tag:blogger.com,1999:blog-64960226834737751182024-03-29T07:44:03.754+01:00JUAN SIN RUMBOAmante del deporte en general, practico sobre todo MTB y running. Intentare contar todas mis experiencias deportivas.Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.comBlogger135125tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-68237993767612980442024-03-19T22:17:00.000+01:002024-03-19T22:17:30.318+01:00MARATON DE BARCELONA 10-03-2024<p style="text-align: justify;"> Llevo algún tiempo sin escribir por aquí, pero la ocasión merece la pena. No es solo por el hecho de correr un maratón, que ya es suficiente motivo, si no por dedicárselo a mi chica. Ya el mero hecho de aguantarme tiene su merito, aguantarme cuando estoy preparando un maratón mucho mas merito, pero en esta ocasión el verdadero merito es "obligarme" a correr, a pesar de estar ingresada en el hospital después de dos operaciones, una de ellas de urgencias.</p><p style="text-align: justify;">Es difícil escribir y relatar todo lo que hemos pasado durante estas ultimas semanas, pero lo voy a intentar. La preparación al maratón iba viento en popa a toda vela, todo marchaba según lo previsto por Fernando Markina, mi entrenador, pero el día 14 de Febrero una llamada de teléfono cambio todo por completo. A Yusi, mi chica, le habían detectado un pequeño tumor maligno en una prueba rutinaria que le habían hecho. Todo en ese momento nos cambio el panorama.</p><p style="text-align: justify;"> A pesar de que las noticias iban siendo buenas, en cuanto al diagnostico, la cabeza deja de funcionar como lo había hecho hasta ese momento. Es muy rápido todo y el lunes antes del maratón la operan. Todo parece que va bien pero una pequeña infección hace que el jueves la tengan que operar de urgencias. Afortunadamente las cosas van mejorando (no me voy a enrollar en mas detalles). </p><p style="text-align: justify;">Faltan apenas tres días para el maratón, durante los últimos días no he podido entrenar y apenas he podido descansar en condiciones. Me planteo si acudiré a Barcelona o lo dejare para otra ocasión, pero Yusi insiste en que tengo que ir y que tengo que dedicárselo. Finalmente y un poco a regañadientes accedo a su petición e iré a correr.</p><p style="text-align: justify;">El viaje a Barcelona es muy diferente a como lo tenia planeado, no por el trayecto, iba a ser un viaje en pareja y finalmente lo hago yo solo. Es complicado centrarse en la carrera, la recogida del dorsal en la Feria del Corredor, no me parece igual que las otras a las que he acudido, voy solo, como ausente, no la disfruto como lo hago siempre. No tengo la sensación de un gran evento, a pesar de que lo es. Lo único que me queda es saber que he entrenado muy bien y que tengo que darlo todo por conseguirlo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrjzBbu117tjKhBuL63r75VvLaqxvJ3IcY-b2x0XFnmefBoIMCsMlN2X_cRWvuoy4zke2VVhcOOp_Di1yQD-nlvBkSV-DU_Lez-zyYkUMYggwA5yhzHANf0wKyVt42NXsypX7QecJKQLuJwrTVXNt4UAkqDs_kp4mQslxSDTifhG2g1eTmApuhy-qgg27t/s4608/IMG_20240309_174335.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrjzBbu117tjKhBuL63r75VvLaqxvJ3IcY-b2x0XFnmefBoIMCsMlN2X_cRWvuoy4zke2VVhcOOp_Di1yQD-nlvBkSV-DU_Lez-zyYkUMYggwA5yhzHANf0wKyVt42NXsypX7QecJKQLuJwrTVXNt4UAkqDs_kp4mQslxSDTifhG2g1eTmApuhy-qgg27t/s320/IMG_20240309_174335.jpg" width="240" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Sergio me anima, me dice que lo tengo en mis piernas y que lo voy a bordar, rebajando mi mejor marca y consiguiendo lo que me había planteado, bajar de 3h30min. Como habíamos hablado durante las ultimas semanas, 3h28min era la apuesta que hacía él .Inés, mi hija, también estaba pendiente de mí, para que lo diera todo en mi gran reto.</p><p style="text-align: justify;">Llegó el gran día, como siempre hago, me levanto con mucho tiempo para poder desayunar con tranquilidad y cargar la pilas. Son las 6 de la mañana cuando suena el despertador, como es habitual me como mi plato de pasta, me hidrato bien. Tengo la ropa preparada desde la noche, para no estresarme, así que todavía tengo un poco de tiempo para descansar antes de dirigirme hacia la salida.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZx2fZnu5cDP197OYXChNLM3gWBxO5pkTmDt7Yg9cRUHZpiUa2oeaRwTgGL1hgZRjrIrDxdyz2VKdNVA-J4i8blB1s2gDHK9F9ySjXoH2gL9eAWFA6Xgcs_pQeVzoUvRKIW7ugTsVwMTLSA3olXaYkbUZHwMMHaV5av_SfdidY2IBqPGxUZAKEWHZhuvIs/s4000/IMG_20240309_192900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZx2fZnu5cDP197OYXChNLM3gWBxO5pkTmDt7Yg9cRUHZpiUa2oeaRwTgGL1hgZRjrIrDxdyz2VKdNVA-J4i8blB1s2gDHK9F9ySjXoH2gL9eAWFA6Xgcs_pQeVzoUvRKIW7ugTsVwMTLSA3olXaYkbUZHwMMHaV5av_SfdidY2IBqPGxUZAKEWHZhuvIs/s320/IMG_20240309_192900.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><br /></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Como en ésta ocasión voy solo, dejaré cosas en el guardarropa, para poder cambiarme después de la carrera, por lo que me dirijo a la zona de meta con tiempo suficiente. Poco a poco se va acercando la hora de la salida, pero no podre estar tranquilo hasta que hable con Yusi. Necesito escuchar su voz y saber que se encuentra bien. Esa llamada es unos minutos antes de la carrera, me da la fuerza y el animo que me faltaba, solo escuchar su voz y comprobar que se encuentra mejor, me anima.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_yvGSCUaH7X5-3iaUvGCd8iuQUpUogNJMx6CO4rz9edoFlKKa_AYhYoKGmPNex67AQUWlMQCjWomKskhcYZtcMvehsYRh-MDhgsch_3-qEpz0NfqVJEakJuT8mzNUlnGn-0v-ALOgYig7sxj9hHLxSjWMc5S5_lkn2p5xsm55a8bUm6p-B4Sp5OAXiP1f/s4000/IMG_20240310_074301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_yvGSCUaH7X5-3iaUvGCd8iuQUpUogNJMx6CO4rz9edoFlKKa_AYhYoKGmPNex67AQUWlMQCjWomKskhcYZtcMvehsYRh-MDhgsch_3-qEpz0NfqVJEakJuT8mzNUlnGn-0v-ALOgYig7sxj9hHLxSjWMc5S5_lkn2p5xsm55a8bUm6p-B4Sp5OAXiP1f/s320/IMG_20240310_074301.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">META</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Dan el pistoletazo de salida, aunque parezca mentira, es posiblemente la carrera donde menos nervios he tenido. La aglomeración de gente, la dificultad de las salidas y todo lo que rodea uno de éstos grandes eventos, no me crean el estrés inicial de todas las carreras, yo a lo mío. Fernando me ha dado las pautas que tengo que seguir, salir a 5min/km y guardar en las subidas, para apretar en las bajadas.</p><p style="text-align: justify;">Yo como buen alumno hago caso al Mister, que es el que sabe. El primer kilometro y medio es de bajada, por lo que lo hago un poco mas rápido de esos 5´marcados, procuro no pasarme tampoco que tengo que guardar fuerzas. Son calles anchas y con muchas rectas largas, con lo que podemos ir viendo con anterioridad lo que nos espera, de subida o bajada. Los primeros 5km los hago en 24´39".</p><p style="text-align: justify;">Voy conforme a lo marcado y lo entrenado. Me encuentro bien y lo mas importante no voy forzando el ritmo, va saliendo solo. Es un continuo sube y baja, sin mucho desnivel pero que te hacen estar pendiente del ritmo no lo vayas a pagar mas adelante. La verdad es que se me van pasando los kilómetros muy rápido. Ya he llegado al kilometro 10, con un tiempo parcial de 24´36". Lo voy clavando.</p><p style="text-align: justify;">Dos puentes hacen que tenga que bajar el ritmo, el segundo de ellos es bastante duro, te pone las pulsaciones a mil. Llegamos a uno de los puntos mas increíbles del recorrido, el paso por la Sagrada Familia. Es impresionante pasar al lado de éste magnifico edificio y mas aun la cantidad de gente que hay en este tramo animando y llevándote en volandas. Tanta animación te hace "olvidar" que vas en constante subida, leve, pero subida al fin y al cabo. Nuevo parcial de 5km terminado, ahora con 24´59", sigo en tiempo.</p><p style="text-align: justify;">Me mantengo fuerte y animado, llevo a rajatabla la toma de sales minerales y de geles, es muy importante hacerlo. Llegamos a un tramo favorable, donde apretar un poco, sin pasarse y seguir adelante. Pasamos por el arco de salida, aunque en el sentido contrario. Vuelvo a clavar el tiempo del parcial anterior, 24´59".</p><p style="text-align: justify;">Paso el medio maratón con un tiempo de 1h44min41seg. Todo sigue según lo marcado, estoy muy animado. Hay dos kilómetros que o yo me he liado o estaban mal marcados en el recorrido, ya que uno me ha salido a poco mas de 4min y el otro bastante mas de 6. Esto me hace que la cabeza me de "vueltas". Afortunadamente al llegar al kilometro 25 compruebo que aunque un poco mas lento 25´07" sigo todavía bien.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Rodeamos la zona de la Ciutadella y llegamos a la zona de contrameta, donde nos cruzamos con los que ya están terminando (que suerte jajaja). Empiezo a sufrir cansancio, bastante cansancio. No me gustan las sensaciones que tengo. Como diría Pedro Delgado, ha venido Monsieur Mazo, el tío del mazo me ha dado fuerte, con todas sus fuerzas. La zona del litoral se me hace un mundo, además la falta de publico en esta parte te hace sufrir mucho mas. Éste parcial lo hago en 27´29". Ya he perdido todo lo ganado anteriormente.</p><p style="text-align: justify;">La cabeza empieza a estar en otra parte, aunque también es la cabeza la que me hace continuar a pesar de la debilidad y falta de fuerzas que tengo. Estamos en la Diagonal, zona bastante monótona de ida y vuelta, que me hacen sufrir muchísimo. Se que me toca sufrir de lo lindo, todavía faltan muchos kilómetros y apenas tengo fuerzas. Son 30 minutos los que tardo en hacer éste parcial. </p><p style="text-align: justify;">Comienzo a hacer cuentas para ver si conseguiré hacer mi segunda mejor marca, bajar de 3h49min. Esto me hace estar concentrado en los parciales y evadirme de "malos" pensamientos, en ningún momento se me paso por la cabeza el retirarme. Pasamos de subida lo que antes del kilometro 25 habíamos hecho de bajada, cruzándonos con los que todavía apenas han pasado el medio maratón. Nuevamente muchísima gente animando, que te lleva en volandas. En 33´47" este penúltimo parcial.</p><p style="text-align: justify;">Estamos en la recta final de la carrera, las fuerzas no se donde están. Toda la concentración que he tenido durante todo el camino desaparece, de hecho el kilometro 41 no lo he visto (el único), por lo que me ha hecho dudar de si conseguiría mi nuevo "reto", hacer mi segunda mejor marca. La entrada en meta es espectacular, alfombra azul para los últimos metros y pasar por debajo del Arco del Triunfo es algo impresionante, indescriptible. </p><p style="text-align: justify;">Por fin la llegada a meta, con un tiempo de 3h47min20seg, dos minutos por debajo de esa marca que tenía del primer maratón que hice en <a href="https://juansinrumbo.blogspot.com/2015/04/rock-n-roll-madrid-maraton.html" target="_blank">Madrid allá por el año 2015</a>. Sensaciones muy encontradas, contento por poder dedicarle ésta carrera a Yusi, contento porque a pesar de todas las adversidades he conseguido mi segunda mejor marca, pero también triste por no conseguir lo que era mi intención y muy cansado, mas que en ningún otro de los 5 maratones que había hecho anteriormente.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLL0jUnBl-BKibskL0salobdDPkcYr4FUzQC7CoPY-o2nH8Dca0VryliC82qT10XY58sRnnHhW0aSuRujxYA3BXKcoxsZouX152s3RC3mOyCvk_pbNmItEp-NmQx1feIEfOAWY-6CERKoRhQTrYV2e9Ci0m7h4NPjQwbNeksPf8ibcsIFtCgVvkbu_siin/s4608/IMG_20240310_122216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLL0jUnBl-BKibskL0salobdDPkcYr4FUzQC7CoPY-o2nH8Dca0VryliC82qT10XY58sRnnHhW0aSuRujxYA3BXKcoxsZouX152s3RC3mOyCvk_pbNmItEp-NmQx1feIEfOAWY-6CERKoRhQTrYV2e9Ci0m7h4NPjQwbNeksPf8ibcsIFtCgVvkbu_siin/s320/IMG_20240310_122216.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheg-OFy7zXhjsr7Stg_YnOzwrtA8LkH9ot0G60GEfQVZjm8a4B_NT5GgoRugywLxH2GmzqA52uxPI9iuIEKLnEWu4RCEXSMKu9N3BlLxGhHc7t7CzjlnySTSJ5rbQhfDUvQiwawYX8k0L_5OHUWzx-EW2mF7ov7nhkptQ25sHpOkLVzbsEGCpVXbYOvpfr/s4608/IMG_20240310_122220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheg-OFy7zXhjsr7Stg_YnOzwrtA8LkH9ot0G60GEfQVZjm8a4B_NT5GgoRugywLxH2GmzqA52uxPI9iuIEKLnEWu4RCEXSMKu9N3BlLxGhHc7t7CzjlnySTSJ5rbQhfDUvQiwawYX8k0L_5OHUWzx-EW2mF7ov7nhkptQ25sHpOkLVzbsEGCpVXbYOvpfr/s320/IMG_20240310_122220.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCaij-6LEQdrGlC4GiTIXowvob7ZumfIQgG0gXjK1ryCVNOIcJYs7PSt6EjlZPquH5wN3BJq5bkdgCptOm9Urt7iccWAkqi2kCdUJ9aKD-0GFbszBtTDMSrzIpliF0j2jhLgXX8Cvc2mul8VOLqTu0iRy6zlGHF6zBj5jA3OXnhgQK_GTfU3RkVw_LjO6x/s4608/IMG_20240310_125250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCaij-6LEQdrGlC4GiTIXowvob7ZumfIQgG0gXjK1ryCVNOIcJYs7PSt6EjlZPquH5wN3BJq5bkdgCptOm9Urt7iccWAkqi2kCdUJ9aKD-0GFbszBtTDMSrzIpliF0j2jhLgXX8Cvc2mul8VOLqTu0iRy6zlGHF6zBj5jA3OXnhgQK_GTfU3RkVw_LjO6x/s320/IMG_20240310_125250.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Ms6eqwAtJhj46X9hLhr17SYFGHDl7jI4WBrJD7AbLXasymXhQ5TxmcHzmxX164S1xxidGYXsa2Y6dJkTcNvgZpyFzJ4KJuEkYKpsi4v_piwFhkFUQ2xKXDxAlxRJEgNwlhS4I4xQT2Ls-v-Yvb1uRlFNoe-joTQxR7oKXDnOz3OXn77c7y_XNCWFQhFj/s4000/IMG_20240310_125258.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Ms6eqwAtJhj46X9hLhr17SYFGHDl7jI4WBrJD7AbLXasymXhQ5TxmcHzmxX164S1xxidGYXsa2Y6dJkTcNvgZpyFzJ4KJuEkYKpsi4v_piwFhkFUQ2xKXDxAlxRJEgNwlhS4I4xQT2Ls-v-Yvb1uRlFNoe-joTQxR7oKXDnOz3OXn77c7y_XNCWFQhFj/s320/IMG_20240310_125258.jpg" width="240" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"> Como ya he puesto anteriormente, éste maratón se lo dedico a Yusi, mi chica, mi amor. Todo el esfuerzo va por ella, que muy pronto estará recuperada del todo y podremos disfrutar de mas carreras y maratones juntos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHl-ZE_3I8s4Nag_fua5i1b2gFbBC_v1gjoGYUY2iFRBq5cRPyhE2FQnpEhEDoG9dQybEOj8hLC0I7U6sm85xzK2jSVKofkRnr3rWAYMgRSQLW7XHvPmqxrcd4gx8yRVK0oGucK_B7PDLETuWPiJ_cas3v_XPX9KVnHFUO5BWlBXwbnhvSN1wTcaUssaPt/s4608/IMG_20240311_194616.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHl-ZE_3I8s4Nag_fua5i1b2gFbBC_v1gjoGYUY2iFRBq5cRPyhE2FQnpEhEDoG9dQybEOj8hLC0I7U6sm85xzK2jSVKofkRnr3rWAYMgRSQLW7XHvPmqxrcd4gx8yRVK0oGucK_B7PDLETuWPiJ_cas3v_XPX9KVnHFUO5BWlBXwbnhvSN1wTcaUssaPt/s320/IMG_20240311_194616.jpg" width="240" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Aprovecho éste humilde Blog para que la gente se conciencie de que hay que hacerse todas las pruebas preventivas del cancer que nos manden. En éste caso todo ha salido muy bien, a pesar de las dos operaciones, gracias a la detección precoz todo ha quedado en un susto, un gran susto. </p>Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-78683240982069510492023-05-14T12:50:00.004+02:002023-05-14T12:53:43.196+02:00X LEGUA POPULAR VALDARACETE 13-05-23<p style="text-align: justify;"> Hace algún tiempo que no paso por aquí, pero la ocasión bien merece la pena. Hoy se celebraba la decima edición de la Legua popular de Valdaracete y uno de los organizadores, Chema, es amigo mío y como declinar su invitación a dicho evento. Es una distancia que no "conocía", nunca había hecho ninguna carrera de ése metraje y no sabia muy bien a lo que me enfrentaba, pero lo importante es disfrutar de una gran tarde de running con los tuyos.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj23wfHzL3tByH6TSF_hmnsK6QN9AdXNXeWsn1qT3qtEvwLCq50rwqrW42J4pQN_qzFlqgRqWW9zfYjBe6GQcWw_7Y1v3lr6fSP12_qpFWvPQs2RINtbX6RIUnBz4tqENfmLeoBLA3Il3hYL96G_XiCIQErgJZAWifP1lwA5J164zq4YiTzz4iew3uViQ/s4618/IMG_20230513_183223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4618" data-original-width="3464" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj23wfHzL3tByH6TSF_hmnsK6QN9AdXNXeWsn1qT3qtEvwLCq50rwqrW42J4pQN_qzFlqgRqWW9zfYjBe6GQcWw_7Y1v3lr6fSP12_qpFWvPQs2RINtbX6RIUnBz4tqENfmLeoBLA3Il3hYL96G_XiCIQErgJZAWifP1lwA5J164zq4YiTzz4iew3uViQ/s320/IMG_20230513_183223.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Chema</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;">Para la ocasión también engañe a mi chica, Yusi y a nuestra gran amiga Marta, que le estamos metiendo en éste mundillo del running, al terminar yo nos dijo que para cuando la próxima carrera, así nos gusta. Como no podía ser de otra forma allí estaba mi gran amigo Andrés, de la Peña la Morlaka y de Running Villarejo, que siempre que hay una carrera por su zona me lo hace saber, que pena que no pueda acudir a todas ellas.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt5YyT8SF16hsIPOtHyH6kCnw9B9mhNQ0nJ_z_Q5IEWdMCUly_96lyxWa69ZmSd5PKNk89WQgXNGIVfRe-PorAZLaSDKx9ZdbpIXxVwFDh3854TP9GqTft51lJi45Rnsh-jsBVoEag5hALGtaMT7Oqp3hyDy3sUJVDwAlFMB1USK4EzbJuIY7WitDAoQ/s1600/IMG-20230513-WA0026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt5YyT8SF16hsIPOtHyH6kCnw9B9mhNQ0nJ_z_Q5IEWdMCUly_96lyxWa69ZmSd5PKNk89WQgXNGIVfRe-PorAZLaSDKx9ZdbpIXxVwFDh3854TP9GqTft51lJi45Rnsh-jsBVoEag5hALGtaMT7Oqp3hyDy3sUJVDwAlFMB1USK4EzbJuIY7WitDAoQ/s320/IMG-20230513-WA0026.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Marta y Yusi</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;">La carrera comienza a las 18h y la recogida de dorsales es desde las 15h hasta las 17h, por lo que nos vamos desde Villanueva del Pardillo con tiempo suficiente para recoger el dorsal y poder disfrutar de las carreras de los mas pequeños que se hacen antes de la carrera grande. Llegamos con tiempo, así podemos saludar a Chema, que como buen organizador esta muy liado con la entrega de la bolsa del corredor, magnifica bolsa por cierto. </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaM3tmcSpEueigaAgXGRkpPSghNPp4gedELjeiUxNj3Ss9rnzGK4meYwwMZuaovGEMsz2l1HYLBAHFa0v28J-RoG2vnp15_qjcwbVPnI0nlhSuZK7no3QUrKKEIAd__LnQ016SG6MDrqGTzgggDPQtaazBSyEz8Ksb023nK9a4Wf1hAbUqv4bbqxkrig/s1600/IMG-20230513-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaM3tmcSpEueigaAgXGRkpPSghNPp4gedELjeiUxNj3Ss9rnzGK4meYwwMZuaovGEMsz2l1HYLBAHFa0v28J-RoG2vnp15_qjcwbVPnI0nlhSuZK7no3QUrKKEIAd__LnQ016SG6MDrqGTzgggDPQtaazBSyEz8Ksb023nK9a4Wf1hAbUqv4bbqxkrig/s320/IMG-20230513-WA0025.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pedazo bolsa del corredor</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;">Poco a poco van llegando los participantes a dicha carrera (200 inscripciones), se nota en el ambiente que es una carrera muy amigable y familiar, muchos conocidos entre todos. Saludamos a José Luis Búrdalo, gran runner que no se pierde una, también a Yxell otra gran corredora, así como a la gente de Running Villarejo que hasta allí se ha desplazado, de hecho han sido el club con mas participantes, por lo que se han llevado un jamón de regalo.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7BDC0t-vV_yt42yzcl6LvX29-bdsUQG_0CLjKCHFV3F6y6vJXD-xPn1tDSsUsCYmLE_1VeStX5M-BwcrVTeyETlOdF4g7d3HNPHfadiFZm98ntLAGFTiw-7Jx59PmFayQ9fdPXRHAnIh7HVieJjepN-875wimqfi-sKg8WmNiQ4H7gJwhQHNA0H5zAQ/s4000/IMG_20230513_171821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7BDC0t-vV_yt42yzcl6LvX29-bdsUQG_0CLjKCHFV3F6y6vJXD-xPn1tDSsUsCYmLE_1VeStX5M-BwcrVTeyETlOdF4g7d3HNPHfadiFZm98ntLAGFTiw-7Jx59PmFayQ9fdPXRHAnIh7HVieJjepN-875wimqfi-sKg8WmNiQ4H7gJwhQHNA0H5zAQ/s320/IMG_20230513_171821.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con mi gran amigo Andrés</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;">Se va acercando la hora del comienzo de la carrera, hay que calentar un poquito. Si ya cuando llegamos me fui dando cuenta de las cuesta que había en Valdaracete, durante el calentamiento lo corroborado, madre mía lo que nos espera. Y en los instantes antes del inicio, ya en el arco de salida, Andrés me lo ha confirmado, que de llana no tiene nada.</p><p style="text-align: justify;">Pistoletazo de salida y comenzamos a correr. Rápida bajada hacia la carretera M-230 dirección Carabaña, en una vertiginosa bajada que hace que el grupo se estire muchísimo. Cuando apenas llevamos algo mas de 500m giro a la izquierda para comenzar la primera de la grandes cuestas del recorrido y además por camino lo que dificulta un poco mas el correr. Son unos 300m hasta llegar a la Iglesia de San Juan, con rampas de hasta el 12%.</p><p style="text-align: justify;">Callejeamos un poco, siempre subiendo, para volver a salir a camino (camino de Villarejo). La subida ya es muy suave incluso algo de bajada. Justo al llegar a la M-222, carretera que viene desde Villarejo, tenemos el avituallamiento liquido, que viene muy bien, por la constante subida.</p><p style="text-align: justify;">Ahora toca bajar, por la carretera, lo que se agradece mucho, que las piernas empiezan a estar cargadas y eso que apenas llevamos 2km. Aunque como suele pasar lo bueno se acaba pronto, después de girar a la izquierda y salir de la M-222, cuando enfilamos la calle Soldellano (que de llano tiene mas bien poco), empezamos una durísima subida de apenas 150m. que nos dejaran, eso si, en una vertiginosa bajada hacia la carretera de Carabaña.</p><p style="text-align: justify;">Llevamos algo mas de 3km y en ésta "segunda" vuelta nos llevan hacia la Iglesia de San Juan, pero no por el camino del cementerio como la anterior vez, ahora nos suben callejeando, lo que hace que sea bastante mas corto y sobre todo menos duro. Toca nuevamente callejear un poco por donde ya lo hicimos la anterior vez y dirigirnos hacia el avituallamiento liquido.</p><p style="text-align: justify;">Estamos ya en la parte final de la carrera, ya solo toca disfrutar de la bajada y de los últimos metros que todavía quedan. Como durante la mayor parte del recorrido la gente sale de sus puertas de casa para animarnos e insuflarnos esas fuerzas que tanta falta nos hacen a estas alturas de carrera.</p><p style="text-align: justify;">Por fin llegamos a la meta, situada en la Plaza de la Constitución, justo donde estaba la salida. Aquí se agolpa muchísima gente animando y esperando a que todos los participantes terminemos esta magnifica carrera que nos han brindado la gente de Valdaracete Go.</p><p style="text-align: justify;">Recogemos la merecida medalla, nos avituallamos con las frutas y chuches que nos ofrece la organización, así como reponer líquidos con el agua y demás bebidas que hay en las barras junto al arco de llegada.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9qzt-s_HXVMFuMyKLhaAokzSUh532YWCanB676rvAUCMlFi-TFCaepn9COlJYSVH_0V24GPld2e3mG3LNAI0qXf_xcOEc0krimpN9Ma099bMWXJGAiUngqm3xV4Ev3n_On5WZ_wppMgt6i7XbbyZRbOQ2G2yC2unaOtzBbbpAwPFzyKKlABu50kN5A/s4618/IMG_20230513_183353.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4618" data-original-width="3464" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9qzt-s_HXVMFuMyKLhaAokzSUh532YWCanB676rvAUCMlFi-TFCaepn9COlJYSVH_0V24GPld2e3mG3LNAI0qXf_xcOEc0krimpN9Ma099bMWXJGAiUngqm3xV4Ev3n_On5WZ_wppMgt6i7XbbyZRbOQ2G2yC2unaOtzBbbpAwPFzyKKlABu50kN5A/s320/IMG_20230513_183353.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Merecida medalla finisher</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;">Es momento de disfrutar de la gente y toca saludos, abrazos, fotos y alguna que otra risa con el resto de participantes y amigos que nos encontramos en la plaza.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hFf5D8WYqkyU6RcIk7FHzr6U7GgVReXPX0yi9CHMzYn6dNImbd_PS30FHIV29HAJ-SOLRObrqt1e8ZnA97nHq6wXhkdlsNRo6-Q6CkYBqFyC5dXewBCpDwxizNVNRDnFnFPDeZyaKap3IL70Dc6X9DSQZUnfK1IR3lKS_KQTAbLY6UtHx5whlr_tSQ/s520/IMG_20230514_092656_061.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="390" data-original-width="520" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hFf5D8WYqkyU6RcIk7FHzr6U7GgVReXPX0yi9CHMzYn6dNImbd_PS30FHIV29HAJ-SOLRObrqt1e8ZnA97nHq6wXhkdlsNRo6-Q6CkYBqFyC5dXewBCpDwxizNVNRDnFnFPDeZyaKap3IL70Dc6X9DSQZUnfK1IR3lKS_KQTAbLY6UtHx5whlr_tSQ/s320/IMG_20230514_092656_061.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con buena gente</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVrmFEmGtVkTbt3kpYsR9ip9w0H-KesgM-hwjPwMy_LPgMNx7bwYTr7_cxEhnUzdpCDJOsXFbj7G_7ptUd6Pyv3iBm_W7N0WXebK_TqT4pSMe8UIZ4K2E5n-UWu76mf9Nwss_asvPYIJ7cdgWJXhB-zwtK-_gtFYDIuY1spauMG2qsZ0TWBkJiADoAbw/s2016/IMG-20230513-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="2016" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVrmFEmGtVkTbt3kpYsR9ip9w0H-KesgM-hwjPwMy_LPgMNx7bwYTr7_cxEhnUzdpCDJOsXFbj7G_7ptUd6Pyv3iBm_W7N0WXebK_TqT4pSMe8UIZ4K2E5n-UWu76mf9Nwss_asvPYIJ7cdgWJXhB-zwtK-_gtFYDIuY1spauMG2qsZ0TWBkJiADoAbw/s320/IMG-20230513-WA0033.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto Running Villarejo</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;">Después de que todos hayamos llegado a la meta, toca la entrega de premios para las distintas categorías que hay y el gran sorteo de los numerosos regalos que los patrocinadores de la prueba ofrecen a los participantes. Son hasta un total de 25 lotes entre los que se encuentran 10 paletillas, fin de semana en casa rural, cenas para dos personas, relojes y alguna que otra cosa mas. Todo un lujo poder contar con éstos sorteos, muchas gracias. Que pena que no fuéramos agraciados con ninguno de los regalos, tendremos que volver el año que viene a ver si tenemos mas suerte.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRFhHCoGzXrc14I-Pm0rf4xNMfIDFWoygyQmfHUgku9MPxqx6X-vj9GThQhg_rIpQJDopAy8ToWppLghmWSm7A35X0WMQ6zIQz18WwpwK47NRH9UFd0aEeRQzp4kZa-NrtVEgITR5J_hxBY5LqmDs9lKo6fkTp6swfVxVUrkm7T22_T1wbVfRXgVUBWA/s4000/IMG_20230513_192211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRFhHCoGzXrc14I-Pm0rf4xNMfIDFWoygyQmfHUgku9MPxqx6X-vj9GThQhg_rIpQJDopAy8ToWppLghmWSm7A35X0WMQ6zIQz18WwpwK47NRH9UFd0aEeRQzp4kZa-NrtVEgITR5J_hxBY5LqmDs9lKo6fkTp6swfVxVUrkm7T22_T1wbVfRXgVUBWA/s320/IMG_20230513_192211.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Running Villarejo, Club mas numeroso</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;">Finalmente he terminado con un tiempo 28:47, llegando en la posición 87. Y mis chicas han terminado con un tiempo de 46:00, muy contento con ellas por que lo han dado todo y a pesar de estar empezando en esto del running lo han luchado y sufrido muchísimo, QUE GRANDES SOIS.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp7uZUk-1nItc8tX4_JqCL2HL-6e_AicOvLhJx45dbDIvCoJF33lvhdvyRc6sr9W9YChwUE4eLdnoBztzJShnnTL1zNiJc_B9ZM2Mq3m71Ibv8XzR1VecgcjxPKUO1P8zHvJN3jxnkcmpQW6R3WqVyRIW2lrPPL1CnMEeDfIq7PRehhfspebmpS2eg0Q/s4000/IMG_20230513_184207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp7uZUk-1nItc8tX4_JqCL2HL-6e_AicOvLhJx45dbDIvCoJF33lvhdvyRc6sr9W9YChwUE4eLdnoBztzJShnnTL1zNiJc_B9ZM2Mq3m71Ibv8XzR1VecgcjxPKUO1P8zHvJN3jxnkcmpQW6R3WqVyRIW2lrPPL1CnMEeDfIq7PRehhfspebmpS2eg0Q/s320/IMG_20230513_184207.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grandes mis chicas.</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;">Agradecer a Valdaracete Go la magnifica organización de la carrera, ese gran recorrido que tanto nos ha hecho sufrir y disfrutar. A todos los patrocinadores por todos los regalos que nos han dado, asi como ese magnifico sorteo final. También a todos los colaboradores que han estado en todo momento pendientes de los que disfrutábamos corriendo. Y como no al magnifico speaker, Raúl Estecha que se ha dejado la voz durante todo el evento, como se nota que te gusta tu trabajo, gracias.</p><p style="text-align: justify;">Y Como no muchas gracias Andrés y Chema por "engañarme" para correr ésta magnifica Legua que tanto he sufrido y sobre todo, que tanto he disfrutado. Ha sido la primera, pero a buen seguro que no será la ultima.</p>Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-55696508055069537332022-03-27T21:50:00.004+02:002022-03-27T22:12:04.790+02:00VILLARETRAIL 27-03-22<p style="text-align: justify;">Ya llevaba mucho tiempo dándole vueltas a lo de hacer un Trail, que todo el mundo que lo ha hecho me ha dicho siempre que es una pasada y que cuando lo pruebe me gustara mucho. Nunca había sabido con cual empezar y que mejor que hacerlo en el pueblo de mis grandes amigos de la Peña la Morlaka. Fue Andrés el que me lo comento y rápidamente me apunte, para no pensármelo mucho y arrepentirme.</p><p style="text-align: justify;">No las tenía todas conmigo, ya que debido al mal tiempo de los últimos días llevaba unos 10 días sin salir a correr, lo que me tenía un poco preocupado ya que no sabia como iban a responder las piernas y también como estaría el terreno por las continuas lluvias.</p><p style="text-align: justify;">Llego a Villarejo sobre las 8:30, voy directamente a por el dorsal que se recoge en la plaza de la Constitución, justos debajo de la torre del homenaje del castillo de Villarejo, junto al arco de salida y meta. </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimA9usxpbDsSoFH8S3UOTqOkjniUI-jzxyI1hCG_cBKLthtZd17jqceRB_XyUQyYtZ6XVXOSe50nxaJNPGHkqp8TeUgS_P5dI-pt6LdW6vykxv5GB0AowC5kHFdrJw1Y4MC9ZFSl21OlkOfczWubMyAYNSFrgluCJOMLNtCjIruVSINxiQAXEF34Omw/s4000/IMG_20220327_083310.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimA9usxpbDsSoFH8S3UOTqOkjniUI-jzxyI1hCG_cBKLthtZd17jqceRB_XyUQyYtZ6XVXOSe50nxaJNPGHkqp8TeUgS_P5dI-pt6LdW6vykxv5GB0AowC5kHFdrJw1Y4MC9ZFSl21OlkOfczWubMyAYNSFrgluCJOMLNtCjIruVSINxiQAXEF34Omw/s320/IMG_20220327_083310.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Torre del homenaje<br /><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: justify;">A los pocos minutos de recoger la bolsa del corredor, con la camiseta, unos calcetines y una botella de vino, llega Andrés al que ya había avisado de mi llegada. Toca tomar un café en el bar El Tentadero, allí, nos esperan Félix, Chema y Quique que harán la ruta larga y Gonzalo que hará la corta junto a nosotros.</p><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY-9QzvYhGUvnx8FjLL4-5odKewp9mJlp61hcTYmhuXg9l3YJo7nxUuIJJClVxe6O8MYJRYHQMiEF7KGjqRjtWX5vtc888GbN6_M43gR087_486eiLiUaWRWkfX01we9y5SX1_54SlzrURL3QkBFthnfaihE97onWfFlr22LhyAESB443i7TJPy6W_zw/s3264/IMG_20220327_083824.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY-9QzvYhGUvnx8FjLL4-5odKewp9mJlp61hcTYmhuXg9l3YJo7nxUuIJJClVxe6O8MYJRYHQMiEF7KGjqRjtWX5vtc888GbN6_M43gR087_486eiLiUaWRWkfX01we9y5SX1_54SlzrURL3QkBFthnfaihE97onWfFlr22LhyAESB443i7TJPy6W_zw/s320/IMG_20220327_083824.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzie_F-sB9-8-ut-L0CE4ZtH20KNb0vrQoQhiywQV4f2n-x6wwkEMEsZFy7CMiXW_gvX2wyTYI4OgcGqYEMbrrImnrHIC82pzYVidXDSkfcwD41ihdpl4UqMn1lsJHYgRWGOzDDKBdBoE0m5UAqMYorL53tzU87bJ2bqXeIle4hzAERoXCB80MlBOHKA/s2016/IMG-20220327-WA0056.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="2016" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzie_F-sB9-8-ut-L0CE4ZtH20KNb0vrQoQhiywQV4f2n-x6wwkEMEsZFy7CMiXW_gvX2wyTYI4OgcGqYEMbrrImnrHIC82pzYVidXDSkfcwD41ihdpl4UqMn1lsJHYgRWGOzDDKBdBoE0m5UAqMYorL53tzU87bJ2bqXeIle4hzAERoXCB80MlBOHKA/s320/IMG-20220327-WA0056.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preparados</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzSSUgC3oxqwzNzoLM1WYzJYYbpM9QFK9MAusww9bLiLE5GNaaZqspBWJGcYMEPSTPZyptpCuCh6eAeoLVBXvyHYj2aprMmaVYWEX4JIXNoLF-b-Znv-nF0EHOtcomDE_d8z-PifDstJilOzNGK7ThucqOSHx1vs_tsi3YE_xUB2oJt4b4HWAazurd8Q/s2048/IMG-20220327-WA0070.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzSSUgC3oxqwzNzoLM1WYzJYYbpM9QFK9MAusww9bLiLE5GNaaZqspBWJGcYMEPSTPZyptpCuCh6eAeoLVBXvyHYj2aprMmaVYWEX4JIXNoLF-b-Znv-nF0EHOtcomDE_d8z-PifDstJilOzNGK7ThucqOSHx1vs_tsi3YE_xUB2oJt4b4HWAazurd8Q/s320/IMG-20220327-WA0070.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><br /><br /><p style="text-align: justify;">Finalmente la salida ha sido a las 10:30. El comienzo es callejeando por el pueblo, primero con una ligera bajada y luego subida hacia el camino Batanes, para salir a camino junto a la <a href="https://turismovillarejodesalvanes.com/puntos-de-interes-turistico/fuente-lavadero-del-canuelo/" target="_blank">Fuente Lavadero del Cañuelo</a>. Como era de esperar el terreno está muy embarrado, además un barro pegajoso y arcilloso que hacia que se fuera bastante mal, con las zapatillas muy pesadas por el barro. Éstos primero kilómetros en subida se hacen duros sobre todo por lo resbaladizo del terreno. La primera cuesta de consideración de unos 500m y con unas pendientes de hasta el 10% nos ponen las pulsaciones a mil por hora.</p><p style="text-align: justify;">Después del segundo kilometro comenzamos un kilometro y medio de bajada donde nos encontramos unas sendas divertidas y en algún que otro punto un poco peligrosa por el estado del terreno y donde de ha habido algún que otro pequeño "atasco". Tras el tramo de bajada toca volver a subir durante aproximadamente un kilometro donde nuevamente el barro arcilloso nos ha hecho sufrir bastante.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqjrZDobLmqi0kRjbATxI5PtSBB7XFs6MHaV_U2bToALSc0Xpy7Z5eDPXA82OYEG4ZwkxHjo5df_OVZCCJtvJ6tNMlgujZyExs_afe9uMj4Ce8ZwfjzyPOYGcxrpPFTRLANBLh8BTleF_mJUf764ZC2Y-z7MHhhjbm_OY7diq8zqybrnkPNyC22Pe77A/s720/FB_IMG_1648407783821.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqjrZDobLmqi0kRjbATxI5PtSBB7XFs6MHaV_U2bToALSc0Xpy7Z5eDPXA82OYEG4ZwkxHjo5df_OVZCCJtvJ6tNMlgujZyExs_afe9uMj4Ce8ZwfjzyPOYGcxrpPFTRLANBLh8BTleF_mJUf764ZC2Y-z7MHhhjbm_OY7diq8zqybrnkPNyC22Pe77A/s320/FB_IMG_1648407783821.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Repecho terminado</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Rápida bajada de medio kilometro que nos llevara a un tramo bastante duro donde es complicado hacerlo corriendo durante todo el tramo, pendiente de hasta un 18-20% en el ultimo tramo de los algo mas de 600m que tiene este repecho. Tras esto llegamos al primer avituallamiento, donde reponer liquido, tanto agua, como bebida isotónica. </p><p style="text-align: justify;">Después de reponer fuerzas y líquidos, nos disponemos a recorrer la zona mas chula de la ruta, primero un rápido descenso, con una pendiente bastante fuerte, que nos dejara en el Barranco de la Solapa, junto a la Cueva del Lobo. Zona muy técnica, en una senda muy revirada, donde la mayor dificultad ha sido el agua caída durante los últimos días que han hecho que este algo resbaladizo el terreno, aunque no por ello ha dejado de ser divertido por ello.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJeKfmB5Hx96YWej0SbfJeYc5FFJ5v_9YCrBhW_vd-G3XFqL5yFoHEFJiGKOAUToy41BOTdwiJxxQvUDtsq6yRh6ZJvaxrwDsZrisNyrrSa53KYitXHUg4Nn5KlqKSQmH982NPq2D60RPTX5ylkv74DFCHE2EsvCSYnERcsmvIWkgIYQmy3rOgOqYoQQ/s2016/IMG-20220327-WA0051.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="2016" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJeKfmB5Hx96YWej0SbfJeYc5FFJ5v_9YCrBhW_vd-G3XFqL5yFoHEFJiGKOAUToy41BOTdwiJxxQvUDtsq6yRh6ZJvaxrwDsZrisNyrrSa53KYitXHUg4Nn5KlqKSQmH982NPq2D60RPTX5ylkv74DFCHE2EsvCSYnERcsmvIWkgIYQmy3rOgOqYoQQ/s320/IMG-20220327-WA0051.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista del Barranco de la Solapa</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Llevamos 6,5km, aquí en este punto es donde se separan la dos distancias, la larga continua hacia abajo por el camino recto, mientras que nosotros hacemos un giro de 180º para comenzar una nueva subida bastante dura que nos dejara en la bajada con mas pendiente de todo el recorrido, unos doscientos metros complicados por el estado del camino, no por la dificultad que podría tener sin el agua caída.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKnLNKGhB4BPMXszUiT9ZaeTVvKWv2wQ5d98Y4e_R5KrXJZ6w5upIK14zPbleiUtqlUhwvXFyUCx7uQQPjqg4pjU9rqg0SVTJTG25ZOT-FoDfgA0hRUFaUg_KE-F9rSAJEVdKcKK9HPquYe7g3dByWfyJFCDqd-ARZ2U1TAjivIBag0A2rYlawWmJj7w/s1824/IMG-20220327-WA0058.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="1824" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKnLNKGhB4BPMXszUiT9ZaeTVvKWv2wQ5d98Y4e_R5KrXJZ6w5upIK14zPbleiUtqlUhwvXFyUCx7uQQPjqg4pjU9rqg0SVTJTG25ZOT-FoDfgA0hRUFaUg_KE-F9rSAJEVdKcKK9HPquYe7g3dByWfyJFCDqd-ARZ2U1TAjivIBag0A2rYlawWmJj7w/s320/IMG-20220327-WA0058.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Coronando el repecho</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Continuamos por pequeño tramo de una senda estrecha y divertida que nos dejara en la posiblemente la subida mas dura del recorrido, menos mal que por esta zona el barro no era tan pegajoso y se ha hecho algo menos dura que algún que otro tramo. Estamos ya en el ultimo avituallamiento, donde reponer líquidos y poder tomar algún gel que nos ofrece la organización.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyTDTpCzlz3y02KMzJNX-0B9uv71kbwHbZuaZDoSSxeK8B1Q9RYfKVc8O_Nt_2TLVO3K4yM_fEf7qQJkMNt5A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzAMmVImUMCvIClafjz2ctvrddEbyrtcNCQAaPXhV52HevJEM9FT0Omx1hMjup6uPbCSmmep1lamMf57LcfgA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></p><p style="text-align: justify;">Tras el mini descanso del avituallamiento comenzamos la ultima subida de unos cuatrocientos metros, que nos dejara ya en la parte final del recorrido, unos dos kilómetros y medio de terreno muy favorable, donde recuperar el resuello para que la entrada en las calles de Villarejo nuestras caras no sean de agonía y podamos salir "guapos" en las fotos.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH78oSGsv88tcJiPlufZz5Autt3BuccX1B_oElHuZSAPdmAh7ouJWTAAo_vYfpf-ilttaIkaA_8OWMxZuKDpdSJ51z2ce9jPlOzuan9VJko1WPtnTJ1cUrlNcGNEc9h0Il-a80R7mtryW86CdfCi5PutybQKTaWGLwsOmz1VRIF7r7NTVBZCkR4AWrCg/s720/FB_IMG_1648409486799.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH78oSGsv88tcJiPlufZz5Autt3BuccX1B_oElHuZSAPdmAh7ouJWTAAo_vYfpf-ilttaIkaA_8OWMxZuKDpdSJ51z2ce9jPlOzuan9VJko1WPtnTJ1cUrlNcGNEc9h0Il-a80R7mtryW86CdfCi5PutybQKTaWGLwsOmz1VRIF7r7NTVBZCkR4AWrCg/s320/FB_IMG_1648409486799.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andrés</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ2Mpj5iRIZ8Q0MoWlsxt3gPPwvVskjCfCFvnGzMOhmjJHpaBAlJeBQtenN8jmsYOHsmHlYOR01fZerWsy6QfFhiNX_-eoueWr8aNCYNcvF6QPQ1lLxcqvwlvtgeKMicUzyENQ8DmPAUJPzVWrl_QaO8QVkTUIzHbCEnezZAkf2uM97bFYOFUPkYUorg/s720/FB_IMG_1648409489823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ2Mpj5iRIZ8Q0MoWlsxt3gPPwvVskjCfCFvnGzMOhmjJHpaBAlJeBQtenN8jmsYOHsmHlYOR01fZerWsy6QfFhiNX_-eoueWr8aNCYNcvF6QPQ1lLxcqvwlvtgeKMicUzyENQ8DmPAUJPzVWrl_QaO8QVkTUIzHbCEnezZAkf2uM97bFYOFUPkYUorg/s320/FB_IMG_1648409489823.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juan y Gonzalo</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Finalmente nos han salido 11,400km, con un desnivel de 360m, haciendo un tiempo de 1h26min44seg. llegando en el puesto 119, entrando en meta junto a Andrés y Gonzalo, grandes entre los grandes.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgih7-mATAbNNDU_5HBPXHi3lrMhgLgdaBCSohEzaPBqYrXpEzpsXyD7a9JY-dTpR7kYr2U7ezLRtF9D4P_BuQrF5JbIMdE4MEoMREAU41ftJ4mBzjhZEeF_Q_lAVT_4xN_uj019ZNBjfLVdsPjRrAfg5zLuTkgVvVR8e_Q33pbRBqlOIVMDV4SsnYdTg/s2016/IMG-20220327-WA0049.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="908" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgih7-mATAbNNDU_5HBPXHi3lrMhgLgdaBCSohEzaPBqYrXpEzpsXyD7a9JY-dTpR7kYr2U7ezLRtF9D4P_BuQrF5JbIMdE4MEoMREAU41ftJ4mBzjhZEeF_Q_lAVT_4xN_uj019ZNBjfLVdsPjRrAfg5zLuTkgVvVR8e_Q33pbRBqlOIVMDV4SsnYdTg/s320/IMG-20220327-WA0049.jpg" width="144" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Terminada</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4kJa7dklbWcPDHZknMB84i7kzxvVbptVmUFWJelXdhD0NjPbXEwLUzdQ-FGnQeyFacfvSzpIcsXYRa56vzKg4AQ-A32UNV3fLROWDxOTi_8GbfeYsgTxZ5d18q-R04p6MVh2LyxGgml2rjxykZtAYkK6PaRW3lLuUAAZ4EJFnWly-74M7XSRa5zSrrw/s1824/IMG-20220327-WA0052.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="1824" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4kJa7dklbWcPDHZknMB84i7kzxvVbptVmUFWJelXdhD0NjPbXEwLUzdQ-FGnQeyFacfvSzpIcsXYRa56vzKg4AQ-A32UNV3fLROWDxOTi_8GbfeYsgTxZ5d18q-R04p6MVh2LyxGgml2rjxykZtAYkK6PaRW3lLuUAAZ4EJFnWly-74M7XSRa5zSrrw/s320/IMG-20220327-WA0052.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Agradecer a la organización, tanto el buen recorrido, en todo momento muy bien señalizado, tanto con balizas, como señales en el suelo y gente en los cruces difíciles. También gracias por la bolsa del corredor y la bolsa final de la carrera, ya podían otras "grandes" carrera aprender de ésta.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Después de la carrera, tocaba lo mejor del día, las judías con liebre que tenían preparadas en el Bar El Tentadero que nos hemos comido junto a los miembros de la Peña La Morlaka, que mejor manera de reponer fuerzas y echarnos una buenas risas. Muchas gracias a todos los integrantes de La Morlaka que siempre me acogen como uno de los suyos, GRACIAS AMIGOS.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3_P8zYbKGR7FCjyxfRr4Bd55PNEUp5qZbIXjq9YkbRPoHd646Tn2Q-JBZQ5W3saGs6-isdXLLVRIn4rl4GbMvvJRIqeQolxsbO5woGNsFHK-fjV9abWWW-68VxzqBsQ7mu0kVzUJIsc0yVBRC4QIWtKKJbt8d1CsLgJGj4A2mGTxZcRdbo8KP_0KYyw/s2048/IMG-20220327-WA0068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3_P8zYbKGR7FCjyxfRr4Bd55PNEUp5qZbIXjq9YkbRPoHd646Tn2Q-JBZQ5W3saGs6-isdXLLVRIn4rl4GbMvvJRIqeQolxsbO5woGNsFHK-fjV9abWWW-68VxzqBsQ7mu0kVzUJIsc0yVBRC4QIWtKKJbt8d1CsLgJGj4A2mGTxZcRdbo8KP_0KYyw/s320/IMG-20220327-WA0068.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Peña La Morlaka.</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJHvxJWv92vpy2uPazeWlHDMejGzP0AmAH8xcxdyj4ThmzUycd21PCnnru3DtID0SKMajv2MRQhTsLDJzElvRaEsRyt4lkuqWUy-ZsrZiC6iS0FQ7q2WxBZFSp8ktRaOsCnqQ_YBggGIU-jLXxANIXHVbEpnBYAx3zyZ3nbcq4K2hKLKuuftnaSxxfcQ/s4000/IMG_20220327_151856.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJHvxJWv92vpy2uPazeWlHDMejGzP0AmAH8xcxdyj4ThmzUycd21PCnnru3DtID0SKMajv2MRQhTsLDJzElvRaEsRyt4lkuqWUy-ZsrZiC6iS0FQ7q2WxBZFSp8ktRaOsCnqQ_YBggGIU-jLXxANIXHVbEpnBYAx3zyZ3nbcq4K2hKLKuuftnaSxxfcQ/s320/IMG_20220327_151856.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Recovery"</td></tr></tbody></table><br /><div>Fotos y videos de Andrés Murga y Running Villarejo.</div>Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-69110723963595322432022-02-07T21:07:00.000+01:002022-02-07T21:07:11.916+01:00RECONOCIMIENTO 101 SENDAS DE MADRID<p style="text-align: justify;"> Para este día había pensado en hacer un nuevo reconocimiento de la carrera que hare el próximo día 12 de Febrero, para comprobar si como la otra vez que la reconocí es tan dura como me pareció ese día o no es para tanto, ese día lo pasé muy mal. En esta ocasión me han acompañado algunos de mis amigos Mosquebikers, así como Carlos amigo de Villanueva del Pardillo.</p><p style="text-align: justify;">Hemos quedado a las 9:00h para comenzar a dar pedales, en el punto de partida están Carlos, Vicente, Ado, Lorena, Ricardo y un servidor. pasados unos minutos de la hora, después de los saludos y las presentaciones nos ponemos en marcha. Para ésta ocasión he variado el comienzo de la ruta, para evitar la primera subida, ya que al conocerla y ser bastante técnica he decidido hacerla por otro sitio menos técnico y que nos llevara hasta el mismo punto.</p><p style="text-align: justify;">Salimos de Villanueva del Pardillo hacia el Aeródromo, por lo que nada mas comenzar tenemos el primer repecho, que nos hace entrar en calor rápidamente y mas aun cuando llegamos al Aeródromo donde comenzamos la subida por la "Carretera" de Colmenarejo. Son unos 3km de subida que con unas rampas bastante constantes y sin apenas descansos. Como es normal cada uno sube a su ritmo, eso sí guardando fuerzas para lo que queda de día, reagrupándonos una vez terminada la subida.</p><p style="text-align: justify;">Continuamos la marcha hacia Colmenarejo, pista ancha y en buen estado que hace que el ritmo aumente, aunque es picando hacia arriba. Rápidamente nos desviamos hacia la izquierda en un camino que nos llevara a la urbanización que hay por la parte de abajo del campus de Colmenarejo de la Universidad Carlos III y donde empezamos un rápido descenso en bastante buen estado con continuas curvas y que nos harán ver lo bonito del recorrido y el paisaje.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEha3QqaU-05Uhd-nE4MjrKIGg4wsJuTYYbFHAh2ChcM0RfTLlKRbfI9g5ilJUv5J9mIu4mTvdT0RO8PPCjPjXnXozAiPUGPKLEd3mbGQ6Yx3FDhXG3T7tov_PN9B5eXcox1szv_67O2ayElTVF81ACh4nG-RR03q2jnlCcN41dAFLZdqiNdR8cgC3T3fw=s2592" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEha3QqaU-05Uhd-nE4MjrKIGg4wsJuTYYbFHAh2ChcM0RfTLlKRbfI9g5ilJUv5J9mIu4mTvdT0RO8PPCjPjXnXozAiPUGPKLEd3mbGQ6Yx3FDhXG3T7tov_PN9B5eXcox1szv_67O2ayElTVF81ACh4nG-RR03q2jnlCcN41dAFLZdqiNdR8cgC3T3fw=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Llegamos a Navahondilla y después de bordearlo por la parte de abajo, giramos a la izquierda y comenzamos la subida que nos llevara hasta la Ermita de la Virgen de la Soledad de Colmenarejo donde haremos una pequeña parada para hacer algunas fotos de la Ermita y de las vistas que hay desde el mirador.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjxsmIecz_taYqFm69qybdSLOfINZMN-eBCC5-NFNokM0y0cSsK8FW2Aw9VFZkKvRs4a1FmoZQTUhnbKCeFPV2kOzPcSB_TwDG8McMcw7CEQSj5lUMO8haf31MP-vWM6aNrH8fJ6_8Xq7F-KbgTDGe0ZMZVsm2B-MvnwDyTLz_heIR5k4HpM2BEsSSPBw=s2592" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjxsmIecz_taYqFm69qybdSLOfINZMN-eBCC5-NFNokM0y0cSsK8FW2Aw9VFZkKvRs4a1FmoZQTUhnbKCeFPV2kOzPcSB_TwDG8McMcw7CEQSj5lUMO8haf31MP-vWM6aNrH8fJ6_8Xq7F-KbgTDGe0ZMZVsm2B-MvnwDyTLz_heIR5k4HpM2BEsSSPBw=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ermita de la Virgen de la Soledad</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Después de la mini parada Carlos nos comenta que la bajada hacia el embalse de Valmayor hay dos formas de hacerlo, una por el camino ancho y otro por una senda mas revirada pero que no es demasiado técnica. Todos decidimos hacerlo por la senda siguiendo a nuestro guía y hemos disfrutado de una rápida y divertida bajada con tan solo un par de zonas algo mas técnica, pero nada que no se pueda salvar con solvencia. Al llegar al embalse, nueva parada de fotos y donde aprovechamos para comer algo e ir reponiendo fuerzas para lo que nos queda de camino.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjkLullqRsHuzmvAPB6UuvbOqAK7rC448tgDm9LulHcTI5MYGvUEFD6QxU2XWbzp_HOqzXOYykVU4gQPRYistt8tn20rbS6huuwUWdObfurGwNCrCPRr4msRBuMlP0xlXGenUiL4sGigCUIix8J9hxHDjTWW1j8OKkkGjr09pFQuv6EF2ZlgVoDH4qH2w=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="994" data-original-width="2048" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjkLullqRsHuzmvAPB6UuvbOqAK7rC448tgDm9LulHcTI5MYGvUEFD6QxU2XWbzp_HOqzXOYykVU4gQPRYistt8tn20rbS6huuwUWdObfurGwNCrCPRr4msRBuMlP0xlXGenUiL4sGigCUIix8J9hxHDjTWW1j8OKkkGjr09pFQuv6EF2ZlgVoDH4qH2w=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">EMBALSE DE VALMAYOR</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Cuando terminamos la sesión fotográfica reanudamos la marcha pasando por debajo del puente de la M505 y ponemos rumbo a Los Arroyos, donde empezaremos la zona mas divertida y disfrutona de toda la ruta, una senda de aproximadamente un kilometro de continuas curvas, subidas, bajadas, cambios de rasante, algunas rocas y raíces que nos han hecho pasarlo en grande, que pena que sea tan corto.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYfvh8hJ7lPjagVYk41KNBdeOAP_XsqbzzG1yn-jAvN6-CmvYvCqAqOBz-sQjA2CDwX_pBsJkucNM--RHD3uwldvn11aljI5KsucXgNPawVPe1N5j3hCLTot1tv7HKn_fJXlVXS9_hUxoqLUSKNjczkj0cjTfLxnVbN2VnT9obw_LbG7irR4FVXmxs_g=s2592" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYfvh8hJ7lPjagVYk41KNBdeOAP_XsqbzzG1yn-jAvN6-CmvYvCqAqOBz-sQjA2CDwX_pBsJkucNM--RHD3uwldvn11aljI5KsucXgNPawVPe1N5j3hCLTot1tv7HKn_fJXlVXS9_hUxoqLUSKNjczkj0cjTfLxnVbN2VnT9obw_LbG7irR4FVXmxs_g=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">final de la senda</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Estamos en el embalse de Los Arroyos y ponemos rumbo a la carretera para después de un par de kilómetros salir nuevamente al lado del embalse en una nueva zona de sendas chulísimas que otra vez nos han hecho disfrutar de lo lindo y esta vez es mas largo de unos tres kilómetros aproximadamente. Aqui Carlos nos ha tenido que dejar ya que tenia cosas que hacer y se ha dado la vuelta, dándole las gracias por tan grata compañía y por dirigirnos tan bien como lo ha hecho.</p><p style="text-align: justify;">Llegamos a las vías del tren, las cuales pasaremos por encima un par de veces hacia un lado y al otro, por la zona que se conoce como las Cancelas (por lo menos yo siempre las he conocido así), ya que vamos pasando por diversas fincas con ganado bovino y que tenemos que ir abriendo y cerrando las puertas o cancelas que nos vamos encontrando a lo largo de los aproximadamente 6km y donde en alguna de las partes hemos estado muy muy cerca de las vacas.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7uAKefiwr7xMB58oiZvbow_gCVvzJMSZgMO293bpsq7HhzlyTC08mmHYwDRcELnzikWxKg8gxZyKdog4Sb9R-bchaQv48dkidsJORYN3yQnC8STbuCFLb1hdhZar7Zw6qMci7kwcIKbZNxF3AVvuEND8isgIwGwrtOER-aSjci5bHmd6vkAv8WYlGNA=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="994" data-original-width="2048" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7uAKefiwr7xMB58oiZvbow_gCVvzJMSZgMO293bpsq7HhzlyTC08mmHYwDRcELnzikWxKg8gxZyKdog4Sb9R-bchaQv48dkidsJORYN3yQnC8STbuCFLb1hdhZar7Zw6qMci7kwcIKbZNxF3AVvuEND8isgIwGwrtOER-aSjci5bHmd6vkAv8WYlGNA=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¿Escalada?</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Al llegar a El Escorial hacemos la parada de avituallamiento y sesión fotográfica para sobre todo recobrar fuerzas con las merecidas barrita y geles. También les comento que ahora comenzamos el peor tramo, ya que es tenemos que hacer unos tres kilómetros por carretera y a esta hora ya hay bastante trafico, lo que lo hace mas peligroso.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgGhagffc6A7KK0ZGhJyjoKmKh1Xs4_P602rTlrSJCiow2Hx-ICPTaAxcZhK8yAYcB7-MUiz12CxkKt48gqdcPsElL3Momq2r2JnE_2-0aKEz_Ki0Tfo7U9qxIRQNaypq6Kn2r3hmR2mtWoKDOi0wAwINDPQR-46KpWK4xhTVt1KiHznCgxChAO0CjYmQ=s1600" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="776" data-original-width="1600" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgGhagffc6A7KK0ZGhJyjoKmKh1Xs4_P602rTlrSJCiow2Hx-ICPTaAxcZhK8yAYcB7-MUiz12CxkKt48gqdcPsElL3Momq2r2JnE_2-0aKEz_Ki0Tfo7U9qxIRQNaypq6Kn2r3hmR2mtWoKDOi0wAwINDPQR-46KpWK4xhTVt1KiHznCgxChAO0CjYmQ=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">dando saltos de alegria</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Una vez terminado el tramo de carretera comenzamos el tramos mas técnico y difícil del día, zona de rocas y piedras que en alguna ocasión nos hará echar pie a tierra. Camino estrecho y donde hay pocas trazadas para poder hacer, las zonas de subida eran difíciles y las bajadas algo peligrosas si no elegías bien la trazada, afortunadamente la hemos pasado sin ninguna novedad.</p><p style="text-align: justify;">Llegamos a Peralejo y tras cruzar la M-533 una pequeña subida por zona de picaderos de caballos que nos dejaran en una rápida y divertida bajada de unos 2km, por fin una bajada no demasiado técnica que nos deja "descansar" un poquito que todavía nos queda la peor parte.</p><p style="text-align: justify;">Nos vamos acercando de nuevo al Embalse de Valmayor, por la otra parte claro, y tras dejar a nuestra derecha la Urbanización Parque de las Infantas, rodamos durante unos tres kilómetros por el cordel de Valmayor (carretera) donde la primera parte es de rapidísima bajada para luego comenzar una ligera subida hacia La Pizarrera y dirigirnos hacia El Paraíso, zona muy pestosa, con intensas subidas con muchas piedras y regueras, que nos hacen sufrir de lo lindo y que nos van minando las fuerzas.</p><p style="text-align: justify;">Cuando pasamos El Paraíso y después de una rápida y corta bajada giramos a la izquierda 90º (de frente se ve Valdemorillo) y nos encontramos con pequeño tramo de subida lleno de rocas y piedras donde es bastante complicado no tener que echar pie a tierra y donde como se vaya en grupo hay que dejar bastante espacio entre todos para que en caso de que el de delante eche pie a tierra los demás puedas cambiar de trayectoria y salvar la situación.</p><p style="text-align: justify;">Llevamos 50km y estamos en Pino Alto, corta pero dura subida que unida a los kilómetros que llevamos en las piernas nos hace sufrir, menos mal que es asfaltada. Tras salir de la Urbanización y tras un par de kilómetros de suave bajada con algunos cambios de dirección, llegamos a la zona mas peligrosa del día, la bajada hacia el rio Aulencia, unos tres kilómetros de rapidísima bajada, con muchas regueras, piedras, bancos de arena que hacen que la tensión sea continua y con el cansancio acumulado se haga mas peligrosa aun. </p><p style="text-align: justify;">Tras terminar el descenso y una vez en el rio Aulencia, les comento que tenemos dos opciones y que según las fuerzas de cada uno así haremos. Una es seguir el track oficial de la carrera y hacer la subida que comienza a nuestra izquierda y otra es girar a la derecha y volver por el camino del canal y ahorrarnos dicha subida y su posterior bajada. Entre todos decidimos que tenemos fuerzas y ganas para realizar la subida hacia la "carretera" de Colmenarejo.</p><p style="text-align: justify;">Después de tomar la decisión, bajamos nos metros mas hasta llegar al rio, el cual tenemos que cruzar. Nos calamos de agua hasta media pierna, por debajo de la rodilla, agua que esta bastante fría, menos mal que ya nos queda poco y hace calor. La subida no la conocemos y no sabemos que afrontarla, ni como será de dura. La primera rampa es durísima y pensamos que luego bajara el porcentaje, pero no sabemos cuando. A parte del desnivel, es un terreno muy roto, lo que dificulta muchísimo el rodar y poder elegir la trazada buena. Son unos cuatro kilómetros de durísima subida que nos ha hecho desperdigarnos hasta coronar el "puerto".</p><p style="text-align: justify;">Una vez ya hemos coronado decidimos bajar por donde habíamos subido al principio de la ruta y evitar la bajada técnica del track oficial, que ya haré en la carrera. Rapidísima bajada hacia el Aeródromo y en pocos minutos nuevamente en Villanueva del Pardillo donde terminamos la magnifica ruta. Por fin nos podemos tomar la merecidísima opcional, que tanto nos hemos ganado.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjj6FdPlIPJ-bsTzPxxfc-p_gonyGRbqvbL3KpAJqQNoG3gLChDdviT7uRPwadqWIeCq7Znl9viXVmTp8YjGlUUSh5YdVyZs0f-7PCYTzIdTIlS9xh4XOGJJUeSsfbF-FaQrLslmIBuwW-gVpbuI7-xmJIeOUk3M9QMmzoUdrwewCChRhPoNOXt2hwT8Q=s4618" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3464" data-original-width="4618" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjj6FdPlIPJ-bsTzPxxfc-p_gonyGRbqvbL3KpAJqQNoG3gLChDdviT7uRPwadqWIeCq7Znl9viXVmTp8YjGlUUSh5YdVyZs0f-7PCYTzIdTIlS9xh4XOGJJUeSsfbF-FaQrLslmIBuwW-gVpbuI7-xmJIeOUk3M9QMmzoUdrwewCChRhPoNOXt2hwT8Q=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">merecida opcional</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Finalmente 67.4km, un desnivel positivo acumulado de 1189m.</p><p style="text-align: justify;">El IBP Index <a href="https://www.ibpindex.com/ibpindex/ibp_analisis_completo.php?REF=38533468431368&LAN=es" target="_blank">aqui</a></p><p style="text-align: justify;">Todas las fotos <a href="https://photos.google.com/share/AF1QipNMVUUp66maFviUSs-VlCU-lrU5KwxKWWhwn2tZBYir-ZxgIDOm213T_RbgPLYG_w?key=QTQ3bGMtVF9telZsbzBpeEhOSFQ5dWFkNlpsZXN3" target="_blank">AQUI</a></p><p style="text-align: justify;">Track de la ruta <a href="https://es.wikiloc.com/rutas-mountain-bike/villanueva-del-pardillo-colmenarejo-el-escorial-villanueva-del-pardillo-94690160" target="_blank">AQUI</a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-30357865368076382222022-01-16T21:59:00.001+01:002022-01-16T23:13:53.960+01:00LOS SANTOS PINCHAZOS 16-01-22<p style="text-align: justify;"> Hoy he vuelto salir con mis amigos Los Mosquebikers y a pesar del frio y de los pinchazos que hemos tenido, que han sido unos pocos, ha sido una gran mañana de reencuentros y de deporte. Poco a poco voy volviendo a la normalidad, en cuanto a la bicicleta por lo menos, aunque me está costando bastante entrar en rutina.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Para hoy habíamos quedado a las 09:00h en el punto de salida habitual del grupo. Nos hemos presentado 11 bikers con muchas ganas de dar pedales y de pasar un gran día de pedales. Como hacia algún tiempo que no salía con ellos, hay nuevas incorporaciones a las que no conocía en persona todavía por lo que hoy tocaba presentarse. Espero no equivocarme en ninguno de los nombres de los que hemos realizado la ruta, Vicente, Tomas, Alberto, Maitane, Boris, Ado, Lorena, David, Andrés, Ricardo y un servidor.</p><p style="text-align: justify;">Pasados unos minutos de la hora acordada nos ponemos en marcha, hace mucho frio y es complicado entrar en calor rápidamente. Nos dirigimos hacia el Hospital de torrejón, donde saldremos al camino dirección Alcalá. El campo esta blanco de la helada, los charcos con hielo, pero nosotros a lo nuestro que es dar pedales. Una vez llegamos a la altura de la carretera vieja de Alcalá, saltamos el quitamiedos para hacer un pequeño tramo de carretera.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh99WXcW1QJkqWrxetmwf9nLPxWAjWHDhsu5pW7oA8tTBE_GXNoy253-R3EA-E-RvBvNqFmyOd2WS94qCiaUSsYtjaG2IQlUbpSesnY6RCKa4ELIWD5_TBMOmkAtJIUGv4rfnuwsLadmLUdmkqkV-Pg5Jknx-YnTlokcHpaeJN4qc6BgKjLx5_1c5JDCw=s2592" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh99WXcW1QJkqWrxetmwf9nLPxWAjWHDhsu5pW7oA8tTBE_GXNoy253-R3EA-E-RvBvNqFmyOd2WS94qCiaUSsYtjaG2IQlUbpSesnY6RCKa4ELIWD5_TBMOmkAtJIUGv4rfnuwsLadmLUdmkqkV-Pg5Jknx-YnTlokcHpaeJN4qc6BgKjLx5_1c5JDCw=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">escarcha en el suelo</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">En la antigua fabrica de Zanussi, giramos a la derecha para dirigirnos al camino que va paralelo al rio Henares y que nos llevara prácticamente hasta Nueva Alcalá, excepto un pequeño tramo de carretera. Una vez ya en Nueva Alcalá, Vicente nos comenta que el tramo que tendríamos que realizar por el paseo junto al rio esta restringido para las bicicletas, por lo que tenemos que callejear un poco hasta llegar al recinto ferial.</p><p style="text-align: justify;">Cuando pasamos el recinto ferial, por fuera, y una vez de la zona de El Val, primer pinchazo. La reparación de éste primer pinchazo ha sido un poco larga, por un pequeño problema en la bomba. Esto ha hecho que nos quedemos bastante fríos, lo que al iniciar otra vez la marcha nos ha costado un poquito. </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhtihp4TuCxFTNElgqsnbJpDQ15Fhx4JWYFVAlbdA02bp_j3fZGdrutcDOPAh3kYS0X5XxgMT4RzGFlh50sMhyhYjh4ulZwp7si5ERTraHMtr6Qjx46PUKo0C4TsYzOHSkUtenjKu7dXS1hMu2YdO5qBoPSYHaOH5FYWiJrCP1xeor6M4Bp6shXA_pr5g=s2592" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhtihp4TuCxFTNElgqsnbJpDQ15Fhx4JWYFVAlbdA02bp_j3fZGdrutcDOPAh3kYS0X5XxgMT4RzGFlh50sMhyhYjh4ulZwp7si5ERTraHMtr6Qjx46PUKo0C4TsYzOHSkUtenjKu7dXS1hMu2YdO5qBoPSYHaOH5FYWiJrCP1xeor6M4Bp6shXA_pr5g=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">primer pinchazo</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Muy poco después nuevo pinchazo. Estamos en la dehesa y menos mal que aquí estamos al sol, porque sigue haciendo bastante frio. Otro pit stop un poco largo ya que ha habido que cambiar de cámara, para subsanar la avería. Después de éste pinchazo nos volvemos a poner en marcha decidiendo hacer la trialera que hay en la parte derecha del camino, junto al rio, que nos hará disfrutar de lo lindo.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjKTBuPDAgjJsU2I3uP_asGT2ip1ecHNFIP1rmtBWy-sSLMsthEL-HQx0mGuz_mdWZms0jKKYpIO9s_Inyp_wV_I5ckBMSXL7un0VBotYglSTtIuAMWJTiAJGI08TctG8RHsrXgWp15ZStW1-zHeqksGUozWVFlU3ocXHnDtVfU94KdhF-5lLXR9v_jtA=s2592" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjKTBuPDAgjJsU2I3uP_asGT2ip1ecHNFIP1rmtBWy-sSLMsthEL-HQx0mGuz_mdWZms0jKKYpIO9s_Inyp_wV_I5ckBMSXL7un0VBotYglSTtIuAMWJTiAJGI08TctG8RHsrXgWp15ZStW1-zHeqksGUozWVFlU3ocXHnDtVfU94KdhF-5lLXR9v_jtA=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">trialera de Alcalá</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Una vez terminamos ésta zona chula, cruzamos el rio Henares para dirigirnos hacia la gran dificultad del día, la subida a Los Santos de la Humosa. Como es lógico en la subida cada uno va a su ritmo, disgregándonos bastante durante la misma. Esta subida consta de varias partes, una primera de algo mas de un kilometro bastante duro, muy duro diría yo y que está el terreno bastante roto. Luego continuamos por una zona de falso llano al principio y una subida tendida al final, que nos dejara en un rápido descenso y algo peligroso por el estado del terreno. Finalmente comenzamos el ultimo tramo, la subida final, larga y con repechos bastante duros.</p><p style="text-align: justify;">Una vez llegamos al pueblo, toca hacer la parada de avituallamiento en la plaza de toros, donde recuperamos el resuello y fuerzas, comiendo una barrita y como no, toca la foto de grupo.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6MIlKsDeDsMaxwm4Mtz5ZYY7yBg8nWdRkNKwg67FpHfsFcDTDbQkxCCNFP4DobJHXE6h4l0ifqhYPNwZugO2xblM8Z-MkVI3HjG9pmOQDdHtARQtQlgrvpTXrn0K-j3EYcI9MhCjPWCIZZDia5BphjQv1IFq7aVYBziPiM142zOhJnp2egVyIK7Pbww=s4000" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6MIlKsDeDsMaxwm4Mtz5ZYY7yBg8nWdRkNKwg67FpHfsFcDTDbQkxCCNFP4DobJHXE6h4l0ifqhYPNwZugO2xblM8Z-MkVI3HjG9pmOQDdHtARQtQlgrvpTXrn0K-j3EYcI9MhCjPWCIZZDia5BphjQv1IFq7aVYBziPiM142zOhJnp2egVyIK7Pbww=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de grupo</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Después del avituallamiento reanudamos la marcha con una buena subida, que nos deja las piernas tocadas, ya que nos hemos quedado fríos. Cuando terminamos éste duro repecho comenzamos una rápida bajada dirección Anchuelo, donde nos encontramos algún que otro repecho que nuevamente nos hace sufrir un poco. Durante la bajada hemos tenido un pequeño percance y menos mal que no ha llegado a mas, ya que uno de los integrantes ha tenido un fallo en el freno trasero y apenas podía utilizarlo.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgMw-H0jjCnItIwL3RwBmz30BTqKDvB7egq9t7-C3KiWh4DRVCX4HoYrTb9BvuJSLPAkfN5OG4dVsn7smpoddrUhO57Y3y4zO_47-z3wED0F_VEZWUeM2CGh-BYpNSnPSoIF_PkrLBvTxxKk_ChQcwkZ5AFAWNrTmWpOwuc21lhFpNWaEoB7DbanjH7dQ=s2592" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgMw-H0jjCnItIwL3RwBmz30BTqKDvB7egq9t7-C3KiWh4DRVCX4HoYrTb9BvuJSLPAkfN5OG4dVsn7smpoddrUhO57Y3y4zO_47-z3wED0F_VEZWUeM2CGh-BYpNSnPSoIF_PkrLBvTxxKk_ChQcwkZ5AFAWNrTmWpOwuc21lhFpNWaEoB7DbanjH7dQ=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Anchuelo al fondo</td></tr></tbody></table><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Al llegar a Anchuelo, nos hemos quedado a la entrada del pueblo, giramos a la derecha para coger el camino que va paralelo a la carretera de Alcalá y que nos hace coger una buena velocidad ya que es en bajada. Después de cruzar al otro lado de las vias del AVE, el terreno esta lleno de toboganes, lo que nos ha hecho separarnos bastante, por la dificultad en alguno de los repechos.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj73Nzb7k3eaf4WajvtCXb7pS8rL_06csjfENyCoeR_qPGIayoCKcbFrH7lD28yzHtNGXg3R91gnGadJFijiOPAAA-KsXtaEkur2kJf9OYfCkhcB9_IY7VAlkMAnbcX43ePsFxD9LVXrHtxTzIEvUDUDcyNrBwcZLZfNheXbspV1Q24Pg952BN4ZYFkDw=s2592" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj73Nzb7k3eaf4WajvtCXb7pS8rL_06csjfENyCoeR_qPGIayoCKcbFrH7lD28yzHtNGXg3R91gnGadJFijiOPAAA-KsXtaEkur2kJf9OYfCkhcB9_IY7VAlkMAnbcX43ePsFxD9LVXrHtxTzIEvUDUDcyNrBwcZLZfNheXbspV1Q24Pg952BN4ZYFkDw=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cruzando el AVE</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Ya estamos en Los Hueros, nuevo pinchazo, menos mal que ya el tiempo esta algo menos fresco y que ha sido bastante rápido, por lo que hemos reanudando la marcha bastante pronto. Una vez llegamos a la zona del Viso, ha habido un pequeño amago de subir dicho cerro, aunque finalmente ha sido abortado el intento, ya que estamos cerca de Torrejón y las cervezas nos esperan.</p><p style="text-align: justify;">Finalmente nos han salido 50 km y un desnivel acumulado de 568m.</p><p style="text-align: justify;">Y como no, las merecidas cervezas en Cervecería La Mancha, donde nos han puesto un caldo bien calentito para entrar en calor.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLsHHH5dfhlS0j-pErS5FJ0YkBsqo5fpO8ezWio6oT4LFLG8QfpHKUqf_NhmvwJjIWr07fuqGJMO6wGT_VjbE6mlXNzodAoqQs5xwIy2TAyPzt2H5ayVYqSnz6SEEwwoctK-akYS4q2-gUBnZJTDF0rt3SxW0sjm9TaKf6GD5NxZHBm5b0t4QKET8oBA=s4000" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLsHHH5dfhlS0j-pErS5FJ0YkBsqo5fpO8ezWio6oT4LFLG8QfpHKUqf_NhmvwJjIWr07fuqGJMO6wGT_VjbE6mlXNzodAoqQs5xwIy2TAyPzt2H5ayVYqSnz6SEEwwoctK-akYS4q2-gUBnZJTDF0rt3SxW0sjm9TaKf6GD5NxZHBm5b0t4QKET8oBA=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Caldito calentito</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-75558465087713165362021-09-26T16:25:00.002+02:002021-09-26T16:42:39.199+02:00Cañon del Guadalix 25-09-21<p style="text-align: justify;"> He comenzado una colaboración con <a href="https://www.high-cycling.com/">High-Cycling</a> y para ello he preparado ésta ruta, para dar a conocer sitios y lugares donde poder realizar MTB y poder crear afición. Para éste nuevo reto había pedido ayuda a mi gran amigo El Juli, que rápidamente se prestó para lo que necesitara, ésta vez era que me sirviera de guía de la ruta, así yo podía aprovechar para hacer fotos y el reportaje grafico.</p><p style="text-align: justify;">Como las otras veces que había realizado esta ruta, el punto de salida es el polígono industrial El Raso, junto la antigua apisonadora de la rotonda de entrada ha dicho polígono. El mal tiempo que había hecho durante los días anteriores y el hecho de ser en sábado ha hecho que no haya podido acudir toda la gente que tenia ganas de realizar dicha ruta. Finalmente hemos sido 12 los bikers que nos hemos presentado en el lugar de la salida, por parte de La Morlaka; Andres, Luis, Félix, Gonzalo y Luis Sousa, por parte de Bikercarrileros, El Juli, Andrés, Jorge y Millán, y desde Torrejón, Javi (mi vecino), Alberto y un servidor.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu8cqNKQWldqP5NatyTZKQLYqttVbyxz7kcaBx3TTtymWtSi2Td8fCPMHhyDhfhH7Ev5_iABWkPoyEh0MG0xAeRnsP_uGz6xfhXcnDKlW2rsFJkPecYiabacErLNvSdVq3RmJfzfHwh_73/s2048/IMG_20210925_090001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu8cqNKQWldqP5NatyTZKQLYqttVbyxz7kcaBx3TTtymWtSi2Td8fCPMHhyDhfhH7Ev5_iABWkPoyEh0MG0xAeRnsP_uGz6xfhXcnDKlW2rsFJkPecYiabacErLNvSdVq3RmJfzfHwh_73/s320/IMG_20210925_090001.jpg" width="320" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Con puntualidad británica nos presentamos en el punto de partida, para antes de comenzar a dar pedales saludarnos y presentarnos a los que no nos conocemos, así como charlar un poquito y como no la foto de rigor. Salimos al camino que va junto al rio Guadalix, donde me adelanto un poco para esperar a todos en el puente de madera que cruza el rio y poder hacer algunas fotos, como es normal.</p><p style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg56fyztwQ09qL64LNZpXcBjbKpOfIVa6oa1jOcxIcbKKaPqM-ZejEje85ieG-1kjNogHbAa7wDey2TgNEUxwqxYmqz7y3-ldOnj9_A33iMsVLQiw8X5bXIFPO-G5KKEIibutdpiF1SJtZe/s2048/SUNP0068.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg56fyztwQ09qL64LNZpXcBjbKpOfIVa6oa1jOcxIcbKKaPqM-ZejEje85ieG-1kjNogHbAa7wDey2TgNEUxwqxYmqz7y3-ldOnj9_A33iMsVLQiw8X5bXIFPO-G5KKEIibutdpiF1SJtZe/s320/SUNP0068.JPG" width="320" /></a></p><p style="text-align: justify;">Vamos paralelos al rio y nos dirigimos a la carretera del canal que nos llevara hasta la primera parada del día. Tras el leve descenso y una pequeña subida, nos desviamos a la izquierda para coger el camino que nos llevara hasta la Cascada del Hervidero, que en ésta fecha esta con bastante agua, lo que le hace un lugar magnifico donde hacer un montón de fotos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHS-1SSgFgduIzKp11snwGuVUjeniP6QG1RgKp3FEvYhrPR58X1WqDcYlXA66LBS6espDZp8PX4QBKCSSAA0WIWRuzIZrZMYe8Lv666oQREkFuIMuFrWI3MeD2kruCV-r6hzDzvxTK4sH8/s2048/IMG_20210925_092124.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHS-1SSgFgduIzKp11snwGuVUjeniP6QG1RgKp3FEvYhrPR58X1WqDcYlXA66LBS6espDZp8PX4QBKCSSAA0WIWRuzIZrZMYe8Lv666oQREkFuIMuFrWI3MeD2kruCV-r6hzDzvxTK4sH8/s320/IMG_20210925_092124.jpg" width="320" /></a></div><br /><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Despues de las fotos y de disfrutar del magnifico paisaje volvemos a dar pedales, desandando lo hecho anteriormente hasta la pista del canal, para afrontar una subida de 1km aproximadamente hasta llegar a donde sale una camino a la izquierda para comenzar a rodar por el cañón del Guadalix, camino estrecho y con apenas desnivel. A pesar de las lluvias de los últimos días, el terreno esta en muy buen estado, muchos charcos, pero nada de barro, lo que hace que se pueda rodar con facilidad. Cuando llevamos la mitad del recorrido llegamos a la Cueva del Lobo, donde toca hacer una nueva parada.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1cRJUqBMZEYi6IO5eQNpQDm0pZaeqLa9AF0JT5tyde6Y9sAJMeFmlnQuqnZIVG6AXgJVBSYBKjJRfS8LxZ5l5Pa_cQNVBWbXqmHyg1OjPP9dRLEav4U1LvUgN7cqXHLJwF6r2Xjd2XNP7/s2048/IMG_20210925_093755.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1cRJUqBMZEYi6IO5eQNpQDm0pZaeqLa9AF0JT5tyde6Y9sAJMeFmlnQuqnZIVG6AXgJVBSYBKjJRfS8LxZ5l5Pa_cQNVBWbXqmHyg1OjPP9dRLEav4U1LvUgN7cqXHLJwF6r2Xjd2XNP7/s320/IMG_20210925_093755.jpg" width="240" /></a></div><div><br /></div>Proseguimos la marcha hasta llegar al Azud del Mesto, observando a lo lejos el Acueducto del Zegri, por donde pasaremos mas adelante, aunque para esto todavía nos falta un buen rato.<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRGGHf9SC-8nbXmchA9Q8-j4PtYFx4ZuOms-2LYAov6Yb-EjCKKeXovpeHwMbpu5WA9klAW5EYfxqSr5hNQpSq6aSjRd-Q7PqfYwi81TEn154QNBt-akdzGLQ6Hu40X9JSjE3esw1ScLXE/s2048/SUNP0087.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRGGHf9SC-8nbXmchA9Q8-j4PtYFx4ZuOms-2LYAov6Yb-EjCKKeXovpeHwMbpu5WA9klAW5EYfxqSr5hNQpSq6aSjRd-Q7PqfYwi81TEn154QNBt-akdzGLQ6Hu40X9JSjE3esw1ScLXE/s320/SUNP0087.JPG" width="320" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Por fin llegamos al Azud del Mesto, presa que sirve para regular el caudal del rio Guadalix y donde realizaremos una nueva parada, para seguir disfrutando de las magnificas vistas de todo el Cañón y para inmortalizar el momento con alguna fotos.</div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkwNT3Qn3N0PsDSn7PacRZT4Hf72-jshBH0LSCouYP3tCBhy8YXmpys969QAo3QyWjHz0fMy8XzmvIrT1lmE464GGYz07ZH_U8tvQccCT0ruxjFphOCmiy_RH6lAelYP3Ic3XsU9M09Ifd/s2048/IMG_20210925_095755.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkwNT3Qn3N0PsDSn7PacRZT4Hf72-jshBH0LSCouYP3tCBhy8YXmpys969QAo3QyWjHz0fMy8XzmvIrT1lmE464GGYz07ZH_U8tvQccCT0ruxjFphOCmiy_RH6lAelYP3Ic3XsU9M09Ifd/s320/IMG_20210925_095755.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Tras la pequeña parada, volvemos a dar pedales y llegamos a uno de los puntos mas difíciles de toda la ruta, el repecho que mi gran amigo Javi Martin bautizo como la "Cortopetante", repecho de unos 200-300m de bastante desnivel y sobre todo con muchas piedras y rocas lo que dificultan muy mucho el rodar de la bicicleta.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQKtmu9Z3tuonFUyNnGnSu4Ews0-7vYSBdJFFXwlMtXyJP25slqXS8IZuOyC8r9MiQE0lydr8PMvWyZVq93flEml51jIzmC22c_86LKVCVzHvDcz_7feKBn80KhBsPwI8tCpTRIEo7dDXm/s2048/IMG_20210925_100302.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQKtmu9Z3tuonFUyNnGnSu4Ews0-7vYSBdJFFXwlMtXyJP25slqXS8IZuOyC8r9MiQE0lydr8PMvWyZVq93flEml51jIzmC22c_86LKVCVzHvDcz_7feKBn80KhBsPwI8tCpTRIEo7dDXm/s320/IMG_20210925_100302.jpg" width="240" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ahora nos toca afrontar la subida hacia Pedrezuela, son unos 2km de constante y homogénea subida, que va poniendo a cada uno en su sitio. Hay momentos en los que hay que ir buscando el camino a seguir por tanta piedra y terreno roto que te vas encontrando, lo que nos va dificultando el pedaleo. Una vez recorridos estos 2km giro a la izquierda para afrontar otros 2km de menos dificultad y con alguna bajadita que nos acerca hasta Pedrezuela. Aquí tenemos la mala noticia de la avería de Jorge que ha roto la amortiguación, lo que hace que tenga que buscar una alternativa para bajar hasta San Agustín por carretera y evitar una avería mayor. También Javi ha tenido una pequeña avería, ya que llevaba la rueda trasera un poco suelta del eje lo que hacia que fuera frenado así como el fallo en el cambio. Es en este punto donde aprovechamos para hacer la parada de avituallamiento.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTL5QCEXcfcdQORSHMcyAGa24nuWbacjavxxBI6gMJ-SnSGJZhwOXjTxyPSImYFIVdhkh6bB3-thyphenhyphen7B5V_Ffa73_AUSLoKNH-MPVBykDp0gv-nSQpU_YAVT5CabkFxHOK5inl-hfzk9t0z/s2048/IMG_20210925_103000.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTL5QCEXcfcdQORSHMcyAGa24nuWbacjavxxBI6gMJ-SnSGJZhwOXjTxyPSImYFIVdhkh6bB3-thyphenhyphen7B5V_Ffa73_AUSLoKNH-MPVBykDp0gv-nSQpU_YAVT5CabkFxHOK5inl-hfzk9t0z/s320/IMG_20210925_103000.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div>Una vez hemos recuperado fuerzas nos disponemos a atravesar Pedrezuela, pasando junto a su magnifica Iglesia, que hoy no nos ha servido para hacer la parada de avituallamiento. Nos dirigimos hacia el embalse de Pedrezuela, donde desde hace algún tiempo no se puede parar a hacer fotos, por lo que tenemos que pasar sin hacer una pequeña parada.</div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFBvTEkQlZZqJZu8b3M5TMSes6PsaqkCml9sXS7xIcHfMdB2ocpPRhBwdwwEp_eiyJ_sUBUKY0x-Cx1a1UO2y0JKtPXXR0QwzZgYJp3LxpnzW1R6ST-izvs6SNdEkSweWqAsVqkespIuGo/s2048/IMG_20210925_104544.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFBvTEkQlZZqJZu8b3M5TMSes6PsaqkCml9sXS7xIcHfMdB2ocpPRhBwdwwEp_eiyJ_sUBUKY0x-Cx1a1UO2y0JKtPXXR0QwzZgYJp3LxpnzW1R6ST-izvs6SNdEkSweWqAsVqkespIuGo/s320/IMG_20210925_104544.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Llegamos a la zona mas rápida del recorrido, el canal del Mesto, terreno semi asfaltado que nos hará aumentar la velocidad aprovechando los rápidos descensos que tiene y apretando los dientes en los pequeños repechos que nos encontramos. Tras pasar por la parte de abajo de la Urbanización Montenebro, giramos a la izquierda cogiendo un pequeño camino en un rapido y algo peligroso descenso que nos dejara en el Acueducto del Zegri, el cual atravesaremos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMADhOETOD4qx9DHsoDECz7XmWtcS0Q0ooHVjdC_xYjqxZe_Vu2l3QZm9WfybLLzFsrp3Ak53yPZV3APRcDundVGStotatNMsuDtDbytSO6QgxJBfxcELvP57fgHhFW7vzpn3VMB6JP2d/s2048/IMG_20210925_111057.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMADhOETOD4qx9DHsoDECz7XmWtcS0Q0ooHVjdC_xYjqxZe_Vu2l3QZm9WfybLLzFsrp3Ak53yPZV3APRcDundVGStotatNMsuDtDbytSO6QgxJBfxcELvP57fgHhFW7vzpn3VMB6JP2d/s320/IMG_20210925_111057.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div>Una vez que hemos atravesado este magnifico lugar proseguimos la marcha por el canal del Mesto durante unos 7km con sus continuas bajadas y alguna subida que nos hace sufrir un poco, y sobre todo viendo por el otro lado del cañon el camino por el que fuimos al principio de la ruta.</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQW4T-5fJ-iS7698w22g-RNbySoq9V_bTe6MN-N2d_cdf2BkxDtWmycIACrRf5l7rB4Me25d0-joBIq1UFgOG85ykhqzadlLSNawlFLF97X1g2z8Gg1GxcGsxAC-XvKjSbhHidVIGHCqFI/s2048/IMG_20210925_113123.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQW4T-5fJ-iS7698w22g-RNbySoq9V_bTe6MN-N2d_cdf2BkxDtWmycIACrRf5l7rB4Me25d0-joBIq1UFgOG85ykhqzadlLSNawlFLF97X1g2z8Gg1GxcGsxAC-XvKjSbhHidVIGHCqFI/s320/IMG_20210925_113123.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ahora toca disfrutar por los senderos que nos llevaran hacia la bajada a San Agustín, senda rápida y sinuosa antes de llegar al peligroso descenso, tanto por el desnivel, como por el terreno pedregoso y roto que nos encontramos. Cuando llegamos a la primera casa y tras reagruparnos nos dirigimos hacia la izquierda para comenzar una rápida bajada hasta llegar al Acueducto de la Retuerta.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgohCOej-FTrfTkazmkmV-ZnsPlJHcZqP_dsxqmIFl3v1Du60W1R9UTjNJ4HyQYxyFCvEDYXbbYAnnjKcLrCxxDu2rx1C6V0oG9qEJZFPGy1kAJX0CW1vwvKuVI6netN21j5wtDmftrSF5k/s2048/IMG_20210925_120049.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgohCOej-FTrfTkazmkmV-ZnsPlJHcZqP_dsxqmIFl3v1Du60W1R9UTjNJ4HyQYxyFCvEDYXbbYAnnjKcLrCxxDu2rx1C6V0oG9qEJZFPGy1kAJX0CW1vwvKuVI6netN21j5wtDmftrSF5k/s320/IMG_20210925_120049.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Afrontamos la ultima subida del día, ya con las piernas tocadas por tanta parada como llevamos, lo que nos hará sufrir un poco. Cuando terminamos el repecho de algo mas de un kilometro, nos desviamos a la derecha para coger una senda de bajada, que nos ha hecho pasar el mejor momento del día, rápida con constantes cambios de dirección y de rasante que hace ponernos una sonrisa en el rosto. Cuando terminamos ésta senda y una vez hemos llegado a San Agustín, afrontamos los últimos metros antes de llegar al punto de salida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Una vez terminada la ruta toca comentar la jornada y disfrutar de unas cervezas o refrescos para recuperar fuerzas de la "dura" jornada que hemos disfrutado.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzsYrYMvVsIHSGorZQ_WT5WXTJYlK6A-8hY4h4UGVJJ-c1hTviVZmL_CfPZYknOrb7879FcxzVMaX5fHyop0CW9NyR2eWttRr_8gA2bgseY1Y1PGCe5UHvdwpsfY0z_EnzpcCMI8di_5lz/s2048/IMG_20210925_083051.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzsYrYMvVsIHSGorZQ_WT5WXTJYlK6A-8hY4h4UGVJJ-c1hTviVZmL_CfPZYknOrb7879FcxzVMaX5fHyop0CW9NyR2eWttRr_8gA2bgseY1Y1PGCe5UHvdwpsfY0z_EnzpcCMI8di_5lz/s320/IMG_20210925_083051.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Finalmente nos han salido 37km y un desnivel acumulado de 700m. donde lo mas importante ha sido la compañía y el buen rato que hemos podido disfrutar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Todas las fotos del día <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4361596863887385&type=3" target="_blank">AQUI</a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ruta en <a href="https://www.strava.com/activities/6015803570">STRAVA AQUI</a></div>Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-7942936763658497542019-04-29T08:36:00.003+02:002019-04-29T08:36:30.088+02:00EDP ROCK ´N´ ROLL MARATON DE MADRID 27-04-19 Reto conseguido, has costado mucho pero por fin lo hemos terminado. Nadie dijo que seria facil y no lo fue, pero la satisfaccion de terminar no nos la quita nadie. Normalmente empiezo con una pequeña introduccion para luego comenzar con la cronica en sí y terminar con los agradecimientos, pero en esta ocasion voy a empezar por el final. Tengo tanto y a tanta gente que agradecer que creo que es lo primero.<br />
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Empezare agradeciendo a la magnifica organizacion ya que es muy dificil organizar en tampoco tiempo el cambio de fecha por la celebracion de las eleccion generales. Un 10. Tambien por que tanto en la salida como en la meta todo estaba completamente organizado y muy bien organizado. Como no a todos y cada uno de los voluntarios que han estado a lo largo de todo el recorrido, sin ellos seria imposible todo ésto. Siempre intentado ayudar a los que estamos corriendo.<br />
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A Pepe y Marisa, nuestros entrenadores. Sin ellos todo esto no habria sido posible. Nos han llevado de una manera increible y ademas estando presente y animando en las carreras, todo un detallazo. Esta ha sido el primer reto con ellos, pero a buen seguro que no sera el ultimo, GRANDES PEPE Y MARISA.<br />
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A Andy, a pesar de no poder terminar el maraton debido a sus molestias en la rodilla, no ha ayudado en todo momento, hemos formado un gran equipo y eso se notaba en las carreras. El buen rollo, las risas, bromas..... hacen que el sufrimiento sea menor.<br />
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Mi familia, mis padres y mi hermano que a pesar de no poder acudir a verme en esta ocasion se que han estado pendientes de lo que hacia.<br />
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Mis amigos que durante toda la mañana estuvieron pendientes de la aplicacion para ver como iba, por todos sus mensajes de apoyo, sus felicitaciones. Son tantos que seria imposible nombrarlos a todos y seguro que me dejaria alguno. Por eso todos los que habies estado pendientes muchas gracias.<br />
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Sandra y Anton que me han apoyado desde la lejania, ya que este fin de semana estaban de viaje, pero en todo momento estaban informados por Yusi.<br />
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A Ines y Yusi, mis "niñas", las dos personas que mas me han aguantado, las dos que mas me han apoyado y ayudado. Sin ellas no lo habria logrado. A Ines todas las veces que la he dejado sola para cenar mientras yo entrenaba, que me aguantaba dia a dia. A Yusi las horas que le he quitado de estar junto a ella, las charlas interminables que le daba sobre el maraton.... Y sobre todo porque ayer se dieron una autentica paliza para vernos en 6 sitios distintos. Los sitios que yo les dije, sin ponerme ningua pega. Os quiero, os quiero muchisimo, gracias por aguantarme.<br />
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Y creo que me falta Sergio, aunque en realidad no creo que tenga nada que agradecerle, mas bien seria al contrario jijijiji. No, claro que tengo mucho que agradecerle. Sin el no me habria propuesto este reto, no habria vuelto correr como lo he hecho, no habria perdido tanto peso como lo he hecho. Pero sobre todo por ser mi amigo, mi "hermano", mi confidente, si ya estabamos unidos, esto lo ha hecho mucho mas, han sido muchisimas horas juntos. Gracias por engañarme en este reto y piensa que el proximo lo elijo yo.<br />
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Bueno vamos al meollo de la cuestion, que me pongo tontorron.<br />
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5:15h, un rato antes de que suene el despertador abro los ojos, los nervios no me han dejado dormir demasiado y decido levantarme ya. Toca desayunar en condiciones, que tenemos una larga jornada. Plato de arroz con atun y maiz, se que habra mucha gente que este leyendo esto que pensara que estoy un poco loco y es normal. Aunque es muy temprano, Yusi se levanta para apoyarme y hablar de los ultimos detalles de donde nos tiene que ir a ver.<br />
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Lo tengo todo preparado, la ropa, dorsal, geles...... asi que me da tiempo a descansar un poco antes de irme. Hemos quedado a las 7:00h para ir a Madrid. Puntualmente llegamos los tres y nos dirigimos hacia la Estacion de Atocha, donde en su parking dejaremos los coches, al ser sabado es dificil poder dejarlo en la calle, ya que es todo zona de parkimetros.<br />
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Tenemos un largo camino hasta la salida que esta de la Plaza de Colon en adelante. Nunca lo hemos hecho pero en esta ocasion vamos a dejar una bolsa en el ropero, hace fresco y es mejor ir abrigados el maximo tiempo posible antes de comenzar a correr. El ambiente que se vive es impresionante. Paseo del prado completo, cerrado al trafico, Cibeles idem, paseo de Recoletos igual. Todo lleno de corredores, familiares, espectadores..... una pasada.<br />
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Se va acercando el momento, los nervios que nunca han desaparecido, sino todo lo contrario, son cada vez mayores. Decidimos ir hacia el cajon de Salida, el nuestro es el numero 6. La salida de los profesionales es a las 8:45, hora en la que nosotros ya estamos en nuestro cajon. Todavia no hay mucha gente, pero el ambiente ya es grande. Poco a poco van dando las distintas salidas antes que la nuestra. Una vez dan la salida anterior a la nuestra, guiados por los bomberos nos llevan hacia la linea de Salida. Ya queda muy poco.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1PdxAvyZE1m5uXB9-giYtGrcuDoYPG2J_baotpipV7dtODquuR1yn7HlCZmA-2GrSvH_VjnsUXUOcCfHyvqRQ38AQ5H7L3VdoTsowpZPwn9bsseCjmUvK_CJ73DEj5quHEF-cbf9LqSI4/s1600/IMG-20190427-WA0005.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1PdxAvyZE1m5uXB9-giYtGrcuDoYPG2J_baotpipV7dtODquuR1yn7HlCZmA-2GrSvH_VjnsUXUOcCfHyvqRQ38AQ5H7L3VdoTsowpZPwn9bsseCjmUvK_CJ73DEj5quHEF-cbf9LqSI4/s320/IMG-20190427-WA0005.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperando la salida</td></tr>
</tbody></table>
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<br />Puntualmente dan el pistoletazo de salida, a correr se ha dicho, comienza lo bueno. Es dificil no volverse loco con el ritmo, tanta gente te lleva en volandas, pero nosotros intentamos ser obedientes y seguir el ritmo marcado por Pepe. Nada mas comenzar pasamos por el puente de Ruben Dario, alli desde lo lejos se escucha el cencerro de Marisa que ya desde el principio estan dando animos.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZnUK3VfBH0pDAhMmdJYIdBBQiLVOdvojrv5EcMcCuHdgISCvu2BUiWHzfBXm7AcMmVrMzoD4oTv2FrNn4riO_hUk41z5WMUEviAGGuWryx6E2SPTIjPPBnbWlw_z_TEouGkh_V6rlJVvh/s1600/IMG-20190428-WA0020.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1600" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZnUK3VfBH0pDAhMmdJYIdBBQiLVOdvojrv5EcMcCuHdgISCvu2BUiWHzfBXm7AcMmVrMzoD4oTv2FrNn4riO_hUk41z5WMUEviAGGuWryx6E2SPTIjPPBnbWlw_z_TEouGkh_V6rlJVvh/s320/IMG-20190428-WA0020.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeros metros</td></tr>
</tbody></table>
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El paseo de la Castellana es muy ancho y eso facilita el correr de tantisima gente, apenas hay agobios. Lo malo es que va picando hacia arriba y eso puede pasar factura, no ahora claro, pero si mas adelante que esto es muy largo. Pasamos el puente de Nuevos Ministerios y se ve a los corredores que ya van por alli, con todo lo que nos queda a nosotros para llegar. Pasamos el templo del futbol, bueno para los madridistas al menos, poco a poco nos vamos acecando las torres.<br />
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Sergio ha dividido el maraton en pequeños retos y el primero es llegar a las Torres. Asi que primer reto conseguido, 5km a la buchaca. 29min17seg, ritmo de 5´52´´. Vamos con lo previsto. Ahora toca buscar nuestro siguiente mini reto. Cuatro Caminos.<br />
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Es un tramo muy favorable, bajando hacia plaza Castilla, donde está el primer avituallamiento liquido, que con tanta gente y a pesar de tener muchisimas mesas a ambos lados de la calle, es un poco caotico. Giramos a la derecha para bajar por Bravo Murillo. Es dificil no lanzarse hacia abajo, pero seguimos muy mentalizados en ir a un ritmo constante y sin pasarnos. Sobre el kilometros 7-8 mas o menos nos adelanta Chema Martinez que ha salido 5 minutos despues de salir el ultimo en un bonito reto benefico. Polar donara 0.50e por cada corredor que adelante. Vamos Chema corre.<br />
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Por fin llegamos al segundo mini reto, Cuatro Caminos. Aqui nos estan esperando Yusi e Ines en su primer sitio. Como ya habia hablado con ella por la mañana estaran en el lado derecho en el sentido de la carrera. La glorieta esta llena de gente y las veo lo que me hace ponerme algo nervioso, aunque al verlas al final de la glorieta, pego un grito y un salto de emocion. Es un subidon de adrenalina.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEW7I27D40gitUDUddwztxeAjj_h2Gjn2A3hTDsdS2kJn_KW66IAbDk7NAwNyPiOJq_-Zjkr4SstU5cTCsG3NeR8uQzZbdR-_Ue1NDfNb_f9WXjIQOAEX5YXORjghMu4NY_lSy0pJmkfQo/s1600/IMG-20190427-WA0074.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEW7I27D40gitUDUddwztxeAjj_h2Gjn2A3hTDsdS2kJn_KW66IAbDk7NAwNyPiOJq_-Zjkr4SstU5cTCsG3NeR8uQzZbdR-_Ue1NDfNb_f9WXjIQOAEX5YXORjghMu4NY_lSy0pJmkfQo/s320/IMG-20190427-WA0074.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">saltando de alegria</td></tr>
</tbody></table>
Despues del subidon que da ver a los tuyos seguimos hacia Nuevos Ministerios para cruzar por el puente hacia Joaquin Costa. Al pasar el kilometro 9, Sergio nos indica que tomemos el primer gel. Asi que toca hacer caso y tomar energias. Este momento coincide con el segundo avituallamiento.<br />
<br />
Tras cruzar el puente pequeña subida, que nos lleva al kilometro 10, 58min16seg un ritmo de 5´50´´. Se nota el terreno favorable, aun asi seguimos siendo obedientes, que no queremos pagar el esfuerzo.<br />
<br />
Larga bajada hacia O´donnell, nuestro siguiente reto. La zona del puente se estrecha, eso y la cantidad de gente animando hace que sea complicado correr, pero todo esto anima mucho, es impresionante la cantidad de gente a lo largo del recorrido. Pasamos Avda. America y antes de llegar a Manuel Becerra atravesamos un tunel que hace todos los que por alli vamos pasando nos pongamos a gritar y tararear el lo lolo lolo, con musica queda mejor jajajaj, seria el somos los reyes de europa, mas o menos.<br />
<br />
Llegamos al siguiente reto, O´donnell, algo mas de 13km. Sergio nos dice el siguiente mini reto que sera el kilometro 17 donde nos esperan Pepe y Marisa. este tramo no es nada malo, ligera subida hacia Principe de Vergara que es muy llevadera. Estamos en las ultimas zonas donde todavia hace algo de fresco, esta todo sombrio y la temperatura baja unos grados, aun asi nada grave.<br />
<br />Bajamos por Goya hacia Velazquez, donde tenemos el kilometro 15, con el siguiente avituallamiento, primero con fruta y geles para todos los participantes. Cogemos un trozo de platano para comer algo y reponer potasio, que ya llevamos bastante tiempo corriendo, exacamente 1h27min31seg a 5´51´´.<br />
<br />
Seguimos bajando hasta Maria de Molina y por esta hasta llegar a Serrano, donde tenemos una dura subida, menos mal que no es demasiado larga. Ademas nuestro siguiente punto esta muy cerca y eso nos da animos. Tras pasar la embajada de los Estados Unidos llegamos a un punto muy bonito. Aqui se dividen las dos carreras, el Maraton y el medio maraton, es el momento de desearnos suerte mutuamente y aplaudirnos los unos a los otros, es emocionante.<br />
<br />
Aqui para nosotros en un punto emocionante, estan Pepe y Marisa, animando y dandonos animos. Da gusto tener unos entrenadores asi. Es nuevamente un subidon de energias.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhocFq1f_bh5JS2244vkZYzUXlLDILgeqzjsXg6a1eNgl7SEkxPIS93AmzepgpDusElgvzvLURW7kBBF2I6P5r_wRaPIb2a7OYwKp94leDiJiR04eDoxK6zmNNdl1iLSW4jm5LFQinWKTkE/s1600/IMG-20190428-WA0035.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1600" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhocFq1f_bh5JS2244vkZYzUXlLDILgeqzjsXg6a1eNgl7SEkxPIS93AmzepgpDusElgvzvLURW7kBBF2I6P5r_wRaPIb2a7OYwKp94leDiJiR04eDoxK6zmNNdl1iLSW4jm5LFQinWKTkE/s320/IMG-20190428-WA0035.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saludando a Pepe</td></tr>
</tbody></table>
Se nota que ya solo vamos los del maraton, hay mas espacio para correr. Ademas pasamos por un tramo con menos gente animando y da una sensacion completamente distinta a la que llevabamos hasta ahora, algo fria, pero nosotros a lo nuestro. Segundo gel en el kilometro 18, que Sergio es el encargado de marcar el momento de tomarlo.<br />
<br />
El siguiente reto es el medio maraton, que coincide con el siguiente punto donde se encuentran Yusi e Ines. A éste llegamos por San Bernardo, con una buena bajada para luego subir por la Gran Via, pero ver a lo lejos a los tuyos te da alas para afrontar la dificultad del terreno.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Fgic00Lej5R4eB5yVoTI2ELIZZKHru1771rwUyWaSnTEdIIo_WGF8jxPVAprXXkvdYf05ixkJq21Uw2WklhHiH2Tll64nF-5lZaB0KPJGrr7AA3EgJuknphobl-sNFXWdmzd_4mLtDH9/s1600/Screenshot_2019-04-29-07-55-33.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Fgic00Lej5R4eB5yVoTI2ELIZZKHru1771rwUyWaSnTEdIIo_WGF8jxPVAprXXkvdYf05ixkJq21Uw2WklhHiH2Tll64nF-5lZaB0KPJGrr7AA3EgJuknphobl-sNFXWdmzd_4mLtDH9/s320/Screenshot_2019-04-29-07-55-33.png" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">subiendo por Gran via</td></tr>
</tbody></table>
<br />
La mitad esta hecha, nos queda todavia lo mismo que llevamos hasta ahora, 21097m. 2h03min27seg a 5´52´´, seguimos clavando el tiempo y vamos con fuerzas.<br />
<br />
Llegamos a la parte mas bonita, por lo menos eso me lo parece a mi. Bajada por Preciados hacia la Puerta del Sol, totalmente abarrotado de gente a los lados animando, recorrido vallado para dejar espacio a los que corremos, es impresionante.<br />
<br />
Bajamos por Calle mayor hacia el Palacio Real, recorrer esta parte de Madrid, el madrid mas historico te pone los pelos de punta. Se junta la gente que va de paseo con los que estan animando, con los corredores, todo un batiburrillo perfecto.<br />
<br />
En la puerta de Senado, nuevamente estan Yusi e Ines, que han bajado corriendo para volver a animarnos en este nuevo punto. Han tenido que ir muy deprisa ya que apenas hay 2km del punto anterior donde estaban. Como no las voy a querer.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN39jxHWNlGkl9m6wkdZvVEz02Dg_5B2gwyyIfdnUfRvKSpsAccqY2it-oxC0pVHLOan3i0Rr5lkNvR6n438xCznrcEpSMQYw6qnQ0BxK2duSpCTg-45TIZj2KaXQA4qNpJWF2QaP6ve-C/s1600/IMG-20190427-WA0078.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN39jxHWNlGkl9m6wkdZvVEz02Dg_5B2gwyyIfdnUfRvKSpsAccqY2it-oxC0pVHLOan3i0Rr5lkNvR6n438xCznrcEpSMQYw6qnQ0BxK2duSpCTg-45TIZj2KaXQA4qNpJWF2QaP6ve-C/s320/IMG-20190427-WA0078.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Equipazo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp2w0FniNLl2lRAoYG_GcPbRKNMn0Hpv8scgwR6sH0iVd57ZYu9NxijaRbaothaZqYjCggxP6nyBaeNBTnUgF0q74Z5ho3NDBkv1Sh2W-1cL6jMjgQpbLBWhg5Qxau61sDDIKGAWLL7UCu/s1600/IMG-20190427-WA0080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp2w0FniNLl2lRAoYG_GcPbRKNMn0Hpv8scgwR6sH0iVd57ZYu9NxijaRbaothaZqYjCggxP6nyBaeNBTnUgF0q74Z5ho3NDBkv1Sh2W-1cL6jMjgQpbLBWhg5Qxau61sDDIKGAWLL7UCu/s320/IMG-20190427-WA0080.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Comenzamos Ferraz con su subida, mas dura al principio y luego bastante llevadera. Al final de la misma esta el final del nuevo tramo que nos ha marcado Sergio. Todo esto parece una tonteria, pero la verdad es que la division que ha hecho Sergio del recorrido ha hecho que se nos vaya haciendo mas ameno el recorrido. Se lo ha currado.<br />
<br />
En esta subida Andy nos comenta que le duele bastante la rodilla que tantos problemas le ha estado dando durante las ultimas semanas. Lleva desde el principio con molestias, pero los animos que le vamos dando, asi como el intento por nuestra parte de que se olvide intentando cambiar de tema continuamente, aunque ahora ya es bastante peor, aun asi sigue dandolo todo.<br />
<br />
En la calle Romero Robledo giramos a la izquierda hacia Balcon de Rosales donde cogeremos la gran bajada del Paseo de Camoens. Nuevo avituallamiento liquido y solido, en el kilometro 25. 2h26min17seg. a 5´52´´. Continuamos con el ritmo marcado<br />
<br />
La bajada es muy dura, hay que ralentizar el ritmo para no sufrir en las rodillas y cuadriceps. Como en todas las bajadas de la carrera, si no lo dice Sergio, nosotros se lo recordamos para que nos lo diga "cuerpo hacia delante", otra manera mas de distraernos.<br />
<br />
Nos dirigimos hacia nuestro siguiente punto, Principe Pio. Aqui nos esperan nuestras familias, sera el primero de los puntos donde estaran todos para animarnos. La avda Valladolid se ha hecho algo pesada, el calor ya es acuciante, Andy nos ha pedido en varias ocasiones que aflojemos el ritmo que lo esta pasando mal, aunque parece que despues de tomarnos un nuevo gel en el kilometro 27, se recompone un poco.<br />
<br />
<br />
<br />
Por fin llegamos a Principe Pio, nuevo subidon de alegria, alli estaban nuevamente Yusi e Ines, asi como Sole, Jorge, Cristina, Antonio y Ricarda, estos ultimos los padres de Sergio. Una putada que la familia de Andy no ha llegado a tiempo. Tambien unos metros mas adelante esta Alvaro, compañero de Sergio, que grande tambien.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOgMZMtRBeZ5rrwT61gxtY42wuVwKZwgb6Qp3n5KmlX0MvktaPuKRRD8eyfj2P6ghXQBqaGB4AbZov-e5WhZ2S_wy-84G_XhtbFuQ4T2JDB5-rGp_Nbe3pf8h5LMiCqDbii_k6yk-MXCCu/s1600/IMG-20190427-WA0050.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOgMZMtRBeZ5rrwT61gxtY42wuVwKZwgb6Qp3n5KmlX0MvktaPuKRRD8eyfj2P6ghXQBqaGB4AbZov-e5WhZ2S_wy-84G_XhtbFuQ4T2JDB5-rGp_Nbe3pf8h5LMiCqDbii_k6yk-MXCCu/s320/IMG-20190427-WA0050.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gritos de alegria</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6_hYZZIMr6K28ATGXGApDAE68Y5z2Csvds2w5muXT0L8HuHB64zM-uAd8AjF-t0rJpFGxaSgRxlopKT2jUV9pDkw47YDKXziTtV51IeVoVGvk-nKQxwYMPuK3zhMIIsB98UDoHwqceDKK/s1600/IMG-20190427-WA0048.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6_hYZZIMr6K28ATGXGApDAE68Y5z2Csvds2w5muXT0L8HuHB64zM-uAd8AjF-t0rJpFGxaSgRxlopKT2jUV9pDkw47YDKXziTtV51IeVoVGvk-nKQxwYMPuK3zhMIIsB98UDoHwqceDKK/s320/IMG-20190427-WA0048.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Principe Pio</td></tr>
</tbody></table>
Nos metemos en la casa de Campo, donde tenemos otro avituallamiento. Esta es una zona algo peligrosa, es adoquinada justo donde esta el avituallamiento y con el cruce de los corredores, asi como el estar pendientes de coger agua, fruta o powerade, se hace complicado, menos mal que la hemos pasado sin problemas.<br />
<br />
Al llegar al giro para bordear el lago de la casa de campo, Andy nos dice que no puede seguir y que se retira, aunque hemos intentado que siguiera, no lo hemos conseguido. Una autentica putada, es un bajon lo que ha pasado, estamos en el kilometro 29 y es muy pronto todavia para quedarnos sin nuestro compañero, con el que esperabamos hacernos esa foto finisher.<br />
<br />
Al acabar la subida donde Andy se ha retirado, Sergio me comenta que tiene los cuadriceps cargados, que bajemos un poco el ritmo. El abandono ha hecho mella psicologicamente aunque no queramos. Aun si intento animarle, diciendo que esto lo conocemos bien de las veces que hemos venido a entrenar aqui y que sabremos hacerlo muy bien. LLegamos al 30 con 2h56min39seg a 5´54´´ Hemos bajado un poquito, pero seguimos animados.<br />
<br />
Como ya he dicho antes, esta parte la hemos hecho durante los entrenamientos y eso se nota, sabemos dosificar el esfuerzo. Me pongo por delante de Sergio para marcarle el ritmo lo que hace que se venga arriba y mantengamos lo hecho hasta ahora.<br />
<br />
Los avituallamientos ya son cada 2.5km aproximadamente, cosa que se agradece, ya que los kilometros ya pesan y el calor se hace cada vez mayor. En el 33 mas o menos he tenido que hacer una pequeña parada tecnica a hacer un pipi, a lo que le digo a Sergio que el no pare, que ya le cogere. Despues de la parada me he pegado un pequeño calenton para cogerle lo mas rapido posible.<br />
<br />
Nos vamos acercando al final de la casa de campo y su temida subida de salida. Es muy dura y hace que se haga larga. La hago continuamente dando animos a mi compañero, no se puede venir abajo, es su reto y tiene que conseguirlo. Por fin salimos de aqui y llegamos a la Avda de Portugal, rapida bajada que hace recuperar algo de fuerzas, que ya comienza a escasear. LLegamos al 35 con 3h27min38seg a 5´56´´<br />
<br />
La subida hacia el puente de Segovia a pesar de ser dura, no la hacemos mal, arriba estan nuevamente nuestras familias y eso nos motiva. Alli estaban nuevamente animando y los gritos que damos al verles nos hacen hacernos mas fuertes, cosa que nos hace falta.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2rJx6RaHNUn-RxPklsgWj122Uj6VOLJsBeVF5ODt9esWJnrs1H6IFMSCX_YtltAU9FuTqkFHEOZ28PnC_XUBGbNQYuEqnX50V1AfKNrhXwb8B89-RJm02OgcGGHe-oH8ewcRRGm2AMEX/s1600/IMG-20190427-WA0041.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2rJx6RaHNUn-RxPklsgWj122Uj6VOLJsBeVF5ODt9esWJnrs1H6IFMSCX_YtltAU9FuTqkFHEOZ28PnC_XUBGbNQYuEqnX50V1AfKNrhXwb8B89-RJm02OgcGGHe-oH8ewcRRGm2AMEX/s320/IMG-20190427-WA0041.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">vamos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnmDx02elHKdyylcsFEBNiBypMGGGMiSekwLStQq0jsqF_Cmq0PyjpkQeEgEVgluixVM2lKXj5GC4AYdFVYHC0THQqRYDon3gQerqSH-vx0J5bSW6lRXhSOk3Ocoum1wGHLJaa-rc2bHpf/s1600/IMG-20190427-WA0043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnmDx02elHKdyylcsFEBNiBypMGGGMiSekwLStQq0jsqF_Cmq0PyjpkQeEgEVgluixVM2lKXj5GC4AYdFVYHC0THQqRYDon3gQerqSH-vx0J5bSW6lRXhSOk3Ocoum1wGHLJaa-rc2bHpf/s320/IMG-20190427-WA0043.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alegria???</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nos faltan otros 3km para nuetro siguiente punto. El paseo de la ermita del Santo es picando hacia arriba, aunque suave. Si la vez que hicimos la parte final del recorrido como entrenamiento este tramo se nos hizo largo, esta vez ha pasado algo mas rapido cosa que es de agradecer.<br />
<br />
Pasamos el puente de San Isidro donde hay otro avituallamiento viendo desde este punto el Calderon. Bajamos hacia Virgen del Puerto. A Sergio comienzan a fallarle las fuerzas un poco, pero los animos que le voy dando asi como pensar que al acabar el dicha calle estaran nuestras familias le motivan para seguir a buen ritmo. Alli en la esquina con la calle Segovia estaban, nuevamente apoyandonos a tope.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn8RAvGsDCcRKS-bIbqhgVSN_6n0VK2ceCa2MvWyLOt6AIqFzxFz_Am7r8I-GzBMnDIbQz0aKuTvk62Z0vvAOcsUBIMl6AEDyOFbt1xmSMP0SVJ47O8UKfvawtblCRcrUagmT4LZW2VtCc/s1600/IMG-20190427-WA0081.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn8RAvGsDCcRKS-bIbqhgVSN_6n0VK2ceCa2MvWyLOt6AIqFzxFz_Am7r8I-GzBMnDIbQz0aKuTvk62Z0vvAOcsUBIMl6AEDyOFbt1xmSMP0SVJ47O8UKfvawtblCRcrUagmT4LZW2VtCc/s320/IMG-20190427-WA0081.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegando a calle Segovia</td></tr>
</tbody></table>
La subida de la calle Segovia, a pesar de la dureza y del cansancio la hacemos a muy buen ritmo, mucho mejor de lo esperado, lo que nos sube la moral para el tramo final. La pequeña bajada hacia el Paseo Imperial se agradece, ya que casi todo lo que falta es en subida.<br />
<br />
Nos vamos acercando al 40 que se encuentra muy cerca de Piramides, las fuerzas ya estan algo justas menos mal que tenemos un pequeño descanso antes de dicho punto kilometrico. Es importante no gastar mas de lo necesario que ya estamos llegando al final. 3h56min26seg a 6´. Se nota un pequeño bajon.<br />
<br />
Ya solo nos falta la subida hacia Atocha, una recta muy larga en subida que se hace durisima, no tanto por la dureza del recorrido y si por lo kilometros acumulados. Sergio va muy justito de fuerzas, pero yo en todo momento le voy animando. Hay un punto en el que me dice que ya no puede mas, pero al decirle que unos metros mas adelante estan Pepe y Marisa, que no podemos decepcionarles, que ya se escucha el cencerro de Marisa, todo esto parece que le ha hecho coger fuerzas de donde no hay ya.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv0O30Vj-2TJ3iaAC_P_uyX0OK_2ZUhjDJ8sO4R8D76fr2YAwMN78K6dRZ8L7Meg0GhhTnJ1TeUnjY9QbB154r6HPHacvtsNxURtIsDSb5NcpYzn1yhXqhKDApdGCk9iRMpA6UAk2LSgab/s1600/IMG-20190428-WA0017.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1600" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv0O30Vj-2TJ3iaAC_P_uyX0OK_2ZUhjDJ8sO4R8D76fr2YAwMN78K6dRZ8L7Meg0GhhTnJ1TeUnjY9QbB154r6HPHacvtsNxURtIsDSb5NcpYzn1yhXqhKDApdGCk9iRMpA6UAk2LSgab/s320/IMG-20190428-WA0017.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vamos que no nos falta nada</td></tr>
</tbody></table>
Una vez pasamos este punto solo nos queda disfrutar de este ultimo kilometro, aunque las fuerzas estan casi vacias, el animo de tantisima gente a los lados te hacen llevarte en volandas. Es una pasada esta ultima parte, tan llena de gente animando. Ya solo faltan un ultimo esfuerzo.<br />
<br />
Llegamos a la recta final, el paseo del Prado, aunque vemos la meta, todavia esta lejos aunque nuestro reto esta muy cerca del final. Saco el telefono y hago algunas fotos de nuestros ultimos metros asi como grabar nuestra entrada en meta.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGhG0E7bN0vw_6KcBErnUgSu4A4Lpt57lF7vRJcBQvhtj38lHeYcAoopYQaaUfpLdeLkUf8U0D7IC0uhzKUJxI7DUnN5I6af9pfCoSVP0H3_tiIPoCZaOYjzxWNDGE70Gn-Jzn3sA-h7l9/s1600/IMG_20190427_133102.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGhG0E7bN0vw_6KcBErnUgSu4A4Lpt57lF7vRJcBQvhtj38lHeYcAoopYQaaUfpLdeLkUf8U0D7IC0uhzKUJxI7DUnN5I6af9pfCoSVP0H3_tiIPoCZaOYjzxWNDGE70Gn-Jzn3sA-h7l9/s320/IMG_20190427_133102.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se ve la meta a lo lejos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTsW3xehVwLWdpHK4xojuWgmyVvYK8FNMfBXTIkZJsPLGT7f46ocTiyTu5RsAQyRXklte_o6_9FLeYh3czZwvTEb_oUBAehs-Vq72i2wOb3HWe21WYdnu0Q00ygnXjg0CU-Wgaldb_7Zl5/s1600/IMG_20190427_133031.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTsW3xehVwLWdpHK4xojuWgmyVvYK8FNMfBXTIkZJsPLGT7f46ocTiyTu5RsAQyRXklte_o6_9FLeYh3czZwvTEb_oUBAehs-Vq72i2wOb3HWe21WYdnu0Q00ygnXjg0CU-Wgaldb_7Zl5/s320/IMG_20190427_133031.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ultimos metros</td></tr>
</tbody></table>
Si mi primer maraton fue emocionante, entrando con mi hija en meta, algo que no se puede explicar con palabras. Esta no es de otra manera muy emocionante. Cogidos de la mano entramos gritando y dandonos un gran abrazo tras cruzar la meta. Nos hemos fundido los dos llorando de emocion, por fin habiamos conseguido ese gran reto que nos marcamos hacia un año.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBM252oc8NC1qIApoWx5ALlM4PJuNsM9hO9hrBX8-oWEnRJ44u-_Rm8JmITw4QSzGoLn9ROkVktgt8JMIVpCn61KZ6NS_LIJJQBKGrds1e5crEHye-NCXscCUd_liu-EyEjVeMVAGCBBRl/s1600/IMG_20190427_133747.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBM252oc8NC1qIApoWx5ALlM4PJuNsM9hO9hrBX8-oWEnRJ44u-_Rm8JmITw4QSzGoLn9ROkVktgt8JMIVpCn61KZ6NS_LIJJQBKGrds1e5crEHye-NCXscCUd_liu-EyEjVeMVAGCBBRl/s320/IMG_20190427_133747.jpg" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Clavados los tiempos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Solo de recordar ese momento me vuelvo a emocionar, han sido muchas horas de entrenamiento, de sufrimiento, sacrificio....... Ese abrazo y los siguientes, por que lo hemos hecho en mas de una ocasion, asi como esas lagrimas que hemos derramado los dos, son de alegria, emocion, satisfaccion....... Por fin tenemos nuestra ansiada medalla, esa medalla que solo se consigue despues de recorrer eso 42195m.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimkEXD2b95RyEzocPtsWlgbu0owvuhrFChLI3JVn2Ig84RCOi0-mB3F1EsFiJ5geKiCQ_umQ1yU_5Naa10Kv90V8bRj3wqEIcFjsRuYKYJSxB1maAxoO0jC1CybkIQKjbr6zX2_JQFoue/s1600/IMG_20190427_134723.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimkEXD2b95RyEzocPtsWlgbu0owvuhrFChLI3JVn2Ig84RCOi0-mB3F1EsFiJ5geKiCQ_umQ1yU_5Naa10Kv90V8bRj3wqEIcFjsRuYKYJSxB1maAxoO0jC1CybkIQKjbr6zX2_JQFoue/s320/IMG_20190427_134723.jpg" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ya es nuestra</td></tr>
</tbody></table>
El tiempo final ha sido de 4h13min40seg. a 6´01´´ algo peor de lo que nos habiamos marcado, pero esto no nos resta ni un apice la alegria y emocion por lo realizado. Estamos mas que satisfechos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fEDjrJvHzq2I20161SDVA80ccqlkOzViydPiJVnCeuT1T_KZi9h61ydngjDDOSgcnBbN3dwjsX03uiVcaKlStIf5xZUxCxM8HBWyZmfY75AaVnIEb7KJf_Ch91_kmL55g0KVo3B9QMaX/s1600/IMG_20190427_142524.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fEDjrJvHzq2I20161SDVA80ccqlkOzViydPiJVnCeuT1T_KZi9h61ydngjDDOSgcnBbN3dwjsX03uiVcaKlStIf5xZUxCxM8HBWyZmfY75AaVnIEb7KJf_Ch91_kmL55g0KVo3B9QMaX/s320/IMG_20190427_142524.jpg" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ahora toca recuperar fuerzas, estirar, seguir llorando, abrazarnos... este es nuestro pequeño momento en la zona del final del recorrido. Toca hacerse fotos, comer algo, recuperar el aliento. Saludar a nuestros amigos que nos encontramos por la zona. Pasamos a la zona de Powarade con Eugenio, donde nos daran un merecidisimo masaje.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLGbO3hqG62ocCGchi9VAqG5GqbN9duBra5vt-1K6z6dqWXY0WA1Z3_ysOTH-czEJnOjAhicVFN7Wa4Eac-LJEsnS8qHnjgsROPTh3JYNgfYwbRT28fW86L3C9fW_if76tADq8RWoVpVr-/s1600/IMG_20190427_140145.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLGbO3hqG62ocCGchi9VAqG5GqbN9duBra5vt-1K6z6dqWXY0WA1Z3_ysOTH-czEJnOjAhicVFN7Wa4Eac-LJEsnS8qHnjgsROPTh3JYNgfYwbRT28fW86L3C9fW_if76tADq8RWoVpVr-/s320/IMG_20190427_140145.jpg" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">masaje mas que merecido</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbhd-GSgqZ4Em78w-MhjdgnIe7Eh52OszDdkHGjJr-PzCnbEAYKvRpZicVM-aPr8yZpfn0cotgCGm4Pu3Uv7V_INal9dRdzQdzBFtb50PMzx9Ak-5ectVis_QNCjhVoTwVrIeYYnUbMeSB/s1600/IMG-20190427-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbhd-GSgqZ4Em78w-MhjdgnIe7Eh52OszDdkHGjJr-PzCnbEAYKvRpZicVM-aPr8yZpfn0cotgCGm4Pu3Uv7V_INal9dRdzQdzBFtb50PMzx9Ak-5ectVis_QNCjhVoTwVrIeYYnUbMeSB/s320/IMG-20190427-WA0032.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ya la tengo</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC6Ag-aTOUmNlLQnVYlOaDIWv962hYbS28XbeDNkETTvpg85HTDiOM7_dnXVoZpJ1Z8pyDIsnPW8ExE-9uJMNvv4G9sdRJyqPQPCbmSbuvlOkmyBUzXeXsDgBkOy2x5Z_SQ7veqfxgji-L/s1600/59345360_2197342960312797_8731222128226992128_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC6Ag-aTOUmNlLQnVYlOaDIWv962hYbS28XbeDNkETTvpg85HTDiOM7_dnXVoZpJ1Z8pyDIsnPW8ExE-9uJMNvv4G9sdRJyqPQPCbmSbuvlOkmyBUzXeXsDgBkOy2x5Z_SQ7veqfxgji-L/s320/59345360_2197342960312797_8731222128226992128_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta foto es la que tanto deseabamos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Despues de haber conseguido nuestro gran reto y de disfrutar a tope de estos momentos, toca ir a abrazar a los nuestros que tanto nos han apoyado, no solo hoy si no durante todo el año. Les ha tocado venir hacia la zona de meta en tren desde Principe Pio y ya estan por la zona deseando vernos.<br />
<br />
Ha sido un gran reto el que hemos logrado y aunque no acabamos nada mas que terminar ya estamos buscando otro, todavia divagamos sobre que hacer, pero podeis tener seguro que algo haremos. Este año nos ha servido para ver que podemos hacer lo que nos propongamos y que con trabajo y sacrificio la recompensa siempre llega. Ademas Andy nos "debe" una foto con la medalla los tres juntos.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-67455065202024738032019-04-24T22:47:00.000+02:002019-04-24T22:47:08.892+02:00UN AÑO PARA UN MARATONDia 22 de Abril de 2018, ese día se celebra el 41º Maraton de Madrid y en él participara nuestro amigo Andy. Esa mañana Sergio y yo estuvimos jugando al pádel y comentando que a ver que tal le iba en dicha cita a nuestro amigo. Nosotros no estabamos para esos retos, llevabamos un par de meses saliendo a andar, si habeis leido bien, a andar los martes y jueves, aunque ya estabamos pensando en correr algun día, sin estres claro.<br />
<br />
Ya por la tarde recibo un mensaje de Sergio en el que me dice " El año que viene cumplo 40 años y para celebrarlo quiero una buena fiesta y correr el maraton de Madrid". Al leer esto me quedo algo sorprendido, Sergio siempre habia dicho que el nunca correria un maraton, no le gusta mucho correr y que algun 10K puede hacer, pero nada mas alla. Le pregunto que si esta de broma o va en serio. Y rapidamente me dice que va totalmente en serio y que iba a hablar con un paciente suyo que es entrenador para que le dijera si era viable este reto-locura. Yo sin pensarmelo ni un segundo le digo "si te dice que se puede hacer, lo hago contigo".<br />
<br />
Ahí se quedo la cosa, pero yo comencé a darle vueltas al tema y mentalizandome de que ¿porque no? El lunes por la mañana, suena el telefono, coño Sergio. Es raro que me llame, lo habitual es hablar por whatsapp, por lo que me preocupo un poquito. Me comenta que le ha cancelado un paciente y ha estado hablando con Pepe su paciente-amigo que es entrenador. Le ha estado diciendo lo de su locura, preparar un maraton en un año partiendo de 0. Pepe no le ha dicho ni que si, ni que no, simplemente le ha dicho que empiece a correr poco a poco, cogiendo el habito y que en Septiembre hablarian de metas.<br />
<br />
Nuevamente sin pensarmelo dos veces le digo que vamos con ello, quien dijo miedo. No es una locura pasajera, es una locura de verdad y sera nuesta locura. Llevo mucho tiempo sin correr habitualmente, no sabria decir cuanto exactamente, aunque muy facil que haga 2 años sin hacerlo de continuo. Durante este tiempo si que es verdad que he hecho alguna carrera de 5km, junto a Yusi, pero nada de seguido.<br />
<br />
Despues de colgar el telefono, comienzo a darle vueltas al tema y yo solo empiezo a motivarme, yo soy asi. Todo el que me conozca un poco, sabe que cuando algo se me mete en la cabeza voy con todo a por ello. Ya estoy en modo maraton.<br />
<br />
Como ya he dicho antes, es lunes y nosotros estamos saliendo a andar Marte y Jueves, por lo que cuando salgo de trabajar y para comprobar mi deporable estado de forma, salgo a correr. Consegui haer 4km en 25min24seg a 6´21´´, teniendo que pararme al menos en una ocasion. Esto va a ser duro, muy duro.<br />
<br />
El martes, día en que empezaremos Sergio y yo con nuestra locura, me subo a la tan temida bascula, que susto, como me he podido descuidar tanto, 86.9kg. Son 13 kg mas que en el 2015 cuando hice mi unico maraton. En aquella ocasion estando mas o menos en forma, corriendo habitualmente y montando en bici, consegui bajar de los 79kg a 74kg. Vaya bajon, la dureza sera mucho mayor.<br />
<br />
Como estabamos haciendo hasta ahora los martes quedamos a las 21:15h para empezar a correr. Este primer entrenamiento es desastroso, solo 3km hemos aguantado a un ritmo lento, lentisimo 6´46´´, sin apenas poder hablar, sofocados..... Yo internamente llegue a pensar que iba a ser imposible conseguir el reto que nos habiamos propuesto, pero que lo intentariamos con todas nuestras fuerzas, somos dos muy cabezotas y haremos todo lo posible.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWODvfwuvQrCehP2L9MUjxHQDNI8xjrf_DtX_4Y-JG8VDqGX4SmEEMMsxSPJF10Tde6klCCeNA_HP1Y1vyaL-OJB3Oq2Xd-cOD9qz4EFbtJx8Vas8l09J9rD0YydtTJ7o6l0o74Q3ksH3F/s1600/31118033_1682610228452742_1596791547381645225_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWODvfwuvQrCehP2L9MUjxHQDNI8xjrf_DtX_4Y-JG8VDqGX4SmEEMMsxSPJF10Tde6klCCeNA_HP1Y1vyaL-OJB3Oq2Xd-cOD9qz4EFbtJx8Vas8l09J9rD0YydtTJ7o6l0o74Q3ksH3F/s320/31118033_1682610228452742_1596791547381645225_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Comenzamos</td></tr>
</tbody></table>
Una vez estabamos embarcados en este desafio, conseguimos engañar a Andy que despues de desconectar un poco tras el maraton se unio a nosotros, tampoco nos costo mucho engañarle. Seguimos saliendo los martes y jueves, añadiendo algunos sabados y domingos, asi como tambien hacer bici, para coger la forma.<br />
<br />
<br />
No va a ser un camino nada facil, pero tenemos mucha ilusion y ganas de conseguirlo. Hay mucha gente que no cree en nosotros y eso es una motivacion mas para conseguirlo, no hay nada como cerrar bocas jajajajaa.<br />
<br />
En Mayo hago junto a Yusi mi primera carrera despues de embarcarnos en el reto, sera la Carrera de la mutualidad de la abogacia, esta demostrara que no estoy en forma todavia jijijijijij. Tenemos que ir poco a poco.<br />
<br />
Aunque todavia Pepe no nos lleva el entrenamiento, si que nos ha dado unas pequeñas pautas para ir progresando poco a poco. Una de ellas es la de entrenar a muy bajas pulsaciones, por lo que decidimos comprar unos relojes GPS con pulsometro, tenemos que profesionalizarnos jajajajaaj.<br />
<br />
Poco a poco vamos progresando, aunque todavia estamos muy lejos de nuestro objetivo. Ademas se acercan las vacaciones lo que nos complicara las cosas. Eso sí en la maleta no faltan las zapatilla para correr. Durante las vaciones consegui salir casi todos los días, aunque los tiempos y las distancias iban mejorando muy despacio. Mientras estaba en Almuñecar de vacaciones veo que hay una carrera de 6km por la Vega del pueblo, asi que me animo y decido apuntarme. Sera una buena prueba para ver los progresos.<br />
<br />
El horario de la carrera, asi como el clima no es lo mas idoneo. La carrera comienza a la 20:00h y en estas fechas todavia hace mucho calor y bastante humedad. Aunque no consigo un gran tiempo, si acabo bastante contento con lo hecho, ya que llevo mucho tiempo sin hacer una carrera a tope. El tiempo final ha sido de 31min21seg a un ritmo de 5´13´´.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEismTG2wvt0kwV-laKQhZzFJ4PhD3vqXPP-GJTpwvMszJny2rBf79vmohRLzu_9m_b9PZLtVPx-WCKpPKb5eJpHG98CNXrKqRrtZSkg_xs-tGQzF_MkZgn9nYLp2slRZklXmtZgAsBy37FV/s1600/38806602_1823983810982049_6119085364545060864_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEismTG2wvt0kwV-laKQhZzFJ4PhD3vqXPP-GJTpwvMszJny2rBf79vmohRLzu_9m_b9PZLtVPx-WCKpPKb5eJpHG98CNXrKqRrtZSkg_xs-tGQzF_MkZgn9nYLp2slRZklXmtZgAsBy37FV/s320/38806602_1823983810982049_6119085364545060864_n.jpg" width="213" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguDSHmLeZDlstrlMIkVbrygHjwWi32Emfqq-jBmqNuUnD1wdemB4afGFCJRhowTE5usd2M0Ok-kI0_mIAYmeqKqpnEldYqseRK8_BDkakzFKCLxE-HGHaBoRoTzIqvamZL7l8qMvaZ-R9r/s1600/38928773_1823983384315425_7646390063013560320_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a><br />
<br />
<img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguDSHmLeZDlstrlMIkVbrygHjwWi32Emfqq-jBmqNuUnD1wdemB4afGFCJRhowTE5usd2M0Ok-kI0_mIAYmeqKqpnEldYqseRK8_BDkakzFKCLxE-HGHaBoRoTzIqvamZL7l8qMvaZ-R9r/s320/38928773_1823983384315425_7646390063013560320_n.jpg" width="213" /><br />
<br />
Despues de la carrera y antes el final de las vacaciones comienzo a tener molestias en las rodillas, parece que son los rotulianos, una lesion que ya habia tenido antes y que es bastante molesta y dolorosa. Para no acabar aquí debido al desgaste de las plantillas que utilizo, me hago una tendinitis pata de ganso en la rodilla derecha. Asi que toca cambiar de zapatillas y plantillas, asi como los cuidados de Sergio.<br />
<br />
El verano va llegando a su fin y en Septiembre comenzaremos el plan de entrenamiento de Pepe, lo que nos hara ver si lo conseguiremos. Durante estos 4 meses he hecho un total de 388km, no esta nada mal. Si el primer día no las tenia todas conmigo, cada vez estoy mas convencido de que lo conseguiremos, eso sí, sin ponernos un gran tiempo.<br />
<br />
Ya tenemos el plan de Pepe, a simple vista se ve un planning bastante interesante. El planning estara enfocado en un principio el medio maraton de Getafe de finales de Enero, que nos hara hacernos una idea de como estamos. Son 4 días de entrenamientos a la semana, los martes rodajes suaves, los jueves entrenamientos de calidad (series, cuestas, cambios de ritmo....) los sabados rodajes suaves y los domingos las tiradas largas. Éste primer mes hacemos 161km, un buen comienzo.<br />
<br />
Para el mes de Octubre tenemos nuestra primera piedra de toque, La Higuero running festival 10k del dia 6 de éste mes. No se nos da nada mal, Sergio consigue hacer su mejor marca en dicha distancia, 54min22seg. a 5´26´´, vamos por buen camino.<br />
<br />
A mediados de mes, tenemos otro contratiempo, Sergio se hace una rotura de fibras y estara dos semanas de paron, que putada. Andy y yo continuamos a buen ritmo, aunque decidimos que cuando vuelva Sergio nos pondremos a su nivel para ir los tres iguales. Acabando el mes con 170km.<br />
<br />
En el mes de Noviembre tenemos nuestra carrera preferida y la que mas veces hemos hecho, La Ponle freno. Aunque yo me he apuntado a la Carrera de las aficiones el 11 de Noviembre. Esta carrera es con un recorrido bastante favorable por lo que intento conseguir mi MMP, todo un reto. Finalmente consegui igualarla con un tiempo de 49min30seg. Un buen subidon de adrenalina.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6CflNTgUosaQCj_I0eKei3ca-YtDdCQhsvHbG-fCPmm1i0InwaHKRCQAhxtWs0bbAhv2bpbQRPkn1Z35JpvV19AJ2cgqR6ZLf-LVTMn0doTHnZ_ounAbeuJAo6R6M3NRjdy0-BjEO6nH6/s1600/IMG_20181111_085658.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6CflNTgUosaQCj_I0eKei3ca-YtDdCQhsvHbG-fCPmm1i0InwaHKRCQAhxtWs0bbAhv2bpbQRPkn1Z35JpvV19AJ2cgqR6ZLf-LVTMn0doTHnZ_ounAbeuJAo6R6M3NRjdy0-BjEO6nH6/s320/IMG_20181111_085658.jpg" width="320" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZwSdMm7p42fFoowLFzlRKws0o_ux7OchWjs9ZIOBlvBmsdPttxIYxiWjn5XI5CQQqHH2Q7jeWP1jnvdicvTGmYnxo0Hmgm07L6d9egteBB0asZ6EWDIyBJmm6czgQr0hD8tgostPg8Fj/s1600/IMG_20181111_085708.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZwSdMm7p42fFoowLFzlRKws0o_ux7OchWjs9ZIOBlvBmsdPttxIYxiWjn5XI5CQQqHH2Q7jeWP1jnvdicvTGmYnxo0Hmgm07L6d9egteBB0asZ6EWDIyBJmm6czgQr0hD8tgostPg8Fj/s320/IMG_20181111_085708.jpg" width="320" /></a><br />
En la carrera Ponle freno junto con Sergio conseguimos mejorar el tiempo de la Carrera de Higuero, rebajando asi la MMP de Sergio, 51min42seg con un ritmo de 5´10´´. La sensaciones no pueden ser mejores, ya si que nos creemos que lo conseguiremos y sobre todo que lo haremos bastante bien.<br />
Acabamos el mes con 186km.<br />
<br />
Para el mes de Diciembre, Pepe nos aconseja que hagamos alguna de las multiples San silvestres que hay en toda la comunidad de Madrid, que no todo va a ser entrenar. Finalmente no hicimos ninguna carrera, no cuadramos ninguna fecha. Eso si, lo que si hicimos fue entrenar todos los días festivos que habia durante el mes, hasta el día de Navidad y el Dia de año Nuevo, se nota que vamos totalmente en serio. Total de 212km<br />
<br />
Por fin llegamos al 2019, nos quedan 4 meses para nuestro gran reto, ya si que si. Comenzamos el mes a tope, nos apuntamos a la carrera de Reyes, el día 5. Es un recorrido de 5km al que hay que dar dos vueltas. Es un circuito bastante exigente. Sergio esta motivadisimo y quiere hacer un sub50. Segun comenzamos la carrera le comento a Sergio que me conformare con que haga su MMP, que bajar de 50min sera complicado, es un recorrido con muchas subidas duras. Pero segun vamos acabando la primera vuelta, sin haberlo dado todo y una vez conocido el recorrido sabemos donde reservar y donde apretar. Asi que nos ponemos manos a la obra y lo damos todo. Finalemente hacemos 50min01seg. Todo un tiempazo para el recorrido que es. Lo mejor de todo es que Sergio en las tres carreras que hemos hecho hasta ahora ha ido rebajando su MMP en cada una de ellas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDnYaK47IHc6pSX0_MWUYy4uk7jOs0bKclu2ltRdZehUDn5xwDCxnlUPQHj_UtYj0L-fAo59-G0fpvZQlpf1CidZNixgVGbniGX7sBb4-xbhvYp2ZmeomO-opT4NQzzk3ilZ6si82uJvV4/s1600/IMG_20190105_101538.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDnYaK47IHc6pSX0_MWUYy4uk7jOs0bKclu2ltRdZehUDn5xwDCxnlUPQHj_UtYj0L-fAo59-G0fpvZQlpf1CidZNixgVGbniGX7sBb4-xbhvYp2ZmeomO-opT4NQzzk3ilZ6si82uJvV4/s320/IMG_20190105_101538.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBcDMr8Yx45GfTGkPIJg5q0JHpqMGsp1fJ6_ARTEXtqVcTEykZWiJC1cT9yH2o9MVvcQd4MmYUcPaOkTZl7fUoNuFylVDAPj9MWF876s9ajm7gvuKnWnxu42KjXrPWYc2rnoRPgMeOm4L2/s1600/IMG_20190105_085603.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBcDMr8Yx45GfTGkPIJg5q0JHpqMGsp1fJ6_ARTEXtqVcTEykZWiJC1cT9yH2o9MVvcQd4MmYUcPaOkTZl7fUoNuFylVDAPj9MWF876s9ajm7gvuKnWnxu42KjXrPWYc2rnoRPgMeOm4L2/s320/IMG_20190105_085603.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Despues del subidon de adrenalina de la Carrera de Reyes, nos vamos acercando al gran test que nos puso Pepe, el medio maraton de Getafe, el 27 de Enero. Los entrenamientos estan yendo muy bien y nos encontramos de lujo. Despues de "negociar" con el mister el ritmo que deberemos llevar en carrera, se queda en 5´30´´. Ha sido muy dura la negociacion jajajajajaj.<br />
<br />
Es la primera vez que Sergio va a hacer esta distancia y tiene algo de miedo, aunque segun vamos entrando en la carrera se va encontrando muy bien y eso se nota en el resultado final, tiempazo para un primer medio maraton, 1h53min46seg. un ritmo de 5´23´´. Examen aprobado con nota. Estamos a 3 meses y comenzamos con el plan del maraton. Mes de enero con 201km<br />
<br />
Comenzamos con tiradas mas largas, aumentando las series, las cuestas, todo es mas duro, pero estamos muy motivados y contentos con lo que hemos logrado hasta ahora. En el mes de Febrero tenemos los 10k villa de Torrejon, aunque esta vez Sergio no puede apuntarse, por lo que solo estaremos Andy y yo. En un principio nos lo ibamos a tomar como un entrenamiento mas, pero una vez en carrera y con un recorrido muy plano, una cosa lleva a la otra y gracias a Andy consigo mi mejor marca de la distancia 48min06seg, ritmo de 4´48´´. Contento no es la palabra que definiria mi estado de animo en esta carrera. Acabamos el mes con 188km.<br />
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Llegamos al mes de Marzo, es el ultimo mes en el que seguiremos subiendo de kilometros, para una vez llegados a Abril comenzar a bajar el ritmo. Este es un mes muy intenso, haremos la parte final del recorrido del maraton de Madrid, para asi conocerlo. Nos haremos la famosa Tapia de la casa de Campo, y nuestra prueba de fuego, los 30km del maraton de las Vias Verdes. Sera el gran ensayo, donde probar el ritmo de carrera, la toma de geles, la ropa que utilizaremos......<br />
<br />
Como ya pudisteis leer en mi anterior entrada del blog, llegado el día no salio del todo como esperabamos, no por el tiempo que hicimos y si por las sensaciones de Sergio, menos mal que supimos afrontar el "problema" y que lo sucedido no nos hundiera y si nos diera mas fuerzas para continuar con el previsto. Hicimos un tiempo de 2h50min30seg un ritmo de 5´41´´. Acabando el mes de Marzo con 257km.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGBPWCm_Fd80w56GPeowW0jzyQxp9DwFuT4eAeXx7gDAK_qjpjOtpt8Jfg5TkOVSN_guXYZqMQkqnWp5s7e-5xLNoUJp2V2CNeuLpBAvrHTt0NnlJGmBT6LmUQAb1Kj3TRTDuq4UX0RN4/s1600/54518244_2143091149071312_3318668594794987520_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGBPWCm_Fd80w56GPeowW0jzyQxp9DwFuT4eAeXx7gDAK_qjpjOtpt8Jfg5TkOVSN_guXYZqMQkqnWp5s7e-5xLNoUJp2V2CNeuLpBAvrHTt0NnlJGmBT6LmUQAb1Kj3TRTDuq4UX0RN4/s320/54518244_2143091149071312_3318668594794987520_o.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xTYDT1wsk3KP92fVxU6pME_g0l1m3qx2h0OFgK2h7SAvVugSBIJGOyXn0l9Dn6pn6QpRG9tc8KB8XOI17n8gQRLml00qajoHe8ah9Em9RkcsFgB4CliqSREslIevntXgRsjl7rupY8sF/s1600/53853887_2143090979071329_1289556130963390464_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xTYDT1wsk3KP92fVxU6pME_g0l1m3qx2h0OFgK2h7SAvVugSBIJGOyXn0l9Dn6pn6QpRG9tc8KB8XOI17n8gQRLml00qajoHe8ah9Em9RkcsFgB4CliqSREslIevntXgRsjl7rupY8sF/s320/53853887_2143090979071329_1289556130963390464_o.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuBiERqIDOmhAfmeAF6TytLqjRi4H44Vp9MynDhBVbBHEBV07mgE6eSikSxCY6dMutEJazYvg0W4ASJ3Tryx3gTS8n1KSKUNpgnbiNcLP1iV9Lj7gHf3koS6dGoaIsfQ0F2AZnapV0fHUv/s1600/54517160_2143090939071333_3866769510539198464_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuBiERqIDOmhAfmeAF6TytLqjRi4H44Vp9MynDhBVbBHEBV07mgE6eSikSxCY6dMutEJazYvg0W4ASJ3Tryx3gTS8n1KSKUNpgnbiNcLP1iV9Lj7gHf3koS6dGoaIsfQ0F2AZnapV0fHUv/s320/54517160_2143090939071333_3866769510539198464_o.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglhAvLJEyrbGONLMgnexEvnqoFU-yEhbf_zX3nSwJNJQGuouvtO4UsWPsGwM5ERTjAummC_QoTr-ZeT117xrG4w2nPuobh4TDAi3zux9tpnXiT37Odq0baQKGnR5Y9ykxecGiz25AGYpdd/s1600/55563327_2143093839071043_4560950055091044352_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglhAvLJEyrbGONLMgnexEvnqoFU-yEhbf_zX3nSwJNJQGuouvtO4UsWPsGwM5ERTjAummC_QoTr-ZeT117xrG4w2nPuobh4TDAi3zux9tpnXiT37Odq0baQKGnR5Y9ykxecGiz25AGYpdd/s320/55563327_2143093839071043_4560950055091044352_o.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
Por fin llegamos al mes de Abril, el ultimo, donde los nervios van
aflorando, los miedos van saliendo, las dudas apareciendo..... Los
entrenamientos comienzan a bajar en intensidad y duracion. Aun asi
tenemos un ultimo test, El medio maraton de Madrid el 7 de Abril. Sera
la gran ocasion de redimirnos del mal sabor de boca de las vias verdes.
Sera la ultima ocasion de probar en carrera las pautas para el maraton.<br />
<br />
Si
en las Vias verdes acabamos con unas sensaciones malas, en esta ocasion
ha sido todo lo contrario. Tiempo por debajo de lo previsto, sin forzar
lo mas minimo, solamente en los ultimos 2km donde ya si lo dimos todo.
Si Pepe nos marco un ritmo de 5´55´´-6´ finalmente nos salio a 5´40´´
con un tiempo final de 1h59min35seg. Ya si que estamos a tiro de piedra. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM41gg_1jle7t4M4doB7o0DBoB-fGtfPXd-68uBSbdjd0QCWc7nL01yV47Q2eHC_VWLdl4eDzvOGWbZM6yFQSznYK3jR2huPH4yAfYsttJU7K4NbHu_D8gIxWtHoqAlwq0_BxFn4-yWdwj/s1600/56345900_2164303313616762_1629804200361721856_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM41gg_1jle7t4M4doB7o0DBoB-fGtfPXd-68uBSbdjd0QCWc7nL01yV47Q2eHC_VWLdl4eDzvOGWbZM6yFQSznYK3jR2huPH4yAfYsttJU7K4NbHu_D8gIxWtHoqAlwq0_BxFn4-yWdwj/s320/56345900_2164303313616762_1629804200361721856_o.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9axsoN08XrRKfr8TaavE7YK4NVxZKR96gio5RUOXGiyVgziQrJmj8qlYF8becTVYxvN76-tuOolfe51Y4PLY-UNyLe8FtqPrq1gvUu5K5UOTcD3JQJ-7iKmwPcRM3pDndYVXK3_R9tC3n/s1600/56424392_2164303116950115_7921629301261205504_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9axsoN08XrRKfr8TaavE7YK4NVxZKR96gio5RUOXGiyVgziQrJmj8qlYF8becTVYxvN76-tuOolfe51Y4PLY-UNyLe8FtqPrq1gvUu5K5UOTcD3JQJ-7iKmwPcRM3pDndYVXK3_R9tC3n/s320/56424392_2164303116950115_7921629301261205504_o.jpg" width="320" /></a><br />
Este ultimo mes es el peor de todos, cualquier minima molestia se convierte en un mundo, cuando no haces un buen entrenamiento parece que no llegaras, vas con miedo a pisar mal, a una torcedura... Ademas el tiempo en estos ultimos día no ha acompañado nada y el viento y sobre todo la lluvia nos han hecho pasarlo mal, incluso con amago de constipado, menos mal que ya estamos a escasos 3 dias para el gran DIA.<br />
<br />
Llegamos al final con 178km en nuestras piernas en este ultimo mes y esperando a que llegue el sabado para por fin poder disfrutar de los 42195m que tanto trabajo nos ha costado preparar. Es el gran día.<br />
<br />
Llego al gran reto despues de haber recorrido 1941km, lo que supone muchas horas de entrenamiento, muchas horas de sufrimiento, muchas horas "robadas" a nuestras familias..... Si el primer día me puse encima de la bascula y me lleve un gran chasco, hoy lo he vuelto a hacer y ha sido todo lo contrario, 68.2kg, lo que hace que haya perdido casi 19kg. estoy mejor que nunca.<br />
<br />
Es hora de disfrutar, todo esto no habria sido posible sin nuestras familias, Ines, Yusi, Sandra, mis padres, mi hermano por mi parte, Sole, Jorge, Cristina junto a sus padres por parte de Sergio. Eva, Oscar, Hector y el padre de Andy por su parte. Todos nuestros amigos, la gente que nos sigue por las redes sociales, en total toda esa gente que nos ha apoyado de alguna manera.<br />
<br />
Agradecer tambien muy especialemente a Pepe y Marisa, nuestros entrenadores, los que han conseguido que una locura se haga realidad, los que nos ha llevado por el buen camino a la hora de entrenar.Sin ellos habria sido imposible conseguirlo.<br />
<br />
No sabemos como lo haremos y como acabaremos, solo se que lo daremos todo y que iremos a disfrutar de todo el recorrido. <br />
<br />
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<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-35084319574788023312019-04-08T22:06:00.000+02:002019-04-08T22:12:19.774+02:00MEDIO MARATON DE MADRID 07-04-2019Hoy ultimo gran test antes del día 27 de Abril, día que tenemos el gran reto que nos propusimos hace casi un año, el maraton de Madrid. Para este ultimo test, elegimos el Medio Maraton de Madrid. Es el medio maraton que mas veces he corrido y en el que tengo mi mejor marca, el que mejores recuerdos me trae, en fin una carrera a la que tengo mucho cariño y me encanta. Correr por Madrid es una autentica pasada, es algo fabuloso. Además hoy nos lo hemos pasado en grande, hemos terminado con unas sensaciones buenisismas, hemos ido muy por debajo del ritmo que nos había marcado Pepe, nuestro entrenador. Y lo mejor de todos es que hemos todo el recorrido hablando, riendo, gastando bromas...... en fin un día increíble.<br />
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06:00h de la mañana, suena el despertador, no puede ser, es muy temprano. Estamos locos o que, si me acosté hace un rato como aquel que dice. No hay que hacer pereza, así que rápidamente en pie, toca desayunar fuerte, para afrontar la mañana con energía. Ya se que muchos no podéis desayunar esto, es mas se que a mucha gente a duras penas le entra un café y poco mas. Pues yo me he preparado un plato de arroz, con pollo, atún y maíz, no esta mal.<br />
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El tiempo esta algo fresco, aunque parece que no va a llover, menos mal, porque ayer se puso la cosa complicada. En un principio mi idea era la de correr con pantalón corto, pero no me encuentro muy bien del todo, así que mayas largas, camiseta interior técnica de manga larga y la camiseta de SGELITE y el gorro que no se me olvide, que luego se me enfrían las ideas jajajaja.<br />
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He quedado con Sergio a las 07:20h, para luego ir a por Andy y dirigirnos hacia la zona de salida. Estamos un poco indecisos de donde dejar el coche. Finalmente después de dar alguna que otra vuelta lo hemos dejado en el parking de Atocha. Después de aparcar y prepara las cosas para la carrera nos dirigimos hacia el punto de salida, que esta en la plaza de Cibeles. Aunque nuestro cajón de salida esta mas cerca de Neptuno.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC-AfMzgS204SKsGLZXRaj0RPsha5IJWQZkjws4ds_irH6mEeTovUhauI3yhJG-geETergbzsGSXhUkefPqMAKi8duY7sc6gRpivpMElNpkMxQYi4f3KtYkY4S1eYmVNIHiw9f7p8ZzV6B/s1600/IMG_20190407_084200.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC-AfMzgS204SKsGLZXRaj0RPsha5IJWQZkjws4ds_irH6mEeTovUhauI3yhJG-geETergbzsGSXhUkefPqMAKi8duY7sc6gRpivpMElNpkMxQYi4f3KtYkY4S1eYmVNIHiw9f7p8ZzV6B/s320/IMG_20190407_084200.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hacia la salida</td></tr>
</tbody></table>
Para ir hacia la salida tenemos que pasar por la zona de meta, donde también esta el stand de Movistar television, que sera la encargada de retransmitir la carrera. Allí esta Juanma Castaño al que nos hemos parado a saludar, para el que no lo sepa, es paciente de Sergio y amigo suyo. Después de saludarle, nos hemos encontrado al gran Perico Delgado, con el que nos teníamos que hacer una foto. Era nuestro ídolo de pequeños.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1-B4lfhOmxOjPFVw-M1kG3Jsfvz_1EZRL9_DBJprmYrqhLeIKJgEc8QgjWVnTQ1H-oK2naW1yungUCrt7ksvmgp-SUwFpeOWwfIFHhOOmhe-LEBcYonEAmMfcH0_QYDxdl-l6vk47esco/s1600/56580474_2164303236950103_4407242452696563712_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1-B4lfhOmxOjPFVw-M1kG3Jsfvz_1EZRL9_DBJprmYrqhLeIKJgEc8QgjWVnTQ1H-oK2naW1yungUCrt7ksvmgp-SUwFpeOWwfIFHhOOmhe-LEBcYonEAmMfcH0_QYDxdl-l6vk47esco/s320/56580474_2164303236950103_4407242452696563712_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Pedro Delgado</td></tr>
</tbody></table>
Estamos listos para la salida en nuestro cajón, todavía falta un rato para que den la salida, hace frío, algo de aire, espero que no nos quedemos demasiado fríos. Hablamos sobre el ritmo que nos ha marcado Pepe, tenemos que seguirlo para no hacerlo mal y pagarlo al final. Nos ha marcado un ritmo entre 5´55´´ y 6´, creo que lo llevaremos bastante bien.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZujfNTha5udFWly5CWm-Rucu_cMyFEYj7awzoaxajaX50hg4RLhX5nZKvf7GWDX7WU6A9UGiFIPep2eI9dz7ionJoubCMBTNzdyOGsOen9okp82vs7LzeQXUqsIQdQtr5QNJeSJVxXIGp/s1600/56697030_2164303416950085_2063272275766935552_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZujfNTha5udFWly5CWm-Rucu_cMyFEYj7awzoaxajaX50hg4RLhX5nZKvf7GWDX7WU6A9UGiFIPep2eI9dz7ionJoubCMBTNzdyOGsOen9okp82vs7LzeQXUqsIQdQtr5QNJeSJVxXIGp/s320/56697030_2164303416950085_2063272275766935552_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preparados para la salida</td></tr>
</tbody></table>
<br />
A las 9:15h dan el pistoletazo de salida, como estamos lejos de la linea de salida y hay muchisima gente vamos andando tranquilamente, de hecho han cortado unos 50m delante nuestro, ya que darán otra salida posterior, así evitan las aglomeraciones. Por fin nos dan la salida y como por arte de magia al llegar a la linea de salida comenzamos a correr.<br />
<br />
Si como ya dije antes, el tiempo estaba frío, rapidamente entramos en calor. Nada mas salir, giro a la derecha por la calle Alcalá y empezamos a subir hacia la Puerta de Alcalá, es una gran forma de entrar en calor. Subimos hasta la Calle Velazquez, donde suaviza la subida. Rápido llegamos al primer kilómetro y vamos en tiempo, 5´47´´,<br />
<br />
Vamos constantemente mirando el reloj para no pasarnos de ritmo, que el furor de la carrera y con tanta gente es complicado no venirse arriba. Vamos hasta Diego de Leon donde giramos a la izquierda para bajar hacia la embajada de los Estados Unidos. Tenemos que ir frenando en la bajada que nos lleva a cruzar por arriba el paseo de la Castellana y dirigirnos hacia la plaza de Ruben Dario.<br />
<br />
Aquí ya comienza la subida que no acabara hasta el kilómetro 10 aproximadamente. Seguimos por calle Almagro, Calle Sagasta y Calle Luchana, hasta llegar Santa Engracia. Por fin hemos llegado al kilómetro 5, estamos yendo muy por debajo del ritmo marcado, a pesar de los intentos por ir mas despacio nos es difícil conseguirlo. Los parciales han sido 5´27´´, 5´27´´. 5´34´´ y 5´37´´. Pepe nos mata, sobre todo como paguemos el esfuerzo al final.<br />
<br />
Llegamos al primer avituallamiento liquido. Como es lógico en estas carreras tan multitudinarias, aglomeracion en las primeras mesas para coger agua. Parece que se nos va a terminar el agua y todos queremos cogerla en la primera mesa, cuando hay un montón de ellas. Después de todos esto llegamos al parque de bomberos que hay en esta calle, es una parte que a mi particularmente me gusta mucho, ahí están los bomberos animando y tocando la sirena para apoyar a los corredores.<br />
<br />
Vamos subiendo hacia Cuatro Caminos y Bravo Murillo, a pesar de seguir en subida nos encontramos muy fuertes y motivados. A pesar del esfuerzo seguimos hablando y gastando bromas entre los tres, las risas son constantes. Estamos en la parte mas difícil del recorrido y avistamos a lo lejos las 4 Torres, lo que significa que nos acercamos a Plaza de Castilla.<br />
<br />
Cuando por fin avistamos las Torres Kio quiere decir que la subida se está acabando. Por fin algo de llano, una vez pasada Plaza Castilla y por el Paseo de la Castellana. Estamos en el kilómetro 10 y seguimos fuertes y por debajo de lo marcado. Los últimos parciales han sido, 5´41´´, 5´37´´, 5´39´´, 5´42´´ y 5´39´´.<br />
<br />
En las 4 Torres giro de 180º para volver por el otro lado del paseo de la Castellana nuevamente hacia Plaza de Castilla. Aquí nuevo avituallamiento, la aglomeracion es menor, se nota que ya vamos algo mas separados.La Calle Mateo Inurria es de bajada, cuerpo hacia delante y zancadas mas cortas para evitar molestias en cuadriceps y rodillas.<br />
<br />
En el kilómetro 12.5 aproximadamente giro a la derecha para coger la Avda. Pio XII con una dura subida de unos 200-300m, la mas dura de las subidas del recorrido. Pero como nos encontramos muy bien, aceleramos el ritmo, bueno en realidad Sergio es el que se ha puesto como una moto, que tío como sube. Es una pasada la vista que tienes en la parte alta, es una gran recta, lo que hace que se vea la cantidad de gente que va por delante nuestro, es impresionante.<br />
<br />
Todavía nos queda algún tobogan que otro, pero ya con menos dureza de lo que hemos pasado. El ritmo sigue siendo por debajo del marcado, es un terreno bastante favorable y es complicado ir mas despacio, además las fuerzas se mantienen casi intactas. Los parciales de los últimos 5 kilómetros siguen siendo buenisimos. 5´35´´, 5´32´´, 5´31´´, 5´29´´ y 5´22´´. Nos va a matar Pepe.<br />
<br />
Vamos por Príncipe de Vergara, ultimo avituallamiento, donde también hay geles, aunque nosotros llevamos los nuestros y no cogemos ninguno, es mejor no cambiar en carrera, siempre te puede sentar mal. Poco a poco nos vamos acercando al Parque del Retiro. Aquí hacemos un pequeño giro por calle Alcalá a la derecha para subir por O´donnell hasta Menendez Pelayo y ya seguir pegados a la valla del Retiro.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnyzCi51-isddIqkZVY8u82cfnJM3ryoIaDa38PDzp2Jr6DVydMkQAHTSCD0BvHTUFHRMpCytOYG9DZsbfHWIfUcFa1wRwBO7roXrh5_ZEUYDhWHJGAIinYHmI0xFZ6s3qMkQYT5aVeN8_/s1600/56811393_2164303366950090_621642017255981056_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnyzCi51-isddIqkZVY8u82cfnJM3ryoIaDa38PDzp2Jr6DVydMkQAHTSCD0BvHTUFHRMpCytOYG9DZsbfHWIfUcFa1wRwBO7roXrh5_ZEUYDhWHJGAIinYHmI0xFZ6s3qMkQYT5aVeN8_/s320/56811393_2164303366950090_621642017255981056_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llamamos a Pepe???</td></tr>
</tbody></table>
En esta zona como vamos todavía fuertes y nos acercamos al kilómetro 19, donde nos esperan Pepe y Marisa, que estarán en ese punto animando, saco el teléfono, hago algunas fotos y les mando un audio avisando de que estamos llegando y que no nos regañen mucho jijijijijiji. A lo lejos se escucha el cencerro que toca Marisa, por lo que nos ponemos por el lado que están para saludar. Pepe con su cámara intenta hacernos algunas fotos, aunque una pena que nos ha visto tarde y no estaba preparado. Es un subidon que estén ahí animando a la gente.<br />
<br />
<br />
<br />
Los últimos 4 parciales han sido, 5´31´´, 5´36´´, 5´38´´ y 5´24´´ <br />
<br />
Estamos en la parte final del recorrido, son solamente 2km los que nos faltan, estamos todavía muy fuerte, es bajada, así que nos liamos la manta a la cabeza y en el Paseo Reina Cristina decidimos darlo todo para bajar de las 2h y así redimirnos del mal sabor de boca que nos dejo el Maraton de las vías verdes.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJcd8X_2p4rGtsm6wEafSi4KLpd-v6pQUiZCiI-MLf0mUF_A-yY4Z-Ki9GtixydvQg1_191f0nsco9VOh4-2btAqEN0aUs4G2vhI0X5ngvbAK6Ku9eSu-0yvOU9Asfm4rHh0s2exEYi6l/s1600/Fotos-XIX-Movistar-Medio-Marat%25C3%25B3n-de-Madrid-2019_1342.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJcd8X_2p4rGtsm6wEafSi4KLpd-v6pQUiZCiI-MLf0mUF_A-yY4Z-Ki9GtixydvQg1_191f0nsco9VOh4-2btAqEN0aUs4G2vhI0X5ngvbAK6Ku9eSu-0yvOU9Asfm4rHh0s2exEYi6l/s320/Fotos-XIX-Movistar-Medio-Marat%25C3%25B3n-de-Madrid-2019_1342.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Seguramente hayamos hecho una locura, de hecho podíamos haber tenido alguna lesión, alguna caída, no se yo, pero nos encontrábamos tan bien y con fuerzas que hemos ido a 5´09´´, 4´41´´ y 4´52 en la parte final del recorrido.<br />
<br />
La entrada en meta es impresionante, en pleno Paseo del Prado, junto al Museo del Prado, una pasada. Hemos entrado en meta con un tiempo final de 1h59min35seg. Hemos conseguido bajar de las 2h, que en un principio y con el plan establecido no teníamos que haber hecho. Tal vez haya sido una inconsciencia hacer lo que hemos hecho, pero ya esta hecho y no se puede hacer nada.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLOIq5C_M1PTB_PWjI25mEuc8uVAxlkMwedU3IHG6-_y3n-824Mpw1t3MvRPBrmMw906wkVYmrrSzglmO6nJNB5a3UsL0fn5GC5M23yWY4nDZGhN92dNJymxuCKoas_yypxcJ1AKD1KMFJ/s1600/56345900_2164303313616762_1629804200361721856_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLOIq5C_M1PTB_PWjI25mEuc8uVAxlkMwedU3IHG6-_y3n-824Mpw1t3MvRPBrmMw906wkVYmrrSzglmO6nJNB5a3UsL0fn5GC5M23yWY4nDZGhN92dNJymxuCKoas_yypxcJ1AKD1KMFJ/s320/56345900_2164303313616762_1629804200361721856_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Merecido tesoro</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRIayGEmsOMjlbRQqp5XATdqi5AVcGfztFd1EJ-G7A8K-jErkQ3iUWV1gpD85zEIOrC4ctn_L21AKLH7rVBeRDusnJa-gmAbO-hzW5eArcmjeJqzsyXPS3CJ4nRkA4D3ooUUMhc9ibDcN9/s1600/56424392_2164303116950115_7921629301261205504_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRIayGEmsOMjlbRQqp5XATdqi5AVcGfztFd1EJ-G7A8K-jErkQ3iUWV1gpD85zEIOrC4ctn_L21AKLH7rVBeRDusnJa-gmAbO-hzW5eArcmjeJqzsyXPS3CJ4nRkA4D3ooUUMhc9ibDcN9/s320/56424392_2164303116950115_7921629301261205504_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Buen tiempo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Una vez finalizada la carrera toca recoger la merecida medalla, aquí decir que ha habido un gran descrontrol, de hecho luego he podido leer que ha habido gente que se ha quedado sin su medalla, no puedo creer que haya gente que se lleve mas de una de ellas, es vergonzoso.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3ceVSsw5FZACJQ8ijiLY-EO3D94ktZV7ibpp85-MC7Dw5Khq0udwB56YphQgac8zNhkL-LlrWpa91dRsznErLXnzAIaZGnpRQPGP9SXSEma-FvzQwNOdirXK57H9iaC65N6ERdjNbehbF/s1600/56887174_2164303266950100_7775686054845087744_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3ceVSsw5FZACJQ8ijiLY-EO3D94ktZV7ibpp85-MC7Dw5Khq0udwB56YphQgac8zNhkL-LlrWpa91dRsznErLXnzAIaZGnpRQPGP9SXSEma-FvzQwNOdirXK57H9iaC65N6ERdjNbehbF/s320/56887174_2164303266950100_7775686054845087744_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Pues ya está casi todo el trabajo hecho, estamos a menos de tres semanas del Maraton. Las sensaciones han sido extraordinarias. El gran trabajo que esta haciendo Pepe con nosotros se nota y aunque tengo que decir que en las carreras que hemos hecho, muchas veces no le hemos hecho todo el caso que deberíamos, en los entrenamientos somos muy aplicados y hacemos todo lo que nos manda. Por lo que aunque no estoy confiado, si confío muchisimo en el trabajo realizado y se que haremos un gran papel en nuestro gran reto. Ahora solo queda terminar estas casi tres semanas y disfrutar de los 42195m que nos separan de nuestra meta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5euIdcTE67KbQj26kFzyJcNFcyAzvTL76wj4pcPs2pKl2wknUY36S9vPUrY14w4ZPrBDlAg8nuBbino374pNEem9RSEZL_DpiFavYIGzkVv4_fEHwAYpxCg9BCAXWfgcRvfgkZImm7LiR/s1600/56424392_2164303116950115_7921629301261205504_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5euIdcTE67KbQj26kFzyJcNFcyAzvTL76wj4pcPs2pKl2wknUY36S9vPUrY14w4ZPrBDlAg8nuBbino374pNEem9RSEZL_DpiFavYIGzkVv4_fEHwAYpxCg9BCAXWfgcRvfgkZImm7LiR/s320/56424392_2164303116950115_7921629301261205504_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br /><br />
<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-80783095632626281332019-03-24T20:42:00.002+01:002019-03-24T20:42:10.776+01:00MARATON VIAS VERDES (30KM) 24-03-19Hoy hemos tenido el gran test de cara al Maraton de Madrid, el maraton de las vías verdes en su versión 30km. En el hemos podido probar el posible ritmo de carrera, pero sobre todo hemos probado la ropa que llevaremos, la alimentacion, la hidratacion, la toma de geles..... unas cosas que aunque parezca una tontería también hay que entrenarlas y probarlas. Ha sido un gran entrenamiento y pese a que al final hemos tenido que bajar el ritmo, lo hemos conseguido.<br />
<br />
Suena el despertador, son las 5:20h, que madrugon por favor, es lo que toca cuando quieres hacer las cosas bien. Hay que desayunar bien, para tener energías en la carrera y que no nos falten las fuerzas. Como normalmente que hago una carrera de larga duración ya sea en bici o corriendo, mi desayuno esta lleno de hidratos de carbono, en esta ocasión ha sido arroz.<br />
<br />
<br />
Anoche deje todo preparado para así no olvidar nada y evitar los nervios.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaZHPU4K7P7rxHYe3sAgTMN3J1IhZm_6pSZahlF_5tIfosWS1ESmueZHdVAuWli1pZm620LV4gVf4GMPM1Ku0H_FXsoxUJcLYdytnWXP7VvcJqvLBfjKdWRE19AD7mLw3QmxwNP8FKzD00/s1600/54524465_2142163662497394_3419742983589724160_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaZHPU4K7P7rxHYe3sAgTMN3J1IhZm_6pSZahlF_5tIfosWS1ESmueZHdVAuWli1pZm620LV4gVf4GMPM1Ku0H_FXsoxUJcLYdytnWXP7VvcJqvLBfjKdWRE19AD7mLw3QmxwNP8FKzD00/s320/54524465_2142163662497394_3419742983589724160_o.jpg" width="256" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Todo listo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Después de desayunar y ya junto a Yusi nos ponemos en marcha, son las 6:20h. Nos dirigimos hacia la casa de Sergio, donde puntualmente baja a las 6:30h. Ya solo nos falta recoger a Andy a las 6:40h. Ya estamos todos, dirección Arganda del Rey.<br />
<br />
Llegamos a la zona de meta y desde donde cogeremos los autobuses hacia la salida sobre la 7:00h. Estamos en el polideportivo Príncipe Felipe. Nos dirigimos hacia el pabellón, para ir al baño y resguardarnos del fresquete que hace. Una vez alli nos informamos que podemos recoger la bolsa del corredor con la camiseta y que podemos dejar una bolsa en el autobús que ejercerá de guardarropas y que lo traeran hacia la meta.<br />
<br />
También Yusi pregunta si puede recoger el dorsal de Nico, que lo tenia que recoger en la salida. Efectivamente, puede hacerlo, así que vamos adelantando camino. Después de varias vueltas, para preparar las cosas que llevaremos hacia la salida y una vez saludado a Nico que acaba de llegar, nos dirigimos hacia el autobús que saldrá a las 7:40h. Una vez en el autobús, nos juntamos a Ángel, paciente de Sergio y que también es llevado en los entrenamientos por Pepe, nuestro gran Mister.<br />
<br />
Yusi y Nico se han quedado esperando a Sonia, Carol y Laura, que van a hacer la carrera de 10km. Su autobús sale a las 8:00h, por lo que todavía tendrán que esperar un rato mas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxBT5njMUpAQHJ1TQWfdO1QczmIKqa8DU09amQx3S7keiTnsgk8hnuJTNCMoO8bn00iE8k56BDAbb4a-bcVlJX3WVFGQd9doGKAb6O4x7g1yx5ky4Z7D1TgfKJwaU3rCCKwDGNbg-j4jg/s1600/54523961_10205702394196950_4832014842825015296_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="960" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxBT5njMUpAQHJ1TQWfdO1QczmIKqa8DU09amQx3S7keiTnsgk8hnuJTNCMoO8bn00iE8k56BDAbb4a-bcVlJX3WVFGQd9doGKAb6O4x7g1yx5ky4Z7D1TgfKJwaU3rCCKwDGNbg-j4jg/s320/54523961_10205702394196950_4832014842825015296_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ya en el bus</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
El autobús nos deja con bastante tiempo en la plaza de Perales de Tajuña, lugar donde esta la salida. Una vez allí visita al baño, colocamos los dorsales en la camiseta, charla junto a los ciclistas que irán tanto con el primer clasificado, como con la primera clasificada, una buena conversacion la que hemos mantenido. Los nervios empiezan a aflorar, estamos ante una gran prueba de fuego.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4lqhH0MqK_vb6drDJ6A6Q54bYGIVGJCQ3oIrF3BnvIHMGt7yqcvOTmCT6AB_UrDHT01GtY385C570kMwCs0hBJ0oTCAhKCiAALQBwWSDjWGx4XUQgWDZagL7W-guFr4BCh4ojnse_-Cw9/s1600/55649691_2143086525738441_2280778825614753792_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4lqhH0MqK_vb6drDJ6A6Q54bYGIVGJCQ3oIrF3BnvIHMGt7yqcvOTmCT6AB_UrDHT01GtY385C570kMwCs0hBJ0oTCAhKCiAALQBwWSDjWGx4XUQgWDZagL7W-guFr4BCh4ojnse_-Cw9/s320/55649691_2143086525738441_2280778825614753792_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vamos a la salida</td></tr>
</tbody></table>
No somos muchos los participantes que haremos ésta distancia, estamos todos en la salida esperando el pistoletazo de salida, aunque como es de costumbre, primero hay que hacerse unas cuantas fotos, para dejar inmortalizado el momento. Nos ha parecido un poco raro que no había manta para detectar los dorsales en la salida, aunque nuestra conclusión ha sido, que como somos pocos y se da la salida simultaneamente a las cuatro distancia, no tardaremos mucho en pasar por el arco de meta.<br />
<br />
Puntualmente a las 9:00h dan la salida. El comienzo como en toda carrera que se precie es rápido. Aunque nosotros intentamos no hacerlo alocadamente, tenemos un plan que seguir y es lo que pretendemos hacer. Vamos por la antigua carretera N-III donde nos han colocado unos conos en la zona derecha de la carretera para asi no cortar la carretera. Nos va adelantando poco a poco mucha gente, nosotros seguimos a lo nuestro. Primer kilómetro a 5´25".<br />
<br />
Hace una temperatura bastante buena ya a esta hora, un pelin fresca todavía, pero se nota que rápidamente ira subiendo. Salimos de Perales, para pasar por debajo de la A3 y coger ya, por fin la Vía Verde del Tajuña. Ya estamos en el kilómetro dos 5´43". Ya vamos en el ritmo que debemos llevar. El goteo de adelantamientos se frena, de hecho hemos estado una par de kilómetros que pareciamos uno globo marcador de ritmo jajajajaj.<br />
<br />
Vamos otra vez dirección a Perales, pasando por la zona de un paintball. Seguimos manteniendo la cabeza en el ritmo marcado y sobre todo charlando, eso quiere decir que vamos bien. Marchamos durante un rato junto a un grupo de Runners Torrejon. Antes del tercer parcial esta el primer avituallamiento, hay que recordar que los avituallamientos están cada 5k, desde la salida del maraton y que nos van marcando el recorrido con los kilómetros que nos faltan a meta y no los que llevamos, para así ir todas las distancias igual. Tercer kilómetro y cuarto kilómetro 5´40" y 5´36".<br />
<br />
Ya hemos salido definitivamente de Perales, vamos paralelos a la M-302 dirección Morata de Tajuña. Aquí nos hemos quedado practicamente los últimos de todos los participantes, si no me equivoco iban un par de corredores por detras y una chica que ha hecho junto a nosotros unos cuantos kilómetros, hasta Morata.<br />
<br />
Es una zona de continuos sube y baja, que nos hacen algo amena la marcha, por lo menos a mi. Seguimos pendientes del reloj para no ir demasido deprisa y pagar el esfuerzo al final, tenemos muy claro que es un entrenamiento para nosotros. Kilómetros 5, 6, 7 y 8, 5´39", 5´37", 5´37" y 5´39". Que bien llevamos el ritmo, sin muchos altibajos. La verdad es que ha sido una zona muy buena.<br />
<br />
Llegamos al segundo avituallamiento, nuevamente a seguir hidratandose, que es muy importante. Es una zona que esta llena de cuevas, trincheras y nidos de ametralladoras de la guerra civil que están marcadas para que se puedan ver, bueno nosotros lo haremos en otra ocasión, hoy tenemos otra misión.Ya llegamos a Morata, aunque la ultima parte antes de llegar, una larga recta se ha hecho un poco pesada, por lo menos para mi. Kilómetros 9, 10 y 11, 5´43", 5´39" y 5´42". Buen ritmo llevamos. El primer gel lo hemos tomado en el kilómetro 10 aproximadamente, gel y pastilla de sales.<br />
<br />
Atravesamos Morata, bromeando si parar a comernos una de sus famosas palmeritas de chocolate, con buena gana lo hubiéramos hecho, pero es que somos muy obedientes y disciplinados jajajajaja. La poca gente que esta al paso de la carrera, anima y nos aplaude, cosa que se agradece y que también se hecha bastante en falta, una pena. Poco a poco nos vamos acercando a la subida de la cementera, que comienza nada mas salir de Morata. Pasado el kilómetro 12 que hemos hecho en 5´39".<br />
<br />
Estamos preparado para afrontar la larga subida que nos espera. Si ya hemos ido adelantado a algunos corredores en los avituallamientos nada mas comenzar la subida y simplemente manteniendo el ritmo, poco a poco hemos ido adelantado a mas gente, lo que nos ha motivado bastante, eso dice bastante de nosotros, vamos a ritmo constante. Llegamos a otro avituallamiento y nuevamente toca hidratarse bien para continuar.<br />
<br />
Seguimos subiendo y adelantando gente, aunque es una zona algo dura, seguimos manteniendo un ritmo constante. Es una subida larga y tendida, sin importante desniveles y lo mejor es que no son cambios de desniveles bruscos. Por aquí adelantamos a Alberto "el tío del megáfono", y su compañera de fatigas, con ellos hemos marchado durante unos cuantos kilómetros, adelantanos mutuamente en varias ocasiones, un gran runner y una gran persona, se agradece poder charlar con gente así.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirEGX8eE07Vaos_Yl1rTZ5_Gor_D6b2G8Uzt1wuj04Tc0c9uMCmww12vWAqvu45jCGGxALCMdPHXNs9aEMNgB0LT0m5HhEX9F_Ad1Uf85BOw24tEASfTohTgWhKcXGXjXZLEncztem18K1/s1600/54730349_2143103182403442_4473097997994950656_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirEGX8eE07Vaos_Yl1rTZ5_Gor_D6b2G8Uzt1wuj04Tc0c9uMCmww12vWAqvu45jCGGxALCMdPHXNs9aEMNgB0LT0m5HhEX9F_Ad1Uf85BOw24tEASfTohTgWhKcXGXjXZLEncztem18K1/s320/54730349_2143103182403442_4473097997994950656_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Alberto, aunque en zona de Meta</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hemos llegado la mitad de carrera, kilómetros 13, 14 y 15, 5´42", 5´46" y 5´48", con un total de 1h24min53seg a una media de 5´39", no esta nada mal, cuando teníamos marcado entre 5´40"-5´45". Subidon de energía ver esto.<br />
<br />
Todavía nos quedan unos 5km de subida hasta la cementera, pero mantenemos el ritmo y las ganas. La pendiente disminuye bastante, aunque es una zona un poco pestosilla, ya que aunque vemos la cementera el recorrido es sinuoso y lleno de curvas que hacen que se haga un poco largo este tramo. En el kilómetro 18 nuevo avituallamiento, decir que en todos había agua, bebida isotónica, frutas y dulces, yo personalmente solo he cogido agua y bebida isotónica en alguna ocasión solamente. Estos tres últimos kilómetros a, 5´´49", 5´48" y 5´45".<br />
<br />
Hasta pasar la cementera tenemos una serie de toboganes, que hace que con sus bajadas recuperemos algo de fuerzas, que ya se va notando la distancia y todavía nos faltan bastantes para llegar a meta. Estamos en la zona mas alta del recorrido y parece que se empieza notar el aire, no es demasiado fuerte, pero eso sí de cara, lo que nos dificulta la marcha. Los dos nuevos parciales antes de comenzar la bajada a 5´45" y 5´50". En el Kilómetro 19 aproximadamente nuevo y gel y pastilla de sales.<br />
<br />
Aunque ya hemos comenzado la bajada, nosotros seguimos a lo nuestro, con el ritmo marcado, es un entrenamiento y no tenemos que hacer locuras que mas adelante podamos pagar. Nos acercamos al punto desde el que se habrán incorporados los hacia la carrera de 10km y con ellos nuestros compis Yusi, Nico, Sonia, Carol y Laura, que ya estarán esperando a que lleguemos nosotros, poniéndose gochos a chuches fijo jajajajaja.<br />
<br />
Penúltimo avituallamiento sobre el kilómetro 23, donde hemos llegado practicamente calcando los tres nuevos parciales 5´46", 5´46" y 5´45". Mas constancia en el ritmo es imposible. Que bien enseñados nos tienen Pepe y Marisa.<br />
<br />
Aunque vamos en bajada, Sergio comienza a no ir tan bien como hasta ahora, aun así con su perseverancia ha continuado dándolo todo para ir a un ritmo lo mas constante posible. Una vez llegamos a la parte de abajo y tras cruzar por debajo la A3 comenzamos una zona de unos 3km con aire en contra que se ha hecho bastante dura. Aquí entre Andy y yo hemos procurado ponernos por delante de Sergio para cortarle el aire y que sufra lo menos posible, tomándose un gel en el kilómetro 25. Hasta kilómetro 26 antes de la subida al hospital de Arganda, 5´46", 5´48" y 5´50"<br />
<br />
Se ha hecho largo llegar al Hospital de Arganda, con su dura subida, sobre todo despues de tantos kilómetros como llevamos. Esta subida ha hecho mucha mella en las fuerzas de Sergio, una pena. Pero con su coraje ha seguido luchando contra todo.<br />
El ultimo avituallamiento ha sido importante para acabar de hidratarnos hasta la meta. La parte final de la carrera se ha hecho difícil. Un ir y venir por las calles, con giros de 180º, con subidas y bajadas por aceras, un tramo muy pestoso, pero es lo que había y tocaba sufrir hasta el final, apoyando a Sergio hasta la meta.<br />
<br />
Los últimos parciales han sido, 6´03", 6´12", 6´18" y a 6´35" los últimos 500m ya que nos han salido 29.5km. Una pena esta ultima parte ya que íbamos por debajo del ritmo marcado, que finalmente ha sido de 5´47", 2 segundo por encima. Hemos hecho un tiempo final de 2h50min30seg.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRS0nCW2r8nA_pNFPtPwL5unlgdLLahAbZIKZ4JYEedM3fbd90K6pPA-7yg5Ctt0FdU2mGZLj6tSPMFVst75PWhr4y4uJWDdOQA6ID6O5V7OvJfVJ-uFY-Zd34GgxiZ0zfgLLuan4_kBu7/s1600/55563327_2143093839071043_4560950055091044352_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRS0nCW2r8nA_pNFPtPwL5unlgdLLahAbZIKZ4JYEedM3fbd90K6pPA-7yg5Ctt0FdU2mGZLj6tSPMFVst75PWhr4y4uJWDdOQA6ID6O5V7OvJfVJ-uFY-Zd34GgxiZ0zfgLLuan4_kBu7/s320/55563327_2143093839071043_4560950055091044352_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Buen tiempo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC06-yp1FLRG0qQv55Fz2PysqscSQg_HamviXzDZWIcFyA_LYmxdqyNoHDkAsWW3lvdUOqCfhmuMHjRpH3m2BxTPkEcZCQbJEhIYpCoTJk7KI0DROKbrw-TT5ZAS82xf4kLOsg5pRyw6v2/s1600/53853887_2143090979071329_1289556130963390464_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC06-yp1FLRG0qQv55Fz2PysqscSQg_HamviXzDZWIcFyA_LYmxdqyNoHDkAsWW3lvdUOqCfhmuMHjRpH3m2BxTPkEcZCQbJEhIYpCoTJk7KI0DROKbrw-TT5ZAS82xf4kLOsg5pRyw6v2/s320/53853887_2143090979071329_1289556130963390464_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nada mas entrar en meta con nuestra medalla</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Decir que cuando llegábamos a meta estaban esperando Yusi, Nico, Sonia, Carol y Laura, animándonos. Que pasada llegar al final que te estén esperando. Además contentos porque para todos menos Yusi ha sido su primera carrera y han acabado muy bien.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Q9y-C5KoSpJR5aX4UospRTN2UPnbHgemkuVfVWhj_Dp8tSKVTQANRF-YsBYoOurmmnrIHjClqtkFIsLi99dtFfhJkr9LVIKOq3H8RMyLLISKDbaWD0hpcczMRiwww7fXn5RFh5UoU71N/s1600/55564215_10205702394796965_502009173559476224_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Q9y-C5KoSpJR5aX4UospRTN2UPnbHgemkuVfVWhj_Dp8tSKVTQANRF-YsBYoOurmmnrIHjClqtkFIsLi99dtFfhJkr9LVIKOq3H8RMyLLISKDbaWD0hpcczMRiwww7fXn5RFh5UoU71N/s320/55564215_10205702394796965_502009173559476224_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Campeon@s</td></tr>
</tbody></table>
Laura 54min30seg<br />
Nico 58min02seg<br />
Carol 59min09seg<br />
Sonia 59min10seg<br />
Yusi 1h11min43seg<br />
<br />
Seguimos sumando kilometros de cara a nuestro gran reto del año, el Maraton de Madrid del proximo 27 de Abril. Muy contento por lo que hemos hecho hoy, gran tirada larga y manteniendo el ritmo en todo momento. Solo olvidar los ultimos cuatro kilometros, ya que no ha sido lo ideal, solo coger lo bueno para seguir adelante. Los entrenamientos del Mister estan dando sus frutos y eso te sube la moral.<br />
<br />
Carrera totalmente recomendable, buena organizacion, buen recorrido (excepto el final), no muy masificada, buenos avituallamientos, buena bolsa del corredor, medalla finisher. Me ha encantado, ha sido la primera vez y no sera la ultima, aunque la distancia podra variar, tenemos donde elegir. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuLe1LY5rXbPg7T4orEgdk_Bb06ouSPPskcHrq3m_uWfq5t1tJ4jzpdc2SbmmMf19ppYjzeJNaSuWvWFEbF115lE1hZfTkLynmAaEceLubpqaHeWYixJLLQ3e5OLmD1BDmf3WhOqbSV7HY/s1600/56119450_10205702394996970_2239511959496032256_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuLe1LY5rXbPg7T4orEgdk_Bb06ouSPPskcHrq3m_uWfq5t1tJ4jzpdc2SbmmMf19ppYjzeJNaSuWvWFEbF115lE1hZfTkLynmAaEceLubpqaHeWYixJLLQ3e5OLmD1BDmf3WhOqbSV7HY/s320/56119450_10205702394996970_2239511959496032256_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pedazo de equipo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3gjeoaIdhVb6CCjZKDHrn3s7_TU3MHoksG_P6ZYubCUX5shuDFXh3r863NCkjRkHG5hyphenhyphenBs9No4mxB45NxZEyvFvkSiOW7p7yIPqk2mM9DDdtsFXcN_GH0N9kv4rzoQ3fq3aRLhz_QhM1S/s1600/54517160_2143090939071333_3866769510539198464_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3gjeoaIdhVb6CCjZKDHrn3s7_TU3MHoksG_P6ZYubCUX5shuDFXh3r863NCkjRkHG5hyphenhyphenBs9No4mxB45NxZEyvFvkSiOW7p7yIPqk2mM9DDdtsFXcN_GH0N9kv4rzoQ3fq3aRLhz_QhM1S/s320/54517160_2143090939071333_3866769510539198464_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Contento es poco</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQEQ1qOjic7aD8InspYwUkaAtuVVUmH-jhmCQJl6TPtSKBI1d9ttVkBXFVpXS7HrzKPp2RHrIbXXQ_NK1CfkoY9Jdr2NhiFHpFqtEoMiglBHDWlZ7JovOk2vOBwDVZYpkrh0BnewmSAIR/s1600/54518244_2143091149071312_3318668594794987520_o.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQEQ1qOjic7aD8InspYwUkaAtuVVUmH-jhmCQJl6TPtSKBI1d9ttVkBXFVpXS7HrzKPp2RHrIbXXQ_NK1CfkoY9Jdr2NhiFHpFqtEoMiglBHDWlZ7JovOk2vOBwDVZYpkrh0BnewmSAIR/s200/54518244_2143091149071312_3318668594794987520_o.jpg" width="200" /></a><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj38OJ4RTpDhVnCvfn6Eta6ZTY6pHTaSkYY7DQEHJHijPBoCiR81O_t5LCN-S_700E7Zo4TCUtEz4av8HvzQp3o9H5N8VQYea-LRnrkmcAnq25ThStEdXl4UeM8Lgo889BCnA0drqQ3S9FG/s1600/55560646_2143091029071324_3636883907166601216_o.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj38OJ4RTpDhVnCvfn6Eta6ZTY6pHTaSkYY7DQEHJHijPBoCiR81O_t5LCN-S_700E7Zo4TCUtEz4av8HvzQp3o9H5N8VQYea-LRnrkmcAnq25ThStEdXl4UeM8Lgo889BCnA0drqQ3S9FG/s200/55560646_2143091029071324_3636883907166601216_o.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td style="text-align: center;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">equipazo SGELITE</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
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<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-36408354080191726042019-02-24T20:31:00.000+01:002019-02-24T20:31:10.676+01:00II VILLA DE TORREJON 10K RUNNING MUSIC Llevaba mucho tiempo sin escribir por aquí, pero creo que la ocasión lo merece. Hoy después de bastante tiempo he vuelto a correr en mi Ciudad, Torrejón de Ardoz, si no recuerdo mal hacia mas de 4 años, desde el 6 de Diciembre de 2014. Bueno cuando digo sin correr, quiero decir sin correr en una carrera, que lo otro lo hago casi siempre jajajaja.<br />
<br />
Como nuestro reto es el Rock and Roll Maraton de Madrid, del próximo 27 de Abril, esta semana hemos cambiado el plan de entrenamiento, haciendo la tirada larga el sábado, para hacer el rodaje hoy domingo. Aunque normalmente es un rodaje suave, hoy no lo ha sido y no lo ha sido por nuestra culpa. En un principio nuestra o mas bien mi intención era la de hacer una media de unos 5min50seg según se iba acercando el comienzo de la carrera iba cambiando de idea. Bueno lo ire contando mas adelante.<br />
<br />
La carrera comenzaba a las 10:00h. por eso hemos quedado con Andy pronto para ir tranquilamente andando hacia el punto de salida Yusi, Andy y yo. Hace una mañana espectacular para la época en la que estamos, así que pantalón corto al canto. Según nos vamos acercando a la salida se va notando el ambiente, gente calentando, música en la zona de salida, nervios....... Al llegar como es lógico, nos encontramos con bastante gente conocida, saludos de rigor, mas gente, mas saludos....... Como mola correr en tu ciudad.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcWpEyDN5yfd1Pmxv3ihWXEq70dhG3N-FAGiz2rBiH46PpHJCOt88iCqmi2lOeFapzKwyD_TrCmaUfu59rmkNQYXszDb9nD8hx9AuUNPNysbL3ITLLn_cCM97ieH37H49ZiAhrtmwLbMhF/s1600/52708445_2102347726478988_8379782718380048384_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcWpEyDN5yfd1Pmxv3ihWXEq70dhG3N-FAGiz2rBiH46PpHJCOt88iCqmi2lOeFapzKwyD_TrCmaUfu59rmkNQYXszDb9nD8hx9AuUNPNysbL3ITLLn_cCM97ieH37H49ZiAhrtmwLbMhF/s400/52708445_2102347726478988_8379782718380048384_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperando la Salida</td></tr>
</tbody></table>
Al no ser una carrera muy masificada, nos colocamos muy cerca del arco de salida, por lo que no tendremos mucha aglomeracion al principio. Últimos nervios antes de comenzar la carrera y últimos comentarios del ritmo a seguir, y mi ultima idea era la de 5min30seg/km. un ritmo que no nos hiciera sufrir demasiado. Puntualmente a las 10:00, pistoletazo de salida.<br />
<br />
Como es normal, se sale a mil por hora, la gente te va llevando en volandas. Yo me encuentro bastante cómodo, sin sufrir demasiado. Rapidamente llegamos al primer kilómetro, 4min58seg. bueno pues vamos bien.<br />
<br />
Antes de llegar al puente de los Americanos, el invento que habia hecho con el dorsal me empieza a dar fallos. Había comprado unos imanes con caritas sonrientes (de nevera) y otros imanes mas potentes, para colocar el dorsal y así no poner imperdibles, pero el invento no me ha funcionado como yo pensaba. Así que después de tres caídas de los imanes, ha tocado cogerlo en la mano y llevarlo así toda la carrera.<br />
<br />
Subimos el puente de los Americanos y llegamos al segundo kilómetro, 4min51seg. Pues después de parar tres veces a coger los malditos imanes no ha estado nada mal, ésto me hace venirme arriba y cambio totalmente mi idea del principio, creo que voy a ir a tope a por MMP. La leve subida por la Avda Unión Europea me hace darme cuenta que voy muy bien y que puedo ir a por mi nueva idea.<br />
<br />
Llegamos al tercer kilómetro 4min46seg. y ahora toca terreno favorable hace la zona del Parque Europa. Por eso decido no forzar demasiado y guardar fuerzas en esta zona, que luego viene otra subida. Poco a poco nos hemos ido quedando con l@s corredor@s que llevamos un mismo ritmo, cada vez adelantamos y nos adelanta menos gente. Antes de llegar a la esquina del Parque Europa llegamos al cuarto kilómetro 4min44seg.<br />
<br />
Toca el tramo mas "difícil" de toda la carrera, la subida por la calle Hierro hacia Avda. Circunvalación. Aquí he notado con mucha alegría, que los entrenamientos con cuestas de las ultimas semanas dan sus frutos, hemos adelantado a bastantes corredores y por el contrario casi ninguno o ninguno nos ha conseguido pasar. Vamos por buen camino.<br />
<br />
Llegamos a mitad de carrera con un tiempo de 4min57seg y un total de 24min21seg. Hemos conseguido linea y vamos a por bingo. Además ya casi todo el terreno es favorable. Giramos por la calle Metano dirección al puente de Risi. En la rotonda donde giramos hay bastante gente animando, lo que hace que te vengas arriba.<br />
<br />
Por el cruce con la calle La solana estaba el kilómetro seis, 4min43seg. Ya estamos en la ultima "dificultad" del recorrido, el puente de Risi y como en la subida anterior, me he encontrado genial, adelantando a bastante gente y apenas siendo adelantado por nadie. Nos acercamos a mi barrio, mi zona, mi calle, mi gente.<br />
<br />
Vamos por la Calle Lisboa hacia la Calle Londres, donde giramos a la derecha, para llegar al kilómetro 7 por la piscina cubierta, 4min46seg. Andy me lleva con el gancho puesto, pero estoy dispuesto a sufrir hasta el final, ya va quedando muy poco y estoy en mi barrio, no puedo fallar aqui. Si correr por tu ciudad en una carrera es especial, hacerlo por tus calles lo es mucho mas. Por esta calle paso todos los días par ir al trabajo, es emocionante.<br />
<br />
En el cruce con la calle Budapest, hemos visto como un Policía local estaba teniendo una discusión con algunas personas en coche y en moto, parece que no les ha gustado mucho que la calle estuviera cortada. Bueno esa ha sido mi impresión en tan poco tiempo. Si, voy corriendo y me da tiempo a ver estas cosas, que le voy a hacer, soy un poco cotilla jajajajajajaja.<br />
<br />
El kilómetro ocho esta en mi casa, 4min53seg, puede que me haya relajado un poco por esta zona, para no parecer medio muerto por mi calle, que uno tiene una reputación jajajajajaja. Hay que hacer toda la Avda. Madrid. Tenemos que pasar por la puerta de mis padres, a los que sutilmente ayer obligue a que bajaran a verme y muy obedientes ellos, allí estaban. A mi padre lo he visto desde lejos y aunque he empezado a hacerle gestos, el no me ha visto. Allí estaban mi padre, mi madre y mi tio, chocar la mano a mi madre me ha dado las fuerzas que se me iban acabando.<br />
<br />
Pero las emociones no se iban a acabar aquí, un poco antes del kilómetro nueve, estaban José Vicente y Manoli, con su nieta (esperando a su hijo y nuera), son primos mios, mas saludos y mas motivacion. Se me olvidaba, este kilometro 4min43seg. Nada mas pasar este punto, estaba nuestro compañero, mi "hermano" que hoy le ha sido imposible correr y al que hemos echado mucho de menos, Sergio con su hijo Jorge, aplaudiendo y con un poco de envidia, sana eso si.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkF2ZdXKi5gcO_T8zrhWrUmF1sbuhqOwx5hm6aRwW_iQ0ukDD1Sleg1Rs4eSCVpz01N2zyfa_3Jpg8eZmiQLYsBVmrZmysIjc82ZGgYNBBumbowRi3ULXadM8nXlTbT91Jl0Rjlweo804F/s1600/52889866_2102347529812341_8334855973189451776_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="473" data-original-width="473" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkF2ZdXKi5gcO_T8zrhWrUmF1sbuhqOwx5hm6aRwW_iQ0ukDD1Sleg1Rs4eSCVpz01N2zyfa_3Jpg8eZmiQLYsBVmrZmysIjc82ZGgYNBBumbowRi3ULXadM8nXlTbT91Jl0Rjlweo804F/s400/52889866_2102347529812341_8334855973189451776_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegando donde Sergio</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhci_XZ1DZ7h2Nmo7HbaH3hnetqIJKvzlA6wRsUw4i1s4blU618SFMkRsgfOZ-_amxS8SCqP-1EoKmlGrSaPpmqxljMgIIitfDMBPRdMXjAOaUlLj20xjyt472Ofhe8UbTdPTX6kFioFoeJ/s1600/52724347_2102347603145667_1937401743692267520_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhci_XZ1DZ7h2Nmo7HbaH3hnetqIJKvzlA6wRsUw4i1s4blU618SFMkRsgfOZ-_amxS8SCqP-1EoKmlGrSaPpmqxljMgIIitfDMBPRdMXjAOaUlLj20xjyt472Ofhe8UbTdPTX6kFioFoeJ/s400/52724347_2102347603145667_1937401743692267520_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ya solo nos queda aprovechar estos subidones de adrenalina para terminar nuestra carrera. Calle Madrid, hasta calle Los curas y direccion a la Plaza Mayor. Aquí también estoy en mi zona, trabajo por aquí y me muevo muchisimo por estas calles, conozco a muchisima gente, es muy emocionante llegar a este punto. Además con el tiempo que estamos haciendo, los pelos de punta. Todo esto ha hecho que este ultimo kilómetro haya sido el mas rápido, 4min38seg. Y lo que es mas importante hemos bajado el tiempo en estos últimos 5km. 23min44seg.<br />
<br />
Bueno finalmente hemos conseguido un tiempo de 48min06seg, lo que me ha hecho rebajar en casi un minuto y medio mi anterior mejor marca. Gracias a Andy he conseguido esta MMP, me ha llevado casi al limite en muchas partes del recorrido, con el gancho puesto, pero ha merecido la pena, muchas gracias Macho.<br />
<br />
Después de terminar la carrera y de avituallarnos un poco, me he ido despacito, haciendo el enfriamiento que nos había mandado el entrenador, a buscar a Yusi. Me la he cruzado en el kilómetro nueve, y he hecho este ultimo kilómetro con ella, dándole ánimos. Muy contento por lo que ha hecho, ya que ha bajado en 9min su anterior mejor marca, todo un logro, orgulloso es poco.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkgK_mQ7sD2g0SzZygYVNcW_l72_-1FF6w0H_A_vN6UM5RcxMip7OUgqDLVOt325nzKlsxH0AgWG9kmumpyfujBFwO3hs9_052Y1MojaXXuPul6QmfyvVztktjSNWIW90qooX9ZmES8RQj/s1600/52820225_2102347776478983_2321982182052069376_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkgK_mQ7sD2g0SzZygYVNcW_l72_-1FF6w0H_A_vN6UM5RcxMip7OUgqDLVOt325nzKlsxH0AgWG9kmumpyfujBFwO3hs9_052Y1MojaXXuPul6QmfyvVztktjSNWIW90qooX9ZmES8RQj/s400/52820225_2102347776478983_2321982182052069376_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Orgulloso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Agradecer a toda la gente que ha hecho que esta carrera haya sido todo un exito de participacion, y con un recorrido magnifico. Tambien toda esa gente que ha perdido un rato de tiempo para aplaudir y animar a todos los que hoy hemos corrido por nuestras calles. A todos los voluntarios que estaban en los avituallamientos, en los cruces, en todos los sitios donde se le ha requerido.<br />
<br />
Nada de todo esto no lo habria conseguido sin todos el sufrimiento que llevamos para conseguir nuestro gran reto, sin mis inseparables compañeros de fatigas Sergio y Andy. Sin nuestros entrenadores Pepe y Marisa que nos estan llevando de una manera magnifica a por nuestro objetivo, se nota cuando tienes unos grandes entrenadores que se preocupan y que saben lo que hacen, muchas gracias por hacernos mejores.<br />
<br />
Y como no, agradecer a mi chica, a Yusi, todo lo que me aguanta con todo esto. Encima muy orgulloso con lo que esta consiguiendo, hoy se portado como una autentica campeona, ha hecho un tiempazo impresionante. <br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPiLJfCaDlgXFSdKIFPSMlrACXiDQP80HR6_PmozNJCuflzp1fZJLKaf88dtt9IC-Qxx5JXhm5ITmKSuRaL3M-itIed8ty8UksIVsuPIO1CpvHZj66s-U_uqOVyT1e8Cmp3lo4qXggmmlM/s1600/52605553_2102347449812349_7313966801258283008_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPiLJfCaDlgXFSdKIFPSMlrACXiDQP80HR6_PmozNJCuflzp1fZJLKaf88dtt9IC-Qxx5JXhm5ITmKSuRaL3M-itIed8ty8UksIVsuPIO1CpvHZj66s-U_uqOVyT1e8Cmp3lo4qXggmmlM/s400/52605553_2102347449812349_7313966801258283008_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tiempo oficial.</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjha0LHDrkA2FIY1ZCC3NHzGdyOhwgSezyrctAv2srZ9AlrGmQ-PWLnZc3Jjq0p2reMyofYRHeSjdSTpUiV4C3HTwNOv8bQa5XNWMhP8A5B9OqPOIbdL7ocwjMzD3ZCd8MdaSQSj8dn1juy/s1600/52716940_2102347473145680_6927338818844491776_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjha0LHDrkA2FIY1ZCC3NHzGdyOhwgSezyrctAv2srZ9AlrGmQ-PWLnZc3Jjq0p2reMyofYRHeSjdSTpUiV4C3HTwNOv8bQa5XNWMhP8A5B9OqPOIbdL7ocwjMzD3ZCd8MdaSQSj8dn1juy/s400/52716940_2102347473145680_6927338818844491776_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tiempos parciales</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg785qUMCb4wST62q_P-bRVbHDdXDlDSZzjD5eWZqPm6pDjs58r3vAxPBEBpPI4MfPTbG7hEnOaYwoDE-LObJjwRTkYcFkfU3U_SCCB7yPfC0uqyNlgmHqKo0L6oMEzqY09YqmgG05Lh-2D/s1600/52572800_2102347829812311_6214223868018556928_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg785qUMCb4wST62q_P-bRVbHDdXDlDSZzjD5eWZqPm6pDjs58r3vAxPBEBpPI4MfPTbG7hEnOaYwoDE-LObJjwRTkYcFkfU3U_SCCB7yPfC0uqyNlgmHqKo0L6oMEzqY09YqmgG05Lh-2D/s400/52572800_2102347829812311_6214223868018556928_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Recorrido</td></tr>
</tbody></table>
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<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-56956964326666331602017-04-26T19:58:00.001+02:002017-04-26T19:58:53.990+02:00RED MTB MORALZARZAL 23-04-17Despues de muchisimo tiempo, quezas demasiado, vuelvo a escribir en el Blog. Ha sido un tiempo en el que aunque no he estado parado del todo, si que es verdad que no he hecho ni la mitad de lo que hacia anteriormente, un tiempo de cambios, pero vuelvo otra vez y ahora con mas fuerzas para seguir haciendo lo que me gusta, montar en bicicleta y contar mis andanzas a traves de este Blog y que mejor ocasion para el retorno que la RED MTB de Moralzarzal.<br />
<br />
Como ya todos sabeis o casi todos, la RED MTB es una KDD en un punto a una hora determinada para hacer una gran foto de familia con todos los participantes, aqui solo se pone el punto de llegada y la hora, el resto lo pone cada uno, desde donde sale, a que hora sale, el recorrido...... Es una bonita forma de agrupar a mucha gente amante de la bicicleta, sin que para ello haya que competir, simplemente pedalear cada uno a su ritmo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImhMBJRPURyUh5lGxi98TPP73e4pF-3sakj8becPJ-ibLn6Ct5GyFvYl0PPB5oc21FMo_9seQ4bJLy9gflcFf63O3pihGfcZ0MFRHdd3vUZ-pkbiF63IIg0hEjMoAXpvrA5LbRrCN29BP/s1600/18118694_1336747189705716_4703084157919051221_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImhMBJRPURyUh5lGxi98TPP73e4pF-3sakj8becPJ-ibLn6Ct5GyFvYl0PPB5oc21FMo_9seQ4bJLy9gflcFf63O3pihGfcZ0MFRHdd3vUZ-pkbiF63IIg0hEjMoAXpvrA5LbRrCN29BP/s640/18118694_1336747189705716_4703084157919051221_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gran foto de familia</td></tr>
</tbody></table>
Yo en esta ocasion la he hecho con Yusi, mi chica, y con Felix. Nosotros saliamos desde Villanueva del Pardillo y el desde Valdemorillo, por lo que quedabamos junto al poligono de Villanueva del Pardillo y comenzar la ruta juntos desde ahi, desde donde nos esperaban 30km.<br />
<br />
Hemos quedado a las 10 de la mañana, ya que la foto se hara a las 14:00h, para tener tiempo suficiente e ir sin agobios. Nosotros salimos hacia el poligono sobre las 9:40h. apenas nos separan unos 3km por lo que vamos con tiempo de sobra. Cuado llegamos donde hemos quedado con Felix, apenas un par de minutos despues, estando esperando veo que se acercan 3 bikers y al escuchar a uno de ellos me da la sensacion de que esa voz me es conocida, efectivamente al llegar a nuestra altura, esa voz era la de Angel el Chatanga, que iba acompañado de su hermano Roberto el Tramites y de Gerardo otro amigo. Que grata sorpresa cruzarte con amigos nada mas comenzar a dar pedales. Tras una breve charla y como no, la foto de rigor, ellos continuan la marcha, mientras esperamos a Felix.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1QxPwGtzDj6CbiO5mZGpsN2W5ptnY_FbrhFnz6KRVefuANQdjckCEaPR8-b0j7rm1JoXb3woBAUIO1jZ38YnE4kPE_VBAtHlegMA7vhF2sRLvkudA9d6WP9B-nq4JQgdyGfHRUGvyH53i/s1600/18077222_1336747596372342_3380631522464518758_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1QxPwGtzDj6CbiO5mZGpsN2W5ptnY_FbrhFnz6KRVefuANQdjckCEaPR8-b0j7rm1JoXb3woBAUIO1jZ38YnE4kPE_VBAtHlegMA7vhF2sRLvkudA9d6WP9B-nq4JQgdyGfHRUGvyH53i/s320/18077222_1336747596372342_3380631522464518758_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El chatanga, El tramites, Gerardo y un servidor.</td></tr>
</tbody></table>
Apenas un par de minutos despues llega Felix y comenzamos nuestra andadura. Para comenzar a abrir boca tenemos una buena subida, de esas que te hacen entrar en calor rapidamente. Hasta comenzar propiamente la subida tenemos unos 2km de falso llano siempre picando hacia arriba, para luego comenzar una subida de unos 3km.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkeyXHRM6d7g_gRlXM5MYXvjAFqWRpS7USXLRP_JdDI22g6WZujOYPUl4qlg0Qt0vpzJNAF25s4z-bPtOCe8iNJYdzbZVu9toYUNo_30m-BOo7FrumJPVL3tiGBXYvLuioFnmBET3YTKo0/s1600/17991526_1336731009707334_7324237780985458637_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkeyXHRM6d7g_gRlXM5MYXvjAFqWRpS7USXLRP_JdDI22g6WZujOYPUl4qlg0Qt0vpzJNAF25s4z-bPtOCe8iNJYdzbZVu9toYUNo_30m-BOo7FrumJPVL3tiGBXYvLuioFnmBET3YTKo0/s320/17991526_1336731009707334_7324237780985458637_o.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
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Dicha subida tiene unos tres o cuatro repechos bastante considerables, lo que hace que Yusi que lleva poco tiempo montando en bicicleta sufra un poco, aun asi se ha comportado como una campeona y lo ha hecho como ni ella se esperaba hacerlo.<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGd9IgsuS1sit3OdNjr1-KzRZmv1NJ5LdgDYF9InmV3Rdvu631TWCjRWy5eRXSYN-ZI-vQW7LXGNZ5DmpsQIibMbEvVA-AeJkX01Ialg0mYQKE60xcDcRyuO6fbixoNLM6K4X1UI-ThSjv/s1600/17991335_1336731106373991_5604619788875806776_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGd9IgsuS1sit3OdNjr1-KzRZmv1NJ5LdgDYF9InmV3Rdvu631TWCjRWy5eRXSYN-ZI-vQW7LXGNZ5DmpsQIibMbEvVA-AeJkX01Ialg0mYQKE60xcDcRyuO6fbixoNLM6K4X1UI-ThSjv/s320/17991335_1336731106373991_5604619788875806776_o.jpg" width="320" /></a></div>
Tras esta primera subida nos dirigimos hacia Colmenarejo, un tramo de pista ancha y buena que rapidamente nos pone en dicha poblacion. Tenemos que atravesar el pueblo por completo, pero al ser un tramo practicamente todo favorable, lo hacemos bastante rapido.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj966IawrLfFlLGJ9iCK8uplVl2aBMsTlO070sY9k_TNdUKo8M9KvfF8b87PHq22Qddt3GjRdikbTqf37YTAziJIa1SIzmqS4vlmMACp0sZkJg5EluvlIuvffP8iA-o-Aw5InqnEy5hIVcm/s1600/17991668_1336731479707287_2510683486243887876_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj966IawrLfFlLGJ9iCK8uplVl2aBMsTlO070sY9k_TNdUKo8M9KvfF8b87PHq22Qddt3GjRdikbTqf37YTAziJIa1SIzmqS4vlmMACp0sZkJg5EluvlIuvffP8iA-o-Aw5InqnEy5hIVcm/s320/17991668_1336731479707287_2510683486243887876_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
En una de las calles, ya casi saliendo de Colmenarejo nos volvemos a encontrar con Angel, Roberto y Gerardo que desgraciadamente han tenido una averia. La horquilla de la bici de Roberto no ésta bien, por lo que tras intentar arreglarla, decide que se recorrido acabara en la Renfe de Galapagar, una verdadera pena.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi55tP9dXyECj7S_-vtnFN3-woTGqRbjucu_xYQDtUIxryTvhlzX6f6_RV0YY3MzdLqzKd-NX5UKFtIorebxsPqyqsTHp5pPCgUqyc3HMxvQ2gQSNSzEK2WCqDt3Yxkx5GRPyLPwT0l3wjg/s1600/18076812_1336731933040575_2179476434058371169_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi55tP9dXyECj7S_-vtnFN3-woTGqRbjucu_xYQDtUIxryTvhlzX6f6_RV0YY3MzdLqzKd-NX5UKFtIorebxsPqyqsTHp5pPCgUqyc3HMxvQ2gQSNSzEK2WCqDt3Yxkx5GRPyLPwT0l3wjg/s320/18076812_1336731933040575_2179476434058371169_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Roberto, Angel y Gerardo.</td></tr>
</tbody></table>
Al parar a ver que les sucedia, hemos aprovechado para hacer una pequeña parada de avituallamiento. Tambien Yusi a aprovechado para tomarse un ibuprofeno ya que comenzaba a dolerle un poco la pierna, nada grave.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXoI77KbkkbhDZpnRJEgMJObEJP90veejqFiJ33hcRumjjEqHXJJBxVGD21oADCqSgphMTGXEpaFiwUnai0RzW__VD0DCPUklTeRd_NJNiyr-WD7zEnu6KsUE2S9ewtVi1E2YVw7qX1wpm/s1600/18076967_1336731753040593_7363559205767519893_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXoI77KbkkbhDZpnRJEgMJObEJP90veejqFiJ33hcRumjjEqHXJJBxVGD21oADCqSgphMTGXEpaFiwUnai0RzW__VD0DCPUklTeRd_NJNiyr-WD7zEnu6KsUE2S9ewtVi1E2YVw7qX1wpm/s320/18076967_1336731753040593_7363559205767519893_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Proseguimos nuestra marcha, llegando rapidamente a Galapagar. Lo atravesamos rapidamente, parando solamente en la plaza de la Constitucion para hacer la foto de rigor y dando novedades a Leti, novia de Felix, para tenerla en todo momento informada. Cogemos un parque por el descasadero de la Pocilla, que nos llevara a la dura subida del cementerio.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQvVzLDdBPRGpCOq_gxTRJdklz4pGU6bOA1eaSD5vcUq8Z0w0irZpuj8C5jc2MXFPRprgBj1kjzxZboNSbGcQtE6ZwkRKiJgyvDxaTDev2YggTAJBiRfOuo_AU8Fb7o0NBpyGc3LRVA20J/s1600/18076562_1336747813038987_9055163425253807270_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQvVzLDdBPRGpCOq_gxTRJdklz4pGU6bOA1eaSD5vcUq8Z0w0irZpuj8C5jc2MXFPRprgBj1kjzxZboNSbGcQtE6ZwkRKiJgyvDxaTDev2YggTAJBiRfOuo_AU8Fb7o0NBpyGc3LRVA20J/s320/18076562_1336747813038987_9055163425253807270_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Plaza de Galapagar</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIRzzGSoidXHnxzSIGMx680_eZHoabV_uivAn5m_L9Shm-NHNWP8sOyFBi41FaphSwXNHuOmzA1Iv_2ZT8bZdKp-UVdekoRE4dHRhOm_6Xovdll055YZl7G7S8Kms0kZNMdr_tHNiHLqPP/s1600/18155821_1336733273040441_7622212511427010477_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIRzzGSoidXHnxzSIGMx680_eZHoabV_uivAn5m_L9Shm-NHNWP8sOyFBi41FaphSwXNHuOmzA1Iv_2ZT8bZdKp-UVdekoRE4dHRhOm_6Xovdll055YZl7G7S8Kms0kZNMdr_tHNiHLqPP/s320/18155821_1336733273040441_7622212511427010477_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">dura subida al cementerio</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tras pasar el cementerio y tras un pequeño despiste, nada reseñable, proseguimos subiendo hasta un pequeño edificio del Canal de Isabel II, desde donde hay una magnificas vistas y donde comenzamos una rapidisima bajada hacia las urbanizaciones que preceden la entrada en Collado Villalba.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhttCnyQamfCWcf0XSu9PeWuqZlAFr7HuSpf7Flo-CwO2-GXEVNHUlvHZHh4OE3nk8KpyqOkpPuaMS3PkWjfXCqo9Ez93V9GYxEazntp93h1iyBsxjH35BTg6MvziQCFz5dekmjyVZ8tkaR/s1600/18076640_1336733923040376_3945282142018976561_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhttCnyQamfCWcf0XSu9PeWuqZlAFr7HuSpf7Flo-CwO2-GXEVNHUlvHZHh4OE3nk8KpyqOkpPuaMS3PkWjfXCqo9Ez93V9GYxEazntp93h1iyBsxjH35BTg6MvziQCFz5dekmjyVZ8tkaR/s320/18076640_1336733923040376_3945282142018976561_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">magnificas vistas</td></tr>
</tbody></table>
Tras callejear unos minutos volvemos a salir al camino que en bajada nos hara llegar junto al Rio Guadarrama las vias del Tren ya en Collado Villalba. Estamos en la zona de la Estacion de Villalba, vamos muy bien de tiempo y de fuerzas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh0W4cJSVcE9pKzaSSDtNtTEfvPu7NnYWQH-gYovQQUPhkQ1Zat5idEujZWpPF0MjZpInyyiQxkDhoLCIWBjfwp04bl7YMWsDysbO7ifqJFn9-fVsCIrWTC5o8gA4ytN-Gt8IBcm0iuvkV/s1600/18121221_1336734576373644_9088131227867056556_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh0W4cJSVcE9pKzaSSDtNtTEfvPu7NnYWQH-gYovQQUPhkQ1Zat5idEujZWpPF0MjZpInyyiQxkDhoLCIWBjfwp04bl7YMWsDysbO7ifqJFn9-fVsCIrWTC5o8gA4ytN-Gt8IBcm0iuvkV/s320/18121221_1336734576373644_9088131227867056556_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rio Guadarrama</td></tr>
</tbody></table>
Ahora estamos en el peor tramo de todos, no por la dureza y si por que tenemos que callejear bastante por Villalba, cruzando carreteras, rotondas..... pasamos por encima de la A-6 para nada mas cruzarla girar a la izquierda y dirigirnos al camino que va paralelo a la M-601. Aunque durante todo el trayecto nos hemos cruzado con muchos biker, ya en esta zona son bastante mas los que nos cruzamos, aunque claro esta no todos van al mismo punto que nosotros.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVJuXulMVHe3y8-4zqW8PDmv7VDa9jFDXbYSEn0wI2w2K4CirengmFsb60SswJ1x7j1VT7eB1Hpw4XERLN17lxSM7PRBEwhYoqskLTOwdvazsKg-NXlaKn2iFspr5Gpzh7FuWE3qU3m6_k/s1600/18121590_1336735309706904_2923147282534800119_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVJuXulMVHe3y8-4zqW8PDmv7VDa9jFDXbYSEn0wI2w2K4CirengmFsb60SswJ1x7j1VT7eB1Hpw4XERLN17lxSM7PRBEwhYoqskLTOwdvazsKg-NXlaKn2iFspr5Gpzh7FuWE3qU3m6_k/s320/18121590_1336735309706904_2923147282534800119_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cruzando la A-6</td></tr>
</tbody></table>
Despues de pasar junto al Tanatorio, llegamos a la parte de atras del Hospital, donde hacemos una nueva parada de avituallamiento. Estamos apenas 7-8km de nuestro destino y son las 12:00 aproximadamente, por lo que no tenemos prisa. son bastantes los bikers que pasan en nuestra misma direccion, lo que nos hace suponer que estan haciendo la RED MTB.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_dnQEhwyMqC3tqsQSlaqGQhyphenhyphenNUEqtsJxlR2dEUW7zp4FrClORC0K1PBtEhInKiE1y54WwFBpOVLoP4WbfsvOW0J3_PDMvCeZCgrtp5_u7yV1c3nr-XultLlww1h_jEDsSog3wkWvNo9e5/s1600/18121384_1336736199706815_4963687441703151927_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_dnQEhwyMqC3tqsQSlaqGQhyphenhyphenNUEqtsJxlR2dEUW7zp4FrClORC0K1PBtEhInKiE1y54WwFBpOVLoP4WbfsvOW0J3_PDMvCeZCgrtp5_u7yV1c3nr-XultLlww1h_jEDsSog3wkWvNo9e5/s320/18121384_1336736199706815_4963687441703151927_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por el hospital</td></tr>
</tbody></table>
Cuando nos disponemos a ponernos en marcha, nos adelantan un grupo de bikers, el que va en cabeza me parece ser Gabriel Drr, pero no estoy seguro ya que pasaron muy deprisa, luego al llegar a Moralzarzal comprobe que estaba en lo cierto. Un poco mas adelante nos cruzamos con dos bikers que bajaban en direccion contraria a la nuestra, uno de ellos era Fran Tebar, amigo de mi antiguo Club. Paramos a saludarnos y charlar unos minutos. Nos comenta que nos queda un tramo bastante dificil.<br />
<br />
Cierto, es un tramo muy complicado, con una subida por rocas que son imposible hacerlas encima de la bicicleta, por lo que pie a tierra y no complicarnos la vida, la bajada es algo mejor, aunque hay que tener cuidado de no caerse.<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyu7oF_crhRezizkGvMUWJBkKngt92Dqxk8uFJB7cuX5BudPIWCsfkn22ARxabi0FokIt2B9wk9NbRW3f2DD79UY2AKp2eS9twOqV7sQI-Xj0aQ-vF35RXOlL_YYWAhXYiGQ0SqKLQIaZB/s1600/17991390_1336736423040126_8158754520843566086_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyu7oF_crhRezizkGvMUWJBkKngt92Dqxk8uFJB7cuX5BudPIWCsfkn22ARxabi0FokIt2B9wk9NbRW3f2DD79UY2AKp2eS9twOqV7sQI-Xj0aQ-vF35RXOlL_YYWAhXYiGQ0SqKLQIaZB/s320/17991390_1336736423040126_8158754520843566086_o.jpg" width="320" /></a></div>
Estamos a apenas 2km de nuestro destino, ya avistamos la torre del reloj de la plaza de la Constitucion, donde se realizara la foto. Ya solo toca disfrutar de los ultimos metros, que nos lo merecemos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsrQbMIv2ZFrC6I40bSLsYoFeKJGbpdZMXgx2AbqSPB1jbhvCkIBoFmk7vo_ArTaXDn2dFk_jWGRTIfVTJy7dATzJrIsAAMxgR7DgkN9nJIeCrn84zief2unFABq8dzJI7vs0wSLtyNmvI/s1600/18121224_1336736636373438_5243751279996173933_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsrQbMIv2ZFrC6I40bSLsYoFeKJGbpdZMXgx2AbqSPB1jbhvCkIBoFmk7vo_ArTaXDn2dFk_jWGRTIfVTJy7dATzJrIsAAMxgR7DgkN9nJIeCrn84zief2unFABq8dzJI7vs0wSLtyNmvI/s320/18121224_1336736636373438_5243751279996173933_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ultimos kilometros</td></tr>
</tbody></table>
Son las 13:10h aproximadamente cuando llegamos a la plaza, ya hay bastante movimiento de bikers en la misma. Fotos de rigor, mandandoselas a Leti.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhXiJax4D__fskKN7YiLiqsphK53uIQFosy4JLdq7KOsW5xYwMa2KKCDn13a350Kx2kmadb8g8LZr0-cMAsxmlSFl6PjW0sRazCp_kOfRzYPsY8A0ukif_lgd3sjWgMa-BBDahOP7Yye8k/s1600/18121821_1336738423039926_2026547034227400555_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhXiJax4D__fskKN7YiLiqsphK53uIQFosy4JLdq7KOsW5xYwMa2KKCDn13a350Kx2kmadb8g8LZr0-cMAsxmlSFl6PjW0sRazCp_kOfRzYPsY8A0ukif_lgd3sjWgMa-BBDahOP7Yye8k/s320/18121821_1336738423039926_2026547034227400555_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entrando en la plaza</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nuestra idea era la de tomarnos una merecida cerveza en una terraza y cual es nuestra sorpresa al ver que no hay ningun terreza, ni ningun bar donde hacerlo, asi que decidimos dirigirnos hacia la plaza de Toros donde sabemos que podemos tomarla tranquilamente.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQbzJ4AxYtjF3WxJcX9g2J8RLR7Fz8saIX0RG26Bsv4fj2tujNzL0sEe3YXqiPV5fQgzyPUuf66wDFX4N0gtIh6C72jjbm0dd-OtracP8WBTo-yCRplPTQY6cRIgLZc5HvpJanqKagIFYR/s1600/18121937_1336748633038905_6185756664901504931_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQbzJ4AxYtjF3WxJcX9g2J8RLR7Fz8saIX0RG26Bsv4fj2tujNzL0sEe3YXqiPV5fQgzyPUuf66wDFX4N0gtIh6C72jjbm0dd-OtracP8WBTo-yCRplPTQY6cRIgLZc5HvpJanqKagIFYR/s320/18121937_1336748633038905_6185756664901504931_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Merecidisima recompensa</td></tr>
</tbody></table>
Despues de la merecida recompensa volvemos hacia la plaza, donde ahora si esta llena de bikers esperando la hora de la foto. Toca saludar a los amigos, que son bastantes los que hay. Susana, Joka, Rute, Alvaro, Ernesto, Gabriel, Maykel, Jose, Eugenio.............. es dificil que pueda nombrar a todos, espero que nadie se cabree conmigo por no nombrarle.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19RP8jgMV1PszZtcOJdEY8tMmYY4F8Buj2QC41O9mY2AntznZIAvBG7S7xBjwFAU_XfCiyCKcUgeoAI3WZsgJc3WFtNh6VQ_dNlEwuvd-bVKkrcFrZ61op8vMQgWoT1MHWg-MrOp2L4hl/s1600/18155945_1336750119705423_133788646532351480_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19RP8jgMV1PszZtcOJdEY8tMmYY4F8Buj2QC41O9mY2AntznZIAvBG7S7xBjwFAU_XfCiyCKcUgeoAI3WZsgJc3WFtNh6VQ_dNlEwuvd-bVKkrcFrZ61op8vMQgWoT1MHWg-MrOp2L4hl/s320/18155945_1336750119705423_133788646532351480_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a MTB Leganes</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Por fin toca la foto final, es complicado organizar a tanta gente, asi que toca dar unos pocos de gritos para ayudar a Maykel que es el encargado de hacer la foto oficial, aunque nos ha costado un poco, finalmente lo hemos conseguido, solo que por tanto organizar no he salido en la foto final, bueno yo se que estuve alli jijijijij.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsdcIXMqmGREf4uI_MmPZKOWDpt4grRvcsmRHp1GkSnRI24hDb3Tn25owxr2dgzs7pIupu_6J9923JYRcGcJxfK2okniTBhyphenhyphenLJe59cYnzft0uxnSsI-o1S4xW6sRvXXN0a9RXtoqBCLNyD/s1600/18193116_1336748246372277_1499233631028548504_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsdcIXMqmGREf4uI_MmPZKOWDpt4grRvcsmRHp1GkSnRI24hDb3Tn25owxr2dgzs7pIupu_6J9923JYRcGcJxfK2okniTBhyphenhyphenLJe59cYnzft0uxnSsI-o1S4xW6sRvXXN0a9RXtoqBCLNyD/s320/18193116_1336748246372277_1499233631028548504_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lo conseguimos</td></tr>
</tbody></table>
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<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe7BP9LIk-_83cfCVTAg8ocgGn1YYR_io4P58NXQy9lL_9VcHenijtTImt_xqm4VW0DLY8yMdSsHGyohtdnArtdlHbEzksHst2EkY1d_WJyG4Y8DlqZ3mEyY4qnfobv7HEUuSHk0ozHkjo/s1600/17990688_1336747193039049_1265499182880355537_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe7BP9LIk-_83cfCVTAg8ocgGn1YYR_io4P58NXQy9lL_9VcHenijtTImt_xqm4VW0DLY8yMdSsHGyohtdnArtdlHbEzksHst2EkY1d_WJyG4Y8DlqZ3mEyY4qnfobv7HEUuSHk0ozHkjo/s640/17990688_1336747193039049_1265499182880355537_n.jpg" width="640" /></a></div>
Cuanto echaba en falta estas cosas, cuantos recuerdos me han vuelto a la memoria, cuantos amigos he vuelto a ver despues de mucho tiempo.<br />
<br />
Agradecer tanto a Felix, como a Yusi, poder realizar esta ruta. La verdad es que nos lo hemos pasado en grande. Espero que les haya metido un poco el gusanillo para realizar mas veces este tipo de rutas. Chicos os quiero mogollon y muchas gracias por todo.<br />
<br />
Track de la ruta <a href="https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17442910">AQUI </a><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Todas las fotos <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1336730613040707.1073741882.100001113448561&type=3">AQUI</a><br />
<br />
<br />
<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-90946830995415138022015-10-18T17:13:00.002+02:002015-10-18T17:34:38.116+02:00CAÑON DEL RIO GUADALIX 18-10-15<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcEFr7e7nsckwBRKkcSkz-jXBN2rwpxsXNoVU_c-Ujtd31ehELFA0Uf8T2uttwFys7leQpp0-_j0nGm1EXWwSV771ekYfS27h9DEZaOcRvge0QFK7lEyH9Q3sJPq5c1bU4LTPYOc6XSQG/s1600/11057532_934345663279206_5468171311270684926_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a>Después de mucho, muchisimo tiempo, hoy he vuelto a coger la bici y que mejor que hacerlo en buena compañía, con los chicos de La Morlaka, Bikercarrileros, Peñas Gordas y Paco, que lujazo de compañía. Hacia tiempo que Andrés y sus chicos de La Morlaka llevaban diciendome de hacer esta ruta y por unas cosas y otras nunca la habíamos podido hacer, así que hacer unas tres semanas quedamos en que hoy seria el gran día donde por fin la podríamos realizar. Durante la semana apenas había mirado el tiempo que iba a hacer, pero ayer se puso a llover y me entro un poco el miedo, así que volví a hablar con Andrés y me comento que a la hora de comenzar no llovería, así que iríamos hasta San Agustín de Guadalix y según viéramos el terreno así hacíamos, vamos que la hacíamos si o si.<br />
<br />
Son unos minutos pasadas las 06:00h de la mañana y ya estoy despierto, falta casi una hora para que suene el despertador y ya no puedo dormir mas. Así que me levanto y como estoy desentrenado en todos los aspectos, me acuerdo de que no he cargado la cámara de fotos, de que no he descargado el track en el GPS y otra serie de cosas, por lo que me pongo a hacerlo a esa hora, nunca es tarde..... Desayuno, preparo la ropa y claro también se me ha olvidado poner la baca al coche, así que después de ultimar los preparativos me bajo a ponerla.<br />
<br />
Cuando voy a coger la bici me doy cuenta de que la rueda trasera esta un poco floja y la bomba la tengo en casa, así como el acople para poder inflarla como una de pitorro gordo. Toca subir a casa, encima tengo problemas a la hora de inflarla y tardo un buen rato hasta que soluciono el problema. Al final voy a llegar tarde después de haberme levantado una hora antes. Por fin a las 08:10h me pongo en marcha hacia el punto de salida.<br />
<br />
Finalmente llego puntual a la salida, donde ya están El Juli, Paco, Fernando y alguno mas que no me acuerdo. Poco a poco va llegando el resto de los integrantes de la ruta, que no son pocos y como es normal no me acuerdo de todos los nombres, lo siento, estoy perdiendo facultades. Como es normal toca presentaciones, saludos, abrazos..... y como no la foto de rigor antes del comienzo de una ruta.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBQfkZ8rNL4HXqa40OH8tme6rykXE9k-ZGCxdUWaDySjYRoM2xBVOdKX4lpbM5MSQCTJnWvUqYq6h8MUprprFHxEJXbHtuutaNmWeg65gPeFo-tLgkspQiekC9S3C2xAtNk1E2ghDUcMiJ/s1600/12120070_934343133279459_9090732834577984129_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBQfkZ8rNL4HXqa40OH8tme6rykXE9k-ZGCxdUWaDySjYRoM2xBVOdKX4lpbM5MSQCTJnWvUqYq6h8MUprprFHxEJXbHtuutaNmWeg65gPeFo-tLgkspQiekC9S3C2xAtNk1E2ghDUcMiJ/s400/12120070_934343133279459_9090732834577984129_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de grupo</td></tr>
</tbody></table>
Tras todo esto nos ponemos en marcha, son algunos minutos pasadas las 09:00h y la temperatura es muy agradable, con algo de niebla pero sin amenaza de lluvia por le momento. Nos ponemos en marcha con las típicas bromas de ¿cuanto falta? ya vamos por camino y nos vamos a manchar etc etc. Primera senda estrecha que nos lleva hasta el puente de madera que cruza el río y primeras fotos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDuXAyy9MCx6JV0pOY_RZAtKfVevI8Qd_SNugKDkULax5se_ee1_j5oqIbYia7lZSCo-9dAv1a-zBbkZzhRWqV4rF0jG-Ymw3SosiK2XiuxPFLZAlRDP8-GsQTFm0dPW5bReyLmgNDLm6/s1600/10357701_934343136612792_3614854839221640038_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDuXAyy9MCx6JV0pOY_RZAtKfVevI8Qd_SNugKDkULax5se_ee1_j5oqIbYia7lZSCo-9dAv1a-zBbkZzhRWqV4rF0jG-Ymw3SosiK2XiuxPFLZAlRDP8-GsQTFm0dPW5bReyLmgNDLm6/s320/10357701_934343136612792_3614854839221640038_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cruzando el puente.</td></tr>
</tbody></table>
Seguimos nuestro camino y para ir hasta la pista del Canal decidimos ir por un camino que va paralelo al río y que hace unas semanas hice yo con mi hija andando. Tiene menos subida y menos piedras, lo malo que con la lluvia hemos cogido barro, cosa que no pensábamos que pasaría. Tras llegar a la pista y volver a cruzar el rio, esta vez por un puente mucho mas grande, comenzamos a subir hacia nuestra primera parada, la Cascada de El Hervidero.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicWLSAiZ3tJvhEZ_snON4XV54jwEc7D7-oEWgl0vroyoJMG_xS35fdryt11D1SUUltJ3FDAercTYr3VYDbJrWigt5kuGLC2UINMq5GEh6MKlgBvtcmV1Gb-MIQDhjQNaaSleP0Xmq790p_/s1600/12138525_934343239946115_723334462363529685_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicWLSAiZ3tJvhEZ_snON4XV54jwEc7D7-oEWgl0vroyoJMG_xS35fdryt11D1SUUltJ3FDAercTYr3VYDbJrWigt5kuGLC2UINMq5GEh6MKlgBvtcmV1Gb-MIQDhjQNaaSleP0Xmq790p_/s320/12138525_934343239946115_723334462363529685_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Hervidero desde arriba.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Magnifica cascada que además en esta época lleva bastante agua lo que la hace aun mas bonita. Como es lógico fotos, fotos y mas fotos. Esta vez yo no he bajado como hago siempre, me ido a la parte de arriba de dicha cascada para hacer las fotos desde aquel punto.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7YJ67e8UfMmNzL7e0vsJYbXG2gC5oxm27LTw4zMD-YQTapJF4FjdurH2ZSXyJcA_GtP41NmGewn5TACamzb0neOxkIjvbdP-EIeNQY1Rmi6aHm1TtkUaSYbXPUBn-Yw9ADtacxuhvXTkm/s1600/12079805_934343243279448_1957875388824642780_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7YJ67e8UfMmNzL7e0vsJYbXG2gC5oxm27LTw4zMD-YQTapJF4FjdurH2ZSXyJcA_GtP41NmGewn5TACamzb0neOxkIjvbdP-EIeNQY1Rmi6aHm1TtkUaSYbXPUBn-Yw9ADtacxuhvXTkm/s320/12079805_934343243279448_1957875388824642780_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cascada del Hervidero.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tras las fotos nos volvemos a poner en marcha, toca comenzar a subir por la pista del canal, hasta que lleguemos a la senda del cañón del río Guadalix. Es apenas un kilómetro y poco, pero durillo. Unos metros después de comenzar dicha senda paramos para contar los que somos y nos damos cuenta de que Manuel no está, hay un poco de desconcierto en la forma que se ha perdido. Llamadas por aquí, algunos que bajan a buscarle, Andrés afirma que en la cascada estaba, en fin un momento raro el que hemos pasado, bueno un buen rato el que hemos estado. Finalmente nos ha comentado que en el barro se paro un momento a limpiar la bici y se despisto con 4 bikers que iban junto a nosotros y que él los siguió hacia arriba. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAKDivKhZetto8FU9xGlQy3yEdOqMg5DelB7aML888MbqnftP5HELwbXNQ2Vxtt4QYdJqoU6DhhqpHVTS2vxeQsC69KRm6nN3dnT5lsEP9kjmVWpphh6hd6qdW2XBYY1zMhJIy3d38kBt6/s1600/12080365_934343356612770_4240863584169615054_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAKDivKhZetto8FU9xGlQy3yEdOqMg5DelB7aML888MbqnftP5HELwbXNQ2Vxtt4QYdJqoU6DhhqpHVTS2vxeQsC69KRm6nN3dnT5lsEP9kjmVWpphh6hd6qdW2XBYY1zMhJIy3d38kBt6/s320/12080365_934343356612770_4240863584169615054_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperando a Manolo.</td></tr>
</tbody></table>
Tras este parón proseguimos la marcha por esta bonita senda que nos llevara hasta el Azud del mesto, no sin antes hacer una pequeña parada en la Cueva del Lobo, lugar de obligada parada a que los nuevos la vean.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUyWpX8IE3g2BS6Kxlp2K9ORmN_rM3VdNXGxX3IQcpSc9bKzQ08K9KGQNPMB-WYOLR6KHV7DUCeUl6e5eUlTPv5oJ5RW2M9WuTRMmitOq0yDDNfpZMo99WPCdQUVTbSxVwK-FFPYp2FBdt/s1600/12095205_934343369946102_2221284021561792351_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUyWpX8IE3g2BS6Kxlp2K9ORmN_rM3VdNXGxX3IQcpSc9bKzQ08K9KGQNPMB-WYOLR6KHV7DUCeUl6e5eUlTPv5oJ5RW2M9WuTRMmitOq0yDDNfpZMo99WPCdQUVTbSxVwK-FFPYp2FBdt/s320/12095205_934343369946102_2221284021561792351_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Marcelo en la Cueva del Lobo.</td></tr>
</tbody></table>
Tras la parada seguimos adelante por esta magnifica senda, que hoy con la pequeña niebla que había, tenia un color muy especial y bonito. A lo lejos se ve el acueducto del Zegri, que con la niebla dejaba una bonita estampa a lo lejos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikjFIAIjlwG8_8FaPorj1Wt9Rk_u_2dj-ns0L9jRMQfMEf6knZuCeJ4Obm2J3CZGlxwLJcAyQ1T7bRLR6G6MMQS7HRfhOUg1LCKZ4_pGdEHjWGmzCFrgqEVf7fCmLFoyWahVCSgnt2QOMw/s1600/12087230_934343473279425_3421587792319647039_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikjFIAIjlwG8_8FaPorj1Wt9Rk_u_2dj-ns0L9jRMQfMEf6knZuCeJ4Obm2J3CZGlxwLJcAyQ1T7bRLR6G6MMQS7HRfhOUg1LCKZ4_pGdEHjWGmzCFrgqEVf7fCmLFoyWahVCSgnt2QOMw/s320/12087230_934343473279425_3421587792319647039_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Acueducto de El Zegri.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnxm9AG7MRwrssQ8M6cKyuQ7nlIptNuFfMF9TjJ7K4fxmNQ16TxTrZ9LLcSmJ_8I1fFO9ST4zwgw8ZJuXJmZemgtQhFgKzdvxcNKcvTmbA-KlZ9L7qwzU3sTGIA4h7-rmaZ9v9VdrZT2Ij/s1600/10536713_934343419946097_5391304840859609032_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnxm9AG7MRwrssQ8M6cKyuQ7nlIptNuFfMF9TjJ7K4fxmNQ16TxTrZ9LLcSmJ_8I1fFO9ST4zwgw8ZJuXJmZemgtQhFgKzdvxcNKcvTmbA-KlZ9L7qwzU3sTGIA4h7-rmaZ9v9VdrZT2Ij/s320/10536713_934343419946097_5391304840859609032_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Por fin llegamos al Azud del Mesto, donde como no nueva parada para ver ese paraje tan bonito y hacer alguna que otra foto de recuerdo, que luego nos dicen que no hemos estado en esos sitios, jajajajajaj.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47avKEyRygOS3UDE-RzxsQFNNZKsBdVP2QN0u2Jad7b1jdXy_c4JkGQsO5CUfxjmGJaHaAJOT_GKkggr04Y6lp7CoPKGUWbTVncFd_U-TZiPKIJQaC_4NiHmCLZ2gcm1MDK-EJaRQut4V/s1600/12120200_934343566612749_8237674674268523574_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47avKEyRygOS3UDE-RzxsQFNNZKsBdVP2QN0u2Jad7b1jdXy_c4JkGQsO5CUfxjmGJaHaAJOT_GKkggr04Y6lp7CoPKGUWbTVncFd_U-TZiPKIJQaC_4NiHmCLZ2gcm1MDK-EJaRQut4V/s320/12120200_934343566612749_8237674674268523574_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Azud del Mesto.</td></tr>
</tbody></table>
Tras esta nueva parada toca subir la cuesta Cortopetante, bautizada así por mi amigo Javi Martín, y que nos hará sudar un poquito después de tanta parada. Como es logico y normal cada uno sube como puede y quiere, echando alguno que otro pie a tierra en algún momento, pero no pasa nada un poco de empujebike y arreglado el problema.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie3Jd5fuxWHl0b9OC7FaFqPP2IKNvrf8WoyO1A9jmUDoV91BCD9OM0wIzVNu09oemM7ilOhk8EGTMnIgBZGSaNlP7SmmnUSmWLLlb3kKC9QlWl4z_BPgihvMT9n7REZpkSuWWa3E-TlKl1/s1600/12087144_934343629946076_8432880409812731730_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie3Jd5fuxWHl0b9OC7FaFqPP2IKNvrf8WoyO1A9jmUDoV91BCD9OM0wIzVNu09oemM7ilOhk8EGTMnIgBZGSaNlP7SmmnUSmWLLlb3kKC9QlWl4z_BPgihvMT9n7REZpkSuWWa3E-TlKl1/s320/12087144_934343629946076_8432880409812731730_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Cortopetante.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQFe6F6EQp25daKGxSblHYmSNZTra6jSsjbGBR7TkXYyjFm99G6LCIN-lqFXbVFFuvkQ1yoXLsuyljGUNlL8OpM0T8rM2SwOm-24RfvHHGH7NCBlY4pQCDP8txvIOAlgwxWNzz4wrHmyE6/s1600/12094767_934343816612724_3832663132073963080_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQFe6F6EQp25daKGxSblHYmSNZTra6jSsjbGBR7TkXYyjFm99G6LCIN-lqFXbVFFuvkQ1yoXLsuyljGUNlL8OpM0T8rM2SwOm-24RfvHHGH7NCBlY4pQCDP8txvIOAlgwxWNzz4wrHmyE6/s320/12094767_934343816612724_3832663132073963080_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Empujebike</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Después de coronar este pequeño repecho toca una subida bastante mas larga y menos dura en cuanto al porcentaje de las rampas y que nos llevara a poca distancia de Pedrezuela. Como es normal y después del calenton que me había pegado para subir la Cortopetante en cabeza y hacer fotos, he pagado el esfuerzo y mi mala forma física han hecho el resto quedandome rezagado del resto. Menos mal que el gran Juli se ha quedado para ayudarme, todo un CRACK.<br />
<br />
Al final de la subida hacemos una pequeña parada de reagrupamiento donde algunos han aprovechado para reponer algo de fuerzas. Ya estamos casi a la entrada de Pedrezuela, donde hoy no pararemos y proseguiremos nuestra marcha hacia el embalse que lleva el nombre de dicha población. Tras salir del pueblo un pequeño tramo de carretera hasta que salimos nuevamente al camino y que con una rápida bajada nos deja en pequeño puente-acueducto que siempre cruzamos y donde toca sesión de fotos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigooDkWWU5UnHoynLagupvLj18yyw-wRLRn1Vm7NefOTi1JsTcqLvuzcRVRJItpUykSiWuX-iO6TScvwXCACAdfuW6UnuxV1efdaMoT81Sj-4EiKRo3zh9sS7C_hJopz38_GUMFpZdwh1h/s1600/12087125_934343949946044_7948083905568269041_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigooDkWWU5UnHoynLagupvLj18yyw-wRLRn1Vm7NefOTi1JsTcqLvuzcRVRJItpUykSiWuX-iO6TScvwXCACAdfuW6UnuxV1efdaMoT81Sj-4EiKRo3zh9sS7C_hJopz38_GUMFpZdwh1h/s320/12087125_934343949946044_7948083905568269041_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjERktouN60CctUrZe0w9Lr8sner4MQex9z189kc-_TctrUXOTRfzrm9Uc2XkZIoFpXjIr18kZXOJYE2MJWsPgt0w05Qu3CH54whKhwdFnyuCbhonlCQEWG3UhrV49WQi7CdG0RBELsQhBD/s1600/12080014_934344046612701_6612352023652726737_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjERktouN60CctUrZe0w9Lr8sner4MQex9z189kc-_TctrUXOTRfzrm9Uc2XkZIoFpXjIr18kZXOJYE2MJWsPgt0w05Qu3CH54whKhwdFnyuCbhonlCQEWG3UhrV49WQi7CdG0RBELsQhBD/s320/12080014_934344046612701_6612352023652726737_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Patricia en un repechin</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ya estamos en el Embalse donde hoy no hemos parada para hacernos ninguna foto, el año pasado no nos dejaron parar y hoy hemos preferido no hacerlo y evitar problemas. Ya estamos nuevamente en las pistas del canal, ahora toca el rompepiernas de sube y baja de este tramo. Aunque extraño, vamos bastante agrupados y a buen ritmo durante todo este largo tramo. Llegamos a la carretera de El Vellon para cruzar y proseguir nuestro camino.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_OAr9QieHnBVqRcksmbvgpSzQcEWEIpB_wmFdDB5JkXrb5Y16MS7JpthO58WY5PhHK4b13kfY2OoFULpQsufq5Gg-oxvbYOHas5VqVWx5s_GcwMUxIVyON80m6Z5qIXKhxZT8iuPIcJZ/s1600/12109912_934344339946005_369429105734645107_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_OAr9QieHnBVqRcksmbvgpSzQcEWEIpB_wmFdDB5JkXrb5Y16MS7JpthO58WY5PhHK4b13kfY2OoFULpQsufq5Gg-oxvbYOHas5VqVWx5s_GcwMUxIVyON80m6Z5qIXKhxZT8iuPIcJZ/s320/12109912_934344339946005_369429105734645107_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Embalse de Pedrezuela.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipXWTLXgIpcvxXuLbOijkjKTnp5OXWQRHUiDHpQJ8yHWlSqyZVOzAgZPA3IcqpDCOyrzuL6QZrcEhIyJ1iAL1JpdQf0vlgnxULwP8mQGmGiFLRdoOCTMEgymJJHdmJuIIDIIte-lZHWod1/s1600/11223761_934344576612648_1654986914444392356_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipXWTLXgIpcvxXuLbOijkjKTnp5OXWQRHUiDHpQJ8yHWlSqyZVOzAgZPA3IcqpDCOyrzuL6QZrcEhIyJ1iAL1JpdQf0vlgnxULwP8mQGmGiFLRdoOCTMEgymJJHdmJuIIDIIte-lZHWod1/s320/11223761_934344576612648_1654986914444392356_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pistas del Canal.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nos estamos acercando al acueducto de El Zegri, aunque los que iban por delante se han pasado el desvío y tras un grito avisándoles del error, he aprovechado la ocasión para pasarlo rápidamente y poder hacerles una foto a cada uno mientras lo cruza, por lo menos lo he intentado y creo que he sacado a todos jijijiji.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzLEKAC1v1ypblCmftpGP5UW_hHLk3wMepnXpgdgeME_dQ4qvUYjE1pCe3BwDw-CQ-IEncwEyGLn62OTU33W9dewzroczfqrgDlbNUsZaBT7KfvnmilA7xPpLT-SxUhWPE2d_EgbS3O8Mh/s1600/12113376_934344649945974_5387678426052780791_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzLEKAC1v1ypblCmftpGP5UW_hHLk3wMepnXpgdgeME_dQ4qvUYjE1pCe3BwDw-CQ-IEncwEyGLn62OTU33W9dewzroczfqrgDlbNUsZaBT7KfvnmilA7xPpLT-SxUhWPE2d_EgbS3O8Mh/s320/12113376_934344649945974_5387678426052780791_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodtnwUcvvKzhNj0OJ2ooyNETq80nmIjmsb0QJ_maBNnt4d4VWOvirLpu7cEO03u4720Y11PmrUnBaIBqVX88Echoi0QkDxHJmAzPle4b7qp4GOHx599_exZvUvGGGs_fwhH4CNj7VaLd7/s1600/12095209_934344826612623_501183737354071431_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodtnwUcvvKzhNj0OJ2ooyNETq80nmIjmsb0QJ_maBNnt4d4VWOvirLpu7cEO03u4720Y11PmrUnBaIBqVX88Echoi0QkDxHJmAzPle4b7qp4GOHx599_exZvUvGGGs_fwhH4CNj7VaLd7/s320/12095209_934344826612623_501183737354071431_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cruzando El Zegri.</td></tr>
</tbody></table>
Tras este paso por el acueducto y sus magnificas vistas, seguimos nuevamente hacia las pistas del canal. Es un terreno rompe piernas que apenas te deja descansar. En la subida que nos llevara nuevamente a la pista del canal y tras un pequeño descenso perdemos a uno de los integrantes de la ruta que ha pinchado, pero que ninguno sabe exactamente donde esta. Tras unos minutos de confusión por fin averiguamos que ha pasado.<br />
<br />
Tras unos 3-4km de pista, nos salimos a la izquierda para pasar por una dehesa que esta vez esta llena de vacas a los lados, aunque afortunadamente lejos del camino, por lo que no corríamos peligro. Rápida bajada hasta llegar a una zona desde donde se ve la senda que lleva al Azud del Mesto. Tras una buena subida llegamos a unas casetas del Canal de Isabel II donde giraremos a la derecha para comenzar un rápido descenso que nos llevara hasta la ultima subida larga del día.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC3X64vq4lWooy10ZzZUfNf1MFcJy9rfBCEIA45DNQ5EH0ebnT5EhNdnLxbZDsavs6MZ4hsnchLBwp2z5OCvUe4nP7Y3Wp5p4olXm87K75SG29g6MN1uucLJdaW8vWpcKoWaUH62Kr1abA/s1600/12087712_934345116612594_4634900819733316015_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC3X64vq4lWooy10ZzZUfNf1MFcJy9rfBCEIA45DNQ5EH0ebnT5EhNdnLxbZDsavs6MZ4hsnchLBwp2z5OCvUe4nP7Y3Wp5p4olXm87K75SG29g6MN1uucLJdaW8vWpcKoWaUH62Kr1abA/s320/12087712_934345116612594_4634900819733316015_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vistas de la zona de El Hervidero.</td></tr>
</tbody></table>
Aquí las piernas ya van algo pesadas y cansadas, menos mal que ya estamos practicamente acabando. Tras coronar esta ultima subida larga del día, nos volvemos a reagrupar y nos salimos de la pista del canal, para coger un camino de bajada durante un kilómetro aproximadamente y giraremos a la izquierda por una senda estrecha y técnica que desembocara en la bajada final.<br />
<br />
Aquí como la gran mayoría no lo conoce, se les advierte que la bajada puede ser algo peligrosa por las piedras, rocas y raíces que nos encontraremos en el camino y que nos reagruparemos en una casa un poco mas abajo. Tras hacer la reagrupacion decidimos ir directos a San Agustín de Guadalix, sin hacer el tramo que nos llevaría hasta otro acueducto, pero ya que solo yo tenia dicho track y mi GPS no funcionaba abortamos este tramo.<br />
<br />
Ahora rapidísima bajada por camino ancho y bueno que nos lleva hasta el pueblo donde tras un giro a la izquierda nueva bajada por carretera que nos llevara hasta nuestro punto de salida y llegada.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhencfwITfzqcaL9xNU6mvmdtAq5zjnJhJ55InYfdrhIMlSN-_qYajd5vQky69AKLtnV1m65ragZ__laqwBjVaRJevRrWACsCP_M-6Ll2rYfvk84Mdp_4NDJpoUHlUAkKt5Pe5B7xADUI9o/s1600/12087875_934345316612574_393536599320339019_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhencfwITfzqcaL9xNU6mvmdtAq5zjnJhJ55InYfdrhIMlSN-_qYajd5vQky69AKLtnV1m65ragZ__laqwBjVaRJevRrWACsCP_M-6Ll2rYfvk84Mdp_4NDJpoUHlUAkKt5Pe5B7xADUI9o/s320/12087875_934345316612574_393536599320339019_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bajada final.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcEFr7e7nsckwBRKkcSkz-jXBN2rwpxsXNoVU_c-Ujtd31ehELFA0Uf8T2uttwFys7leQpp0-_j0nGm1EXWwSV771ekYfS27h9DEZaOcRvge0QFK7lEyH9Q3sJPq5c1bU4LTPYOc6XSQG/s1600/11057532_934345663279206_5468171311270684926_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcEFr7e7nsckwBRKkcSkz-jXBN2rwpxsXNoVU_c-Ujtd31ehELFA0Uf8T2uttwFys7leQpp0-_j0nGm1EXWwSV771ekYfS27h9DEZaOcRvge0QFK7lEyH9Q3sJPq5c1bU4LTPYOc6XSQG/s320/11057532_934345663279206_5468171311270684926_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto final.</td></tr>
</tbody></table>
Tras esto solo falta nueva foto de grupo y despedirse hasta una nueva ocasión, que esperemos sea pronto.<br />
Un placer coincidir con este magnifico pelotón que hemos formado hoy los 21 bikers que íbamos en la ruta.<br />
<br />
Todas las fotos <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.934343109946128.1073741877.100001113448561&type=3">AQUI </a><br />
<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-30805500403378895142015-08-15T18:00:00.001+02:002015-08-15T19:44:34.345+02:00SUBIDA A LA BOLA DEL MUNDO 15-08-15Como viene siendo habitual durante los últimos años, para hoy tocaba la subida a la Bola del mundo todo un clásico en mi calendario particular. La ruta habia sido organizada por el Juli, un grandisimo organizador de estos eventos. Como estamos en periodo vacacional, la asistencia ha sido mas bien escasa, aunque eso si magnifica, a decir, Alberto Marfil, Alberto Arevalo, Jose, German, Ramón, El Juli y un servidor.<br />
<br />
A las 06:00h suena el despertador, joder que estamos de vacaciones, toca desayunar fuerte y que mejor que un buen plato de macarrones para reponer fuerzas de cara a lo que nos espera por delante.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivML0BHZ4G2BC97XLaWzImUIZfEVjGqy4iyDIHEKUgOBOodujc7iEO1_lk1ud2BtpyjOP34hq-85cna-7Q41BmSHZSD7YhPA6r-riEtnslmbQ-8FbfGmUXTxRn-iPD_XagWenwnZn-aKuu/s1600/IMG_20150815_063335.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivML0BHZ4G2BC97XLaWzImUIZfEVjGqy4iyDIHEKUgOBOodujc7iEO1_lk1ud2BtpyjOP34hq-85cna-7Q41BmSHZSD7YhPA6r-riEtnslmbQ-8FbfGmUXTxRn-iPD_XagWenwnZn-aKuu/s320/IMG_20150815_063335.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A coger fuerzas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Después del desayuno acabo de preparar las ultimas cosas que me faltaban y todo listo para salir a recoger a Alberto Arevalo y a Jose con los que he quedado para irnos juntos. Sobre las 07:30h tenemos todo preparado y nos dirigimos hacia la salida de Torrejón donde hemos quedado con Germán y Ramón para ir juntos hasta Cercedilla, donde puntuales como siempre ya están esperando El Juli y Alberto.<br />
<br />
Presentaciones, saludos, abrazos (hacia tiempo no nos veiamos), lo tipico de estas ocasiones, preparamos las burras, los bártulos que tenemos que llevar...... y como no la foto de rigor antes de comenzar a dar pedales.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcMSIX5CGTVK-T8EHk-hwJ2SZ0s1oopw7txUb3BDOziL_8yW5TGbtVx4Zg4jnkPg7RQFEtnOsxPCCP0jPlAGKexzDssrSyZ8AUPMuiquGLIIG0uPcZfvrPekv7U7SflwQkviDy84u0iPrZ/s1600/11882376_905903792790060_8914807223324674402_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcMSIX5CGTVK-T8EHk-hwJ2SZ0s1oopw7txUb3BDOziL_8yW5TGbtVx4Zg4jnkPg7RQFEtnOsxPCCP0jPlAGKexzDssrSyZ8AUPMuiquGLIIG0uPcZfvrPekv7U7SflwQkviDy84u0iPrZ/s400/11882376_905903792790060_8914807223324674402_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">De izq a der. Juan, Ramón, Alberto M, El Juli, Jose, Germán y Alberto A.</td></tr>
</tbody></table>
Son unos minutos pasadas las 08:30h cuando nos ponemos en marcha. La ascensión a Navacerrada la haremos por el camino del Calvario, así que tras salir de la estación de Cercedilla, donde hemos dejado los coches, subiremos a la derecha para volver a girar a la derecha y atravesar el pueblo en dirección al Camino del Calvario. Estos primeros metros son para darse a conocer los que todavía no se conocen y echarnos unas risas antes de comenzar a sufrir como c....<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhufeJIjX0zP8Si8HVNa6MW1QdeQyuNAaYVh1OPcetDlTiag_t-zoM7O6SQprlmrNk9btSUieaT9EZ7jpr94kRt0XwaAB2GzZQC69nA2c2WG0Ko35P_cY-ks8BivKKRK1WiKjgziL9X05fV/s1600/11864776_905903909456715_5705088301637166499_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhufeJIjX0zP8Si8HVNa6MW1QdeQyuNAaYVh1OPcetDlTiag_t-zoM7O6SQprlmrNk9btSUieaT9EZ7jpr94kRt0XwaAB2GzZQC69nA2c2WG0Ko35P_cY-ks8BivKKRK1WiKjgziL9X05fV/s320/11864776_905903909456715_5705088301637166499_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeras pedaladas.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio9LetQGinVLGarCmq0tmjV6h2scAd5OHgPhCO282tKqlMIWcD0njrMPzGNB8XAfO2UuVgsmXMIM5NUa4_SCpWQGrvLm9HFhAqZ4BKTzvYTDcfKxEfF65w7gCr0h9QHssoHqnsIevrElwa/s1600/11885142_905903896123383_8710952078116287838_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio9LetQGinVLGarCmq0tmjV6h2scAd5OHgPhCO282tKqlMIWcD0njrMPzGNB8XAfO2UuVgsmXMIM5NUa4_SCpWQGrvLm9HFhAqZ4BKTzvYTDcfKxEfF65w7gCr0h9QHssoHqnsIevrElwa/s320/11885142_905903896123383_8710952078116287838_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tras unos 2.5km aproximadamente, salimos del pueblo y comenzamos a subir. Las primeras rampas asi en frío no sientan nada bien a las piernas que todavía no están a tope. Nos cruzamos con dos bikers que nos comentan que el camino mas arriba esta con muchas piedras, mucho peor que el año pasado (según ellos), así que nos tememos que estarán impracticable. Nosotros seguimos luchando por entrar rápido en calor y sufrir algo menos en estas primeras duras rampas.<br />
<br />
Pasados 1.5km, mas o menos, de dura subida llegamos a un descansillo en la entrada al embalse de Navalmedio donde tenemos que cruzar una verja (con puerta) para continuar la ascensión. Son ahora unos kilómetros de "suave" subida, por un camino sinuoso y divertido.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU1muNizpyZsQXvGro0FI5MNZUN92b4z5YMJRLML6uDutzcGUEsEThesGr0PAAFhPw-rNxbEmAYMBSijM7l4Si7-0SSX90WnIdsqEWmtjOXr2-WjWP6TCsXhiLy89xwnmnpndvAmslDao7/s1600/11850550_905903982790041_2995917102965271531_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU1muNizpyZsQXvGro0FI5MNZUN92b4z5YMJRLML6uDutzcGUEsEThesGr0PAAFhPw-rNxbEmAYMBSijM7l4Si7-0SSX90WnIdsqEWmtjOXr2-WjWP6TCsXhiLy89xwnmnpndvAmslDao7/s320/11850550_905903982790041_2995917102965271531_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto al Embalse de Navalmedio.</td></tr>
</tbody></table>
A partir del kilómetro 6 comienza los "divertido", tras pasar un pequeño arroyo, comienza una dura subida que nos hace ponernos a cada uno en nuestro sitio. Aquí no vale ir a rueda ni esas cosas, aquí es fuerza pura y dura. La primera rampa es dura, pero tras un giro a derechas la dureza es muchisimo mayor. No hay un descanso hasta llegar al Árbol encadenado, donde te da un respiro la subida para luego rematarte mas adelante.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwwjN5GnYSbBUS9lsV5lijNHi4F1GUrb-Up_d7pUXznV4pxgpw1EvnG24mFijL_vU8JwNGTs677-mB04oMBATovCsr8HbkA2t820IAQhaCbtHB_nfKLUoQLvJym_45z7TfkktloxaiiQm0/s1600/11834865_905904262790013_3558753201507683222_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwwjN5GnYSbBUS9lsV5lijNHi4F1GUrb-Up_d7pUXznV4pxgpw1EvnG24mFijL_vU8JwNGTs677-mB04oMBATovCsr8HbkA2t820IAQhaCbtHB_nfKLUoQLvJym_45z7TfkktloxaiiQm0/s320/11834865_905904262790013_3558753201507683222_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Árbol encadenado.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Cuenta
la historia que en 1924, Ricardo Urgoitiz, director del diario El Sol,
pasaba unos días de descanso en un cercano refugio del CAE (Club Alpino
Español), en el Ventorrillo. </span></span></span></span></span></i></b>
<b><i><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estando
junto a este pino donde solia ir y se apoyaba para leer ,se enteró del
fallecimiento de su padre y quiso que este árbol le sirviera de
recuerdo. El pino estaba marcado para ser cortado, por lo que para
evitar su tala tuvo que comprárselo al maderista. Para dejar constancia
de que ese pino era privado y no debía talarse, mandó poner una cadena
alrededor del árbol donde cuelga una inscripción a modo de recuerdo,
dedicada a la memoria de su padre, junto a la fecha de nacimiento y
fallecimiento de este.</span></span></span></span></span></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">'A tu querida memoria 1840 - 1924'</span></span></span></span></span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
Tras girar nuevamente a la izquierda, la pendiente suaviza bastante durante algunos metros al menos, lo que te deja coger algo de aire para lo que se nos avecina.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDFzNHSaJ6Tq_tU_URI9e83ZRZqRYOLTdlWGDQKo1-YmbPnuLlur3UJbw_1yNg4D3VM6EPXVJqWT3PNQyRnxg4jiqSwYm_7fOtFShNSKICLuy8snrfdk3Y2UCc3a7lI0vHkxAgvsN0-jSl/s1600/11872294_905904182790021_2353077445299485962_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDFzNHSaJ6Tq_tU_URI9e83ZRZqRYOLTdlWGDQKo1-YmbPnuLlur3UJbw_1yNg4D3VM6EPXVJqWT3PNQyRnxg4jiqSwYm_7fOtFShNSKICLuy8snrfdk3Y2UCc3a7lI0vHkxAgvsN0-jSl/s320/11872294_905904182790021_2353077445299485962_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tres tramos de piedras, rocas, raíces, agua..... que te complican muchisimo la estabilidad encima de la bicicleta, lo que hace que en todos y cada uno de los tres tramos tenga que echar pie a tierra, bueno yo y todos mis compañeros, aunque cada uno sube hasta donde puede y quiere. Eso si no tenemos que la mentar ninguna mala caída afortunadamente.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOGfrVndJJE1ktyf_WZnYAMWGMFfHES8ZbJhuSbSPiFErFwWcnHwjnYXuCOM7gxZ9GFwW4P8fAI1-DoPypKnNYsBzFkC-cHsfgq8AWYFHijPcDp-_DUfIyEV0jE3S8r_8HWw13a0TQR9M_/s1600/11890477_905904352790004_2115055039920828089_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOGfrVndJJE1ktyf_WZnYAMWGMFfHES8ZbJhuSbSPiFErFwWcnHwjnYXuCOM7gxZ9GFwW4P8fAI1-DoPypKnNYsBzFkC-cHsfgq8AWYFHijPcDp-_DUfIyEV0jE3S8r_8HWw13a0TQR9M_/s320/11890477_905904352790004_2115055039920828089_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Juli peleándose con la piedras</td></tr>
</tbody></table>
Después de superar el ultimo tramo de piedras hacemos una pequeña parada de avituallamiento, para coger fuerzas y aire de cara a lo que sigue.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHF4O0bdkJIJdX4Lm8RxHyqNrSqGMHAyw2E7QXCx9GmO6tPJ5UTbR50BhtBcdWXd9xMCEiHFC3zokD_lEO82bXkN_40YCxABip-8JT4xdrgA1vR0SeVCVxPDbFIqCRvqIJ3BTE_3PQsLnO/s1600/IMG-20150815-WA0004.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHF4O0bdkJIJdX4Lm8RxHyqNrSqGMHAyw2E7QXCx9GmO6tPJ5UTbR50BhtBcdWXd9xMCEiHFC3zokD_lEO82bXkN_40YCxABip-8JT4xdrgA1vR0SeVCVxPDbFIqCRvqIJ3BTE_3PQsLnO/s320/IMG-20150815-WA0004.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cogiendo fuerzas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Primero una corta pero dura rampa, que nos lleva hasta la vaya de acceso a Navacerrada, luego pequeño tramo de callejeo hasta llegar a la carretera del Puerto de Navacerrada, de la que tendremos que ascender el ultimo kilómetro.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQqBxB9LKL1yq0sDxLVxl1GjU6mxhmCvjhC41y2y9SmgWZNrJi58CvwviPN-i-6Ip9tSlx3KT4DCkV4sHqw7zP-AcJscXDHwMIdw9-an9C6-B43xze1LF5l6RoNpdJkcp-taMJEN6b6B1/s1600/11838524_905904482789991_3510851001634663247_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQqBxB9LKL1yq0sDxLVxl1GjU6mxhmCvjhC41y2y9SmgWZNrJi58CvwviPN-i-6Ip9tSlx3KT4DCkV4sHqw7zP-AcJscXDHwMIdw9-an9C6-B43xze1LF5l6RoNpdJkcp-taMJEN6b6B1/s320/11838524_905904482789991_3510851001634663247_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Repecho corto pero durisimo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitfEtzDMYEcUvodjvTHSBmx2aNmc0P3aaxSGe3xW1d4WUGH99hlpT0BV1Futiy2UkHiq6cNyUWwLB8bI8Pvvy-yqnjCVwNbNHGWXV6hNR0g5wRaWwqhktV6OYvXtREkszm97luuF8k1C8o/s1600/11878947_905904569456649_9202351245368178183_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitfEtzDMYEcUvodjvTHSBmx2aNmc0P3aaxSGe3xW1d4WUGH99hlpT0BV1Futiy2UkHiq6cNyUWwLB8bI8Pvvy-yqnjCVwNbNHGWXV6hNR0g5wRaWwqhktV6OYvXtREkszm97luuF8k1C8o/s320/11878947_905904569456649_9202351245368178183_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En Navacerrada.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Este ultimo kilómetro de ascensión según un cartel, es al 10% de desnivel, ahí es nada la cosa. Aquí se nota ya algo de fresco y sobre todo mucho aire, que antes no habías notado rodeado de tanta vegetacion. Este kilómetro nos lo tomamos con tranquilidad para no cebarnos y pagarlo en la ascensión a la Bola. Justo antes de llegar al final, Ramón nos comenta que nos espera aqui, que no se ve con fuerzas para subir a lo alto. Decir que es de sus primeras rutas en bici después de muchisimo tiempo, lo que dice mucho de él que ha ascendido hasta Navacerrada con dos cojones.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcsqYWjx6Fi67uuf70r6NWMIrJkF7EKxMQJGFOE4LySaaOSvrYIl72i4-rNoZBPLMdLlGzvRWsx4zD4Sf5A4p8w7DrGhHbvLoLq3LSaaSQ9KSyvglXflDkt7owXI6mGJN80k3QMivVLyJO/s1600/11895072_905904672789972_7257700824375796266_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcsqYWjx6Fi67uuf70r6NWMIrJkF7EKxMQJGFOE4LySaaOSvrYIl72i4-rNoZBPLMdLlGzvRWsx4zD4Sf5A4p8w7DrGhHbvLoLq3LSaaSQ9KSyvglXflDkt7owXI6mGJN80k3QMivVLyJO/s320/11895072_905904672789972_7257700824375796266_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">LLegando a Navacerrada.</td></tr>
</tbody></table>
La subida a la Bola son 3.2km aprox. y con una ascensión de 410m aprox, pasamos de los 1840m a los 2250m Ya desde el aparcamiento de Navacerrada, donde podemos decir que empieza, las rampas son durisimas, pero tras pasar la cancela que hay junto al telesilla comienza lo realmente duro. Las primeras rampas son brutales, ya desde comienzo con todo metido y si tuvieses mas, mas metias. Yo por lo menos si he notado que necesitaba un plato mas pequeño, no me he encontrado como otras veces, sera la nueva bici con dos plato.<br />
<br />
Rápidamente se disgrega el pequeño pelotón, poniéndose en cabeza El Juli y Alberto, luego Germán y Jose, y finalmente Alberto Arevalo y un servidor. Luego las posiciones han ido variando un poco. Desde el comienzo veo que los riñones me molestan bastante a la hora de hacer fuerza en las rampas duras (todas los son), así que al tran tran. Vamos Alberto y yo "charlando" lo que nos deja hablar el gran esfuerzo que vamos haciendo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghw6CxUN9mYxTZkE7t4wSrcQrHyiTJqp-AeZ5LmnerGuxe_GPZrBx_AK_WjhIj5IBloMbm9FonFx4vKytWeyNQwfG-dBqovgqeNY65Ik1aFOq3d98F_UNEgbmJiWmwiMLUboAwG-Hgu-Vg/s1600/11884663_905904669456639_7244462329081072599_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghw6CxUN9mYxTZkE7t4wSrcQrHyiTJqp-AeZ5LmnerGuxe_GPZrBx_AK_WjhIj5IBloMbm9FonFx4vKytWeyNQwfG-dBqovgqeNY65Ik1aFOq3d98F_UNEgbmJiWmwiMLUboAwG-Hgu-Vg/s320/11884663_905904669456639_7244462329081072599_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeras rampas de la Bola.</td></tr>
</tbody></table>
Nos adelanta gente que va andando-corriendo, a los que en tono jocoso emplazo a la bajada a ver si me cogen jajajajaja. En apenas 1km hemos llegado ya a los 2000m de altitud. Las vistas desde aquí son espectaculares o eso me parecen por lo poco que puedo mirar, ya que hay que estar muy, muy pendiente del camino.<br />
<br />
A El Juli ya no se le ve, a Jose tampoco, sin embargo vemos a Alberto y Germán que están unos 100-150m por delante nuestro, claro son dos minutos por lo menos jajajaja. Al llegar a la zona de las zetas justo cuando llevamos 2km comienzo notar un dolor muy muy fuerte en los riñones, sobre todo en el lado izquierdo que me hacen tener que bajar el ritmo, bueno bajar, ir lo mas despacio posible jajajajaja. Alberto comienza a escaparse.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tMsubEw4qcCAUmryTm_B84HusnWxpY1Vcy-aUPw39IMc95z6t6AGzI-fQUEnoAQlWIGgyvOCFZBUbha1hJ2qXQoul0A6tfe8PGYN0O1lwfoHqE-oI_seL8ZgxOsUasaPifCU4fWqDS4x/s1600/11875075_905904882789951_84106914278950498_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tMsubEw4qcCAUmryTm_B84HusnWxpY1Vcy-aUPw39IMc95z6t6AGzI-fQUEnoAQlWIGgyvOCFZBUbha1hJ2qXQoul0A6tfe8PGYN0O1lwfoHqE-oI_seL8ZgxOsUasaPifCU4fWqDS4x/s320/11875075_905904882789951_84106914278950498_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Últimos metros de ascensión.</td></tr>
</tbody></table>
Al llegar al Bar hay un pequeño descanso, incluso "bajada", que nos sabe a gloria y que nos sirve para poder coger el ultimo resuello antes de afrontar el ultimo tirón. Es practicamente recto lo que nos queda, lo que lo hace mas duro aun, apenas se acerca la Bola metro a metro. Arriba me esperan El Juli (34min), Jose (34min) Alberto (37min) Germán (37min) y Alberto (40min) si no me falla la memoria, yo finalmente 42min. muy por encima del tiempo del año pasado y mas todavía de mi mejor marca de <a href="http://juansinrumbo.blogspot.com.es/2013/07/bola-del-mundo-20-07-13.html">34min</a>.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ggTKpMnQkFiwS9B43YsC8Hgz5IGDfNyMrbpKqKPkcovwK0VHBHEn1QWBTQitXfBendZDdLGYdKtVuihUjHSGIx_kaGR1kMCjwjup2ozfeuUJI9_ngvnmHAownqtR_AzESGJTsRCOXhxp/s1600/11892481_905905032789936_7835860181922659688_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ggTKpMnQkFiwS9B43YsC8Hgz5IGDfNyMrbpKqKPkcovwK0VHBHEn1QWBTQitXfBendZDdLGYdKtVuihUjHSGIx_kaGR1kMCjwjup2ozfeuUJI9_ngvnmHAownqtR_AzESGJTsRCOXhxp/s320/11892481_905905032789936_7835860181922659688_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tiempo realizado</td></tr>
</tbody></table>
<br />
El tiempo es bastante fresco, por lo que nos ponemos rápidamente los chubasqueros, bueno cuando yo he llegado ya lo tenian todos puesto. Así que las fotos de rigor rápido que no es plan de quedarse muy fríos. Decir que El Juli se ha inventado un nuevo bautizo para los nuevos en la Bola y que habrá que hacer en los demás puertos que hagamos, todos los que lo hagan por primera vez tendrán que posar con la bici levantada e inmortalizar el momento. Yo como lo he hecho con bici nueva pues también me ha tocado, bueno yo lo hago siempre jajajaja.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88yY4V8BAfsx_dcVYKITDVCuPPi-mvOqFvl3YmVgFJZMkjGO0dpTLknaIm8RJbX4mTjj1yY0VhkiWWNhPonuBccmJOg6i-vaL1UwyIsUD1tuC6i_OIvaGacPYc-V1ODSmQVo6WrejvaOs/s1600/11885028_905905042789935_4121652423883501122_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88yY4V8BAfsx_dcVYKITDVCuPPi-mvOqFvl3YmVgFJZMkjGO0dpTLknaIm8RJbX4mTjj1yY0VhkiWWNhPonuBccmJOg6i-vaL1UwyIsUD1tuC6i_OIvaGacPYc-V1ODSmQVo6WrejvaOs/s400/11885028_905905042789935_4121652423883501122_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juan, Alberto M, Alberto A., Germán, El Juli y Jose en la cima.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdsrqbslluaMEnsVxYyxAOO7wcvW6hW4OWCbAXkisSUc-fOjEDMCSPcWQfCxDhdLaTxui2BVxqT1DT6zaZj2OR-LqTYj53mvZSvXNLnRWLhkZ2jnn_nJzi9knABQQcbS-6V9hGxYWd1Wch/s1600/11885032_905905132789926_6065312569759773294_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdsrqbslluaMEnsVxYyxAOO7wcvW6hW4OWCbAXkisSUc-fOjEDMCSPcWQfCxDhdLaTxui2BVxqT1DT6zaZj2OR-LqTYj53mvZSvXNLnRWLhkZ2jnn_nJzi9knABQQcbS-6V9hGxYWd1Wch/s200/11885032_905905132789926_6065312569759773294_o.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jose</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrpDBi-zgNuX5mL87NuR8PWS_dmqvYdq8I2Of6LKt3v557qxlQqZosD3X1WUj3p4rwROKPyk_MhIT_Km-pzI-PXhh-dQup3KTucC5vQFy0auJFKTPM8HQ6Z4opPDZ2CetaCZYqUPuQ-wWS/s1600/11888155_905905206123252_3080458097471956372_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrpDBi-zgNuX5mL87NuR8PWS_dmqvYdq8I2Of6LKt3v557qxlQqZosD3X1WUj3p4rwROKPyk_MhIT_Km-pzI-PXhh-dQup3KTucC5vQFy0auJFKTPM8HQ6Z4opPDZ2CetaCZYqUPuQ-wWS/s200/11888155_905905206123252_3080458097471956372_o.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Germán</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifbM-yVGa6DKSKk1l9_5VHnPH9dAR98lUdVrnpDcq4Y-VnSyyPXVZV4OI7vO4mybh4ER4pesJ2eDcLDRM1zzTsjzBkeKkswsLmbCcyBuSCmoSuAOdSL1KmTb_-Z30af4jb4ZOILA3oKuAD/s1600/IMG-20150815-WA0002.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifbM-yVGa6DKSKk1l9_5VHnPH9dAR98lUdVrnpDcq4Y-VnSyyPXVZV4OI7vO4mybh4ER4pesJ2eDcLDRM1zzTsjzBkeKkswsLmbCcyBuSCmoSuAOdSL1KmTb_-Z30af4jb4ZOILA3oKuAD/s320/IMG-20150815-WA0002.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">German, Jose y Juan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ahora toca bajar y que bajada por Dios. Para mi se me hace muy cuesta arriba esta bajada, esta totalmente en tensión todo el rato, con los frenos funcionando a todo trapo, encima el aire nos ha dificultado mucho la subida. Aquí como en la subida cada cual baja como puede y quiere, llegando todos sanos y salvos al puerto de Navacerrada, donde nos espera Ramón.<br />
<br />
Tras una pequeña "votación" decidimos bajar a Cercedilla por la carretera, así que nos preparamos para lo realmente bueno, una bajada vertiginosa en la que apenas bajas de los 60km/h, además hemos tenido la suerte de no pillar ningún coche bajando, solamente un furgoneta durante unos metros, lo que nos ha dejado margen para bajar a tope y sin apenas tocar el freno. Han sido unos 10km en 11min mas o menos. Espectacular, que pena llevar el chubasquero que nos ha frenado algo la marcha.<br />
<br />
Después de reagruparnos en la entrada a Cercedilla tocaba tomar la merecida opcional en una de tantas terracitas que hay en la zona de la Plaza Mayor del pueblo. Es el momento de departir lo que hemos realizado, así que como hermanarnos aun mas de cara a futuras rutas juntos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq5hxf2QSs1AhbK1tVqgUemIVheQzoS-nSgg9HwC-Sm-ZLNJydMKCdGtJYwT_ub7Ofa1n-7H9NZq760SYDCY0bao35MsqYTK9Emy5YIEEAUSuYpmGxY5Peoq4XV1bck6-96fVid6tjXm80/s1600/11856380_905905402789899_8159477009154039647_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq5hxf2QSs1AhbK1tVqgUemIVheQzoS-nSgg9HwC-Sm-ZLNJydMKCdGtJYwT_ub7Ofa1n-7H9NZq760SYDCY0bao35MsqYTK9Emy5YIEEAUSuYpmGxY5Peoq4XV1bck6-96fVid6tjXm80/s320/11856380_905905402789899_8159477009154039647_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Merecida opcional.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2UAAn07UHnZS2agibhW5kvVzSitmxG1zvXRfrce5OKM1jgXA-Mx5EUHs6suweOJLVtf-rBRdDQopuk9Z1zQ_U2ghe6pgqseKfsJLpptausObmZFYTl5ikEfzMT3zub1_qZWZoAIcWBH7y/s1600/IMG-20150815-WA0003.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2UAAn07UHnZS2agibhW5kvVzSitmxG1zvXRfrce5OKM1jgXA-Mx5EUHs6suweOJLVtf-rBRdDQopuk9Z1zQ_U2ghe6pgqseKfsJLpptausObmZFYTl5ikEfzMT3zub1_qZWZoAIcWBH7y/s320/IMG-20150815-WA0003.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ruta de 32km con un desnivel acumulado de 1098m. una media de 11.5km/h y un tiempo total de 3h 10min.<br />
<br />
Track de la ruta <a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=10487521">AQUÍ</a><br />
<br />
Todas las fotos <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.905903666123406.1073741876.100001113448561&type=3">AQUÍ</a><br />
<br />
Video de El Juli <a href="https://youtu.be/XfaF3xEgrGk">AQUI </a><br />
<br />
Cronica Bikercarrileros <a href="http://bikercarrileros.blogspot.com.es/2015/08/subida-la-bola-del-mundo-el-dia-15-de.html">AQUI</a><br />
<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-41481439200708332332015-06-28T20:53:00.001+02:002015-06-28T20:56:55.378+02:00CAÑON RIO GUADALIX 28-06-15<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Aunque ultimamente estoy un poco perrete a la hora de hacer deporte y sobre todo a la hora de escribir en el blog, que la verdad es que lo tengo un poco bastante abandonado, la ocasión se merece una crónica. Si hace 15 días estuve en la Riaza B-pro, la mala suerte hizo que rompiera la rueda delantera en la mitad del recorrido, con el consiguiente cabreo, por lo que decidí no hacer crónica ni nada parecido. Ese día mi primo Jose me comento que le había gustado un vídeo que había subido de la ruta que hoy hemos hecho, así que quedamos en prepararla y hoy ha sido el día.<br />
<br />
Antes de que suene el despertador ya estoy en pie, anoche me acosté relativamente pronto y estaba ya desvelado. Ultimo los preparativos de la ruta y me dirijo hacia la casa de mi otro primo, Alejandro con el que he quedado a las 07:30h. Puntualmente tras poner las bicis en la baca, nos ponemos en marcha. Es un viaje corto hasta San Agustin de Guadalix, por lo que en la hora prevista estamos alli y donde ya nos esperaban Jose, German, Raul, Carlos y Goyo. Asi que a preparar las burras y a ponernos en marcha, no sin antes una foto de grupo de rigor.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr827sOiS-LI7wwAu5rIAxIY8hnLuKu5GDB9e_uBXmjqB_nfVaUgbEoA1V2z9dXQsHMlas2QlDljgNCjyrJ2hTTo_D0MvuutYfHFXovNNJidAZeVAJivj42BxMK2ARKE20OgKsANDj8vHS/s1600/10631200_885211348192638_2486562041740981167_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr827sOiS-LI7wwAu5rIAxIY8hnLuKu5GDB9e_uBXmjqB_nfVaUgbEoA1V2z9dXQsHMlas2QlDljgNCjyrJ2hTTo_D0MvuutYfHFXovNNJidAZeVAJivj42BxMK2ARKE20OgKsANDj8vHS/s400/10631200_885211348192638_2486562041740981167_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de grupo antes de comenzar.</td></tr>
</tbody></table>
Nos ponemos en marcha y nos dirigimos hacia el rio Guadalix, para ir por una sendita estrecha que nos hara cruzarlo por un puente de madera un kilometros mas adelante. Primeras pedaladas y primeras risas. Por delante van un par de bikers a los que adelantamos, con los que estaremos adelantandonos mutuamente durante todo el trayecto, es mas hasta en la cerveza final hemos coincidido con ellos.<br />
<br />
Cuando todavia apenas hemos calentado llegamos a nuestro primer destino, El Hervidero, que aunque ya estamos en verano tenia bastante agua, y que hace deleitarnos con unas magnificas vistas. Lo mejor las palabras de asombro de mis acompañantes, con estas cosas es con las que te quedas. Como no, tocan fotos, fotos y mas fotos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GlMAxIilusIxlGE-eClTE_6SvrlieqB3HqzeVwx0-r-AmIaGUruB2UcFgOidrLUXu5F8rciUrB53lCFKztjxhAQn8sFkw-yagFsi7fpayxDhLQXswyMNeq0wDQVkYm_5DNm3RkUhmODe/s1600/11696452_885211394859300_5274724469377248163_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GlMAxIilusIxlGE-eClTE_6SvrlieqB3HqzeVwx0-r-AmIaGUruB2UcFgOidrLUXu5F8rciUrB53lCFKztjxhAQn8sFkw-yagFsi7fpayxDhLQXswyMNeq0wDQVkYm_5DNm3RkUhmODe/s320/11696452_885211394859300_5274724469377248163_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bajando a El Hervidero.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE6ebZ9bUF6Q0MPx1iytdg6mJJMEnTmuBTWSmmqyc7D7LfDGRHsgplnhm-MIkr68Ljy2UOgBAxMnNJZmDzsix8WjqEkqmD4pJG8_pop8JUqmlWKZXIxNgi3qoBdrz203HmMvL7U4aVP2g_/s1600/10379847_885211458192627_7710905751091906168_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE6ebZ9bUF6Q0MPx1iytdg6mJJMEnTmuBTWSmmqyc7D7LfDGRHsgplnhm-MIkr68Ljy2UOgBAxMnNJZmDzsix8WjqEkqmD4pJG8_pop8JUqmlWKZXIxNgi3qoBdrz203HmMvL7U4aVP2g_/s320/10379847_885211458192627_7710905751091906168_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Hervidero</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdf5JJI6q6TF_NIUdRXQOkW9Akf504Y3sURPRWcWSnnKN_yFR7MpvyAKr9fzrfbP7-8pDdEY8TqNjjZfjgJtI49a0QvW5O2A41mexmYzO6j7IBVwkmVWcWJnVzhjMympToHf45xnNz0KH/s1600/11218086_885211491525957_4680069396331481610_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdf5JJI6q6TF_NIUdRXQOkW9Akf504Y3sURPRWcWSnnKN_yFR7MpvyAKr9fzrfbP7-8pDdEY8TqNjjZfjgJtI49a0QvW5O2A41mexmYzO6j7IBVwkmVWcWJnVzhjMympToHf45xnNz0KH/s320/11218086_885211491525957_4680069396331481610_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Todos en el Hervidero.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tras esta primera parada continuamos la ruta para ir acercandonos hacia el Cañon propiamente dicho. Hay un primer tramo de subida por las pistas del canal, que por cierto estan en bastante mal estado y que te complica la subida. Luego tras un giro de casi 180º nos adentramos ya en el Cañon. Sendero estrecho y divertido y en el que menos mal que nos daba la sombra porque aunque era temprano el calor apretaba ya de lo lindo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjstY8szASK9wfbPfHd8alm6VjcEuHSQKdT5bO3D4cFf3u6R8khbH9BuSmkvy11ASW7EG7BPIIhOFLyD6A_dnSTJhW9-hPxDKU5ZEGS9sRWlCheK9__Aq07b_ZabU1dM_FXTQjgu9zWtEDx/s1600/11427302_885211548192618_8181810577181139455_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjstY8szASK9wfbPfHd8alm6VjcEuHSQKdT5bO3D4cFf3u6R8khbH9BuSmkvy11ASW7EG7BPIIhOFLyD6A_dnSTJhW9-hPxDKU5ZEGS9sRWlCheK9__Aq07b_ZabU1dM_FXTQjgu9zWtEDx/s320/11427302_885211548192618_8181810577181139455_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por el Cañon.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Como es de costumbre, por lo menos por mi parte, toca parada en la cueva del Lobo, donde nuevamente hay que hacer fotos y algun que otro video. Tras unos minutos contemplando el paisaje nos volvemos a poner en marcha. A lo lejos se ve el Acueducto del Zegri, por el que tendremos que pasar mas adelante, aunque para ello todavia queda bastante.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC8UYdnb0teqIC1vh67YISSeuN15cLnwnDBU90SG8O1TuIa3oAwJxpwSlmA3SXNTC6itWCJojsI2j66Fol-zauI5VYDopaQuZbDpzZvEQ1JemOH7NbECPYxeVJWK6vIOVLADK0p5SMCu4A/s1600/10634008_772843882762719_4042549287790450435_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC8UYdnb0teqIC1vh67YISSeuN15cLnwnDBU90SG8O1TuIa3oAwJxpwSlmA3SXNTC6itWCJojsI2j66Fol-zauI5VYDopaQuZbDpzZvEQ1JemOH7NbECPYxeVJWK6vIOVLADK0p5SMCu4A/s320/10634008_772843882762719_4042549287790450435_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cueva del Lobo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjhANJnGi3ZzNHmkovogiEHDk8znjL7RLGoSeEchtgzf7QcZdP19Mr16mDW_zjVt-QPSxUk-Ls9ZedY8ThudJhYFCvb3_wj9VBWOhtC1oIVmxZo9WPb_gKqFMAuEpEFbWVGZY7I006hUrB/s1600/11536447_885211604859279_1610376619573426358_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjhANJnGi3ZzNHmkovogiEHDk8znjL7RLGoSeEchtgzf7QcZdP19Mr16mDW_zjVt-QPSxUk-Ls9ZedY8ThudJhYFCvb3_wj9VBWOhtC1oIVmxZo9WPb_gKqFMAuEpEFbWVGZY7I006hUrB/s320/11536447_885211604859279_1610376619573426358_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jose saliendo de la cueva.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5tWJ0iXlpCwMJatHBlmZMJPj-pWbwDkMQ8yAK3ybvk3XKiA1rjwmCiPB5Q2t6TBchshWVclJpS8HTiZNx4tws3VTZTAv_XwE_YhG_Pl9HIEkdIxWQuQlmgOC8P8lZDga6xlQ_vSui_LlF/s1600/10644336_772843939429380_1049738328499733239_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5tWJ0iXlpCwMJatHBlmZMJPj-pWbwDkMQ8yAK3ybvk3XKiA1rjwmCiPB5Q2t6TBchshWVclJpS8HTiZNx4tws3VTZTAv_XwE_YhG_Pl9HIEkdIxWQuQlmgOC8P8lZDga6xlQ_vSui_LlF/s320/10644336_772843939429380_1049738328499733239_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Acueducto del Zegri</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Continuamos la marcha por el Cañon, por el que hacia un calor bastante insoportable. Pronto llegamos a nuestro siguiente destino, El Azud del Mesto<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: black;">, pequeña presa </span></span></span><span style="color: black;">que
se construyó en 1906 utilizando la ya existente presa de El Mesto.
Esta presa servía para regular el nivel del río Guadalix. El azud se
construyó para la captación de aguas mediante un canal que lleva
también el nombre de Canal de El Mesto. La presa está construida con
sillería caliza procedente de las canteras de los alrededores, siendo
la altura de la presa cuatro metros.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9nAaf_UPfbChJAdTxRbWDzZQT1c_CuseyGRZGrlh-NmQ6heXA610tVRiTYIPWyQGnQbh8AtS64obIkx_67G66-20YnmancMMpRliSqx-dQ4iart4vWcLK4v-5l_j8pXqWfCZyR4rhMrl1/s1600/10624041_885211761525930_594322828445996316_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9nAaf_UPfbChJAdTxRbWDzZQT1c_CuseyGRZGrlh-NmQ6heXA610tVRiTYIPWyQGnQbh8AtS64obIkx_67G66-20YnmancMMpRliSqx-dQ4iart4vWcLK4v-5l_j8pXqWfCZyR4rhMrl1/s320/10624041_885211761525930_594322828445996316_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En el Azud del Mesto.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;">Tras las fotos de rigor nos volvemos a poner en marcha, nos toca la subida mas larga de toda la ruta, hasta llegar a Pedrezuela. Primero hay que subir la famosa subida "Cortopetante", bautizada asi por mi amigo Javi Martin. Para ello me adelanto en la subida para hacer algunas fotos desde arriba a todos los intregrantes de la ruta. Decir que el camino estaba bastante mal y era muy muy complicado subirla montado en la bici, no es dire que la ha subido y quien no lo ha hecho, quien quiera saberlo..... que hubiera venido jajajajaj.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJa7vxvcZ70B9x3rSL87Fg3P2kSNSLG9Qp5ce74y82CN-ovMYeSNQWpZy6yzGuQaitTblevk_m1yliZqsRAG658R_R9VpU5E5tHEIVie_A1jvhGUsxu1AiY2mhQXiwl_qeo8_D86F7HhH-/s1600/11700524_885211888192584_2589603595504224862_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJa7vxvcZ70B9x3rSL87Fg3P2kSNSLG9Qp5ce74y82CN-ovMYeSNQWpZy6yzGuQaitTblevk_m1yliZqsRAG658R_R9VpU5E5tHEIVie_A1jvhGUsxu1AiY2mhQXiwl_qeo8_D86F7HhH-/s320/11700524_885211888192584_2589603595504224862_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Acabando la Cortopetante.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;"> Tras la Cortopetante continuamos subiendo, aunque tenemos que hacer varias paradas, ya que a Alex le ha empezado a dar problemas una chapa en la cala de la zapatilla y nos ha tocado quitarla para evitar problemas a la hora de engancharse a los pedales. Tras arreglar la "averia" proseguimos la marcha hacia Pedrezuela, donde antes de llegar tenia previsto haber ido hacia el "mirador" que nos enseño Alex de Empujabicis la vez anterior, pero no llevaba el track y no me he querido arriesgar a coger un camino equivocado.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkjaa905sTfS1Un9FU1H50NTRmFbuHMooyDLnVS1G-TV2Uymc86tX7UnyTiG_8wrNY5-YUfRs_pb925qdN29gW-KVcaKhVnfZJkMv3dXumbarpprTTaeBeDwBHoQzP-kYPOIOlersH2N23/s1600/11221467_885212038192569_2472816112169753176_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkjaa905sTfS1Un9FU1H50NTRmFbuHMooyDLnVS1G-TV2Uymc86tX7UnyTiG_8wrNY5-YUfRs_pb925qdN29gW-KVcaKhVnfZJkMv3dXumbarpprTTaeBeDwBHoQzP-kYPOIOlersH2N23/s320/11221467_885212038192569_2472816112169753176_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegando a Pedrezuela.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;">Por fin llegamos a Pedrezuela, donde no haremos ninguna parada y proseguiremos la marcha hacia nuestro siguiente destino, el embalse de Pedrezuela. Tras un pequeño tramo de carretera y una leve bajada por camino llegamos primero a una especie de embalse por el hay que cruzar de uno en uno, con las fotos oportunas.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwNXBmUto802ZLaRTdZcYsuBNjdVc6OilO_aK5oNggrFZRSHzJ4sCFU_mqAZafjJqrQwAZ5II-dPXvXOTxKtT6fdVefyffX2IJExt8RGpqeJ4t_2MqWhChiaN2Hriow7HOjC_X51lkEzq/s1600/10624041_885212208192552_4334422440655996030_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwNXBmUto802ZLaRTdZcYsuBNjdVc6OilO_aK5oNggrFZRSHzJ4sCFU_mqAZafjJqrQwAZ5II-dPXvXOTxKtT6fdVefyffX2IJExt8RGpqeJ4t_2MqWhChiaN2Hriow7HOjC_X51lkEzq/s320/10624041_885212208192552_4334422440655996030_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;">Por fin llegamos al Embalse, hoy no habia nadie de seguridad que nos haya impedido parar a hacernos las fotos oportunas para inmortalizar el momento. Decir que el embalse estaba bastante lleno, parece que no hay escasez de agua este año.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO6FHXlMvsdbt5wEfmvzFBERq9NTie16zh2DVVpUExpdI67RSHqyItZHIaVFjmBdgnJh_oMkj9xV2ZZhyphenhyphen3t-vMq9Sav1rOwBHja-lbIQKljUnlzixgQiYcKeh5YKBa_9o8PkbpemB9cnZg/s1600/11411611_885212284859211_1539010822582801989_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO6FHXlMvsdbt5wEfmvzFBERq9NTie16zh2DVVpUExpdI67RSHqyItZHIaVFjmBdgnJh_oMkj9xV2ZZhyphenhyphen3t-vMq9Sav1rOwBHja-lbIQKljUnlzixgQiYcKeh5YKBa_9o8PkbpemB9cnZg/s320/11411611_885212284859211_1539010822582801989_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegando al Embalse de Pedrezuela.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIkMPK2S7C-HbxblZQN9oleCWf8Sp3XX2Act7OcImwg1A5uKRaSPD1f8CKTazOQkDudygPS9CxGVGEJSgTy9OWvyhLzUEXdV6wN2fATGwA5aebb0gHt50-LwE6CfzCfoiMawSasMIoT6UK/s1600/11703314_885212331525873_7369905256254209994_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIkMPK2S7C-HbxblZQN9oleCWf8Sp3XX2Act7OcImwg1A5uKRaSPD1f8CKTazOQkDudygPS9CxGVGEJSgTy9OWvyhLzUEXdV6wN2fATGwA5aebb0gHt50-LwE6CfzCfoiMawSasMIoT6UK/s320/11703314_885212331525873_7369905256254209994_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En el embalse.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;">Continuamos por las pistas del canal del Mesto, en un continuo sube y baja, rompepiernas donde parecia por algunos momentos que nos estaban esperando con urgencia jajajaja. Este tramo se hace bastante bien, ya que las pistas del canal estan semi-asfaltadas y digo semi por que estan asfaltadas de hace mil años y hay boquetes por todos sitios ajajaja.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC1UNw0bc4zMb5XfZYbzM8XL0WSi7TzaeGIYvMUrHQSxFDiyLcR3n3-DvJ_E5gP32oJRZAgWKoC-6k6BM2BNsaJNxJH8GZS_OEenf_QOh4XEhYLRkv9ke78fzDefmBdcNRf7ew0s4u8IAy/s1600/10750237_772844332762674_9060807326038607033_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC1UNw0bc4zMb5XfZYbzM8XL0WSi7TzaeGIYvMUrHQSxFDiyLcR3n3-DvJ_E5gP32oJRZAgWKoC-6k6BM2BNsaJNxJH8GZS_OEenf_QOh4XEhYLRkv9ke78fzDefmBdcNRf7ew0s4u8IAy/s320/10750237_772844332762674_9060807326038607033_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carretera sinuosa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;">Poco a poco nos vamos acercando al sitio que mas me gusta de toda la ruta, El Acueducto del Zegri. Lo hacemos tras una rapida bajada por la pista y un giro brusco para salir a un camino a nuestra izquierda. Nuevamente me vuelvo a adelantar para inmortalizar el paso de todos los integrantes de la ruta mientras cruzan dicho acueducto. Consigo hacersela a todos menos a German que iba muy pegado a mi.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkydxPpjJ5dERztuHdKHWAkYcyEhPi69NfScd4gdszH5IyAhMW39xPfaWakchcdgBOCRqR9u0dHYLtmzC7xvWsSvJkR59j0amvorW-iBNZoIdw9kCJxb6WMtiY1Nxc_vLRpWnuybEpzrMa/s1600/11537531_885212454859194_292090733719247508_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkydxPpjJ5dERztuHdKHWAkYcyEhPi69NfScd4gdszH5IyAhMW39xPfaWakchcdgBOCRqR9u0dHYLtmzC7xvWsSvJkR59j0amvorW-iBNZoIdw9kCJxb6WMtiY1Nxc_vLRpWnuybEpzrMa/s320/11537531_885212454859194_292090733719247508_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cruzando el Acueducto.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjECjuW6Mbo4nTWxcePb8Iec3KJERmmmsMWZpuXi-gIMY2IhCpRNq1pBU2Dg3qgotxrtm9x1U3U-7uIvNKo5Gejsx5pNmsf3mOK35JEvBNsAYsj8ufe-q-HDVX_v9p1nVxShYj3QfGrsgLW/s1600/11232729_885212604859179_4900358420394282460_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjECjuW6Mbo4nTWxcePb8Iec3KJERmmmsMWZpuXi-gIMY2IhCpRNq1pBU2Dg3qgotxrtm9x1U3U-7uIvNKo5Gejsx5pNmsf3mOK35JEvBNsAYsj8ufe-q-HDVX_v9p1nVxShYj3QfGrsgLW/s320/11232729_885212604859179_4900358420394282460_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pasado el acueducto.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;">Tras el Acueducto continuamos la marcha, por la zona mas pestosa de toda la ruta, por lo menos para mi, se me ha hecho pesadisima. Un continuo sube y baja, que con la mala forma que arrastro me ha hecho sufrir mas de lo debido. Despues de salir de las pistas del canal, nos adentramos en un sendero estrecho y bastante tecnico que nos llevara al descenso final, no sin antes una pequeña paradita.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7zcFrmhs4LTjWhXbGFuuacsLO6zNH8uJkuUHDFENZTOG9p2VRtosTGGPbVix4bl0RjUBUkCPXjDTuUtNAt8cxxm3ORukaaoyUysi636YA4b5cr6xnR3EDoO4lhV9zTljzsIFQY7XXWxAa/s1600/11219446_885212761525830_1688322358810083626_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7zcFrmhs4LTjWhXbGFuuacsLO6zNH8uJkuUHDFENZTOG9p2VRtosTGGPbVix4bl0RjUBUkCPXjDTuUtNAt8cxxm3ORukaaoyUysi636YA4b5cr6xnR3EDoO4lhV9zTljzsIFQY7XXWxAa/s320/11219446_885212761525830_1688322358810083626_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ultima parada antes de la bajada.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;">El descenso esta lleno de piedras y es bastante peligroso, de hecho Alex ha dado con sus huesos en el suelo aunque sin consecuencias que reseñar. Tras esto solo toca disfrutar de los ultimos kilometros de bajada hacia San Agustin de Guadalix y hasta los coches.</span><br />
<br />
<span style="color: black;">Magnifica ruta y magnifica compañia, a la que segun todos me han dicho les ha encantado la ruta. Ahora les he emplazado a que les toca a ellos preparar una rutita por su zona.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Yj3kj9pLWmc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Yj3kj9pLWmc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<span style="color: black;">Todas las fotos <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.885211291525977.1073741875.100001113448561&type=3">AQUI</a></span><br />
<br />
<span style="color: black;">Track de la ruta <a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8220257">AQUI </a>(No es el de hoy, pero es el mismo, he tenido problemas con el GPS). </span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-68668189447346417462015-04-26T20:17:00.001+02:002015-04-26T20:21:49.559+02:00Rock 'n' Roll Madrid MaratónPues no se muy bien como comenzar, tengo tantas, tantas cosas que contar, que no se como empezar. No se si contar solo lo de la carrera de hoy, hacer una pequeña introducción del duro entrenamiento, de cuando empecé a correr, no lo se, estoy indeciso. ¿Alguna sugerencia? ups si estoy solo delante del ordenador jajajajaja. Bueno voy a comenzar desde el principio y con una canción de El Barrio.<br />
<br />
"Todo comenzó, en la barra de aquel bar". Bueno en realidad no se si fue en la barra de un bar, pero muy posiblemente fuera allí. Hace ya 3 años y medio aproximadamente, cuando solamente hacia bicicleta, mi "hermano" Sergio, un liante de los grandes, me comento que podíamos hacer la Carrera Popular de Paracuellos que estaba muy bien y tal, tal........ Antes hicimos de Carrera de la Constitución de Torrejón, como entrenamiento para la de Paracuellos y desde entonces ya han sido unas pocas las carrera que he hecho. Primero eran 10km, luego me entro el gusanillo del Medio Maraton y ahora a por el MARATON.<br />
<br />
Después de haber hecho 2 Medios, en Noviembre me lié la manta a la cabeza y decidí apuntarme al Maraton, dicho y hecho. Luego tocaba la preparación y para ello Sergio me puso en contacto con Jorge que ha sido el que me ha llevado tan bien la preparación. Sabiendo en todo momento como regularme, dandome caña cuando me venia abajo y bajandome la euforia cuando estaba en todo lo alto.<br />
<br />
Han sido 5 meses muy duros, de mucha soledad en los entrenamientos, donde he tenido de casi todo, lluvia, viento, nieve, calor (poco pero algo), malas sensaciones, buenas sensaciones, días malos, días peores, días buenisimos.........<br />
<br />
También dentro de la preparación está, los magníficos cuidados de Sergio, mi "hermano". Tanto en Fisioterapia como en la suplementacion que tan bien me ha llevado él. Afortunadamente no he tenido ninguna lesión, solamente alguna sobrecarga y poco mas. Que manos tiene el jodio y como me ha hecho alimentarme y sobre todo los antes y después de los entrenos duros y las carreras de preparación, UN CRACK.<br />
<br />
Luego esta mi familia, a la que he tenido un poco abandonada durante estos meses de duros entrenamientos y que con mejor o peor cara me han aguantado. Mi mujer y mi hija las que mas lo han sufrido. OS QUIERO. También mis padres Juan y Gabriela, mi tío Luciano y como no mi hermano Gabriel y Romi.<br />
<br />
Mis amigos de toda la vida siempre apoyandome y dandome muchisimos ánimos. Mis amigos en general que siempre han confiado en mi dandome todo su apoyo por redes sociales, wasap etc. Toda mi familia igualmente siempre con palabras de animo y fuerza.<br />
<br />
Bueno después de esta "pequeña" introducción, vamos al turrón, joder con rima y todo jajajjaaj.<br />
La preparación estaba hecha, solo faltaba el día D. Estaba totalmente convencido de que lo iba a acabar, no sabia el tiempo que haría pero terminarlo lo terminaba a no ser que me rompiera. Mentalmente estaba muy muy fuerte y no tenia miedo al famoso muro, eso no va conmigo, bueno en esta ocasión por lo menos.<br />
<br />
Durante el día de ayer estuve la mar de tranquilo, primero en casa recogiendo un poquito, luego yendo a la piscina a ver a Sergio con Jorge, también con Isra, por la tarde dando un paseo con mi hija y quedando después con mis padres y mi hermano para ver donde iban a ir a verme. Ya por la noche fue cuando me entro el gusanillo, mucho menos que otras veces.<br />
<br />
A las 5:30h suena el despertador, toca madrugon para hacer el desayuno como lo tiene marcado Sergio. Tengo que ingerir 300gr de hidratos de carbono y 500ml de bebida isotónica, pues al lío. El día anterior había dejado toda la ropa preparada, pero al levantarme veo que esta lloviendo, lo que me hace tener que cambiar algunas cosillas.<br />
<br />
Que incertidumbre de tiempo, no se que hacer, llevo chubasquero, me abrigo mas, me pongo mallas largas.... joder que mal rato he pasado. Menos mal que a esas horas Sergio estaba dando el biberón a mi ahijada Cristina y hablando con el me he decidido a llevar lo que tenia pensado desde ayer, con una camiseta larga debajo por si acaso hace algo mas de frió.<br />
<br />
Desayunado, bebido, preparado..... pues a la carrera, son las 07:10h y me pongo en marcha hacia Madrid, donde llego en unos 20min. Me dirijo donde aparco normalmente y esta todo lleno, no hay sitio para aparcar. Así que me toca dejar el coche en Doctor Esquerdo muy cerca de Conde Casal.<br />
Esta lloviendo, todavía dudo de si llevar el chubasquero o no. Finalmente cojo uno que tengo de estos usar y tirar, y que sea lo que Dios quiera.<br />
<br />
Subo hacia el Retiro que esta llenisimo de gente por todos sitios, ya se huele la adrenalina, los nervios se palpan en el ambiente. Desde el ropero tranquilamente voy hacia el punto de salida calentando un poco, trote suave para ir entrando en calor. Bajo de la puerta de Alcalá hacia Cibeles y me encuentro con la Salida, ya empiezo a ponerme nerviosillo.<br />
<br />
Toca buscar el cajón desde el que tengo que salir, es el numero 4. No pensaba que eran tan grandes los cajones, tenia la entrada en la plaza de Neptuno, claro así me toca correr mas metros jijijiji. Como ya he calentado y se acerca la hora me paso directamente, para no marear mas la perdiz. Todavia quedan unos minutos asi que hago alguna fotito y a esperar.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmSbieOASkPZy1Pa8GISKpfEb9Nd4AJrBayp8Tn7XEiIekTGteTe01Mx07aUe-zkYFdC_HWvUYukIcYnkP6EFSthb82-SVV4aFA5gP2fw9cGhyOO-uM2jhWvb041alDJn1RzNlexakJYco/s1600/IMG_20150426_083919.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmSbieOASkPZy1Pa8GISKpfEb9Nd4AJrBayp8Tn7XEiIekTGteTe01Mx07aUe-zkYFdC_HWvUYukIcYnkP6EFSthb82-SVV4aFA5gP2fw9cGhyOO-uM2jhWvb041alDJn1RzNlexakJYco/s1600/IMG_20150426_083919.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al fondo la Salida</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVrgnzW3UL7JeKkJocM8ySyYtF5d4YZCqtshLtiVikBfByN9pOtCtz7an4wRGN-chJb9iYJyWhe-ZJnzICzReBBgLGEsYc3SAYYElHSmmxisZKnbW2t8YP7FOSqDQ8CJW6XvDGMzbssIFE/s1600/IMG_20150426_084231.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVrgnzW3UL7JeKkJocM8ySyYtF5d4YZCqtshLtiVikBfByN9pOtCtz7an4wRGN-chJb9iYJyWhe-ZJnzICzReBBgLGEsYc3SAYYElHSmmxisZKnbW2t8YP7FOSqDQ8CJW6XvDGMzbssIFE/s1600/IMG_20150426_084231.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperando la Salida.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Dan la salida y parece que la lluvia nos dará una tregua. Hasta casi la Cibeles no se puede correr, hay muchisima gente, bueno eso que nos ahorramos. Han pasado casi 6min desde que dieron la salida cuando paso por el arco de Salida.<br />
<br />
Ahora toca correr, correr y correr. Jorge me había marcado un ritmo de 5:20min/km y con tan buena suerte que los globos que llevaran ese ritmo están junto a mi, así que me pongo a su vera y a terminar en 3h45min. Pero desafortunadamente ha sido un espejismo. He aguantado tras ellos un par de kilómetros y no por que yo fuera mal, si no que ellos iban muchisimo mas rápido.<br />
<br />
Al ver que no llevaban el ritmo que yo tenia que llevar, mantengo el que llevo y voy a lo mio. Hay muchos charcos y con tanta gente es complicado no variar tanto el ritmo como la trayectoria. Estoy muy concienciado en lo que tengo que hacer y voy tranquilo sin hacer excesos que luego pueda pagar. Voy tan concentrado que ni he visto el Santiago Bernabeu al pasar junto a el.<br />
<br />
Llegamos al kilómetro 5 y primer avituallamiento liquido, que caos, no por la organizacion, somos tantos que es un poco caótico, pero bueno es lo normal en los primeros. Ya se ven las Cuatro Torres, bueno se medio ven, ya que la parte alta esta cubierta de nubes que darán agua en breve. Por fin acabamos la Castellana jijijiji mas la leve subida desde que comenzamos.<br />
<br />
Ahora bajamos nuevamente hasta Plaza Castilla y giramos en Bravo Murillo para seguir descendiendo. Las bandas de música dispuestas por la organizacion en diversos puntos, nos animan y dan un gran ambiente a la carrera. La zona de plaza Castilla y Bravo Murillo esta repleta de gente animando a pesar del mal tiempo, lo que te motiva aun mas.<br />
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Hasta llegar a Raimundo Fernandez Villaverde es todo bajada, el ritmo se acelera y hay que tener cuidado no lo pagues mas adelante. Me voy encontrando cada vez mejor, se cumple lo que me había comentado Sergio días antes, al ingerir tantos hidratos de carbono estos días atrás me encontraría pesado al principio para luego y poco a poco mejor, y así ha sido.<br />
<br />
Al pasar junto a Nuevos Ministerios ha comenzado a llover, yo creo que ya no lo ha dejado hasta la meta, unas veces algo mas y otras menos pero siempre lloviendo. Llegamos hasta Lopez de Hoyos para bajar hacia Serrano, donde nos encontramos con pequeño repecho. A la altura de Juan Bravo nos separamos definitivamente de la gente que hará el Medio Maraton, nosotros giramos a nuestra derecha hacia la Calle Almagro.<br />
<br />
Seguimos por Almagro en ligera subida hasta José Abascal girando nuevamente en Bravo Murillo dirección San Bernardo. Vamos bajando y sin quererlo aceleras el ritmo. Llevamos ya 18km y me encuentro muy muy bien, por debajo del ritmo marcado.<br />
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Llegamos a uno de los tramos mas bonitos, por lo menos para mi, bonitos y emocionantes. Pasar por Preciados, Puerta del Sol y Calle Mayor rodeados de tanta gente es impresionante, a ratos parecía como en los puertos del Tour, un pasillo estrecho que anima, grita, jalea...... Los pelos de punta.<br />
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En el Palacio Real giro a la derecha dirección Ferraz. Llegamos al Medio Maraton, voy muy muy bien de tiempo y de sensaciones 1h48min30seg. Ahora leve subida hasta llegar al final de la calle donde giramos hacia paseo del Pintor Rosales. Aquí nuevamente comienza apretar un poco la lluvia. La bajada hacia la Avda de Valladolid es pronunciada y hay que hacer fuerza en los apoyos para no lanzarse. <br />
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La lluvia ya es constante y a ratos algo mas fuerte, aun así hay gente animando por todos los sitios. Toca entrar a la casa de campo, ésta es un pelin peligrosa, sobre todo por la lluvia y el agua que llevaba el suelo. Justo a la entrada de la casa de campo hay un avituallamiento liquido, con geles, donde pierdo algo de tiempo al guardarlo, vamos poca cosa.<br />
<br />
La zona de la Casa de Campo es dura, practicamente todo el rato subiendo. Un poco antes de salir de ésta comienzo a sentir que si fuerzo el ritmo me dará un tirón en la parte posterior del muslo, así que bajo un poco el ritmo y parece que se va pasando. Sobre todo al ver a mi compi Juan y su mujer que estaban esperándome a ver pasar, con la de agua que estaba cayendo en ese momento. Que grandes sois. Me ha dado un subidón de adrenalina que se me olvidaron las molestias.<br />
<br />
Estamos en la zona del temido muro, a partir del kilómetro 31. Cruzamos el río Manzanares junto al Vicente Calderón y bajamos paralelos al río. Esta zona se ha hecho muy pesada, muchos charcos, firme en mal estado, mucha lluvia, que nos ha hecho sufrir un poco, aunque todavía con buenas sensaciones.<br />
<br />
La subida por Calle Segovia se hace muy dura, bajaba muchisima agua por la calle, llovía bastante, ya si que estábamos de agua hasta arriba. Llegando al paseo de las Acacias ha sido donde he comenzado a sufrir ya de forma mas grande, no mentalmente, pero físicamente lo que antes eran pequeños amagos, ahora eran ya amagos muy serios, hasta el punto de parar un par de veces o tres a estirar no llegaran a mayores.<br />
<br />
Nos quedan unos 7km y la motivacion por terminar sigo intacta, que pena de las molestias, que unido a la subida hacia Atocha me hace sufrir mas todavía. De la lluvia ya no digo nada que total ya iba calado hasta los huesos.<br />
<br />
A la altura del Museo del Prado me encuentro a un ex compañero, Javier que esta esperando a ver a su hijo pasar, otro subidon de adrenalina, a estas alturas viene de lujo estas cosas. Me voy acercando al punto donde espero encontrarme a mi familia, junto al Palacio de Linares, que es donde quedamos ayer que estarían antes de subir hacia el Retiro. Que decepción al no verles, creo que ha sido el único momento en el que mentalmente me he venido un poquito abajo.<br />
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Ya solo quedan 3km y ya vamos muy mal de fuerzas, muchos son los que se paran, andan, estiran....... que sufrimiento, todo esto aderezado con la lluvia. En Colon giro por Goya y luego por Velazquez, esta zona de subida es durisima, los kilómetros pesan en las piernas, el agua del suelo, el que nos cae... menos mal que la gente anima una barbaridad y te dan ese aliento que te puede faltar.<br />
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Llegamos a Príncipe de Vergara, afrontamos ya el ultimo kilómetro y 195m, ni la lluvia podra ya conmigo. Primero ligera bajada y luego ligera subida antes de girar para entrar en el Retiro. Aquí espero encontrarme con mi familia y mi inseperable Sergio, espero hayan venido y la lluvia no le haya echado para atrás. Ellos no me pueden fallar y cuando les veo, pego un grito que hasta les he asustado. Allí estaban Estela mi mujer, Ines mi hija, Gabriel mi hermano y Juan mi padre, cuando me disponía a aumentar el ritmo he escuchado por el otro lado vamos Juanito!!!! eran Sergio y su hijo Jorge, nuevo grito, como un loco y a correr como si no llevara mas de 41km en las piernas.<br />
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Se ha unido a mi, mi hija que ha hecho estos últimos kilómetros conmigo, que subidon, que emoción, que todo. Han sido los mejores metros que he corrido nunca, no me dolía nada, no iba cansado, parecía que no llovía, ni tirones, ni molestias, nada de nada. He cruzado la meta junto a mi hija dando un grito de satisfacción que casi me he quedado ronco. Por fin se acababan no los 42195m de hoy, sino los 5 meses de preparación, de sufrimiento, por fin conseguía lo que un día de Noviembre me propuse. Ya soy un FINISHER<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLlW0RjwTxeUgRqzfSI5asIQcHizlMwlG-M3PG3PzNMG9WXCYyqqR5IjOfDVZ3Y0fIR9huTIrWLIsaaWjYcSJxntGvEjHX4zF84qg-uv0EqkThajvpo9i-S9mN2vgB5nWWWE0FGW8qO8K/s1600/IMG-20150426-WA0013(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLlW0RjwTxeUgRqzfSI5asIQcHizlMwlG-M3PG3PzNMG9WXCYyqqR5IjOfDVZ3Y0fIR9huTIrWLIsaaWjYcSJxntGvEjHX4zF84qg-uv0EqkThajvpo9i-S9mN2vgB5nWWWE0FGW8qO8K/s1600/IMG-20150426-WA0013(1).jpg" height="320" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finisher</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsl9CflCOnkhqNVIU8eP873CwPoa1O0MNfcUJY-YTO1Jql23ADX10Wap7o6pZcCjghNdf7vOYBLLezOCqi7xC46WWOtjcTOdvRLYvmj3KAq2Vfl09rxb97f8SjQraMdMe54a4hTRXvm0P4/s1600/IMG-20150426-WA0014.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsl9CflCOnkhqNVIU8eP873CwPoa1O0MNfcUJY-YTO1Jql23ADX10Wap7o6pZcCjghNdf7vOYBLLezOCqi7xC46WWOtjcTOdvRLYvmj3KAq2Vfl09rxb97f8SjQraMdMe54a4hTRXvm0P4/s1600/IMG-20150426-WA0014.jpg" height="192" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No se puede estar mas contento</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc_c4qa056IPDjj3-VcFZt8zWAYRH3ugGN-eyaoy0iu4Vao0jqNPYET-KlYvcssS1uZxHLs1K7OuSzlZfgNeNviTriClC_9Pa2Nr1lJjZU5garCO1V1luCLTOlCzFHbJdqMcNX31cHeyQK/s1600/IMG-20150426-WA0037.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc_c4qa056IPDjj3-VcFZt8zWAYRH3ugGN-eyaoy0iu4Vao0jqNPYET-KlYvcssS1uZxHLs1K7OuSzlZfgNeNviTriClC_9Pa2Nr1lJjZU5garCO1V1luCLTOlCzFHbJdqMcNX31cHeyQK/s1600/IMG-20150426-WA0037.jpg" height="320" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">merecidisimo premio</td></tr>
</tbody></table>
<br />
He cruzado la meta cuando el reloj marcaba 3h55min18seg. aunque mi tiempo real ha sido de 3h49min32seg, finalmente un poco por encima de lo previsto, pero las molestias y el mal tiempo no han ayudado. Muy contento con lo que he hecho hoy y sobre todo este tiempo atras, ahora disfrutar de lo conseguido y buscar un nuevo reto, que todavia queda año por delante.<br />
<br />
Desde aqui quiero agradecer a toda esa gente que nos ha estado animando en las calles de Madrid, con el chaparron de agua que ha caido, es un autentico lujazo correr por las calles de Madrid repletas de gente a pesar del mal tiempo.<br />
<br />
Tambien como no a los mios, a los que me han estado apoyando durante todo este tiempo y cuando digo a los mios es a todos y cada uno que me ha apoyado de alguna manera, seria imposible poder nombrar a toda la gente que lo ha hecho en estos 5 meses.<br />
Agradecer tambien como no a todos esos voluntarios que desinteresadamente nos han ayudado en todos los avituallamientos, en la salida, en la meta, los que iban con vaselina y reflex, en fin todos los que han ayudado de una manera u otra. MUCHAS GRACIAS. <br />
<br />
Este ha sido mi primer maraton, pero a buen seguro que no sera el ultimo que haga.Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-83996517404048171832015-03-22T18:19:00.000+01:002015-03-22T18:27:56.614+01:00MARATEST ALCORCON 22-03-15Aunque parezca mentira sigo por aqui, como ya puse en la ultima entrada del blog, estoy un poco desconectado del mundo internet, redes sociales etc. Los que me conoceis bien sabeis que estoy completamente centrado en mi gran reto del año el Maraton de Madrid. Por eso casi lo unico que publico es lo que sube directamente a facebook y twitter el progama Endomondo y alguna que otra foto de Instagram.<br />
Segun el plan de entrenamiento que me ha marcado Jorge, hoy me tocaba una tirada larga de 29km. pero esta cantidad de kilometros uno solo es aburrido a la vez que complicado, por lo que al enterarme de que habia en Alcorcon una carrera de 30km que servia de entrenamiento para el Maraton de Madrid (bueno y mas cosas) se lo propuse, aceptando dicha propuesta. Es mucho mejor hacer una tirada larga en carrera que en solitario, por lo menos para mi.<br />
<br />
Durante toda la semana no me he encontrado todo lo bien que me hubiera gustado, bueno que narices, estaba de pena. Supongo que el cansancio acumulado, el pequeño bajo despues de la carrera de Paracuellos del domingo pasado, donde no se me dio nada mal, la cabeza que a veces juega malas pasadas etc., no llegaba yo en mis mejores condiciones a la carrera. El viernes estuve tratandome, soltando piernas en <a href="http://www.sgelite.es/">SGELITE</a> con mi inseparable Sergio, que me alivio la pesadez de piernas que tenia, pero mucho, mucho. Que manos tiene el jodio, bueno manos e <a href="http://sgelite.es/sgElite/2014/indiba-activ.html">INDIBA</a> que es mano de santo.<br />
<br />
Siguiendo los consejos de Sergio, que a parte de ser mi Fisioterapeuta me esta llevando la suplementacion alimentacia para el maraton, me levanto 4h antes del comienzo de la prueba, asi que a las 05:30h en pie, a desayunar fuerte y beber medio litro de bebida isotonica, cualquiera no le hace caso que luego me mata. Como voy sobrado de tiempo intento descansar un poco en el sofa antes de irme hacia Alcorcon. Como es normal en mi, salgo pronto de casa para no ir con prisas, asi que a las 07:15h en marcha, llegando al punto de partida con mucho tiempo.<br />
<br />
Sigo haciendo caso a los consejos de mi consejero de alimentacion y me tomo mas bebida isotonica y como una manzana (esto es cosecha mia). Unos tres cuartos de hora antes del comienzo de la carrera, me dirijo hacia la salida (he aparcado en un lugar de facil salida tras acabar, aunque muy cerca de la salida). Tranquilamente me pongo a calentar, sin prisas, sin agobios, trote suave, estiramientos..... Tambien voy dos veces al baño, tanto liquido sera bueno para estar hidratado, pero la vejiga......<br />
<br />
Quedan pocos minutos para la salida y me coloco lo mas adelante posible en el punto de salida, para ganar posiciones jajajaja. Son puntuales a la hora de dar la salida. Apenas 34seg tardo en pasar por la salida desde el pistoletazo de salida. Intento no comenzar muy rapido, no lo pague al final. Jorge me ha marcado un ritmo medio de 5:10 el que tengo que hacer en el maraton, con un tiempo final de 2h35min. Mi intencion era la de ir con el globo de los 5min. pero sale por delante mio, bueno él y todos los demas, asi que no me cebo y voy a mi ritmo.<br />
<br />
Hace mucho aire y algo de freco, ademas caen gotas de lluvia, vaya mañana mas desagradable para correr. Intento mantener un ritmo alto, pero sin sufrir demasiado. Me voy encontrando comodo y con el paso de los primeros kilometros voy muy bien, por debajo de 5:10 en todo momento. Noto que puedo dar un poco mas, pero reservo fuerzas que esto es muy largo. El recorrido no es nada facil a partir del 2.5 comenzamos a subir, tendida pero subida, con alguna pequeña bajada, pero poco. Ademas el viento es muy puñetero, no da de cara cuando vamos subiendo, lo que nos dificulta mucho mas el ritmo.<br />
<br />
Llegamos al kilometro 5, me encuentro muy bien 25.05min, ademas tenemos un kilometro de bajada para recuperar el aliento un poco, lo malo que el siguiente es para arriba, vamos en paralelo estos dos kilometros. Luego viene un pequeño respiro para afrontar un par de kilometros de subida, mas tendida que la anterior eso si, auqnue el viento nos da con mas fuerza ya que vamos en un zona sin apenas edificios.Como me aconsejo Sergio a los 45min. me tomo un gel, para ir reponiendo energias. Al kilometro 10 se llega en bajada, yo como en el 5 vuelvo a coger agua, hay que hidratarse bien. Aunque voy con ganas de mear casi desde la salida. Llevo 50.32min se ha notado la subida un poco, aun asi muy bien de tiempo.<br />
<br />
Antes del kilometro 11 comenzamos una fuerte subida, la peor de todo el recorrido, esta si es dura de verdad, no llega al kilometro pero se hace muy dura. Luego comenzamos a callejear por una zona peatonal en bajada, que en esta primera pasada esta muy mojada y es algo peligrosa ya que resbala bastante. Muy bien la gente de la organizacion avisando en cada curva para que tengamos cuidado.<br />
<br />
Volvemos a salir a asfalto y con terreno favorable, son casi 3km de bajada, bueno hasta un poco antes de la meta que ya es llano. A unos 750m de la meta me adelanta el unico participante en Handbike que habia, vaya velocidad llevaba el tio. Cruzo la meta, para dar la segunda vuelta, con un tiempo de 1h15:48, sigo por debajo del tiempo marcado por Jorge.<br />
<br />
Tras pasar la meta en la pista de atletismo hay nuevo avituallamiento, liquido y solido, con agua, bebida isotonica, platanos y naranjas. Hay que avituallarse por lo que cojo de todo (estan espaciadas las mesas), este kilometro es mas lento, para aprovechar y comer un poco. Tras pasar el kilometro 17 tengo que parar a soltar lastre liquido, que ya no aguanto mas, por lo que pierdo unos 30seg mas o menos. Todavia voy bien de fuerzas y con buen ritmo. Me vuelvo a tomar un gel cuando llevo 1h30min.<br />
<br />
Pasado el 18 comienza una nueva subida y comienzo a sufrir un poco, tres parciales hasta el 20 algo malos, un cumulo de cosas, el cansancio, el viento, la subida, el "estres" de tener que parar, todo esto se nota. Al llegar al 20 nuevamente agua y esta vez geles que me vendra muy bien mas adelante. El kilometro de bajada hacer coger algo de fuerzas para afrontar el sigueinte tramo de subida, aunque las fuerzas ya estan muy justitas.<br />
<br />
Comienzo a sufrir bastante, los parciales no son nada buenos ya siempre por encima de 5:20min., los malos entrenamientos de la semana estan pasando factura, por lo menos eso creo yo. Hasta el kilometro 27 con la subida mas dura incluida, ha sido un calvario para mi. Luego con el terreno favorable he ido mejorando algo los tiempos, aunque ya muy cansado. El gel que tome a las 2h15min. me ha hecho coger algo de fuerzas para terminar bastante dignamente la carrera.<br />
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Tiempo final total de 2h37min06seg<br />
Tiempo final neto de 2h36min40seg.<br />
Media de 5:14min/seg.<br />
Puesto 233<br />
<br />
Aunque muy cansado, he terminado muy contento por como me he comportado, sobre todo ante la fatiga y el cansancio. Los entrenamientos estan surtiendo efecto, asi como la suplementacion. Todo esto se lo debo a Jorge y Sergio que me estan cuidando de lujo, dandome consejos, ayundando en los momentos de bajon... MUCHAS GRACIAS.<br />
<br />
Quiero aprovechar para felicitar a la organizacion de esta magnifica carrera, desde mi punto de vista creo que es la mejor organizada de todas en las que he participado, muchisimos voluntarios en todos los cruces y habia unos pocos bastantes, muchisima policia cortando el trafico, avituallamientos generosos, speaker animando a los participantes al pasar, una pasada. Ademas la gente de Alcorcon aplaudiendo a nuestro paso en practicamente todo el recorrido, la zona peatonal una bestialidad. En fin en una puntuacion del 1 al 10, se merecen un 15 por lo menos.<br />
MI MAS SINCERA ENHORABUENA, MUCHAS GRACIAS POR TODO.<br />
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<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-45660589795860297422015-02-22T19:08:00.000+01:002015-02-22T21:33:16.336+01:00MEDIA MARATON LATINA 22-02-15Mucho es el tiempo que llevo sin escribir en el blog, no os penseis que me he aburrido de él o que simplemente lo he dejado. Lo unico que pasa es que he intentado desconectar un poco de todo el tema de internet, redes sociales etc. Cuando una cosa llega a ser un obligacion, cansa y ya estaba un poco cansado, de ahí que haya decidido descansar un poco de esto y solamente poner las cosas mas importantes, por lo menos para mi. Tambien me estoy centrando mucho en mi gran reto del año, el Maraton de Madrid del proximo 26 de Abril, al que estoy dedicando muchisima parte de mi tiempo y de mis energias.<br />
<br />
Como estoy preparando el Maraton de Madrid hoy me tocaba el primer test de cara a dicho evento, no era un test "serio", mas bien una tirada larga en competicion, como me ha dicho mi entrenador Jorge, que tan bien me esta llevando los entrenamientos. Bueno que me lio, hoy tocaba la Media Maraton Latina, prueba exigente con un perfil bastante duro sobre todo en su parte final.<br />
<br />
Anoche hablando con Jorge me dio los tiempos que debia hacer en la prueba de hoy, y sobre todo lo mas importante tomarmelo como un entrenamiento mas, intentar olvidarme del resto de la gente, que fuera a mi ritmo y sin forzar mas de lo necesario. Asi que tocaba ser aplicado y hacerle caso que para eso él es el que sabe de ésto.<br />
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La prueba comenzaba a las 09:30h y el dorsal ya lo tenia desde ayer, asi que podia ir mas relajado y dormir algo mas, pues craso error. La otra persona que ésta llevando mi preparacion para el Maraton, Sergio que ésta vez a parte de ser mi fisio, me esta llevando la suplementecion alimenticia y todo lo que deriba de ésto. Pues Sergio me "ordenó" desayunar y tomarme medio litro de bebida isotonica, cuatro horas antes de la prueba, por lo que tocaba un buen madrugon. Ahora que no se entera, os diré que le hice caso, aunque no del todo, me levante a las 06:00h para hacer lo que me dijo, gane media horita de sueño, pero no se lo digais jajajajaaja.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp2KsuTwb121GysUr3bMaMzAIKcdEk5HjdQH4QtvJ05nFdL5i_T65XsnsyYXwStGrHkMncgIaIEt_69IeIv5OPZlyRxXfEuDp1p6Q24uuYFbOYEpAwGhvW1bMMez8LEuNJjOXOeNime1si/s1600/B-bhwx9IgAAZsww.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp2KsuTwb121GysUr3bMaMzAIKcdEk5HjdQH4QtvJ05nFdL5i_T65XsnsyYXwStGrHkMncgIaIEt_69IeIv5OPZlyRxXfEuDp1p6Q24uuYFbOYEpAwGhvW1bMMez8LEuNJjOXOeNime1si/s1600/B-bhwx9IgAAZsww.jpg" height="320" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">desayuno</td></tr>
</tbody></table>
Despues del gran desayuno y la bebida, toca vestirse, cosa que tardo poco en hacer, todo lo tenia preparado de la noche anterior. Es muy pronto ¿Que hago? son las 07:00h, pues cojo el coche y me voy al punto de salida de la prueba, para coger un buen sitio donde aparcar y evitar problemas. Al llegar, estan empezando a poner el arco de salida, colocando vallas..... los ultimos preparativos. Me doy una pequeña vuelta a ver el ambiente y al coche un rato a esperar pase el tiempo.<br />
<br />
Unos tres cuartos de hora antes del comienzo de la prueba me preparo para calentar, observando que no hace tanto frio como me parecia, por lo que tras unos minutos de calentemiento decido quitarme la camiseta termica que llevaba y evitar demasiado calor. Cada vez hay mas gente calentando, se palpa en el ambiente la adrenalina, el nerviosismo.... Yo la verdad bastante tranquilo y relajado esperando llegue la hora de la salida.<br />
<br />
Despues de un pequeño homenaje a vari@s runners que han hecho las 9 ediciones anteriores de la prueba, esta todo preparado para dar comienzo a la carrera. Yo me he colocado muy proximo a la salida, por lo que apenas han pasado unos segundos desde que dan el pistolezo de salida hasta que paso por el arco de salida.<br />
<br />
El ritmo que debo poner es de 5:30min/km y olvidarme del resto de la gente, algo complicado. Asi que intento no volverme loco y coger pronto ese ritmo. En la salida estaba junto a los globos de 1h55 y 2h, por lo que yendo entre medias de los dos iré al ritmo adecuado. Hay mucha gente a los lados aplaudiendo, haciendo fotos, saludando etc. un pasada.<br />
<br />
Llegamos al primer kilometro y cual es mi sorpresa al ver 4:57min y eso que me voy frenando, sigo bajando el ritmo para no pagar luego el esfuerzo. Es complicado no ir demasiado deprisa al comienzo, me va pasando todo el mundo, me encuentro muy bien, vamos bajando, la adrenalina del momento, aun asi soy consciente de lo que tengo que hacer e intento por todo los medios ir mas despacio.<br />
<br />
Hasta pasado el kilometro 5 es todo de bajada, por lo que me tengo que ir reteniendo continuamente, aun asi siempre voy por debajo de esos 5:30 previstos. Despues de pasar el primer avituallamiento liquido giramos a la derecha y primer repecho del día. Aqui el terreno comienza a poner a cada uno en su sitio. Ahora soy yo el que adelanta a muchisima gente, no aumentando el ritmo, lo unico que he hecho ha sido mantener el que llevaba bajando.<br />
<br />
Llevamos ya 7km, se me ha pasado volando, nuevamente bajamos por lo que nuevamente me vuelve a pasar muchisima gente, yo sigo a lo mio. Entre los kilometros 8 y 9 vive Juan, mi compañero de curro, al que previamente se lo habia dicho y el que me habia dicho que alli estaría para animarme. Y asi ha sido, una subida de animo increible ver como te anima tu compañero y que te hace algunas fotos para inmortalizar el momento. Que grande eres Juan.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAsX3FMKLu8Lt8bfuW1BSB43DCeMkvzDN2JOmnKGStI3V1MDGzNSItFNWd04IYsvBjt5PSY0ZEWE_a8HKNdzEd9Qc4V3LevDcDs7cMtRMdGBoRW2Hv_WZ52va1WJIDD36XlbRDQttsUN3h/s1600/B-dRo-tIAAAlo1b.jpg+large.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAsX3FMKLu8Lt8bfuW1BSB43DCeMkvzDN2JOmnKGStI3V1MDGzNSItFNWd04IYsvBjt5PSY0ZEWE_a8HKNdzEd9Qc4V3LevDcDs7cMtRMdGBoRW2Hv_WZ52va1WJIDD36XlbRDQttsUN3h/s1600/B-dRo-tIAAAlo1b.jpg+large.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Este subidon de animo me ha venido de lujo ya que nada mas pasar por donde estaba venia un repecho corto pero muy duro que sube hacia el paseo de Extremadura, joder como se sufre este tramo. Luego pequeño descenso y nueva subida hasta la casa de campo, esto comienza a ponerse serio parece. Bueno todavia seguiremos bajando por la casa de Campo durante algunos kilometros mas, aunque no tan pronunciado ya.<br />
<br />
Pasamos junto al parque de Atracciones y nos dirigimos hacia el lago. Pasamos por el segundo avituallamiento en el km10, antes del Lago. Éste lo bordeamos por la parte mas lejana en nuestra marcha y comenzamos lo verdaderamente bueno, la vuelta, esos 9 ultimos kilometros de aupa. Al principio es mas llevadero, se ha acabado la bajada y ya va picando hacia arriba. Era a partir de aqui desde donde debia acelerar un poco el ritmo y mantenerlo en unos 5:20 mas o menos. Los dos primeros lo he conseguido, luego cuando ya se ha puesto cuesta arriba de verdad, me ha sido imposible.<br />
<br />
En mi favor diré que me iba encontrando bien y que adelantaba a bastante gente, mientras que no me adelantaba casi nadie, algo estaba haciendo bien. Aunque bien es cierto que en los pequeños descansos en forma de bajada si que a lo mejor he ralentizado demasido el ritmo para guardar fuerzas que finalmente me han "sobrado".<br />
<br />
Pasamos junto al Zoo y llegamos al punto clave de la prueba, por lo menos para mi, la Cuesta Aisa. Tendrá unos 200-300m. pero joder que cuesta. Solo se escuchaba el sonido de las respiraciones fuertes, el resoplar de la gente, muchos animos eso si de la gente que nos estaba viendo, pero de los corredores ni un palabra de nadie. Al llegar a la cima he tenido que soltar un fuerte grito, por lo conseguido, a pesar de la dureza me he encontrado bien adelantando a todo el que me encontraba y no pasandome nadie, eso lo puedo asegurar.<br />
<br />
Ahora tenemos casi un kilometro de "relax" en forma de bajada, para afrontar los ultimos 2km de la carrera. El primero por la calle Valmojado, que anteriormente pasamos de bajada, ahora toca de subida. Aqui he decidido dar todo lo que me quedaba dentro, ya sin guardar energias que solo queda el ultimo arreon para terminar. El kilometro final es practicamente llano y nos lleva hasta el polideportivo Aluche donde en su pista de atletismo esta situada la meta.<br />
<br />
Finalmente me han salido segun mi gps 21km410m con un tiempo de 1h55min25seg,con una media de 5:23min/km, que era lo previsto el dia anterior y que segun me ha comentado Jorge con un ritmo superior al que tenemos que hacer en el Maraton. He acabado muy contento con las sensaciones que he tenido, sabiendo retenerme en los compases iniciales y aunque no he bajado los tiempos en la parte final, si que me notaba bien a pesar de la dureza.<br />
<br />
Agradecer a la organizacion la magnifica prueba que tienen y que nos han ofrecido. Muy bien los avituallamientos liquidos, mucha gente en los cruces y lugares problematicos, mucho voluntario, recorrido magnifico...... Esta ha sido mi primera vez, pero seguramente no sera la ultima ya que he quedado encantado con la prueba.<br />
<br />
Agradecer a Jorge por como me está llevando los entrenamientos, animandome en los momentos bajos que tengo y parandome los pies en los momentos altos que tambien los tengo. El dia del Maraton no se como acabaré pero lo daremos todo durante el tiempo que dura el entrenamiento para ese dia poder triunfar.<br />
<br />
Como no agradecer a mi inseparable Sergio todo lo que esta haciendo por mi, me tiene las pienas mejor que nunca, esas manos junto a una Indiba hacen milagros. Me esta llevando la suplementacion y esta consiguiendo que me encuentre y recupere mejor. Y sobre todo por su apoyo moral, eso si que no tiene precio alguno.Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-64126089073940726452014-11-30T18:30:00.001+01:002014-11-30T18:30:21.672+01:006ª Carrera Ponle Freno 30-11-14Pues como bien dice el titulo de la entrada, para hoy tocaba la sexta edicion de la carrera Ponle Freno, que como los años anteriores hemos hecho Sergio, Andy y un servidor. Bien es verdad que yo este año me encontraba un poco desanimado o mas bien desmotivado, no se muy bien los motivos pero ha sido asi ya desde una semana antes. Aun asi he conseguido un tiempo mas que digno y con una media bastante buena. Puede que todo este desanimo venga por el hecho de haberme embarcado en una "locura", el Maraton de Madrid del proximo mes de Abril.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJt-XYkb40_NjoK3DQnlE-g3TQB8LT5e_5BOgAJTc-gBp0o8oTYb9Z9sHaL-MQRRdK3JpWB7bzixz82sZjhH1_GCa-L_-89vaq3ltUVJGQqxBCwdHYYL2g9h-G9qMcT1sC-arFCQQcma7X/s1600/DSC_0002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJt-XYkb40_NjoK3DQnlE-g3TQB8LT5e_5BOgAJTc-gBp0o8oTYb9Z9sHaL-MQRRdK3JpWB7bzixz82sZjhH1_GCa-L_-89vaq3ltUVJGQqxBCwdHYYL2g9h-G9qMcT1sC-arFCQQcma7X/s1600/DSC_0002.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Para ésta ocasion como ya bien he dicho antes estaba un poco desmotivado, asi que me levanto a las 6:45h, desayuno y preparo las cosas para el día. Hemos quedado a las 07:30h, y con puntualidad inglesa estamos los tres listos para salir rumbo a Madrid. Hay mucha niebla, aunque parece que no va llover, menos mal que estos días atras pintaba la cosa muy, pero que muy mal. Llegamos con tiempo de sobra para ir tranquilamente hacia el punto de partida.<br />
<br />
Hay muchisima gente por los alrededores del Retiro, normal somos 20000 las personas que nos hemos apuntado a dicha carrera. Hoy muy mal por nuestra parte, no hemos calentado, algun que otro estiramiento pero nada mas. Estando en la zona de salida nos encontramos con Alicia y su compañero Fernando (creo que se llama asi, que malo soy para los nombres), tras unos minutos de charla, cada uno se va a situar donde cree oportuno.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6dr9gw7AgI3bWlLaqkkBaUNJEwafO0LigeigC7zRFS26OAJCA8qxGbdpkEBRYFKhIu0IOa61OPchm2YCM6-53dR_Iit5XUPCMh17B8rlmiLZiSFhQe688PsaOb0uH4ya6OibgfktxFwzt/s1600/IMG-20141130-WA0006.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6dr9gw7AgI3bWlLaqkkBaUNJEwafO0LigeigC7zRFS26OAJCA8qxGbdpkEBRYFKhIu0IOa61OPchm2YCM6-53dR_Iit5XUPCMh17B8rlmiLZiSFhQe688PsaOb0uH4ya6OibgfktxFwzt/s1600/IMG-20141130-WA0006.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preparados para comenzar</td></tr>
</tbody></table>
Faltan unos minutos para la salida y ya se nota en el ambiente que hay nervios por comenzar, ademas la salida ha sido unos mintuos mas tarde de las 09.00h , que era la hora prevista para la salida. Habra sido culpa de Pablo Motos como ha dicho Matias Prats??<br />
<br />
Primero salen los que haran la carrera en Handbike, que merito tienen, un fuerte aplauso para ellos. Un par de minutos mas tarde Matias Prats se dispone a dar el pistolezo de salida y...... uy que pasa no funciona la pistola. Matias un poco mas fuerte....... por fin dispara y arrancamos.<br />
<br />
Que gentio hay, tardamos unos segundos hasta que alcanzamos la linea de salida. Los primeros metros son complicadisimos, hay que tener muchisimo cuidado con no tropezar con tanta gente. Zigzagueando para adelantar los que se lo toman con tranquilidad e intentando no estorbar a los que van mas deprisa que tu. Bueno por lo menos es lo que intento yo.<br />
<br />
Al salir del Retiro parece que la gente se abre mas y tenemos mas sitio para correr mas desahogadamente. Rapidamente llegamos al primer kilometro, yo he intentado en todo momento no mirar el reloj para ver los tiempos que llevo y simplemente centrarme en correr y disfrutar. Eso si iba viendo el ritmo medio que llevaba, posiblemente un error por mi parte.<br />
<br />
Las sensaciones son bastante buenas, me encuentro agusto y no voy forzando la maquina demasiado. En todo momento intento no ir por encima de mis posibilidades. Pasamos el segundo kilometro, estamos en una zona muy favorable, bajada hacia Atocha, que hace que el ritmo sea bastante alto. Que animado voy, ni yo me lo creo. Al poco tiempo llegamos al tercer kilometro y aqui "sin querer" he mirado el reloj y he visto que el tiempo era buenisimo 4:35min este kilometro, creo que ésto ha sido lo peor que he podido hacer, ya que al ver que iba tan bien mi mente rapidamente ha pensado que podria bajar de los 50min y se ha vuelto loca.<br />
<br />
Pasamos junto a Atocha, con una niebla impresionante. Subimos hacia Alfonso XII, aqui nos seperan a los que hacemos 10km de los que hacen 5km. Nosotros vamos por el tunel, mientras que los otros se meten en el Retiro. La bajado por el tunel y su posterior subida me ha matado y eso que el ritmo era muy bueno, en la subida me he encontrado muy bien, pero luego.......<br />
<br />
Tras pasar el tunel nos dirigimos hacia la puerta de Alcala, aqui ya comienzo con mi calvario. La cabeza empieza a pasarme factura y las piernas empiezan a sentirse pesadas, cada vez mas. Al llegar al quinto kilometro llevo una media de 4:55min/km que esta muy bien, pero mi cabeza......<br />
<br />
Cojo una botella de agua y tras bebermela creo que empezare a ir a mas, pero no ha sido asi. Hoy no parece mi dia. Castellana arriba hacia Colon primero y a Emilio Castelar despues ha sido un autentico suplicio para mi. Menos mal que me he puesto en plan pasota y he dicho vamos a terminar y punto.<br />
<br />
Antes del giro en Emilio Castelar me cruzo con Andy que va muy bien, bueno me ha gritado él y luego le he visto. Mas tarde cuando ya he girado yo, me cruzo con Sergio, ésto aunque poco me ha motivado algo para continuar, eso si, iba en modo tranquilo.<br />
<br />
Llego a Colon nuevamente y todavia tengo que llegar a Cibeles, madre mia cuanto me queda todavia, que suplicio. Por fin alcanzo a la Diosa Cibeles, no se yo si era buena idea, giro a izquierdas y Alcala para arriba. Si el año pasado en esta zona fue donde di el do de pecho, este año ha sido todo lo contrario, tranquilamente para arriba sin preocuparme de los tiempos. Bueno un poco si lo he hecho, he mirado y ha salido a 6:09 (que mal).<br />
<br />
Pasamos el tunel, con esa subida que te remata ya definitivamente y entramos en el Retiro. Aqui veo que delante mio estan Alicia y Fernando, con los que hare los ultimos metros, entrando en meta junto a ellos. Creo que si no me encuentro con ellos no hubiera hecho el ultimo kilometro tan rapido 5:36min. Los animos de Alicia me han hecho hacer un ultimo esfuerzo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1WIexFYKbAXCkg__Zczz1vFH33ITGr3MkOVUMx12jfkQPdQtamiYlTDEMIjbpmDH0gBfqWURHdyI8WUAFndUhBcnyoRQKXdz7J0Gel9uGj9iixSN8pdT3R_-eLiyRRuJxWLQrC-WsuiPL/s1600/DSC_0003.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1WIexFYKbAXCkg__Zczz1vFH33ITGr3MkOVUMx12jfkQPdQtamiYlTDEMIjbpmDH0gBfqWURHdyI8WUAFndUhBcnyoRQKXdz7J0Gel9uGj9iixSN8pdT3R_-eLiyRRuJxWLQrC-WsuiPL/s1600/DSC_0003.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tras acabar.</td></tr>
</tbody></table>
Finalmente he tardado 54:04 en completar el recorrido. Hoy no ha sido mi dia, aunque tampoco he hecho un tiempo tan malo. La cabeza a veces te juegas malas pasadas y hacen que no mejores el rendimiento.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNRievOij3Q3iMp9Lm9Gv8HNEezsWRhCTm3v2oDiwkQwEwdb9Ve3mxxmykfD1Yhfh5yVMcSbR35jUoPCcoWalsI-7ShXxha5m_PSZHZcdpHDIJMgkgRmnFoAoRYEdLTUhdFcOfB8b8X8A0/s1600/IMG-20141130-WA0010.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNRievOij3Q3iMp9Lm9Gv8HNEezsWRhCTm3v2oDiwkQwEwdb9Ve3mxxmykfD1Yhfh5yVMcSbR35jUoPCcoWalsI-7ShXxha5m_PSZHZcdpHDIJMgkgRmnFoAoRYEdLTUhdFcOfB8b8X8A0/s1600/IMG-20141130-WA0010.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Andy tras terminar.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Andy ha terminado en 50min y Sergio en 1h01min. Tras reunirnos y recoger el agua, bebida isotonica, zumo y platanos que te daba la organizacion nos dirigmos hacia el coche para ir a pegarnos un buen desayuno que nos lo hemos merecido.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1WIexFYKbAXCkg__Zczz1vFH33ITGr3MkOVUMx12jfkQPdQtamiYlTDEMIjbpmDH0gBfqWURHdyI8WUAFndUhBcnyoRQKXdz7J0Gel9uGj9iixSN8pdT3R_-eLiyRRuJxWLQrC-WsuiPL/s1600/DSC_0003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2WJBpVS_l_xby41a422o_XZsXUQDEasktwxM5JvE1a7Pozdm9S8yrtDFrIjZg7xFT-CKZfJTGuSJXO3fMeC_A_Z5-n3NgjWwvWibto-KxkNywOHvWx5bEsFV5H6QBo4Qh3pPQXj2IfuIB/s1600/DSC_0005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2WJBpVS_l_xby41a422o_XZsXUQDEasktwxM5JvE1a7Pozdm9S8yrtDFrIjZg7xFT-CKZfJTGuSJXO3fMeC_A_Z5-n3NgjWwvWibto-KxkNywOHvWx5bEsFV5H6QBo4Qh3pPQXj2IfuIB/s1600/DSC_0005.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En el coche de vuelta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD4O6lHE8de-KqJJoaCIhqjF-QyC7Jz401GLNCAcCid14DHqUz9kz_lMAt8mveVmNECd-koRubVRWDooMM73Wum3UjwC4MPHmTtN6DDGK-tNuzaYYSbh9rJsp_S5zu5azi6J5C8BYPNNjs/s1600/IMG-20141130-WA0005(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD4O6lHE8de-KqJJoaCIhqjF-QyC7Jz401GLNCAcCid14DHqUz9kz_lMAt8mveVmNECd-koRubVRWDooMM73Wum3UjwC4MPHmTtN6DDGK-tNuzaYYSbh9rJsp_S5zu5azi6J5C8BYPNNjs/s1600/IMG-20141130-WA0005(1).jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ese pedazo de desayuno.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ahora toca descansar un poco y empezar a preparar mi gran reto para proximo año, que sera el Maraton de Madrid. Tengo muchisimas ganas de comenzar con los entrenamientos y me encuentro motivado, por eso creo que debo descansar un poco, tanto fisica como mentalemente para afrontar este duro reto que me he marcado para el proximo año. Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-41078544833045705732014-11-09T18:00:00.000+01:002014-11-09T18:00:56.399+01:00CAÑON RIO GUADALIX 09-11-14Como estaba previsto desde hace ya tiempo, bueno desde la kedada <a href="http://juansinrumbo.blogspot.com.es/2014/10/ruta-tony-sport-bike-sebici-estudios.html">Tony Sport Bike- SéBici</a> , que fue cuando la programamos, hoy hemos hecho todo un clasico de las rutas en la Comunidad de Madrid, El Cañon del Rio Guadalix. En una de sus numerosisimas opciones, en concreto la que realizamos con el gran Javi Martin hace ya unos pocos de años. Durante los dias precedentes el tiempo parecia que no nos dejaria realizar la ruta, por lo que tambien ha faltado alguna gente que tenia muchas ganas de hacer, bueno en otra ocasion sera. Afortunadamente el tiempo no ha acompañado a los 10 valientes que nos hemos atrevido con ella, paso a nombrarlos. Andres Murga, El Juli, Israel, Alex, Alberto, Oscar, Miguel Angel, Crispin, Angel y un servidor.<br />
<br />
La mañana empieza temprano, a las 07:10h suena el despertador mientras desayunaba, era Andres para preguntar si ibamo a ir ya que en Villarejo estaba lloviendo, a lo que rapidamente le respondo que yo voy, que no va a llover, me he lanzado al "barro".<br />
<br />
Despues del desayuno y preparar las ultimas cosas, me dispongo a coger el coche y dirigirme hacia San Agustin de Guadalix, lugar desde donde comenzaremos la ruta de hoy. Son apenas 20min de trayecto, por lo que llego con bastante tiempo aunque siempre hay quien te gana y quien puede ser el que me ha ganado, efectivamente los que le conoceis lo habeis acertado, el gran Julian Marfil "El Juli". Mientras nos saludamos vemos que llegan algunos coches a la rotonda que hay unos metros mas abajo, aunque no vienen hacia donde estamos, pero reconozco la furgoneta de Alberto y su cuñado, asi como el coche de Andres. Vamos a su encuentro para ir juntando a la gente.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRGoxJga2my-5A0BBQynNLH-gUb1RG_p-bVl8YJR6dcJY4XA6edS7DqRY-xiY6AgK8SJtu4o08zwTqyBGKMQeNRXAHmRTnKO-27Q_6ahMOMdcrpw_hTbQ_NjaADWMpysZG1j4BK6Fpvilv/s1600/1404469_772843216096119_2644542319339632304_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRGoxJga2my-5A0BBQynNLH-gUb1RG_p-bVl8YJR6dcJY4XA6edS7DqRY-xiY6AgK8SJtu4o08zwTqyBGKMQeNRXAHmRTnKO-27Q_6ahMOMdcrpw_hTbQ_NjaADWMpysZG1j4BK6Fpvilv/s1600/1404469_772843216096119_2644542319339632304_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preparando</td></tr>
</tbody></table>
Poco a poco van llegando Crispin, Israel... saludos de rigor, primeras fotos etc. Mientras nos preparamos para hacernos la foto de grupo, bueno realmente justo nada mas hacerla, llega Alex que viene en bici desde Pedrezuela, todo un maquina ya que luego tendra que volver a subir a Pedrezuela al acabar la ruta. Asi que despues de ahora ya si la foto de grupo nos ponemos en marcha.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4nAwGs6CEWwCs8XwlNHZWz7UT7GM18I85abT-JUPd7Jf3au0hQukBRJIK4pyMK6B1Ip2DdutNbiGC6WIjvt0cAS2n6tVSCl9aXArgMf-RjLn_qXn-6EibFc5hHR4F38gzo8x4unb-6XrX/s1600/1973799_772843266096114_2645818268645357076_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4nAwGs6CEWwCs8XwlNHZWz7UT7GM18I85abT-JUPd7Jf3au0hQukBRJIK4pyMK6B1Ip2DdutNbiGC6WIjvt0cAS2n6tVSCl9aXArgMf-RjLn_qXn-6EibFc5hHR4F38gzo8x4unb-6XrX/s1600/1973799_772843266096114_2645818268645357076_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de grupo antes de comenzar.</td></tr>
</tbody></table>
Desde el poligono salimos a nuestra derecha para comenzar a rodar rapidamente por caminos. Veredita estrecha para cruzar un pequeño puente de madera y ya estamos en plena naturaleza. Zona rocosa los primeros metros para tras un pequeño repecho comenzar a rodar por las conocidas como pistas del Canal, antigua carretera que une los diversos puntos, embalses y demas del Canal de Isabel II.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2daaNP1nDcRltkKTkYPNuLDu58hmySf2nXwUe1PTgBMaWp_twHpLYf2ELBRr-BxOjkmiv95T02beTrhJjhGaCPrOPzvbt9CoN_qjEQVxtvNhHH0XYzxuBTFUTI7gyeyJXVoX6_5NHkBYZ/s1600/10687967_772843276096113_5133224643635230430_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2daaNP1nDcRltkKTkYPNuLDu58hmySf2nXwUe1PTgBMaWp_twHpLYf2ELBRr-BxOjkmiv95T02beTrhJjhGaCPrOPzvbt9CoN_qjEQVxtvNhHH0XYzxuBTFUTI7gyeyJXVoX6_5NHkBYZ/s1600/10687967_772843276096113_5133224643635230430_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primero kilometros</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Cuando apenas llevamos 3km de ruta hacemos ya nuestra primera parada, aunque las vistas bien merecen la pena. Estamos en el Hervidero, magnifica cascada a la que se accede por una empinado escalera en medio de la vegetacion. Impresionantes vistas de ésta naturaleza salvaje que tenemos tan cerca de nosotros y que no todo el mundo conoce. Como es de rigor fotos y mas fotos para inmortalizar este momento.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LZi1ZlRJkCdeSY1UWaF5jf9B8I4J5_DCO7nA5Wa4fVIW7xV7l9OwEB-43gVR375qDBAdtfi0Kl4wDDSEidc6ie5lzsAWI2bLgkO91HI874pXErMYhI3t5omYsnQsGbBI3jI5xLV8rwT_/s1600/1491326_772843466096094_133578319512746791_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LZi1ZlRJkCdeSY1UWaF5jf9B8I4J5_DCO7nA5Wa4fVIW7xV7l9OwEB-43gVR375qDBAdtfi0Kl4wDDSEidc6ie5lzsAWI2bLgkO91HI874pXErMYhI3t5omYsnQsGbBI3jI5xLV8rwT_/s1600/1491326_772843466096094_133578319512746791_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bajando a El Hervidero</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyT0BFE3yZleyLmrjQoRXe3kH24ez0hm7inqY_eOaCjIhenjnMb4QvPYyLz6LJrwvbJo7R4qnReoreDylA-aZlN22lmUMW-7lfhzEiLeeJgsamT9B70bsDOCfIHdnmK9niWaoF7NmedPcO/s1600/1888801_772843716096069_1480275168051236395_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyT0BFE3yZleyLmrjQoRXe3kH24ez0hm7inqY_eOaCjIhenjnMb4QvPYyLz6LJrwvbJo7R4qnReoreDylA-aZlN22lmUMW-7lfhzEiLeeJgsamT9B70bsDOCfIHdnmK9niWaoF7NmedPcO/s1600/1888801_772843716096069_1480275168051236395_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Hervidero</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWOevrCWGH4dSAkU3e3LnKkWNlO7Kb_cZUQBvrm8UHWqpG6UGaMDlUc4aKnDgtWZx5LOjSRyjmjvKOmYlYRfUIbRdBLtlFwjiltgChnGzlcYBxc9ZF6QIUC661ab2EKLERSk6bAf8S4cE/s1600/10644163_772843712762736_5237508024315282342_o(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWOevrCWGH4dSAkU3e3LnKkWNlO7Kb_cZUQBvrm8UHWqpG6UGaMDlUc4aKnDgtWZx5LOjSRyjmjvKOmYlYRfUIbRdBLtlFwjiltgChnGzlcYBxc9ZF6QIUC661ab2EKLERSk6bAf8S4cE/s1600/10644163_772843712762736_5237508024315282342_o(1).jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El grupo en El Hervidero</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tras el primer paron comenzamos nuevamente des-andando unos pocos metros de lo andando anteriormente para volver a coger la pista del canal. Toca subir, aunque tiene un pendiente asequible, el mal estado del terreno dificulta la marcha, ademas en mi caso el bajo estado de forma que tengo me hace sufrir mas de lo habitual.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih4RavoZppDF-tpJoJf1AjlKvOW_KC2NPtHYWLIGT4Yeu9MpR_Sw1Kem0jTmQyIhyphenhyphenyXPcklBKskl-LLV1M4zkEvz3G9PQs9u_CwMP6PtGo0np2I-guaLVrNnH_NUldHKQ_nOPuSRv5wZD0/s1600/10460889_772843836096057_2798624577205251201_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih4RavoZppDF-tpJoJf1AjlKvOW_KC2NPtHYWLIGT4Yeu9MpR_Sw1Kem0jTmQyIhyphenhyphenyXPcklBKskl-LLV1M4zkEvz3G9PQs9u_CwMP6PtGo0np2I-guaLVrNnH_NUldHKQ_nOPuSRv5wZD0/s1600/10460889_772843836096057_2798624577205251201_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Subiendo hacia el Cañon</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Menos mal que no es mucha la distancia que hay hasta hacer un giro a izquierdas y comenzar el Cañon del Guadalix. Dicho Cañon es el unico ejemplo de Cañon fluvial de toda la Comunidad de Madrid, por lo que es muy aconsejable hacerlo alguna vez. Son unos 3km de camino estrecho con continuas curvas, alguna que otra piedra, en el que a un lado tenemos la montaña y al otro un barranco. Al poco de comenzar tenemos parada obligada en la Cueva del Lobo, lugar que puede servir de refugio tanto para animales como para alguna persona que se pierda por estos parajes.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoUqRJywcAAlhWOEMpz_2yX2U2aI2krRzKHhBNQ3Oqw-2IqOs0zdj2ZBqJFnbKv2LnRqK97gm0vE69SCtZ89nATHViEQgy2COeBu4pXOq2rFXaBmGmo1HYYOM5HL8fnbQ8D04ap5qM2RlD/s1600/10634008_772843882762719_4042549287790450435_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoUqRJywcAAlhWOEMpz_2yX2U2aI2krRzKHhBNQ3Oqw-2IqOs0zdj2ZBqJFnbKv2LnRqK97gm0vE69SCtZ89nATHViEQgy2COeBu4pXOq2rFXaBmGmo1HYYOM5HL8fnbQ8D04ap5qM2RlD/s1600/10634008_772843882762719_4042549287790450435_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cueva del Lobo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Continuamos nuestra marcha hacia el Azud del Mesto, con la magnifica vista del Acueducto del Zegri a lo lejos, emplazandole para mas adelante.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFWMFUF7QbE9tYZlInMv1wuUP_h-IZL8Bngf8pz7Pa-IX7avbEtph3K-b4W-EX_rgLbTOJgWByUUdEbnNtcz5Fbm2sGDBWc29bULPBY0T16qo8XvxH8LFwIPhxtJLaOSSpo7Q92EXTt9z8/s1600/10644336_772843939429380_1049738328499733239_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFWMFUF7QbE9tYZlInMv1wuUP_h-IZL8Bngf8pz7Pa-IX7avbEtph3K-b4W-EX_rgLbTOJgWByUUdEbnNtcz5Fbm2sGDBWc29bULPBY0T16qo8XvxH8LFwIPhxtJLaOSSpo7Q92EXTt9z8/s1600/10644336_772843939429380_1049738328499733239_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Acueducto del Zegri desde lejos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
El Azud del Mesto es nuestro, bueno esta vez no, ha puesto un puerta justo antes de llegar que impide poder disfrutar de este magnifico paraje. <span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: black;"></span>E<span style="color: black;">l Azud del Mesto, pequeña presa </span></span></span><span style="color: black;">que
se construyó en 1906 utilizando la ya existente presa de El Mesto.
Esta presa servía para regular el nivel del río Guadalix. El azud se
construyó para la captación de aguas mediante un canal que lleva
también el nombre de Canal de El Mesto. La presa está construida con
sillería caliza procedente de las canteras de los alrededores, siendo
la altura de la presa cuatro metros.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhipy3GvWoSrx4KQh1Oqd6Zk78zSUmkCGJtJ3SYuGN9sBb0OmMbYVyy_YTdy70_P-V8GYLdhH4h4WymMj6a1G_WumTSQsGG4LJO3xsCAmJW8HTEqI0X-kb3i3kEiBU2QrMCQYeplVJSMdKP/s1600/10273266_772844009429373_507002627484234365_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhipy3GvWoSrx4KQh1Oqd6Zk78zSUmkCGJtJ3SYuGN9sBb0OmMbYVyy_YTdy70_P-V8GYLdhH4h4WymMj6a1G_WumTSQsGG4LJO3xsCAmJW8HTEqI0X-kb3i3kEiBU2QrMCQYeplVJSMdKP/s1600/10273266_772844009429373_507002627484234365_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Azud del Mesto</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: black;">Tras esta pequeña desilusion proseguimos la marcha. Toca subir la bautizada por mi amigo Javi Martin como la "subida Cortopetante", que para mi hoy ha hecho honor a su nombre y no he conseguido subirla, una piedra se ha cruzado en mi camino y con mi deporable estado de forma me ha sido imposible coronarla.</span><br />
<br />
<span style="color: black;">Tenemos ahora unos 2km aproximadamente de subida hacia Pedrezuela, subida continua y constante donde como ha sido la tonica durante todo el día he ido cerrando yo, ésta acompañado de Alberto que se ha quedado para acompañarme. Tras coronar la subida me comenta Alex que conoce un sitio con unas magnificas vistas de todo el cañon y que solo nos tenemos que desviar un kilometro, asi que dicho y hecho. Magnificas vistas las que tenemos desde este punto </span><span style="color: red;"><span style="color: black;">que nos ha enseñado Alex.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBTEJh8x_zdV1XRuuvwP_BxbY-x4H89YjvJse08Vk6RwGn9Mrs2AjVs3pRK-h-YxMNe4HxVWqThvHtbEp-RtFJEx-0F2iA8IQsycAVXtU7vPhhhvyoyVNaWZVX8Mj8q5rraey-fNQa-VKj/s1600/1978592_772844092762698_5136715724879550332_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBTEJh8x_zdV1XRuuvwP_BxbY-x4H89YjvJse08Vk6RwGn9Mrs2AjVs3pRK-h-YxMNe4HxVWqThvHtbEp-RtFJEx-0F2iA8IQsycAVXtU7vPhhhvyoyVNaWZVX8Mj8q5rraey-fNQa-VKj/s1600/1978592_772844092762698_5136715724879550332_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mirador del Cañon</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Tras contemplar el Cañon desde otro punto de vista, nos dirigimos hacia Pedrezuela, donde esta vez no haremos ninguna parada, lo pasaremos de largo para llegar al Embalse de Pedrezuela, no sin antes pasar por un pequeño embalse o acueducto, no sabria muy bien como definirlo, os dejo una foto y buscarle vosotros la definicion.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYQ7ARlbRQQ5RgfOUgoNPN35oJYgOqxhkJNNUKHUsLOUnbSueRa1-m2E4DOvuQYZQPyS1qrvP5uW24wBjGoWWPBur1Qpqk8CzWlZgtQgiV4T4nZpcfj3Jp0wI-6YNb4fi9Eye44cZetRt/s1600/10549261_772844179429356_6225244126236751297_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYQ7ARlbRQQ5RgfOUgoNPN35oJYgOqxhkJNNUKHUsLOUnbSueRa1-m2E4DOvuQYZQPyS1qrvP5uW24wBjGoWWPBur1Qpqk8CzWlZgtQgiV4T4nZpcfj3Jp0wI-6YNb4fi9Eye44cZetRt/s1600/10549261_772844179429356_6225244126236751297_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;">En el embalse no nos han dejado parar los de seguridad del mismo, eso si con buenos modales. Asi que hemos pasado de largo para comenzar el canal de Mesto. Pista de continuo sube y baja, que nos hace pasar por debajo de Montenebro y por el otro lado del cañon, viendo parte del camino que llevamos anteriormente. Aqui la velocidad ha ido en aumento y las paradas han sido bastantes menos.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin8Gz2pSB8B3o7PvlgxvmxJ5eOOojSMJIlw3SwMfXuz3PpYF2_NkP0jP57glJzUm-KOT3f1Beo8Vv2KxoFhRp_vxlixNYakex3hHtnFZoy8V5BhuSczZpfXGBSecC4AlXKhzHcc1qmENKg/s1600/1401679_772844276096013_5956143518445566844_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin8Gz2pSB8B3o7PvlgxvmxJ5eOOojSMJIlw3SwMfXuz3PpYF2_NkP0jP57glJzUm-KOT3f1Beo8Vv2KxoFhRp_vxlixNYakex3hHtnFZoy8V5BhuSczZpfXGBSecC4AlXKhzHcc1qmENKg/s1600/1401679_772844276096013_5956143518445566844_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El embalse desde fuera.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> Abandonamos un poco la pista para bajar por una camino de piedras hacia el Acueducto del Zegri que desde hacia un rato nos esperaba, toca pasarlo por encima, pequeña senda en un acueducto de unos 4 o 5 metros de ancho en el que no te puedes salir del camino o tendrias un serio percance. Reseñar que Israel con vertigo lo ha pasado como un autentico campeon, a su ritmo tranquilamente y sin ponerse nervioso, Ole tus huevos.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3iDmF-962vCdQQY1NSJ2EPyhvdWmRDhW6UZYowQhidMKNEAy1Tjszgr16ycxLZbrnAHyDLjxuQQU0VvIoY7NOY171GBW7lEUTP5PRck1T1Uu1mCJnbjPRElueaWvOWm6UWqpeoOn_iWmJ/s1600/1601958_772844496095991_2870055082700178203_o(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3iDmF-962vCdQQY1NSJ2EPyhvdWmRDhW6UZYowQhidMKNEAy1Tjszgr16ycxLZbrnAHyDLjxuQQU0VvIoY7NOY171GBW7lEUTP5PRck1T1Uu1mCJnbjPRElueaWvOWm6UWqpeoOn_iWmJ/s1600/1601958_772844496095991_2870055082700178203_o(1).jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por encima del Acueducto del Zegri</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Proseguimos a la busqueda nuevamente del canal del Mesto. Camino serpenteante que sube y baja rapidamente, donde el grupo va estirado pero sin grandes diferencias y donde el paisaje sigue siendo fabuloso. Tras unos 7 kilometros de pista, "por fin" salimos de ésta y comenzamos un pequeño tramo de sendero estrecho y tecnico que desembocara en una rapida y bastante tecnica bajada, llena de piedras y rocas.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5j4jBGYHgpvsP8tJCqD-xrtytUMK6AuvqjlaHChO2HLjoKZVT-WlY2NTjcAANPWBxKeH0DFsGKjv9hIHDVQ8d02aXNFP1KGJxPGqX1hyphenhyphen8qkV34gHrQERdOrah5Y6hUHZbFTsptwiwcsL8/s1600/10750237_772844332762674_9060807326038607033_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5j4jBGYHgpvsP8tJCqD-xrtytUMK6AuvqjlaHChO2HLjoKZVT-WlY2NTjcAANPWBxKeH0DFsGKjv9hIHDVQ8d02aXNFP1KGJxPGqX1hyphenhyphen8qkV34gHrQERdOrah5Y6hUHZbFTsptwiwcsL8/s1600/10750237_772844332762674_9060807326038607033_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Asi era el camino.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg43-NDZpss3lKdjaBBDK_rSvGWBvDMChGLfpYmsoQHNkSrztMkCTH6qY3jqP6xkj8NkzzMC5VHIX4G5P5do7gsjoyMjjcbOIXlLSYWCyHUfpl7kBGiWBkKmOKYbJKRYCxmWKR3tOXg4F3o/s1600/10679724_772844769429297_2832056862196842467_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg43-NDZpss3lKdjaBBDK_rSvGWBvDMChGLfpYmsoQHNkSrztMkCTH6qY3jqP6xkj8NkzzMC5VHIX4G5P5do7gsjoyMjjcbOIXlLSYWCyHUfpl7kBGiWBkKmOKYbJKRYCxmWKR3tOXg4F3o/s1600/10679724_772844769429297_2832056862196842467_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Senderos divertidos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Tras esta bajada, como me habia quedado para cerrar el grupo y el track que colgue en el evento del Facebook no era el que tenia pensado hacer, los que iban en cabeza se han pasado el desvio que nos hubiese llevado hacia el acueducto de Retuerta que les queria haber enseñado, bueno la proxima vez sera.</span></span><br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Bajada rapidisima por pista ancha y en muy buen estado hacia San Agustin de Guadalix, donde nada mas entrar en el pueblo giro a la izquierda y rapida bajada hacia el punto de partida, que sera como no tambien el punto final, donde les tengo preparada una pequeña sorpresa, unas cervezas y refrescos para refrescarnos un poco y hacer como en el rugby, El Tercer tiempo.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQlXaYS4cm5mR7dxLaSN-MfFRYY3TtLJw3Vgg6MLf7yzS2rqhaHvF_u-cp1E6NiZkGzcq-Sn9kImd-e031Ni5-xX6VFPe6Hit6xXCOCtBdcrBOJwrzimFkIzGg7lS7ZCtbvLcWqhPpVIJ4/s1600/1797010_772844806095960_8233262955522862093_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQlXaYS4cm5mR7dxLaSN-MfFRYY3TtLJw3Vgg6MLf7yzS2rqhaHvF_u-cp1E6NiZkGzcq-Sn9kImd-e031Ni5-xX6VFPe6Hit6xXCOCtBdcrBOJwrzimFkIzGg7lS7ZCtbvLcWqhPpVIJ4/s1600/1797010_772844806095960_8233262955522862093_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cervecitas y Refrescos fresquitos</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAnusu7rULJU1mkv4jSYdvuowVEdK2jy4Uj41et6nKtXEugn8iN4ZhWUG2Lxl1R5QDgh3sbGCuN-KiVu8qNj1TZccteZ5Kfd3ZJzmflfb7tqbNeqtzmXmdKCNyDJfBPfJwz6KjqAVyvBHa/s1600/10712404_772844872762620_3295627812094450511_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAnusu7rULJU1mkv4jSYdvuowVEdK2jy4Uj41et6nKtXEugn8iN4ZhWUG2Lxl1R5QDgh3sbGCuN-KiVu8qNj1TZccteZ5Kfd3ZJzmflfb7tqbNeqtzmXmdKCNyDJfBPfJwz6KjqAVyvBHa/s1600/10712404_772844872762620_3295627812094450511_o.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El grupo al final</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Todas las fotos del dia <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.772843186096122.1073741872.100001113448561&type=3">AQUI</a></span></span><br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><br />Track de la ruta <a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8220257">AQUI</a></span></span><br />
<br />
Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-31767693789239461572014-10-19T19:17:00.000+02:002014-10-19T19:43:03.035+02:00RUTA TONY SPORT BIKE-SÉBICI Estudios Biomecanicos 19-10-14 Despues de mucho tiempo sin escribir y en el que tampoco he hecho mucha bicicleta, para hoy habia preparado junto a Tony una ruta para dar a conocer su nueva tienda de Bicicletas, TONY SPORT BIKE (Calle San Isidro 10) y los servicios de Biomecanica del ciclismos que ofrezco en <a href="http://sgelite.es/">SG ELITE</a> a traves de SÉBICI. Como siempre en este tipo de rutas lo importante no eran los kilometros, las medias, el desnivel y si el pasar un día agradable donde conocer gente y poder juntarte con los que ya conoces. Para mi siempre es un placer y un orgullo realizar y preparar este tipo de rutas, en ellas siempre conozco a gente nueva y muy agradable, asi como juntar a los tantisimos amigos que he ido haciendo durante estos años. Que le voy a hacer me gusta y me implico en lo que hago, algunas veces mas de lo que deberia, pero sarna con gusto no pica.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqkQiqoHsPxi83hKX6TDhZM_lF39TzjYq0nNNXqcE3Q4yyZ35WjoTZHLqZXj-gKKIdUkXT00QU2H9p3aOgjx8mVUFJR6KK6BdVcmLIGaC8QSN3bvAWi5vTWvmEKrDRBFXSAxMDT9JsjneH/s1600/10679646_763224560391318_8495062010145995052_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqkQiqoHsPxi83hKX6TDhZM_lF39TzjYq0nNNXqcE3Q4yyZ35WjoTZHLqZXj-gKKIdUkXT00QU2H9p3aOgjx8mVUFJR6KK6BdVcmLIGaC8QSN3bvAWi5vTWvmEKrDRBFXSAxMDT9JsjneH/s1600/10679646_763224560391318_8495062010145995052_o.jpg" height="480" width="640" /></a><br />
Como siempre en estos eventos, el organizador tiene mucho trabajo antes de empezar a dar pedales. Primero tocaba preparar una ruta sin muchas dificultad y que sea agradable para la gente. Como hoy era para promocionar dos cosas, teniamos que pasar por Tony Sport Bike y por SGELITE, otra pequeña dificultad a la hora de realizar el recorrido. Para colmo el tiempo no ha acompañado durante la semana anterior, por lo que no sabia muy bien como iban a estar los caminos, para eso ayer sabado hice esta misma ruta para comprobar el estado de los caminos, viendo que estaban bastante bien y que no tendriamos ninguna dificultad.<br />
<br />
Tambien esta el tema logistico, para la ocasion Tony y yo pensamos en invitar a los participantes de la KDD a unas cervezas o refrescos y un pequeño picoteo a base de patatas, por eso el dia anterior habia que ir a comprar. Aparte hoy mismo teniamos que madrugar un poco mas para llevar en el coche las bebidas y los hielos para que estuvieran perfectos a la hora de terminar la ruta.<br />
<br />
La hora de salida era a las 09:00h, pero siempre se da un poco de margen a que lleguen los mas retrasados, hoy no era un día para meter prisas. La gente poco a poco ha ido llegando al punto de salida. Si las cuentas no me fallan eramos 40 en el punto de salida. Decir que mis amigos de Locos X MTB se acercaron a saludarnos, pero querian hacer mas kilometros y declinaron la invitacion, en otra ocasion será, siempre es un placer charlar con vosotros.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiijcGeNfd9-3YabduAYDBbZ4WP6Si4X1ZH9J837pf-Ida9fgxCTvpk7Z4fXJ0fFILrRBXi9n62fNQPFC2JXZsI2TGQe-JoqFD6wtVpDgkevvPmBPqJDSmK0fYW9q49J5rv5WwyHReXCioV/s1600/10658539_763211423725965_6019177880520045967_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiijcGeNfd9-3YabduAYDBbZ4WP6Si4X1ZH9J837pf-Ida9fgxCTvpk7Z4fXJ0fFILrRBXi9n62fNQPFC2JXZsI2TGQe-JoqFD6wtVpDgkevvPmBPqJDSmK0fYW9q49J5rv5WwyHReXCioV/s1600/10658539_763211423725965_6019177880520045967_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperando a comenzar.</td></tr>
</tbody></table>
Cuando ya estabamos todos, nos ponemos en marcha, serian aproximadamente las 09:20h mas o menos. Nos dirigimos hacia la estacion del tren para cruzar hacia el otro lado de las vias, aunque cual es nuestra (Mia sobre todo) sorpresa al ver que la pasarela que pasa por arriba esta cerrada, asi que toca cruzar el tunel. Pasamos la plaza España y nos dirigimos hacia la Calle San Isidro, para hacernos la foto de rigor en TONY SPORT BIKE. No podemos parar mucho tiempo, ya que la calle es estrecha y no podemos cortar el trafico.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHbk34kLfiA-_J_-r_kRVjaco5FzoRP67-X8eoM2B_65uhHOhthufbJ8B9aIUeKgvB_MOBgk_wrsYwzGSu7jsbBdKLurhZL_-SA9NYwezoHT5d8eToKnivCTEV-bxzEsH6D0blcjmMJZG6/s1600/1796053_763211623725945_5847375858126174986_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHbk34kLfiA-_J_-r_kRVjaco5FzoRP67-X8eoM2B_65uhHOhthufbJ8B9aIUeKgvB_MOBgk_wrsYwzGSu7jsbBdKLurhZL_-SA9NYwezoHT5d8eToKnivCTEV-bxzEsH6D0blcjmMJZG6/s1600/1796053_763211623725945_5847375858126174986_o.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En TONY SPORT BIKE.</td></tr>
</tbody></table>
Salimos direccion a la Plaza Mayor, por donde saldremos pasando por debajo del Ayuntamiento direccion a la Ronda Norte, desde donde saldremos por la pasarela del Corredor. Como es logico en dicha pasarela el peloton se estira muchisimo ya que tenemos que ir en fila de a uno. Segun vamos bajando nos vamos dirigiendo direccion a Paracuellos lentamente para no hacer un hueco muy grande entre le primero y el ultimo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV5s-MzTU46OO9a-C8cxdsPpmGzNGwSXD3zccTFeYdnA8diIwaR5U833U0Qdtlw3XrttbM7aDq0-JErMJ32ljvjfHfSGx21fHY39TnqD-sjIhp24KZsLV7NJUfHpmRYa7KSThIBoMfj2KO/s1600/10655300_763211850392589_2171573446404554689_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV5s-MzTU46OO9a-C8cxdsPpmGzNGwSXD3zccTFeYdnA8diIwaR5U833U0Qdtlw3XrttbM7aDq0-JErMJ32ljvjfHfSGx21fHY39TnqD-sjIhp24KZsLV7NJUfHpmRYa7KSThIBoMfj2KO/s1600/10655300_763211850392589_2171573446404554689_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pasarela del Corredor.</td></tr>
</tbody></table>
Subimos el puente que cruza la M-50 y camino a Paracuellos, aqui el ritmo es vivo y eso que el terreno va picando hacia arriba.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj73oaHAq7Qwa6BzRhhKBm6mq7R_BC54aSGE6NZKY-RFTfyRUJTs_qbyeNrHEghrUCtc07NHy4YjztzkF9Eo46-n9KtwHzp7C2tBdR-6AgBVb2vdyPoKaXrn32jjOy3rIwtKyJhvwfw1W3E/s1600/10658631_763212043725903_6980456330229546836_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj73oaHAq7Qwa6BzRhhKBm6mq7R_BC54aSGE6NZKY-RFTfyRUJTs_qbyeNrHEghrUCtc07NHy4YjztzkF9Eo46-n9KtwHzp7C2tBdR-6AgBVb2vdyPoKaXrn32jjOy3rIwtKyJhvwfw1W3E/s1600/10658631_763212043725903_6980456330229546836_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Puente sobre la M-50</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Poco a poco nos vamos acercando a nuestro siguiente destino. Aunque lo logico habria sido subir por el camino de la Bola, a la hora de preparar el track creí mas conveniente entrar por la parte de abajo y subir por la Avda. Circunvalacion, ya que subir por carretera es mas facil y hoy no era un día de muchas dificultades.<br />
<br />
La subida como es logico ha sido tranquila, bueno el que ha querido subir mas deprisa lo ha hecho esperandonos arriba. Despues de coronar todos, bueno en realidad todos no, ya que mientras esperaba a los ultimos he visto que subian dos bikers por detras, pero no eran de la partida, por lo menos de los que salimos desde Torrejon. Eran Los Culebras que habian decidido unirse a nosotros aqui en Paracuellos, cosa que se agradece, asi que una vez los 42 nos dirigimos hacia la Clinica de Fisioterapia SGELITE donde realizo los estudios de Biomecanica del ciclismo, donde hemos parado para inmortalizar el momento.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDFcqfO7orHunrMfusLQyrbTn4_X-TRgQaR7rcz4LwAY-s3kKeFby1DXX-yaOrtbcHqckdfkQwlcQonHynVR5cFNJR6KyX3nXohnVvVTPI_OIVENazuBMypXuAFlMzZTzRq0Eha3QTsVG0/s1600/10462490_10203005243632926_2778410492216063538_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDFcqfO7orHunrMfusLQyrbTn4_X-TRgQaR7rcz4LwAY-s3kKeFby1DXX-yaOrtbcHqckdfkQwlcQonHynVR5cFNJR6KyX3nXohnVvVTPI_OIVENazuBMypXuAFlMzZTzRq0Eha3QTsVG0/s1600/10462490_10203005243632926_2778410492216063538_n.jpg" height="480" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En SGELITE</td></tr>
</tbody></table>
Tras las fotos nos ponemos nuevamente en marcha, ahora toca bajar hacia el rio Jarama. No es una bajada tecnica, lo unico hay un pequeño tramo que debido a las lluvias esta un poco peor, por lo que me bajo delante del grupo y me pongo en un cruce de caminos donde voy indicando a la gente que tenga cuidado.<br />
<br />
Una vez abajo toca senda estrecha junto al rio Jarama, nuevamente fila de a uno. Zona muy conocida por mi y que a la gente le ha gustado bastante, la senda muy rodeada de vegetacion que hace que tengas que estar alerta en todo momento. Llegamos a la pasarela sobre el rio Jarama, la cual tenemos que cruzar. Como es logico tardamos un rato hasta cruzar la pasarela todo el mundo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0IfnIQbjl67E29AHgLhzp2vqlvHlW9IR39DD5R4iV23yrvDpeP8OH6zGsIvaOAaQm-kefn34aMrLKAsr62LPdsLPA_afem6CH2Q6RVnVecDRVdYHKiV_7-svTAmfni_VJVKJuf_w5istv/s1600/10620198_763212110392563_3559896674228890933_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0IfnIQbjl67E29AHgLhzp2vqlvHlW9IR39DD5R4iV23yrvDpeP8OH6zGsIvaOAaQm-kefn34aMrLKAsr62LPdsLPA_afem6CH2Q6RVnVecDRVdYHKiV_7-svTAmfni_VJVKJuf_w5istv/s1600/10620198_763212110392563_3559896674228890933_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cruzando la pasarela.</td></tr>
</tbody></table>
El tramo que viene ahora es de lo mas facil del recorrido, pista ancha y completamente llana que va paralelo junto a las pistas de Barajas y el rio Jarama. Aqui como no habia perdida ninguna el peloton se ha estirado muchisimo. Los que tenian ganas de correr un poquito mas lo han hecho y el resto mas tranquilamente, charlando amigablemente.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB8ka8Q2Ju09_gSu1nAcPovF2An8-XjSJB4TPAApdyH70jDjmEutUVKdNCBaesZoGqa609b8U16KXEb_89_SP5maAgwTwaCBPG94zc494XlGBtPMYjXOE8EDpmlOKuCjYNZucBAuvcK8dh/s1600/1979307_763212353725872_8052466748122701642_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB8ka8Q2Ju09_gSu1nAcPovF2An8-XjSJB4TPAApdyH70jDjmEutUVKdNCBaesZoGqa609b8U16KXEb_89_SP5maAgwTwaCBPG94zc494XlGBtPMYjXOE8EDpmlOKuCjYNZucBAuvcK8dh/s1600/1979307_763212353725872_8052466748122701642_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pista junto a Barajas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisrqexFtpaTDVZ5q8pdkBCMz1GZJ_9VpNOXx2t5syeoT_lTHgkpGcbQbHeIuapBuAzuwAzKSEZmZ7S4FLYgK9d1h-OBgWmBLI9nE9Qb8g2L95wyWW5wRVF-Gz4UOgRgSDOaTq6jqzq46vq/s1600/1617425_763212453725862_4356870196625383164_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisrqexFtpaTDVZ5q8pdkBCMz1GZJ_9VpNOXx2t5syeoT_lTHgkpGcbQbHeIuapBuAzuwAzKSEZmZ7S4FLYgK9d1h-OBgWmBLI9nE9Qb8g2L95wyWW5wRVF-Gz4UOgRgSDOaTq6jqzq46vq/s1600/1617425_763212453725862_4356870196625383164_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Tony y por detras Sergio Merino.</td></tr>
</tbody></table>
Llegamos a la A-2 y la cruzamos por arriba, pasando junto a la mitica discoteca ATIKA. Ya en el otro lado nos dirigimos por el parque que hay junto al rio Jarama, hasta llegar al Polideportivo. Aqui nos toca un pequeño tramo de carretera que hacemos con sumo cuidado, decir que un coche se ha parado y se ha cruzado en una de las rotonda para que puideramos pasar tranquilamente, todo un detallazo por su parte, MUCHAS GRACIAS.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin7zv0trivYJ094rQMaGaeAMO5DM-1b8xlkh3usXf9lcsDOUIGp8lJbhizLxnbL8bNbyQsDVr-i_RO0ue3W_9HIikH7tIR0ZW1xnvVxy2IYK1so6o2TyVzeKdLR5G9kLfVWUYrG-2BWn3i/s1600/1781688_763212570392517_8721819185713959713_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin7zv0trivYJ094rQMaGaeAMO5DM-1b8xlkh3usXf9lcsDOUIGp8lJbhizLxnbL8bNbyQsDVr-i_RO0ue3W_9HIikH7tIR0ZW1xnvVxy2IYK1so6o2TyVzeKdLR5G9kLfVWUYrG-2BWn3i/s1600/1781688_763212570392517_8721819185713959713_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por el polideportivo</td></tr>
</tbody></table>
Ya estamos en el parque de los Chopos, aqui tranquilamente nos dirigimos hacia el puente sobre el rio Jarama para llegar a la M-50. Para cruzar el puente hemos tardado un buen rato ya que eramos muchos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2HyPpaJ8MpFpusp0YLcol6nrliMCHxxcWQCKi870mcX_RjH37RjkwIqbNCBVW-47Fv5Ds0TQMYQ_srftGUmMyHk0Bm8ZFcpQZNrQVLzUJu_FtMT9Qb0BarLZOvj32DfPlqpRVXxpv5Z1/s1600/1523416_763212940392480_4695845817807474604_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2HyPpaJ8MpFpusp0YLcol6nrliMCHxxcWQCKi870mcX_RjH37RjkwIqbNCBVW-47Fv5Ds0TQMYQ_srftGUmMyHk0Bm8ZFcpQZNrQVLzUJu_FtMT9Qb0BarLZOvj32DfPlqpRVXxpv5Z1/s1600/1523416_763212940392480_4695845817807474604_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperando a cruzar el puente.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvdJg7j2gLMkMTGG7kswGbO5kDQQ9s4n7ifvgx4bE5VIjAcYGBOp1JmVwKn8TFyMxLcFB4_h8SNq7MAIvUyXYjI8uKnS3DEIT55s9iL6PiRQAnjykpe3OoBhManZKz10MQQY9Z2jZkNwMt/s1600/10620429_763213010392473_2045404604360453716_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvdJg7j2gLMkMTGG7kswGbO5kDQQ9s4n7ifvgx4bE5VIjAcYGBOp1JmVwKn8TFyMxLcFB4_h8SNq7MAIvUyXYjI8uKnS3DEIT55s9iL6PiRQAnjykpe3OoBhManZKz10MQQY9Z2jZkNwMt/s1600/10620429_763213010392473_2045404604360453716_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tras pasar el puente.</td></tr>
</tbody></table>
Una vez estabamos todos giro a la izquierda paralelos a la M-50, ya el peloton se ha ido disgregando un poco. Los mas fuertes o los que mas ganas tenian de ir deprisa han tirado para delante, mientras el resto iba mas tranquilamente. La reagrupacion ha sido junto al Castillo de Aldovea.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtXJi8cFMcUdpC7cUyQDtXYKisKWf8HuIPKtBSjpWperKEAddAqXfRSLvwpc1J9hoP_ID5GI-1LeD6GpZcN_r4VyysRANgwvlzPfL5YWBCFqdDXoI8nUWc-cmpwzvEIp658tELNQ_EoVUd/s1600/10683688_763213327059108_6434566637339914730_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtXJi8cFMcUdpC7cUyQDtXYKisKWf8HuIPKtBSjpWperKEAddAqXfRSLvwpc1J9hoP_ID5GI-1LeD6GpZcN_r4VyysRANgwvlzPfL5YWBCFqdDXoI8nUWc-cmpwzvEIp658tELNQ_EoVUd/s1600/10683688_763213327059108_6434566637339914730_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto al Castillo de Aldovea.</td></tr>
</tbody></table>
Ahora ya solo queda llegar al punto de partida, donde nos estaba esperando la tan merecida opcional que habiamos preparado. Decir que Carlos Sanchez se despidio de nosotros en San Fernando ya que vive en la zona de la Peineta y Sergio Merino al llegar al barrio del Castillo ya que tenia que ir a trabajar. Un placer conoceros, espero veros en mas ocasiones.<br />
<br />
Lo primero que tocaba era la foto de grupo, en la que no esta Tony que habia salido disparado a por el coche, el resto estamos todos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbza9Tl6n5DItJj-yXbmzLMXMFccRPwANOzg7GcODvzjtQIBRLeYAhdJTjvsb4VMujFRXfQN8i1umnUC2pAzvQIdouk71HS23xjFtsz41n9Ylguz6yXllLAyGicIMUYidLgOWjMxco5F5j/s1600/10636348_763213710392403_7833236133529691640_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbza9Tl6n5DItJj-yXbmzLMXMFccRPwANOzg7GcODvzjtQIBRLeYAhdJTjvsb4VMujFRXfQN8i1umnUC2pAzvQIdouk71HS23xjFtsz41n9Ylguz6yXllLAyGicIMUYidLgOWjMxco5F5j/s1600/10636348_763213710392403_7833236133529691640_o.jpg" height="480" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de grupo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Despues de la foto a por las cervezas y refrescos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK1-0xasybzLvdEX50LH2ka9OQwt8_AIZFra2reqcW4lUPTB2iHO_CQ_lAuFihFohLVqxKN6CRCesWuLPlOuaCG1iC1uQcD6x0VR1cMfmBM_Aqix5Qeud7XGoKfiYRTwwP7Uqc3POP-4ur/s1600/10708631_763213760392398_726272433122622730_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK1-0xasybzLvdEX50LH2ka9OQwt8_AIZFra2reqcW4lUPTB2iHO_CQ_lAuFihFohLVqxKN6CRCesWuLPlOuaCG1iC1uQcD6x0VR1cMfmBM_Aqix5Qeud7XGoKfiYRTwwP7Uqc3POP-4ur/s1600/10708631_763213760392398_726272433122622730_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La opcional.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXqcnDNxurLknrKmhEUtrMzz-L63nzp93fwOrdCtVvnnmhLTiWLl3_XJG1rXSC0It1R6XijL2k2K6ndRDVwoDUwy125M1pqyOu_uM0t7siCxTWF1sLh1JWvY_bgz9YFn5-KW1cjrD3IiqJ/s1600/1800000_763214083725699_7984576352001333489_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXqcnDNxurLknrKmhEUtrMzz-L63nzp93fwOrdCtVvnnmhLTiWLl3_XJG1rXSC0It1R6XijL2k2K6ndRDVwoDUwy125M1pqyOu_uM0t7siCxTWF1sLh1JWvY_bgz9YFn5-KW1cjrD3IiqJ/s1600/1800000_763214083725699_7984576352001333489_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con mi inseparable Sergio.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2HyPpaJ8MpFpusp0YLcol6nrliMCHxxcWQCKi870mcX_RjH37RjkwIqbNCBVW-47Fv5Ds0TQMYQ_srftGUmMyHk0Bm8ZFcpQZNrQVLzUJu_FtMT9Qb0BarLZOvj32DfPlqpRVXxpv5Z1/s1600/1523416_763212940392480_4695845817807474604_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSJPpdOr8wlQl6qbolFRGOLOzQqmDvLWJman3ystpDdyramE3pP7rsfIl5uDrFP7RRPMsEWiGdr7HrZst1ScErSd5SoO3jZG3CgnxKv0aVYkQptjd2GTvAF43AoYcxIqJi7JlrwRUwlCSV/s1600/10344422_763214343725673_427888411443682150_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSJPpdOr8wlQl6qbolFRGOLOzQqmDvLWJman3ystpDdyramE3pP7rsfIl5uDrFP7RRPMsEWiGdr7HrZst1ScErSd5SoO3jZG3CgnxKv0aVYkQptjd2GTvAF43AoYcxIqJi7JlrwRUwlCSV/s1600/10344422_763214343725673_427888411443682150_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Representacion de MTB Leganes.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisrqexFtpaTDVZ5q8pdkBCMz1GZJ_9VpNOXx2t5syeoT_lTHgkpGcbQbHeIuapBuAzuwAzKSEZmZ7S4FLYgK9d1h-OBgWmBLI9nE9Qb8g2L95wyWW5wRVF-Gz4UOgRgSDOaTq6jqzq46vq/s1600/1617425_763212453725862_4356870196625383164_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
La opcional ha sido de las que se agradecen, charlas amigables, risas, programacion de posibles nuevas rutas, informacion de estudios biomecanicos, posibles ofertas...........<br />
<br />
Agradecer a todos y cada uno de los integrantes de esta KDD, sin ellos no habria sido posible pasar un dia tan agradable. Todos han ayudado en lo que han podido, esperando les haya gustado todo y se lo hayan pasado tan bien como nosotros. Como no quiero olvidarme de ninguno no voy a nombrar a nadie y asi o se cabrean todos o no se cabrea nadie jajajajaja.<br />
MUCHAS GRACIAS AMIGOS.<br />
<br />
<br />
<br />
Todas mis fotos <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.763211373725970.1073741870.100001113448561&type=1">AQUI </a><br />
Cronica de BIKERCARRILEROS <a href="http://bikercarrileros.blogspot.com/2014/10/ruta-de-tony-sport-y-sebici.html">AQUI</a><br />
Fotos Alberto Arevalo <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10203005239912833.1073741854.1259618729&type=3">AQUI</a><br />
Video El Juli <a href="https://www.youtube.com/watch?v=EYbfryxWGL4">AQUI</a><br />
<br />
<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-51722317619415804072014-09-15T17:03:00.000+02:002014-09-15T17:03:13.696+02:00I DUATLON CROSS CIUDAD DE LEGANES 14-09-14Para este dia me he desplazado junto a Sergio y Andy a Leganes para realizar el Duatlon cross de dicha ciudad. Desde que lo vi anunciado en la Web de MTB Leganes, tenia muy claro que tenia que realizarlo, ya que son amigos y porque son los "culpables" que me haya metido en el mundillo de los duatlones. Con ellos hice mi primer duatlon hace ya casi un año en Carranque. Por eso convenci a mis compis de entrenamientos de running para hacerlo los tres.<br />
<br />
Todavia no ha tocado el despertador y ya me levanto, apenas son las 06:10h, otro madrugon para el cuerpo, pero sarna con gusto no pica. Toca un desayuno fuerte, vamos como siempre que voy a hacer algo importante, para hoy un buen plato de arroz. Despues del desayuno, como ya tenia todo preparado de la noche anterior, pues a por la bici y al coche. A las 07:30h recojo a Sergio y posteriormente a Andy. Tras montar las tres bicis en el coche, nos dirigimos hacia Leganes, al barrio de La Fortuna mas exactamente.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwRFhR5TAejgpeH4NXCixj6YV7Ty_p3Cp8dgyvw7WvaFXhDOyoyVfw5kd51Xjw5YYTzJzPeQAnAi2jmitjlFymPGv2vt7JY9RObYFMdbszMNC7oyNpgevS9kufIK7L8SEPLZXxIR5MNaFN/s1600/10635883_747380261975748_2352765211339198570_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwRFhR5TAejgpeH4NXCixj6YV7Ty_p3Cp8dgyvw7WvaFXhDOyoyVfw5kd51Xjw5YYTzJzPeQAnAi2jmitjlFymPGv2vt7JY9RObYFMdbszMNC7oyNpgevS9kufIK7L8SEPLZXxIR5MNaFN/s1600/10635883_747380261975748_2352765211339198570_n.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Desayuno</td></tr>
</tbody></table>
Llegamos con tiempo de sobra, apenas son las 08:25h. Preparamos las bicis y nos dirigimos hacia la zona de salida, para recoger los dorsales, todavia estan acabando ultimar los detalles, por lo que tenemos que esperar unos minutos hasta que podemos recogerlos. Tras recogerlos y dejar las bicis en el box dispuesto para hacer las transiciones, voy a saludar a Jose de la Fuente, presidente de MTB Leganes y gran propulsor de la prueba. Como ya habia hablado con él durante la semana, nos presenta al speaker oficial de la prueba para hacerle entrega del Estudio Biomecanico que vamos a sortear al finalizar la prueba.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIC-PnmZg21tbucSQcKqelHI7HpoPL4Wsc0z-6EnfeK9H2OaF8gY-QntwilwBFvrycvbPc6Ei6smjv2dnwvniFRY8wnvnyQtlpyox06zaeVqc7n8nOhug5kiqPsg7gvY6g5wXlxXBosWnm/s1600/21662_496566530364750_1724254031_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIC-PnmZg21tbucSQcKqelHI7HpoPL4Wsc0z-6EnfeK9H2OaF8gY-QntwilwBFvrycvbPc6Ei6smjv2dnwvniFRY8wnvnyQtlpyox06zaeVqc7n8nOhug5kiqPsg7gvY6g5wXlxXBosWnm/s1600/21662_496566530364750_1724254031_n.jpg" height="103" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estudio Biomecanico</td></tr>
</tbody></table>
Todavia tenemos tiempo y vamos a tomar un cafe, bueno en realidad un aquarius y unos croissants. Ya va quedando menos y se nota en el ambiente que los nervios van a mas. La gente de MTB Leganes andan corriendo de un lado para otro, preparando las cosas, dirigiendo a la gente para que esten en los cruces, aqui colaboran todos, los niños, las mujeres, familiares..... asi da gusto. Apenas puedo saludarles ya que estan algo nerviosos y con muchas cosas que hacer, pero se ve que estan contentos.<br />
<br />
Cuando faltan unos 20min para empezar la prueba nos ponemos a calentar un poco, que no es nada bueno empezar en frio. Carrerita por aqui, estiramiento por alli....... Ya queda muy poco y nos vamos al punto de salida. Ultimamos nuestra estrategia jajajajaja, que bien me ha quedado esto, lo unico que comentamos es que cada uno vaya a lo suyo y desearnos suerte.<br />
<br />
PAM, pistoletazo de salida, la gente comienza a todo trapo, que estres. Andy sale como una bala, mientras yo me despido de Sergio y le deseo mucha suerte. Comenzamos bajando y bastante ademas, lo que hace que la velocidad sea altisima. Cuando llego al primer kilometro miro el cronometro y veo el tiempo que llevo me asusto, 4min26seg. esto me hace bajar un poco el ritmo ya que lo puedo pagar mas adelante.<br />
<br />
Seguimos bajando, me sigue pasando mucha gente, pero yo voy a lo mio. A Andy lo tengo relativamente cerca, pero se va alejando poco a poco. Si la primera parte es bastante favorable tras pasar el tercer kilometro comenzamos a subir lo que hace que aunque pocos voy adelantando a gente, los entrenamientos de cuestas en las vacaciones tienen su fruto. A Andy ya le he perdido de vista, la ultima referencia que tenia era de aproximadamente un minuto.<br />
<br />
La subida hasta el Box de transicion se me hace eterna y bastante dura. He llegado con un tiempo 22min34seg. (en la posicion 244 de 320 que estabamo inscritos), lo que me hace pensar de que seria algo menos de 5km. La transicion no la hago demasido bien, he llegado muy fatigado y me ha costado hacerla rapidamente. Tras subirme en la bici me doy cuenta de que llevo el dorsal delante y muy abajo y al intentar echarmelo hacia atras lo rompo un poco, por lo que tengo que parar junto al arco de salida para colocarlo bien y no perderlo.<br />
<br />
Tras este pequeño contratiempo toca dar pedales, se supone que este es mi sector bueno, aunque en los primeros metros me adelante dos o tres mientras yo voy comiendo algo y bebiendo agua. Despues de recuperar un poco las fuerzas y con terreno favorable, meto plato grande y a dar pedales. Poco a poco me voy encontrando mejor y voy adelantando a los que me habian pasado un rato antes.<br />
<br />
Hay alguna bajada rapida para luego coger una pista buena donde se coge un buen ritmo. Tengo a la vista un buen grupo de gente por delante, a los que me voy acercando poco a poco, sobre todo en un pequeño repecho que ha hecho bastante daño. El cuentakilometros de la bici no funciona y al Endomondo no le escucho, por lo que voy un poco perdido, no se los kilometros que llevo.<br />
<br />
Tras una bajada un pelin peligrosa, por alguna reguera y un pequeño banco de arena comienza un pequeño tramo practicamente llano donde me pongo a tope remontando posiciones poco a poco. Luego zona entre arboles con continuas subidas y bajadas, zona delimitada como Tecnica. En las subidas es donde la gente sufria mas y se notaba que estan mas preparados para el running, bueno la gente que voy adelantando claro esta.<br />
<br />
Tras una fuerte subida, quizas la mas dura del recorrido llegamos al final de la primera vuelta, donde debemos girar a la izquierda para dar otra vuelta. Esta zona estaba llena de gente animando, cosa que se agradece muchisimo. La segunda vuelta al conocerla se puede apretar mas o menos en funcion de la parte donde vas, la verdad es que se me ha hecho mucho mas divertida y facil.<br />
<br />
En esta segunda vuelta sigo adelantado a gente sin que nadie me pase a mi, esto me va dando fuerzas para continuar. Al final de la ultima subida llego a la altura de Andy que esta sufriendo un poco. Tras pasar este ultimo repecho giramos ahora a la derecha para dirigirnos hacia la zona de meta e ir al box de transicion. Esta vez la transicion la hago bastante mejor, voy motivado y con ganas de hacerlo bien en este ultimo sector. Este sector lo he hecho en 59:06min. donde habre adelantado a unos 50 mas o menos.<br />
<br />
Andy que ha acabado junto a mi el sector de bici, ha salido como una moto y se me escapa un poco. Comenzamos bajando y tras beber un poco de agua que nos dan tras salir del box de transicion, me pongo un ritmo tranquilo en esta zona ya que lo dificil vendra despues. Tras acabar la bajada llego a la altura de Andy, dandole animos para continuar. Comenzamos lo realmente duro, subida que se hace muy cuesta arriba, valga la redundancia.<br />
<br />
Es un kilometro y poco realmente duros, menos mal que ya estamos muy cerca del final y eso te motiva para seguir. La meta no se divisa hasta que no estas practicamente en ella, pero los animos de la gente te hacen exprimirte hasta el final. <br />
<br />
Finalmente he llegado a la meta con un tiempo de 1h36min03seg. en la posicion final de 207 de 292 que han terminado y el puesto 63 de mi categoria de 83 . He acabado muy contento con las sensaciones que he tenido, la posicion es una cosa que me da un poco igual, mi competicion es contra mi mismo, ni siquiera contra mis compañeros. <br />
<br />
Andy ha terminado un poco detras de mio, llegando con un tiempo de 1h36min43seg. en la posicion 213, mientras que Sergio lo ha hecho en 1h48min42seg en la posicion 268.<br />
<br />
Ahora toca descansar y recuperar fuerzas, para ello nos han obsequiado con un bocadillo de panceta, que nos ha sentado de lujo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs_BWbTIATipGoAth_qoYNZG_LYxvq3yQedh2D1MBc-VvCaefyaaCUJQ92MwOc62-YZ3O9iUHxXPi8PFtvTjNiRYgU4VI3t9WaO7eqB0dSYPJvxRA9yv5x3QYpuM2gFk3Sb3D__K93licj/s1600/10442388_818055114882555_4086674829115252173_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs_BWbTIATipGoAth_qoYNZG_LYxvq3yQedh2D1MBc-VvCaefyaaCUJQ92MwOc62-YZ3O9iUHxXPi8PFtvTjNiRYgU4VI3t9WaO7eqB0dSYPJvxRA9yv5x3QYpuM2gFk3Sb3D__K93licj/s1600/10442388_818055114882555_4086674829115252173_n.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tras finalizar</td></tr>
</tbody></table>
Justo antes de la entrega de premios se ha realizado el sorteo de dos maillots y de nuestro Estudio Biomecanico de ciclismo donde el agraciado ha sido Jesus Vazquez Diaz, al que esperamos para realizarle dicho Estudio.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIC-PnmZg21tbucSQcKqelHI7HpoPL4Wsc0z-6EnfeK9H2OaF8gY-QntwilwBFvrycvbPc6Ei6smjv2dnwvniFRY8wnvnyQtlpyox06zaeVqc7n8nOhug5kiqPsg7gvY6g5wXlxXBosWnm/s1600/21662_496566530364750_1724254031_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmetOrWP2YhBiQ63UZrgw8ZhJlgQSLKte4B-SpnD704wWaPecewk5rfBWZW1wfCFEIcQu2cN2UDoH4KmfqrTOP5zBhiDfACKaDbML7Si-P_TQ7sBT-CqWm7m6zrYixFwIUYoHz4CDamlvI/s1600/10671211_818055154882551_4608847270113794194_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmetOrWP2YhBiQ63UZrgw8ZhJlgQSLKte4B-SpnD704wWaPecewk5rfBWZW1wfCFEIcQu2cN2UDoH4KmfqrTOP5zBhiDfACKaDbML7Si-P_TQ7sBT-CqWm7m6zrYixFwIUYoHz4CDamlvI/s1600/10671211_818055154882551_4608847270113794194_n.jpg" height="238" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entregando el premio</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Agradecer a los chicos de MTB Leganes el gran esfuerzo que han hecho para que todo haya salido tan perfecto como ha salido, se lo han currado de lo lindo. En todos y cada uno de los cruces habia alguna persona, ya fuera miembro del club, familiar, amigo.... A parte de estar pendientes de que la gente no se confundiera estaban dando animos a todos los participantes. Este ha sido el primero de muchisimos que organizareis, por que os puedo asegurar que ha tenido un gran exito. Ademas han preparado un circuito exigente pero a su vez divertido, con zonas tecnicas, pistas rodadoras, subidas cortar pero duras, un gran circuito para mi gusto. MUCHISIMAS GRACIAS.<br />
<br />
<br />
Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-86421776257647934372014-08-18T12:47:00.002+02:002014-08-18T12:47:16.918+02:00ALMUÑECAR-LENTEGI 17-08-14<!--[if !mso]>
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<div class="MsoNormal">
Desde mi retiro vacacional en Almuñécar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sigo haciendo deporte, bueno intentare hacer
algo más de lo que estoy haciendo últimamente. Ayer <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Salí a correr y las sensaciones no fueron del
todo buenas, un dolor de cervicales horrible me hizo sufrir de lo lindo por lo
que solamente hice 4km, aunque con un tiempo no demasiado malo del todo. Así
que hoy toca bici. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por eso contacte con Álvaro Manzano para ver desde donde y a
qué hora suelen salir a rodar con las bicis MTB. El muy amablemente me dijo el
sitio y la hora desde donde salía su club, “El Club de las 8”, aunque el no lo
haría ya que prosigue con sus entrenamientos de Triatlón.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aunque sean vacaciones no me importa madrugar, por eso a las
07:00h me pongo en pie, desayuno me visto sigilosamente para no despertar al
resto de gente y me marcho hacia el punto de salida que me dijo Álvaro. Es algo
antes de las 08:00h por lo que no hay nadie todavía por allí. Al rato aparece
un biker con su bici de carretera, al cual pregunto, contestándome que ellos
salen por carretera y que unos metros más abajo, a la entrada de la feria sale
un grupo de montaña. Así que allí me dirijo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cuando llego ya hay dos bikers a los que me acerque y
pregunte si me podía unir a ellos, a lo que muy amablemente me respondieron que
sí. Poco a poco van llegando más bikers hasta un total de 14 si no me fallan
las cuentas. Todavía no saben muy bien que recorrido hacer, aunque una pequeñas
deliberaciones deciden la ruta a realizar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nos dirigimos hacia la carretera del Suspiro del Moro,
dirección Jete y Otivar. Como es normal comenzamos subiendo y estas primeras
rampas sin anestesia y con las piernas frías hacen que éstas se pongan como
piedras. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Menos mal que tras pasar el
cementerio las rampas suavizan bastante, aunque el ritmo va en aumento.</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
Tras salir de barrio de Torrecuevas volvemos a subir, aunque
las rampas no son muy duras el ritmo es muy alto y voy sufriendo de lo lindo,
aunque todavía me mantengo dentro del pelotón. Voy preguntando cual será el
recorrido y que nivel tienen, aunque viendo las burras que tienen y esas
piernas me doy cuenta de que hoy tocara sufrir de lo lindo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Al llegar a la gasolinera antes de Jete y tras un pequeño
descenso comenzamos la verdadera subida, rápidamente me quedo en la parte
trasera del pelotón, aunque me comentan que hasta que no pasemos Jete no
empezaran las “hostilidades”. No me encuentro muy cómodo con el ritmo y mucho
menos con las sensaciones que llevo, por lo que mientras atravesamos Jete, le
comento a un par de compañeros que ellos tires para delante y que no me esperen
que no me encuentro demasiado bien.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Salimos de Jete y las rampas se vuelven más duras, yo me
descuelgo rápidamente y voy perdiendo tiempo poco a poco. En poco tiempo y
debido a las curvas que hay, les pierdo de vista, aunque a mitad de camino
entre Jete y Otivar unos de los integrantes del pelotón baja en busca mía.
Aunque yo le comento que no voy demasiado bien y que siga adelante, él se queda
junto a mi dándome ánimos y ayudándome anímicamente a subir.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Que día mas malo estoy teniendo, el calor, la humedad y el
esfuerzo me hacen sudar muchísimo, por lo que intento beber agua continuamente
no me vaya a deshidratar. Mi compañero de fatigas va como un tiro y en cuanto
aumenta el ritmo lo más mínimo me descuelgo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Llegamos a Otivar y tras pasar dicha población llegamos al desvío
de Lentegi, donde está esperando el resto de integrantes del pelotón. En éste
punto decido que no continúo con ellos, aunque ellos muy amablemente insisten
que no desista y les acompañe, pero no me encuentro demasiado bien y no quiero
ralentizarles. Ha sido un placer conocer a ésta gente, que en todo momento me
han arropado y no querían me quedara solo, a buen seguro que el próximo día
intentare acompañarles y dejar el pabellón más alto que hoy.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Tras unos minutos para coger aliento y comer un poco, decido
lo que voy a hacer. Voy a continuar por donde mis compañeros, dirección a
Lentegi. Este tramo no lo conozco, por lo que me pongo un ritmo adecuado a mis
fuerzas, que por cierto parece que han vuelto un poco tras el pequeño parón.
Parece que la parada y la comida me han sentado bien y aunque no estoy a tope sí
parece que voy algo mejor.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La carretera en muy buen estado y con tráfico escaso, creo
que no me adelanto ningún coche. Es una zona preciosa, todo rodeado de árboles
lo que hace que la temperatura sea mucho más agradable por la sombra. Consigo
poner un ritmo muy acorde a mis fuerzas, por lo que me siento bastante bien.</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
Voy ascendiendo poco a poco, estoy cercano ya a los 700m. de
altura, viniendo desde el nivel del mar. Ya vislumbro Lentegi, por lo que no me
puede quedar mucho, aunque las ultimas rampas son verdaderamente duras, aun así
en ningún momento pongo el plato pequeño, cosa que me da mucha moral.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Al llegar al pueblo paro en el Mirador de Lentegi para
contemplar las magníficas vistas que hay desde este punto. En esta parada me
pienso que hacer y aunque llevo algún track que va por esta zona, decido dar
media vuelta y volver por donde he venido que ya llevo 17km casi todo de subida
y por hoy está bien.</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Son las 09:43h cuando comienzo el descenso, una bajada
vertiginosa y donde se alcanzan unas velocidades altísimas. En poco más de 5
minutos llego al cruce de la carretera de Otivar, una pena no haya sido capaz
de grabarlo, como se nota que soy nobel en estas lides. Llego a Otivar y como
no me encuentro mal de fuerzas en las zonas de menos desnivel voy dando pedales
a tope.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Al poco de pasar Otivar ve a lo lejos un ciclista que va
bajando también y decido tirar a muerte a ver si consigo darle alcance. Voy a
todo trapo, por fin consigo adelantar al ciclista que va por delante mío, por
cierto él va en bici de carretera, aunque baja con algo de miedo y yo voy a
saco.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En pocos minutos llego a Jete y prosigo mi marcha hacia Almuñécar.
Las zonas de menos descenso las hago dando pedales intentando que el ritmo no
decaiga demasiado. En poco más de 40 min alcanzo mi destino, cuando en la
subida había tardado casi 1h30min.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Finalmente me han salido 35km, con un desnivel de 836m y una
velocidad media de 17km/h</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Las fotos las ire colgando cuando pueda y el Wifi que estoy pirateando me lo permita. </div>
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<![endif]--><br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-32783178661368469682014-08-10T21:12:00.000+02:002014-08-10T21:12:31.239+02:00PICO TRES PROVINCIAS 10-08-14<br />
Para hoy habia convocado una ruta en la cual subiriamos al Pico Tres Provincias (Pico Cebollera 2129m) y para la ocasion nos hemos juntado 12 Bikers, El Juli, Patricia, Andres y Alberto por Bikercarrileros, Ernesto de Fortubike (amigo de Alberto, bueno ahora de todos), Ruben, Manuel, Alejandro y Alfonso de Empujabicis, Elias e Ismael (amigos de Manuel) y un servidor, espero haber nombrado bien a todos, que hoy no eramos muchos. Ha sido una magnifica ruta, donde la dureza en la subida y tambien en la bajada, quedan a un lado con las maravillosas vistas que se tienen en la cima, asi como durante todo el recorrido, es una ruta que merece muchisimo la pena hacer, el sufrimiento al final tiene su recompensa.<br />
<br />
<br />
Como siempre ultimamente, antes de que suene el despertador a las 06:00h. me levanto, bueno han sido 20min de adelanto, seran los nervios, el calor o yo que se que puede ser. Ya tenia preparado el desayuno desde ayer, unos macarrones para coger fuerzas de cara al dia duro que me espera por delante. Despues de desayunar y vestirme, solo falta coger alguna cosilla y a por la bici, el coche y para Horcajuelo, lugar de salida de hoy. Minutos antes de las 07:00h me pongo en marcha, llegando a Horcajuelo de la Sierra en una hora aproximadamente<br />
Muchos os preguntareis y direis, que hace este tio contandonos a que hora se levanta, que desayuna, a que hora sale, cuanto tarda etc. etc. Y la respuesta es muy facil, por que me da la gana jajaja, bueno fuera de coñas, lo hago porque a parte de utilizar el blog para contar mis "aventuras", tambien lo utilizo de archivo, asi de esta manera puedo mirar en ocasiones posteriores y saber lo que tardare en llegar mas o menos, si me vino bien el desayuno, a que hora levantarme y asi muchas mas cosas. Bueno ya sabeis por que os cuento todas estas cosas en todas y cada una de mis cronicas, ahora al lio.<br />
<br />
Durante el viaje he tenido dos pequeños percances, uno en la M-50 justo antes de incorporarme a la A-1, cuando un pajaro, creo que una paloma, que estaba en la carretera al pasar con el coche ha echado a volar y ha venido directa hacia mi, dandose contra la parte alta del cristal y arrastrando hacia la vaca y el portabicicletas, teniendo fatales consecuencias para dicho ave. Luego tras pasar Horcajo de la sierra, en el puerto hacia Horcajuelo de la sierra a unos 500m. del final de la subida, habia una vaca en medio de la carretera, por lo que he tenido que parar hasta que se ha quitado, por suerte ha tardado poco tiempo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3pk7tEkJhfCDkijsO6PgH-bhMSEkikNdT0pi7EyzAlD-mfmzj2xz1zZfBut1jRz-j6xrGjE3Z5XNZJEgMcTNYTRXQ_Aj7RQu0V1lfNV-yOy-ywdtPYkaxyntnl-UUydH-MvH4yR4Qt_Be/s1600/10514554_731179293595845_3355797252478442101_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3pk7tEkJhfCDkijsO6PgH-bhMSEkikNdT0pi7EyzAlD-mfmzj2xz1zZfBut1jRz-j6xrGjE3Z5XNZJEgMcTNYTRXQ_Aj7RQu0V1lfNV-yOy-ywdtPYkaxyntnl-UUydH-MvH4yR4Qt_Be/s1600/10514554_731179293595845_3355797252478442101_n.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaca en medio de la carretera.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Llego a Horcajuelo unos minutos antes de las 08:00h. voy con tiempo de sobra, ya que la salida esta prevista a las 08:30h. Todavia no ha llegado nadie, asi que tengo tiempo para ir preparando la parafernalia de todas las rutas, mochila, camara de fotos, camara de video, zapatillas, pañuelo casco...... joder que no acabo. Poco a poco van llegando los integrantes de la ruta, saludos, presentaciones, fotos, videos.... lo de siempre vamos y como no la foto "oficial" de comienzo de ruta.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtyNFia4EEj0DmrxYI3qi8mWxxap_YaKXHbY6GRXcLFWLPLDWebV8bAbnxxhrDyfRH7bXMTh_eI9Bfaj8e0TDqvPvXJ3yudVgXi_SPGU_TuXndEzkExkzdpP3X_Sx8G6MpfmeDYxQLLN9x/s1600/10368398_731145126932595_5796468004947428474_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtyNFia4EEj0DmrxYI3qi8mWxxap_YaKXHbY6GRXcLFWLPLDWebV8bAbnxxhrDyfRH7bXMTh_eI9Bfaj8e0TDqvPvXJ3yudVgXi_SPGU_TuXndEzkExkzdpP3X_Sx8G6MpfmeDYxQLLN9x/s1600/10368398_731145126932595_5796468004947428474_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La camara de video en su nueva posicion</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjflGgtXVzjRaB9VPjnIfh9Gm2VXwrtYXgrsRQa2dn4iTvtePqjEhAwm1t5GPoUZK9nFTvU6-wOlcQRYcA7yok74v469G5hEutqwmkshHpnrhLwReGreQgR9ZYGK0YG8xxjR2gXHSREjCU8/s1600/10606228_731145166932591_3540799132186875305_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjflGgtXVzjRaB9VPjnIfh9Gm2VXwrtYXgrsRQa2dn4iTvtePqjEhAwm1t5GPoUZK9nFTvU6-wOlcQRYcA7yok74v469G5hEutqwmkshHpnrhLwReGreQgR9ZYGK0YG8xxjR2gXHSREjCU8/s1600/10606228_731145166932591_3540799132186875305_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto "Oficial"</td></tr>
</tbody></table>
Son unos minutos pasadas las 08:30h nos ponemos en marcha, ligero descenso por la carretera a Montejo de la Sierra, para tras una curva a derechas, giro a la izquierda para salir a camino y comenzar a subir, asi sin anestesia. La primeras rampas son de aupa, ademas nos pillan frios totalmente, asi que cada uno su ritmo, ademas con mucha roca y ramas, lo que hace que sea aun mas dificil la ascension.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdqnpSzZdAD1-fThFz77-2kd0N25dS40leDFD4JIuNt9eh5yGkTUlcsls6pHVP18Sm2vRNjzMayIxJfdFZgkt4OzwFgD-27zTNkzRqRxKFPWHiPvJXVbQcXOrwP3kM_5uULD__pzRn5gL2/s1600/10570492_731145430265898_7181726877687296301_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdqnpSzZdAD1-fThFz77-2kd0N25dS40leDFD4JIuNt9eh5yGkTUlcsls6pHVP18Sm2vRNjzMayIxJfdFZgkt4OzwFgD-27zTNkzRqRxKFPWHiPvJXVbQcXOrwP3kM_5uULD__pzRn5gL2/s1600/10570492_731145430265898_7181726877687296301_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeras rampas.</td></tr>
</tbody></table>
Pronto llegamos a una cancela, que por supuesto esta cerrada, aunque sin candado. Asi que solo hay que abrirla y cuando pasa el ultimo cerrarla, para dejar las cosas como nos las hemos encontrado. Aqui Andres va un poco mosqueado con la bici, ya que ayer cambio la cadena y la patilla del cambio por una rotura el viernes de esta ultima. La cadena va saltando continuamente y asi no se puede ir, aun asi sigue intentado proseguir con el grupo, aunque no puede darle tension a la cadena.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLc-W3Imk9sSmCP18ALKE2TxCRkcbZxqqC4l5nNtoGxLr3U-QCXLAV4eTs20CjAiFoTrL5UKlS42ZEpIEt-CvfG7gx1neFV2l74uN1J5H7EIMEyaPZBfNFEZHDGSPX3ChwZ7beI9BWuKCv/s1600/10389554_731145260265915_528311315560638385_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLc-W3Imk9sSmCP18ALKE2TxCRkcbZxqqC4l5nNtoGxLr3U-QCXLAV4eTs20CjAiFoTrL5UKlS42ZEpIEt-CvfG7gx1neFV2l74uN1J5H7EIMEyaPZBfNFEZHDGSPX3ChwZ7beI9BWuKCv/s1600/10389554_731145260265915_528311315560638385_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andres andando tras saltarle la cadena</td></tr>
</tbody></table>
Tras pasar otra cancela el terreno se vuelve algo menos duro y llevadero, aqui Andres prueba meterle algo de tension a la cadena y no ha tenido unas buenas sensaciones, asi que tras pasar otra cancela mas, él y Patricia que paso mala noche, deciden proseguir la marcha a su ritmo, por lo que el resto de la grupeta seguimos hacia delante.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkvdJqggLyRCQKrZyKsjex5I28qc6qxX4bMcn0FqULdOR6hMlwYDYwWehRCn22DCAMNOAZCJJoscmElhGBAJLWxmPpgc27NDS2DSdfj1SNPDPeOG3_EecZqN6UVieWb7ZVbar98jJHrkBK/s1600/1459714_731145680265873_777579985092725277_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkvdJqggLyRCQKrZyKsjex5I28qc6qxX4bMcn0FqULdOR6hMlwYDYwWehRCn22DCAMNOAZCJJoscmElhGBAJLWxmPpgc27NDS2DSdfj1SNPDPeOG3_EecZqN6UVieWb7ZVbar98jJHrkBK/s1600/1459714_731145680265873_777579985092725277_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rodeados de arboles</td></tr>
</tbody></table>
Nos encontramos con algunas personas que bajan andando, lo que habran madrugado para bajar ya hacia el pueblo, tambien hay vacas por el camino, asi como muchisimas deposiciones de éstas por todos lados. el camino esta en bastante buen estado y en zonas hasta favorable.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2d_cLqAFPRFUF1hrxYD57r9OIHHQP41a5hXKd7nNVG7JiXDmcwFvHEdkr4jqQZX1SA9KluYOkkI6epVaqSLKWuxVcj_qz4OE07q_IJdy2WvT6SgWjqQR8qB17p30WEjHzfBZNFEbD9Mfs/s1600/1459714_731145830265858_756572981768028520_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2d_cLqAFPRFUF1hrxYD57r9OIHHQP41a5hXKd7nNVG7JiXDmcwFvHEdkr4jqQZX1SA9KluYOkkI6epVaqSLKWuxVcj_qz4OE07q_IJdy2WvT6SgWjqQR8qB17p30WEjHzfBZNFEbD9Mfs/s1600/1459714_731145830265858_756572981768028520_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tramos pedregoso.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
hasta llegar al kilometro 5 y medio donde tras un giro a derechas tenemos un rampon con rocas, que nos hace sufrir, luego a partir de aqui terreno muy roto, incluso una zona que hemos rodado entre vacas y sin apenas camino, hasta llegar a la carretera que nos llevara al Puerto del Cardoso 1358m.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQQg3lGjgqZ2faJE4jf_QirVXNyFtqBxYWvs48PNLuJtl_jvndbvlqWeOu-hbwh9kadLOcTrH8vh8HEObjiAxMEca7mzglUCbZFtY67CxJOEkcqxFXd_2t5-AXgfW3BQyIIjMH2ck2q_C6/s1600/10550948_731145893599185_5383829643994795736_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQQg3lGjgqZ2faJE4jf_QirVXNyFtqBxYWvs48PNLuJtl_jvndbvlqWeOu-hbwh9kadLOcTrH8vh8HEObjiAxMEca7mzglUCbZFtY67CxJOEkcqxFXd_2t5-AXgfW3BQyIIjMH2ck2q_C6/s1600/10550948_731145893599185_5383829643994795736_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">rodeados de vacas.</td></tr>
</tbody></table>
Justo antes de llegar habia un ternerillo en medio la carretera (todavia tenia el cordon umbilical colgando), se ha asustado y ha saltado encima de unas zarzas. Hemos dudado un poco si ayudarle o no y cuando Alejandro se ha decidido ya habia acudido a su ayuda la madre.<br />
<br />
Aunque llevamos apenas 7km hay que parar en el cartel del puerto para hacerse las debidas fotos, selfies, de grupo y sobre todo tenia que fotografiar el tripode que me he buscado hoy, he rizado el rizo, me estoy profesionalizando de tal manera que no se hasta donde puedo llegar (como se nota que no tengo abuela).<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNItHcK4YxhNzJ2YCgkIdLid9evdpwiMrTE9xDE-IQT_opKZkfY3GCPltPvMgQtHwauNsJ40ArERS3w5CZ07KLxkHGb4GCWDPaIQkJacf85bRYK8cPdnvU5Fdx8I1x0sBSRDqrsAODam7D/s1600/10599191_731191826927925_8238493935592118955_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNItHcK4YxhNzJ2YCgkIdLid9evdpwiMrTE9xDE-IQT_opKZkfY3GCPltPvMgQtHwauNsJ40ArERS3w5CZ07KLxkHGb4GCWDPaIQkJacf85bRYK8cPdnvU5Fdx8I1x0sBSRDqrsAODam7D/s1600/10599191_731191826927925_8238493935592118955_n.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaya tripode me he buscado</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Ra06LG_PCv6S6G591wqMYwOZfQfgR4fbispfkEUPmgSi-btxJBveDO7sd4AyOJnDpkU7Uu3lT1Ou6dKbR7DSmak_7LIYdiOrH2nCJ4vbl4NJMwVxfyiRZLnrNj2Kpq7TKRVBX0NkD4jZ/s1600/10599436_731146133599161_1840646796740851741_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Ra06LG_PCv6S6G591wqMYwOZfQfgR4fbispfkEUPmgSi-btxJBveDO7sd4AyOJnDpkU7Uu3lT1Ou6dKbR7DSmak_7LIYdiOrH2nCJ4vbl4NJMwVxfyiRZLnrNj2Kpq7TKRVBX0NkD4jZ/s1600/10599436_731146133599161_1840646796740851741_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Puerto del Cardoso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tras el pequeño descanso, proseguimos la marcha, todavia tenemos casi 2km de terreno no demasiado duro, incluso favorable en algun momento, pero lo bueno se acaba pronto y tras un giro de casi 180º rampa de las buenas buenas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTzdwTDoS4bF82ooDbPi83hmlOXhtd0I2Rr48t1Iyq5sLOjaWWCd_YQdidZQI4KZM4am2l-XNgRO-rg_O0O-5KnJ4SPbec4MJW59O7cHKgIuHdoE2_ptgKwNSRIZobbfvJFlkEo-tOVxN7/s1600/15689_731146186932489_7609591206166428681_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTzdwTDoS4bF82ooDbPi83hmlOXhtd0I2Rr48t1Iyq5sLOjaWWCd_YQdidZQI4KZM4am2l-XNgRO-rg_O0O-5KnJ4SPbec4MJW59O7cHKgIuHdoE2_ptgKwNSRIZobbfvJFlkEo-tOVxN7/s1600/15689_731146186932489_7609591206166428681_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Comienzo tras la parada</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Si hasta aqui ibamos agrupados, nada mas comenzar esta durisima rampa el grupo se disgrega por completo. Los mas fuertes Alejandro, Ernesto, Manuel, Alfonso y Elias, tiran para delante, sin hacer prisioneros, el resto aguantamos el tiron como podemos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoPk-iKT8-8yq9uD3jUygSwDNpNHSor6XXsfTIBeyBZaqz8PaYjcSWW7P5iUjuiJW6p3YRXWjExGIPYJFLsanLaJ1e0Wny04Uj6vswI7ePluBqBo6qf0N2Uarj-pM93vgmKyccIzZP0xuA/s1600/10486007_731146243599150_5656113358611566215_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoPk-iKT8-8yq9uD3jUygSwDNpNHSor6XXsfTIBeyBZaqz8PaYjcSWW7P5iUjuiJW6p3YRXWjExGIPYJFLsanLaJ1e0Wny04Uj6vswI7ePluBqBo6qf0N2Uarj-pM93vgmKyccIzZP0xuA/s1600/10486007_731146243599150_5656113358611566215_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rampa de las duras.</td></tr>
</tbody></table>
El grupo fuerte lo ha hecho muy bien, en cada sitio donde podiamos coger dos caminos, siempre esperaban al resto, asi como donde creian conveniente esperar al resto, no era plan de largarse y dejar al resto tirado. A los que iban algo peor siempre habia alguien que le esperaba para ayudarle no tanto fisicamente, pero si psicologicamente, que muchas veces es mas importante.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsPlIFgB4Cxg9175mi3WQeWfCrsqzgFvU07FaMtp_e9X0gRwKmmxP6gdncYvb0L4R5KcPcs3D2h6YUdR3ew79dh5v7kWgomkaEPxgTtRCMqKyyylcwWBELdrhxYGx8k6z18DTvCBpj2Hxs/s1600/1908040_731146310265810_5491366724067727833_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsPlIFgB4Cxg9175mi3WQeWfCrsqzgFvU07FaMtp_e9X0gRwKmmxP6gdncYvb0L4R5KcPcs3D2h6YUdR3ew79dh5v7kWgomkaEPxgTtRCMqKyyylcwWBELdrhxYGx8k6z18DTvCBpj2Hxs/s1600/1908040_731146310265810_5491366724067727833_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Proseguimos la subida</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Vamos por una zona preciosa, rodeados de arboles por ambos lados del camino, lo que hace que el calor sea menor. Las rampas no son como las primeras, pero si muy constantes, por lo que apenas tenemos un respiro. Encontramos una fuente, donde Alberto para a recoger algo de agua.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoNfBUa5o809-T8HTEPpPp8jmcGjSuAFKGJW9QPe-8qxSw_3fBSjCFuQTYyepHKBOciFrOaP-KeNyVDQ6r9S83-DL1fTfkhFuVoaP7ZDOSP7UEBpaStZJAS5ePQfmsuBnsLLsxVMa6H3KF/s1600/10547417_731146483599126_7776131420490508059_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoNfBUa5o809-T8HTEPpPp8jmcGjSuAFKGJW9QPe-8qxSw_3fBSjCFuQTYyepHKBOciFrOaP-KeNyVDQ6r9S83-DL1fTfkhFuVoaP7ZDOSP7UEBpaStZJAS5ePQfmsuBnsLLsxVMa6H3KF/s1600/10547417_731146483599126_7776131420490508059_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fuente para coger agua.</td></tr>
</tbody></table>
El resto esta un poco mas adelante, justo cuando comenzamos una zona muy llevadera, practicamente llana que nos de un pequeño respiro a las piernas. Poco a poco el terreno se va volviendo mas pedrogoso asi como la pendiente va en aumento, lo que nuevamente hace que nos disgreguemos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVA5tJKDdecwELdpJfi9F6VfooOcXUwn-zwh3ujcJWLGhO16BCg4Vn3_KjVc9ZN23C3ljUXSs6UXqX3KuOFsJGNcSV-F5lqCqiqtEf1WETAqI0EB-slkbjcLc7kAejiyI43OyDxiY9pDmM/s1600/10414504_731146696932438_3500740073607625073_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVA5tJKDdecwELdpJfi9F6VfooOcXUwn-zwh3ujcJWLGhO16BCg4Vn3_KjVc9ZN23C3ljUXSs6UXqX3KuOFsJGNcSV-F5lqCqiqtEf1WETAqI0EB-slkbjcLc7kAejiyI43OyDxiY9pDmM/s1600/10414504_731146696932438_3500740073607625073_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hacia el collado de los Mosquitos.</td></tr>
</tbody></table>
Poco a poco nos vamos acercando al Collado de los Mosquitos, lugar del siguiente reagrupamiento. Aqui nos encontramos a dos bikers que suben por otro camino distinto al nuestro y con los que hemos compartido ascension hasta el pico Tres Provincias, ya que tambien era su destino. Gente agradable y con los que he estado charlando un buen rato, ellos venian desde Piñuecar, por lo que llevaban algunos kilometros mas que nosotros en las piernas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrwaLKxuVIQxjcZyh_vDwzRn4ANVecOcRMPfIPCAO_SGyABEflNw45L-AGMzuGfpbXpx_ojXbYSa3ThGmRqqHhWerVFYopeF4SQ64WHAyG0F89ao_69kOUr4PDyiqbnd-X1DpQb-mi5mW3/s1600/10525354_731146816932426_3492568042095307888_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrwaLKxuVIQxjcZyh_vDwzRn4ANVecOcRMPfIPCAO_SGyABEflNw45L-AGMzuGfpbXpx_ojXbYSa3ThGmRqqHhWerVFYopeF4SQ64WHAyG0F89ao_69kOUr4PDyiqbnd-X1DpQb-mi5mW3/s1600/10525354_731146816932426_3492568042095307888_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saliendo del Collado de los Mosquitos.</td></tr>
</tbody></table>
Ahora toca afrontar la peor y mas dura parte de la subida, son 5km durisimos, tanto fisica como tecnicamente, ya que entre las rampas duras y las piedras y rocas del camino, es complicado manternerse encima de la bici todo el rato, hay mucho empujebike. Pero el esfuerzo merece la pena ya que las vistas desde aqui arriba cada vez son mas bonitas, a medida que vamos subiendo vamos viendo mas y mas a lo lejos, lo que hace que la mente este tambien en la preciosidad de nuestro entorno y no tanto en el sufrimiento.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdE3580Ud-u7-3bk5T3lrvFhglovqhhB5kdd5yLKEld3ZdrbwmNIX3aECFxO33sUfbSP-1dS2jYzcSdWb7ixcr4VTXJqH_3zzJRCaYlCRp5MzlB7ja2w0p9MiOmNoRXSaNGwFLgVr5-ofL/s1600/10300869_731146923599082_5592464310116057002_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdE3580Ud-u7-3bk5T3lrvFhglovqhhB5kdd5yLKEld3ZdrbwmNIX3aECFxO33sUfbSP-1dS2jYzcSdWb7ixcr4VTXJqH_3zzJRCaYlCRp5MzlB7ja2w0p9MiOmNoRXSaNGwFLgVr5-ofL/s1600/10300869_731146923599082_5592464310116057002_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rampa durisima</td></tr>
</tbody></table>
Por fin llegamos a nuestro destino, el Pico Tres Provincias 2129m de altitud, aunque mi GPS marcaba 2117m, he tenido que perder algun metro por el camino. Hoy por fin he podido contemplar las maravillosas vistas que tiene este punto. Se pueden divisar a la perfeccion la sierra de Somosierra y Guadarrama, las llanura Castellano leonesa, la sierra de Ayllon y el hayedo de Montejo, una gran variedad. Como no toca momento barrita y momento fotos, que hemos hecho unas pocas que la ocasion lo merece.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdUwx4i4ozB2DUVOyFQrM5zNm2gj0tpsK_Ju9tRvwURB4BNC1XLFUJ5hP3yxgHq9b-Illhwuj1ugqTOF34UZ6hk_0dsk-TngUChK4Sm9IfhUWwKC-O8s4jE3k6vXAT5yvL_Y_x4nsKDHyQ/s1600/10553427_731147040265737_3067684250256472949_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdUwx4i4ozB2DUVOyFQrM5zNm2gj0tpsK_Ju9tRvwURB4BNC1XLFUJ5hP3yxgHq9b-Illhwuj1ugqTOF34UZ6hk_0dsk-TngUChK4Sm9IfhUWwKC-O8s4jE3k6vXAT5yvL_Y_x4nsKDHyQ/s1600/10553427_731147040265737_3067684250256472949_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lo que marcaba el GPS</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMoxWjtHw8JI_qRVPpiSewF_NGpx3Fs6ps78Q_hXE3JFa3twhUzKwqHDHoWmzVBu3hV_-VejCdsV0Y7PnKPTQ0SRCaQwlSqLgNp1YZ36ySkK7WVg_YS7oqutXAEIv0A5SKft9qvCmSUa2z/s1600/10603620_731147480265693_5958561099799110729_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMoxWjtHw8JI_qRVPpiSewF_NGpx3Fs6ps78Q_hXE3JFa3twhUzKwqHDHoWmzVBu3hV_-VejCdsV0Y7PnKPTQ0SRCaQwlSqLgNp1YZ36ySkK7WVg_YS7oqutXAEIv0A5SKft9qvCmSUa2z/s1600/10603620_731147480265693_5958561099799110729_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reto conseguido.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Despues de despedirnos de nuestros acompañantes de los ultimos kilometros ya que ellos iban a bajar por donde habian subido, nosotros iniciamos el descenso muy advertidos por mi parte del mal estado de la bajada que tenemos que hacer. Terreno muy, muy roto y con muchas piedras, amen la inclinacion tan alta que tiene, lo que hace que haya que ir con muchisimo cuidado, afortunadamente no hemos tenido que lamentar ninguna caida, todo ha ido por los cauces normales, de vez en cuando pie a tierra y arreglado.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj429IXB7jnnXlK8V_rxqUhJA2-WLuKg2qgqde6zvJEKgLCdR8gxJxmLJ0tGK7h2E6mdJbLGMkTLZ3-9JUjszMzoZ3I8rYyddeDX0selWWzVk3Qp_m5HgxurkKehgpmvlzrs7ieyhSnJ65F/s1600/10356400_731147866932321_468819124206577613_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj429IXB7jnnXlK8V_rxqUhJA2-WLuKg2qgqde6zvJEKgLCdR8gxJxmLJ0tGK7h2E6mdJbLGMkTLZ3-9JUjszMzoZ3I8rYyddeDX0selWWzVk3Qp_m5HgxurkKehgpmvlzrs7ieyhSnJ65F/s1600/10356400_731147866932321_468819124206577613_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tramo malo de bajada</td></tr>
</tbody></table>
Tras un par de kilometros donde hemos descendido 200m. nos encontramos con un grupo de senderistas y cual es nuestra sorpresa al ver a uno con una piedra, de unas dimensiones bastante grandes, al hombro, como no habia que preguntarle y cual no ha sido nuestra sorpresa al escuchar su respuesta, "me ha gustado y me la llevo a casa", ole su huevos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgciYgKsX2moaL4jtWlIQ0Nvb8b7QCltkYkpRaoHfJmex8blL8_pVRAyUKD8A68GDDmhbZ_Y5wfCVDE6mLA6H2yIpUXnWT9asXPEv72Trg-r04jNilS3Y2qQ6GkNcxHeqF1iW-DMMtIb43T/s1600/1937458_731147956932312_7328983301206066092_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgciYgKsX2moaL4jtWlIQ0Nvb8b7QCltkYkpRaoHfJmex8blL8_pVRAyUKD8A68GDDmhbZ_Y5wfCVDE6mLA6H2yIpUXnWT9asXPEv72Trg-r04jNilS3Y2qQ6GkNcxHeqF1iW-DMMtIb43T/s1600/1937458_731147956932312_7328983301206066092_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El hombre de azul lleva la piedra al hombro.</td></tr>
</tbody></table>
Proseguimos el descenso, aunque ahora ya algo mejor, por lo menos podemos ir todo el rato encima de la bici, aunque con muchisimo cuidado que la velocidad a nada que te despistas aumenta muchisimo. Son unos dos kilometros que se hacen rapidisimamente, eso si donde sufren muchisimo las piernas y el cuerpo en general por tanto traqueteo. Ademas yo que hoy estrenaba casco, "robado" a mi hija, con la camara de video en él, éste no me ajustaba del todo bien y con el peso de la camara se movia continuamente lo que me ha hecho sufrir mucho.<br />
<br />
El siguiente tramo es pestoso, pestoso, despues de la dura bajada, comenzamos un tramo en ligero ascenso que hace que las piernas se te pongan como piedras, son unos 7 u 8 kilometros pesadisimos, yo incluso he sufrido un pequeño amago de tiron en la pierna izquierda. Esta parte si se pudiera quitar......<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj6lKdZzTyTC5rJaTnNoobGJFNgYOMRhTpMwIPCJtYUmc1stw97KXjDm1VUSaarkaJNVSrUN18z_OmsfpxJ8AZ43zerZNA-V6aZKxgcZUy7mlY7i5oY9pNOCfnOvXpQbGJm3rFvGUSq_8x/s1600/10458553_731148143598960_6096452879646415356_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj6lKdZzTyTC5rJaTnNoobGJFNgYOMRhTpMwIPCJtYUmc1stw97KXjDm1VUSaarkaJNVSrUN18z_OmsfpxJ8AZ43zerZNA-V6aZKxgcZUy7mlY7i5oY9pNOCfnOvXpQbGJm3rFvGUSq_8x/s1600/10458553_731148143598960_6096452879646415356_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Otra puerta abierta y cerrada por nosotros.</td></tr>
</tbody></table>
Luego ya comenzamos la bajada donde solo tendremos un pequeño repecho y bajada a tope, camino no demasiado peligroso, solo algun que otro boquete y alguna piedra suelta que puede hacer que des con tus huesos en el suelo, aunque afortunadamente no ha sido asi. Solo Alejandro ha pinchado dos veces y como no hemos tenido que hacer un par de pit-stop rapidisimos eso si.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi81y7edPbS8y3-wf0hyphenhyphent9Cp7BB36r52Yk8PtPI9apCK2DYLHmwUD7grvNGGwusH1S6opliFtrrOmHmRle2WGF6yIfVx9wLIZer4DSCo6XL_GlxY-pi-0jSScGjhOjOrkpPV-AneEXnMSPC/s1600/10514631_731148016932306_6561883664911698481_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi81y7edPbS8y3-wf0hyphenhyphent9Cp7BB36r52Yk8PtPI9apCK2DYLHmwUD7grvNGGwusH1S6opliFtrrOmHmRle2WGF6yIfVx9wLIZer4DSCo6XL_GlxY-pi-0jSScGjhOjOrkpPV-AneEXnMSPC/s1600/10514631_731148016932306_6561883664911698481_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pit-stop 1</td></tr>
</tbody></table>
Aunque no se divisa el pueblo, la altura a la que estamos no es mucha y se intuye detras de una loma nuestro destino, eso si todavia queda un pequeño tramo de carretera, muy rota por cierto, para llegar a nuestro destino e inicio de ruta. Donde como nos teniamos merecido hemos ido a tomar una opcional.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheTUBqFqKVeCyH0olcleuF6kq0AGuGJStW1jg1GdGCY7X08fWmf7qEMIiYTP4dPArV-721LmKDU7UaD-S7qBLJCdlLaQNt2MhDVVi6B8FfNZ7j03HWbKJiExAtwWTFP89tNRTW96r8bsZA/s1600/10346538_731148283598946_7509947258392151158_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheTUBqFqKVeCyH0olcleuF6kq0AGuGJStW1jg1GdGCY7X08fWmf7qEMIiYTP4dPArV-721LmKDU7UaD-S7qBLJCdlLaQNt2MhDVVi6B8FfNZ7j03HWbKJiExAtwWTFP89tNRTW96r8bsZA/s1600/10346538_731148283598946_7509947258392151158_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Merecida opcional.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
DATOS DE LA RUTA:<br />
<br />
Distancia: 45km<br />
Velocidad media: 9km/h<br />
Velocidad media en movimiento: 11km/h<br />
Tiempo total: 5h 15min.<br />
Tiempo moviento: 4h 17min.<br />
Desnivel acumulado subida: 1237m.<br />
Altitud maxima: 2119m.<br />
<br />
IBP= 78 BYC <br />
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Agradecer a todos los integrantes de la ruta, la magnifica compañia que nos han brindado, buen rollo, compañerismo a tope, momentos de charlas, risas..... Da gusto rodar con gente de esta forma de ser, un placer, espero coicidamos en muchas mas.<br />
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Todas las fotos <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.731144680265973.1073741868.100001113448561&type=1">AQUI</a><br />
Track de la ruta <a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7499017">AQUI</a><br />
Cronica de Bikercarrileros <a href="http://bikercarrileros.blogspot.com/2014/08/pico-las-tres-provincias.html">AQUI</a><br />
Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6496022683473775118.post-68235306936803283992014-07-20T19:28:00.002+02:002014-07-20T19:37:01.328+02:00III MARCHA MTB ALBARES 20-07-14Despues de un poco de incertidumbre, finalmente he podido acudir a esta Marcha en Albares, cosa que me hacia mucha ilusion ir a un sitio nuevo, asi como agradecer a los chicos de MTB Albares la invitacion que me hicieron el día de la <a href="http://juansinrumbo.blogspot.com.es/2014/06/i-marcha-mtb-los-colegas-29-06-14.html">Marcha de Los Colegas</a> y tambien la invitacion de Crispin, que es miembro de dicho Club. Asi que despues de cambiar el día en el trabajo he podido asistir. Magnifica ruta, dura, bastante dura, pero muy bien señalizada, asi como una organizacion de 10, seguir asi que el año que viene me tendreis por alli dando pedales.<br />
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Hoy nuevamente tocaba madrugon del bueno, el despertador sueña a las 06.15h, vaya horas. Toca levantarse, desayunar y preparar las cosas para ir a dar pedales. Despues de desayunar me bajo a por la bici y el coche, saliendo direccion a Albares a las 07:10min. llegando en algo menos de una hora al lugar de salida.<br />
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Por suerte, al llegar pronto, he encontrado sitio muy cerca de la salida. Justo a mi lado a aparcado un miembro de Los Empujabicis, joder no me acuerdo de su nombre, perdon. Con quien he estado charlando durante un rato. Luego me dirijo hacia la zona de la salida, para hacer la inscripcion. Despues de hacerla voy a saludar a mas Empujabicis que ya han llegado y se han inscrito.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfhik_aWnCRjLn8KkITKYA6AruaO0bGkPCpaPd4NyxTaCkNWz9lETq-yLvD1oe6hzk1VVwqJiljTex0xR1tHWkexMG2ZT4GwAQWjh6Cvuk_xr-dGx2weKpzOBtkS8aqJyBkZsDXDeUY_aM/s1600/1977086_721257271254714_2056011707075156906_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfhik_aWnCRjLn8KkITKYA6AruaO0bGkPCpaPd4NyxTaCkNWz9lETq-yLvD1oe6hzk1VVwqJiljTex0xR1tHWkexMG2ZT4GwAQWjh6Cvuk_xr-dGx2weKpzOBtkS8aqJyBkZsDXDeUY_aM/s1600/1977086_721257271254714_2056011707075156906_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con este dorsal he participado.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhteRZzAxWBIDsGfn-eDIxnSe2y_DdH0bwSUzI_sEdAoOE-ekwjz0qBcTN-4wa3omvsM0_UvSu991SLM-5mdvo9hoD1s0XTAf7lpaHCkKUs8Of7K_zPbuktJPGDWxfq3RORE56Tsel2FwJv/s1600/10409722_721257424588032_640096197221885794_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhteRZzAxWBIDsGfn-eDIxnSe2y_DdH0bwSUzI_sEdAoOE-ekwjz0qBcTN-4wa3omvsM0_UvSu991SLM-5mdvo9hoD1s0XTAf7lpaHCkKUs8Of7K_zPbuktJPGDWxfq3RORE56Tsel2FwJv/s1600/10409722_721257424588032_640096197221885794_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los Empujabicis</td></tr>
</tbody></table>
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Tambien me encuentro con Crispin, que ya esta preparado. Poco a poco va llegando mas gente, comienza el bullicio propio de estas marchas (no competitivas). Llegan El Juli, Andres, Patricia, Alberto y Carmen (mujer de Juli y madre de Andres y Alberto) que grata sorpresa tenerla alli, aunque ella no va a participar, solamente se quedara por alli dando una vuelta en bici, por supuesto. Poco a poco le va picando el gusanillo y eso esta muy pero que muy bien.<br />
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La megafonía va avisando a la gente que tiene que apuntarse y que en breve daran la salida. Se forman corrillos de gente, saludos por aqui, saludos por alla. Coño acabo de ver a Fernando y Pedro, hermanos de Alcala, asi que me dirijo a saludarles, que hace mucho tiempo que no les veo, que grata sorpresa. Me comentan que tambien esta Angel de los Perdidos, asi que me dirijo a saludarle, cuanto bueno.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiecAVi0VvkvwtzSU-G1fI9FNVtGKa3NLxixZa3umKpURXF7OgIipkyBcQ1Mv3bclBkpDC19FsLe4KT6xXlykiJwgEfUjxQy40IWQC2MNXScWzWkF2cTfDCE-PXwXX8E-8ma6Q8BdyIazZS/s1600/10570298_721257561254685_5233541776903157685_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiecAVi0VvkvwtzSU-G1fI9FNVtGKa3NLxixZa3umKpURXF7OgIipkyBcQ1Mv3bclBkpDC19FsLe4KT6xXlykiJwgEfUjxQy40IWQC2MNXScWzWkF2cTfDCE-PXwXX8E-8ma6Q8BdyIazZS/s1600/10570298_721257561254685_5233541776903157685_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Pedro y Fernando</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXEMqZg7jkSWOVWCX1zPwnVPhyNK6jRSdvAQetf9fYtNK52UKU52rOKFFpvgyeJyvnVTtYgy8W8qEV-ESTBG_RPCP55xH4DBWwqu6kRW3dgAOyQnMF1d8Yci6E7Ku7hKxEVyDnn89Mg8Wk/s1600/10370421_721257464588028_5328895453074720999_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXEMqZg7jkSWOVWCX1zPwnVPhyNK6jRSdvAQetf9fYtNK52UKU52rOKFFpvgyeJyvnVTtYgy8W8qEV-ESTBG_RPCP55xH4DBWwqu6kRW3dgAOyQnMF1d8Yci6E7Ku7hKxEVyDnn89Mg8Wk/s1600/10370421_721257464588028_5328895453074720999_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Angel.</td></tr>
</tbody></table>
Despues de los saludos nos dirigimos hacia el punto de salida, seremos algo mas de 200 bikers (segun me han comentado al finalizar la marcha). Mas que pistolezao de salida ha sido bocinazo de salida, todo el mundo en marcha. Estamos situados de la mitad hacia atras, por lo que nos toca atasco. Pero rapidamente se descongestiona todo, bueno en parte, empezamos subiendo, primero por las calles del pueblo y joder que cuestas, luego ya por caminos.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrmLe7M_k55dfyIvCLDdBLY6fDFv2-LFqcRbbfH8ix94UJE-k8dldCGxs0Y8iDg0l-Jok7HqFvoRNpCEDkwv8lonyOihCrnApo12bfFx1OCI-RJI1Kx-FEf64bY2eZcNzbW9mE9Efq7-c/s1600/10462626_721257631254678_6048119720368923693_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrmLe7M_k55dfyIvCLDdBLY6fDFv2-LFqcRbbfH8ix94UJE-k8dldCGxs0Y8iDg0l-Jok7HqFvoRNpCEDkwv8lonyOihCrnApo12bfFx1OCI-RJI1Kx-FEf64bY2eZcNzbW9mE9Efq7-c/s1600/10462626_721257631254678_6048119720368923693_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preparados para salir.</td></tr>
</tbody></table>
Los 3 primero kilometros son practicamente de subida, con algun descanso en forma de pequeña bajada pero poco. Yo me he colocado junto a El Juli y Crispin, el primero no veas como nos lleva, por lo menos a mi. Vamos adelantando continuamente a gente, derecha, izquierda, por el medio, joder que ritmo. En las pequeñas bajadas intentaba coger aire para poder seguir, vaya ritmo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Anewh7GNL03AgyCPFg_B_2WaZ-NIOBO1HjSdOll8SfzFMjtxRv0fEiqYnIlsOQtHydeNbqCB4b7JHTwGLh0dJLHJ6bFl6ddcWVgYyLoYGwXERExUtWkqLZyKeQ011Or4TENmnPdokojm/s1600/10524341_721257694588005_5430789151176908078_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Anewh7GNL03AgyCPFg_B_2WaZ-NIOBO1HjSdOll8SfzFMjtxRv0fEiqYnIlsOQtHydeNbqCB4b7JHTwGLh0dJLHJ6bFl6ddcWVgYyLoYGwXERExUtWkqLZyKeQ011Or4TENmnPdokojm/s1600/10524341_721257694588005_5430789151176908078_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">primeras pedaladas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Despues de una ligera bajada tenemos un fuerte repecho de un kilometro aproximadamente que no veas como te deja las piernas, ademas estamos en una zona muy rota, con muchisimas piedras, ademas atravesamos un olivar, con muchos baches, que hacen a mas de uno dar con sus huesos en el suelo.<br />
<br />
Tras coronar este repecho toca bajar, son practicamente 8km de bajada, aderezados por cortos pero durisimos repechos en algunas ocasiones, lo que hace junto al mal estado del terreno en las bajadas que apenas tengas descanso. Ademas el polvo dificultaba bastante la marcha, ya que habia momentos en los que no te dejaba ver. Seguimos adelantando gente, se nota que vamos fuerte.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuEwI6yRNClZKpm6lkib55x3mnwaSguhwSeo7pDxtgvBpqt9rDr20n_43qwW91RruWZlChU4BFZbq7DfIDtL4w9pghsivhCr2NEDhq_IVTF72Kk0Y_3CB2JPq9gpcQPWKZO_3eyPdP4ZzQ/s1600/10565248_721257727921335_2403301945464646382_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuEwI6yRNClZKpm6lkib55x3mnwaSguhwSeo7pDxtgvBpqt9rDr20n_43qwW91RruWZlChU4BFZbq7DfIDtL4w9pghsivhCr2NEDhq_IVTF72Kk0Y_3CB2JPq9gpcQPWKZO_3eyPdP4ZzQ/s1600/10565248_721257727921335_2403301945464646382_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Pasado el kilometro 12 comenzamos una de las grandes subidas del dia, eso si con hormigon, joder cuanto se asemeja a la Bola del Mundo, aunque sin ser tan dura y con apenas 1km. Aun asi se hace dura la subida. Cada uno sube a lo que dan sus piernas y las mias daban menos que las de mis dos acompañantes.<br />
<br />
Despues de acabar el repecho, nuevamente fuerte bajada y algo peligrosa, nuevamente aderezada con algun que otro repecho de regalo.En esta bajada hemos adelantado a los Empujabicis que estaban parados por una caida de Jose Antonio, afortunademente sin consecuencias graves, para lo que podia haber sido. Seguimos los tres juntos, yo siempre cerrando el grupo ya que soy el mas "debil" de los tres o el jefe de filas jajajajajajaja.<br />
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Tras llegar al punto mas bajo de la ruta comenzamos un tramo muy, pero que muy tecnico, vamos por un bosque que parece encantado, apenas se distingue el camino, pero la buena señalizacion hace que sea imposible perderse. Se reparten las zonas de subida y de bajada, aunque todas tecnicas, con arboles, ramas, arbustos, raices, piedras, incluso una tuberia que va por fuera y tenemos que ir sorteandola continuamente.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmk_cP5gy1v7tnEtMoa7Lt0GGSJanuVTBd7aZXd_C3jeFr_p6Xh3G0xNY5PXAWFCzOovIyEX4rWQPtNKtr5R4c3XsxwC_JDk8p0NFSeqgPZF_tbrkkIXACLNQ1IiKQVGgi773LqtCjIe3/s1600/10547551_721257791254662_137632702514257706_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmk_cP5gy1v7tnEtMoa7Lt0GGSJanuVTBd7aZXd_C3jeFr_p6Xh3G0xNY5PXAWFCzOovIyEX4rWQPtNKtr5R4c3XsxwC_JDk8p0NFSeqgPZF_tbrkkIXACLNQ1IiKQVGgi773LqtCjIe3/s1600/10547551_721257791254662_137632702514257706_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zona tecnica.</td></tr>
</tbody></table>
Despues de acabar esta zona tan divertida, llegamos al kilometro 21 y tras un pequeño repecho, nos comentan gente de la organizacion que hay en un cruce que el avituallamiento esta a unos 500m. aproximadamente, lo que nos da muchos animos, por lo menos a mi, que empezaba a notar algo de flaqueza y hambre. Y efectivamente, alli estaba con agua, melon, sandia, manzanas y creo que platanos, para los participantes.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiERmCwgxwBxrK3PQJdNbdtN_-gthTjn0vK3ircLh4fWNy1hSPWbfOMq5pPC0Q6KBJJBHM3w9WYmXlpYyQYuE9knLH3uv24Rf7oakfvTNfCcO0i2H5D47Ud_7HfIOEhI5dOWIdCO8GEDAts/s1600/10565147_721257841254657_7608652268330072342_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiERmCwgxwBxrK3PQJdNbdtN_-gthTjn0vK3ircLh4fWNy1hSPWbfOMq5pPC0Q6KBJJBHM3w9WYmXlpYyQYuE9knLH3uv24Rf7oakfvTNfCcO0i2H5D47Ud_7HfIOEhI5dOWIdCO8GEDAts/s1600/10565147_721257841254657_7608652268330072342_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Avituallamiento.</td></tr>
</tbody></table>
Mientras estamos recuperando algo de fuerzas llega Alberto que viene solo, asi que despues de reponer algo de fuerzas nos ponemos en marcha nuevamente, ahora somos 4. Ahora toca subir, si antes era bajada aderazada con subidas, ahora es al contrario, subida aderazadas con alguna bajadita y que no veas como se agradece.<br />
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En una de la subidas empiezo a escuchar un ruido raro al cambiar, me da mala espina, pero igual que vino se fue el ruido y no he vuelto a saber de el. Eso si despues de una zona bastante llana, posiblemente la unica de todo el recorrido y justo al llegar a Pozo de Almoguera, noto que la rueda trasera me hace algunos extraños, asi que en el pueblo paramos y comprobamos que va un poco baja. Como llevo liquido solamente la hinchamos un poco a tirar millas.<br />
<br />
Proseguimos la marcha, llevamos un buen ritmo, pero yo llevo la paranoia logica y continuamente voy mirando la rueda trasera por si pierde aire, aunque parece que aguanta. Eso si despues de un repecho, noto algo raro y Alberto que va justo por detras, me comenta que la rueda va muy baja, asi que parada a cambiar la camara y dejarnos de tonterias. Gracias a la ayuda de mis compañeros ha sido un pit-stop super rapido.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUnOd0DatARKUQBC4hyphenhyphenE92sj4cymQGI7DrDtsiMeyOpDxNQajYdjydPdoZI82CxA9NhDxvpmsJS4sXjygOiUCzNclXclYuGrjz3MIM4V8nQHHsm4fxryJ18yYOypEv3eee1TdU5DYju6TT/s1600/10489774_721257904587984_2920087076800074565_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUnOd0DatARKUQBC4hyphenhyphenE92sj4cymQGI7DrDtsiMeyOpDxNQajYdjydPdoZI82CxA9NhDxvpmsJS4sXjygOiUCzNclXclYuGrjz3MIM4V8nQHHsm4fxryJ18yYOypEv3eee1TdU5DYju6TT/s1600/10489774_721257904587984_2920087076800074565_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pit-stop</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tras la parada, continuamos la marcha poniendo un ritmo endemoniado, me han llevado con la lengua fuera hasta el final. Estamos en una zona rompepiernas continuas subidas y bajadas que te dejan molido. Al acabar una pequeña y peligrosa bajada nos encontramos con un biker que ha pinchado y que no lleva camara ni desmontables, rapidamente El Juli le da una camara y le deja sus desmontables para que pueda arreglar el pinchazo, prosiguiendo nosotros nuestra marcha.<br />
<br />
Hay que ver que gran gesto de El Juli un gran tipo donde los haya, tambien decir que el biker al llegar a meta y vernos a venido a darle los desmontables a El Juli y cuando yo me disponia a venir hacia casa, me ha visto y me ha preguntado por Juli para darle una camara, que yo he recogido y se la dare proximamente. Estos gestos son los que hacen grande este deporte.<br />
<br />
Nuevamente tras un fuerte repecho y mientras estabamos bajando, nos encontramos con otro biker que habia pinchado, nuevamente nos paramos a socorrerle, dejandole camara, desmontables, bomba, la pena es que no hemos podido arreglarlo. Tambien dicho biker al llegar a venido a darnos las gracias por nuestro gesto.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOTDt-gy9FgtVtkcpNRwgKQvmw06iLK88CugpZlZL0FnXGaODNL9feEmx9hKFKmS8vQ4DnhpY04WY1_JPMO31i7NyvVYaZmLBm6-pjajecXfKGFA7XZ7jRonC-CV0tfkELYrdsWwMNl6GW/s1600/10525685_721257947921313_3007768895777836884_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOTDt-gy9FgtVtkcpNRwgKQvmw06iLK88CugpZlZL0FnXGaODNL9feEmx9hKFKmS8vQ4DnhpY04WY1_JPMO31i7NyvVYaZmLBm6-pjajecXfKGFA7XZ7jRonC-CV0tfkELYrdsWwMNl6GW/s1600/10525685_721257947921313_3007768895777836884_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ayudando a un biker.</td></tr>
</tbody></table>
Ahora una pequeña critica, me parece un poco mal que haya gente que pueda ir tanto a este tipo de eventos como a rutas particulares sin un minimo de herramientas, sobre todo las basicas para arreglar un pinchazo, nunca se sabe lo que te puede pasar y es necesario llevar herramientas. Tambien decir que hay que gente como Juli, Alberto, Crispin y muchisima mas gente que siempre esta dispuesta a dejar sus herramientas, asi como prestar ayuda a quien lo necesite.<br />
<br />
Bueno sigamos con la Marcha. Tras el intento de arreglar el pinchazo proseguimos la bajada y lo que se ve de fondo no tiene buena pinta, larga subida a lo lejos. Y asi es tras acabar el descenso, comenzamos la ultima subida. Mas o menos un kilometro de subida, con tramos rotos que te dificultan la marcha y que hace que sudemos la gota gorda, menos mal que ya queda muy poquito.<br />
<br />
Tras coronar el repecho, ya se ve Albares, por lo que la ruta esta practicamente acabada. Alberto se ha adelantado, mientras que Juli, Crispin y un servidor callejeamos juntos el pueblo y entramos juntitos a la linea de meta, donde nos esperan Andres, Patricia que les han desviado acortando un poco la ruta y Carmen que nos inmortaliza llegando, asi como Alberto. Decir que nada mas llegar a meta, la rueda trasera mia se ha desinflado completamente, otro pinchazo mas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaW5bL9X98e-aDNdn44s5y2YD9jfmYqucsOUl5nJVR64BYNKstCXrMs5MeqhgmUiSHvE_KQGkHfpK_BQAbWciEUe_nfG41Z9kf02EAtp0oTLDpp7fHyrCwMt57KljL9oepTvKtzRlKVzsQ/s1600/1610766_721258077921300_149170372942134376_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaW5bL9X98e-aDNdn44s5y2YD9jfmYqucsOUl5nJVR64BYNKstCXrMs5MeqhgmUiSHvE_KQGkHfpK_BQAbWciEUe_nfG41Z9kf02EAtp0oTLDpp7fHyrCwMt57KljL9oepTvKtzRlKVzsQ/s1600/1610766_721258077921300_149170372942134376_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Callejeando junto a Crispin y El Juli</td></tr>
</tbody></table>
Ahora toca comer, nos tienen preparados unos macarrones con atun y verduras, hechos por la asociacion de Mujeres de Alberes, que estaban buenisimos, asi como cerveza y refrescos gratuitos, que gran detalle, sobre todo teniendo en cuenta que la marcha tambien era gratuita.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0cd6d0LxtYBQs1oUjYuceSNtdDDMLXJ4bpA0u17QjEKW2x5KWWQShg-b5iXgompixjLf_JGJcea7swGiLUWCgDhX64H7Tmm5R_gmHTheEVomTqatNI9CN3c6a3o3q5vEKWMF10bQpVkE-/s1600/10417502_721258217921286_9056209656839896522_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0cd6d0LxtYBQs1oUjYuceSNtdDDMLXJ4bpA0u17QjEKW2x5KWWQShg-b5iXgompixjLf_JGJcea7swGiLUWCgDhX64H7Tmm5R_gmHTheEVomTqatNI9CN3c6a3o3q5vEKWMF10bQpVkE-/s1600/10417502_721258217921286_9056209656839896522_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esos macarrones</td></tr>
</tbody></table>
Ahora es el turno de los sorteos, donde a Patricia le ha tocado un bidon y un aceite para la bici, asi como un regalo honorifico para Crispin por llevar el nombre de Albares MTB alla por donde va, todo un detallazo.<br />
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Agradecer a la gente de MTB Albares esta magnifica ruta que nos han brindado, se nota que se lo han currado muchisimo, todo el camino estaba completamente señalizado, en los sitios conflictivos habia alguien para avisar. Ese avituallamiento a mitad de carrera, esa comida al finalizarla, los regalos, todo ha estado de lujo. Un fuerte abrazo y a seguir asi. <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgll3qLd7i1bZHKnQmDZG9IhItAPO-qWi3JNoiNFZshvDYcwZWgIOq8IEA-OVwrcZseHoxfIwfkPsNVYlpi5ET3L97R9duh9Njcnk0N9Syj0Z60WrSHDoV-FEkMU4Rpe2Cbrmqqab8KqHy2/s1600/10372092_721258371254604_3292725392185625553_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgll3qLd7i1bZHKnQmDZG9IhItAPO-qWi3JNoiNFZshvDYcwZWgIOq8IEA-OVwrcZseHoxfIwfkPsNVYlpi5ET3L97R9duh9Njcnk0N9Syj0Z60WrSHDoV-FEkMU4Rpe2Cbrmqqab8KqHy2/s1600/10372092_721258371254604_3292725392185625553_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Patricia y sus regalos.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhplYgT2kQ-kBOg5dGV0VuBJLVGaZwlDWOSOJPz39V2mBIP84XVYubd-S3kSM-pvlyodmM5MZ1p1LPW6PIyEIrHfwHCcxWTL48OIWv28-aAhnLjokZ6_IGUcH8e2z6aQHQa-Vab2tAZpNnF/s1600/10392476_721258437921264_3237864038342763626_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhplYgT2kQ-kBOg5dGV0VuBJLVGaZwlDWOSOJPz39V2mBIP84XVYubd-S3kSM-pvlyodmM5MZ1p1LPW6PIyEIrHfwHCcxWTL48OIWv28-aAhnLjokZ6_IGUcH8e2z6aQHQa-Vab2tAZpNnF/s1600/10392476_721258437921264_3237864038342763626_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crispin recibiendo su regalo.</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNiovjZLgoYMFXZ7QH5ELaPq9b5IfXECGpxHeHQsKFMTLc_zb8DANCQXRD30EiH5-Jt4IYKCSTU83wDKvTpvLHYyQ7R8bCb0YxKRNkheQLErUnixPppiNQiZfbZDEaolgCh7lavHEmov78/s1600/1044004_741641285878139_4243255526461422370_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNiovjZLgoYMFXZ7QH5ELaPq9b5IfXECGpxHeHQsKFMTLc_zb8DANCQXRD30EiH5-Jt4IYKCSTU83wDKvTpvLHYyQ7R8bCb0YxKRNkheQLErUnixPppiNQiZfbZDEaolgCh7lavHEmov78/s1600/1044004_741641285878139_4243255526461422370_n.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de familia.</td></tr>
</tbody></table>
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DATOS DE LA RUTA:<br />
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Distancia: 40km<br />
Velocidad media: 13km/h<br />
Velocidad media en movimiento: 15km/h<br />
Tiempo total: 3h 5min.<br />
Tiempo moviento: 2h 40min.<br />
Desnivel acumulado subida: 925m.<br />
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Track de la ruta <a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7333656">AQUI</a><br />
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Todas las fotos <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.721257237921384.1073741867.100001113448561&type=3">AQUI</a><br />
<br />Juan Sin Rumbohttp://www.blogger.com/profile/02726110290914669768noreply@blogger.com4