahora en el llano que decir. Me era muy complicado mantener los 20km/h. el viento estaba haciendo de las suyas y eso se notaba. Menos mal que las nubes iban desapareciendo y el sol comenzaba a salir. Si anteriormente iba sudando por dentro, ahora con el sol fuera aun mas, pero el chubasquero no me lo quito, ya que podria coger frio.

 A la cuarta hora llego con 81.5km. he bajado un poco la media, pero aun asi voy muy bien todavia. Me quedan unos 20km y la subida a la cementera es lo mas dificil, bueno el viento entre Perales y Morata es cada vez mas fuerte y me hace sufrir de lo lindo. Tengo que agacharme todo lo posible para evitarlo en todo lo que se pueda.

Al llegar a Morata y con las casas del pueblo el viento me da un respiro, aunque comienzo a escuchar un ruido raro por el cambio o por la cadena, que no me presagia nada bueno. Y finalmente justo al salir de Morata en el primer repecho, ZAS rotura de cadena. Es la primera vez que me pasa y encima yo solo, madre mia ¿Y ahora que hago?, rapidamente me acuerdo que llevo un eslabon rapido, por lo que me dispongo a sacarlo y a colocarlo. Como es la primera vez que lo hago no se muy bien como hacerlo, aunque afortunadamente no es demasiado dificil y tardo verdaderamente poco, creo que como mucho entre unas cosas y otras unos 10min.

Como la rotura se ha producido al ponerme de pie en la bici en un repecho, cuando vuelvo a reanudar la marcha intento no tensar demasiado la cadena y entre el viento que hace y que las piernas ya comienzan a estar tocadas, bajo bastante el ritmo. Lo que queria evitar a toda costa era una nueva averia que me retrasara demasiado. Cuando consigo coronar la Cementera y comienzo el descenso el viento por suerte es favorable, por lo que puedo hacer descansar a las piernas, para afrontar los ultimos 3-4km que quedan, con viento en contra.

Por fin consigo llegar al punto de salida, con 101km en las piernas, un tiempo total de 5h15min. del que 4h55min han sido en movimiento. Una velocidad media de 19.1km/h totales y de 20.2km/h en movimiento. Y un desnivel de 1084m.

Track de la ruta AQUI