domingo, 29 de diciembre de 2013

DUATHLON DE CARRANQUE 29-12-13

Para el día de hoy me he unido a mis amigos de MTB LEGANES,  para realizar mi primer Duathlon, cosa a la que tenia muchisimas ganas y aunque en un principio no iba a participar, un mensaje el viernes de Susana diciendo que se les quedaba un plaza libre, hizo que ni me lo pensara, acepte rapidamente la propuesta. Me lo he pasado en grande, he disfrutado lo mismo que he sufrido, muchisimo, sobre todo en la bici, quien me lo iba a decir. Tambien me he emocionado, sinceramente solo me ha faltado que se me caiga alguna lagrima por el GRAN GESTO que han tenido los Dragones al entrar todos en meta (yo incluido) con una camiseta de apoyo a su compañero y amigo MOY que esta pasando unos momentos un poco duros, desde aqui mando toda mi fuerza, apoyo y animos, para que ser recupere pronto y pueda seguir dando guerra, MUCHA FUERZA MOY.
ANIMO MOY.
El día comienza pronto, a eso de las 07:00h me pongo en pie, despertando a mi pequeña, que hoy me acompañara para animarme. Despues de desayunar y preparar lo que nos falta, nos ponemos en marcha, tenemos un "largo" trecho hasta llegar a la localidad de Carranque. Cuando llegamos, lo hacemos con bastante tiempo, asi que tranquilamente cojo la bici y las cosas que voy a necesitar y nos dirigimos hacia la zona de salida, para recoger el dorsal.

Ya hay bastante ambiente, poco a poco va llegando la gente y como no a los que conozco tambien. Saludos, presentaciones, mas saludos...... Muchos son los que se ponen a calentar minutos antes de dar comienzo a la prueba, yo sinceramente he calentado lo justito, hacia mucho frio y me daba pereza, muy mal por mi parte.
Todas las "burras" preparadas.
Un poco antes de que den la salida nos dirigimos hacia la salida, donde la verdad es que formamos un gran grupo, aunque luego cada uno hara lo que pueda. A las 10:30 en punto dan el pistoletazo de salida y mariquita el ultimo. Joder que ritmo, parecia que se acababa el mundo. Al ser menos de 300 los participantes rapidamente hay sitio para poder coger "calle" y eso se nota en la velocidad y eso que el recorrido no era nada facil. Solo con decir que el primer kilometro me ha salido en 4min36seg. lo digo todo.
La salida.
Cuando he escuchado el primer kilometro, me he asustado y he intentado no seguir a ese ritmo para guardar fuerzas, que no se como acabare. Aun asi he seguido marcando unos ritmos muy buenos, a pesar de las subidas que habia. Los kilometros iban pasando poco a poco y el ritmo veia que era muy, pero que muy vivo. Al llegar al final del primer tramo de carrera, veo que voy bien, aunque no se como ire en la bici. El tiempo de los 5km ha sido de 24min13seg, mi record personal.
Terminando el primer tramo a pie.
La transicion a bici ha sido un poco mala, he pagado la novatada, he visto que han sido muchos los que me han adelantado en élla, pero bueno yo a lo mio. Al montar en la bici, como bien me dijo Ripoll, las piernas duelen y de que manera, menos mal que el primer tramo es llano y luego viene una bajada. Pero nada mas acabarla comienza una larga cuesta. En dicha subida me he unido a Lola, intentando marcar un buen ritmo de subida, pero a unos 20m. de llegar al final he petado. Como he notado la falta de kilometros en los ultimos meses.

Pasado este mal trago intento ponerme un ritmo adecuado a mis piernas de hoy, aunque me adelantara bastante gente. Vamos paralelos a la AP-41, zona rompepiernas con continuos sube y bajas. El barro es la nota predominante, aunque nos es del pegajoso afortunadamente. Poco a poco parece que voy encontrando el golpe de pedal adecuado y me voy encontrando algo mejor.

Se que voy bastante atras, pero me da igual, es mi primer duathlon y quiero disfrutarlo al maximo aunque sea sufriendo como un condenado. Poco a poco voy adelantando a gente, aunque es justo al llegar a una zona bastante tecnica y muy chula por cierto, donde consigo adelantar a bastante gente, se nota que se les da mejor la carrera. La zona en cuestion comienza con una bajada con mucho desnivel y con barro que mas de uno ha tenido que echar pie a tierra para bajarla, luego sigue entre arboles con continuas curvas a un lado y otro, para acabar con un pequeño baden y una curva en subida a derechas comenzando un duro repecho muy embarrado. Aqui mas de uno ha tenido que echar pie a tierra,  yo afortunadamente lo he salvado entero.

Nos vamos acercando al final del recorrido de bici, pero todavia nos queda algun que otro repecho que nos hace sufrir. A pocos kilometros de la entrada al pueblo me uno a Nacho y otro Dragon, perdonarme pero no me acuerdo del nombre, vaya fallo imperdonable. Con ellos llegare hasta la transicion a pie nuevamente.

Esta vez la transicion creo que la he hecho algo mejor, aunque he decidido esperar a mis compis de entrada a dicho sector. Al empezar a correr, he notado unos pequeños pinchazos en la parte superior del gemelo de la pierna derecha, asi que he tenido que parar a estirar un poco. El ritmo que llevaba era un poco lento y me pinchaba, asi que decido subir un pelin el ritmo, no mucho que las piernas ya no daban para mas. Finalmente me ha salido un tramo de 2.5km en 15min37seg.

Decir que un poco antes de la meta se encontraba Ripoll con las camisetas en apoyo a Moy, repartiendolas segun ibamos llegando, bueno a mi entre el y algunos mas no me la han dado, me la han puesto sobre la marcha, apenas he perdido tiempo, que makinas jijijijiji. Finalmente la entrada en meta la he hecho con mi hija que estaba esperando para hacer fotos.
Llegando a meta.
Susana animada por el resto, que gran gesto.

 Muchos eran los dragones que estaban en la meta ya esperando a que llegaramos y era emocionante ver a todos con esas camisetas.
Todos animando a MOY.
Ya solo quedaba esperar a las migas y al reparto de premios. Migas habia para todo el mundo, hubiera participado o no y por cierto bastante buenos, por lo menos para mi. Y con los premios, decir que Ana ha quedado segunda de su categoria y tercera de la general femenina, Lola tambien ha quedado segunda de su categoria y Alicia lo mismo, segunda de su categoria. Que grandes estas chicas.
Las ganadoras de Mtb Leganes junto a  Marta Gonzalez.


Y para remate el Club MTB LEGANES ha sido el club mas numeroso llevandose una magnifica cesta de premio, con Jamon incluido.
Recogiendo el premio al Club mas numeroso.


Un brindis.
Despues de todo esto nos hemos ido a comer todos juntos a un bar, dando buena cuenta de gran parte de la cesta, asi como de una gran paella. Asi como de una gran tarta a la que nos ha invitado Serrano, que hoy era su cumpleaños, MUCHAS FELICIDADES CAMPEON.
Serrano soplando las velas de la tarta.
Todas las fotos AQUI

Clasificacion final AQUI

10 comentarios:

  1. Enhorabuena campeon ,muy buen dia este que hemos compartido y espero muchos mas juntos.
    PD.marta ha sido 3º en la misma categoria de Ana.

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    1. Gracias Serrano, me lo pase genial, ha estado de lujo compartir este mi primer duathlon con vosotros.
      Ya he modificado lo de Marta.

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  2. Juanito eres una makina. No dejas recorrido sin asistir. y luego dices que estas mal. Yo ni lo intento. Un abrazo campeón y feliz 2014

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    1. Muchas gracias Angel, aunque uno este mal hay que intentar las cosas, es la mejor forma de superacion.
      Feliz año

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  3. Juan cuanto vales chaval, felicidades por esos retos que continuamente destrozas, un fuerte abrazo.

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    1. Gracias amigo, sin ti mucho de esos retos no los habria conseguido. Un fuerte abrazo.

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  4. PRIMO!!! QUE BIEN LO HEMOS PASADO. Y ESTO ES SOLO EL PRINCIPIO

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    1. Como lo sabes, este es el principio de muchas mas ocasiones juntos. Año nuevo, vida nueva y tu lo sabes muy bien.
      Un fuerte abrazo Primo.

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  5. Enhorabuena por tu primer duatlón y gracias por acompañarnos... te esperamos el 12 de enero en Illesca ;-)

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    1. Gracias a vosotros por cuidarme como lo haceis. Espero este sea el primero de muchos.

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