lunes, 25 de marzo de 2013

RED MTB EL ESCORIAL 24-03-13

Primer reto del año cumplido y creo que con nota, no solo por el kilometraje y por el desnivel acumulado, tambien por el estado del terreno, el tiempo que nos ha hecho, por las circunstancias personales que he tenido durante estos ultimos días, un cumulo de cosas que han hecho que la ruta de ayer fuera de las que no se olvidan facilmente. Ayer me di cuenta que la bicicleta engancha y mucho ademas.

A las 06:00h suena el despertador, joder que madrugon mas grande y sobre todo despues de la mala noche que he pasado por unos "buenos vecinos" que estaban de fiesta en el local debajo de mi casa. Lo primero que hago es mirar por la ventana, menos mal ya no llueve y parece que el tiempo se esta despejando un poco. Desayuno, esta vez se me olvido preparme mi habitual plato de macarrones por la noche, asi que toca un buen tazón de cereales, acompañado por un platano. Ahora toca preparar la ropa y vestirse, todo lo hago con tranquilidad, para que no se me olvide nada.

A las 07:00h me dirijo al portal donde he quedado con July y Maribel para dirigirnos hacia el punto de salida del grupo de Torrejon de Ardoz. Tambien nos acompañara Paco, amigo de July, buen ya en realidad amigo de todos nosotros. Llegamos a la plaza de toros sobre las 7:20h, todavia hay poca gente, buen en realidad solo esta Calvo de Locos X MTB, y por otro lado estaban Antonio de los Perdidos y nuestro compi Agus. Poco a poco se va congregando mas gente, el tema de  conversacion es el tiempo y el posible barro que puede haber en la zona de Los Berrocales, asi que se planea variar el recorrido para evitar el tan temido barro.

Sobre las 07:40h nos ponemos en marcha, primero nos dirigimos hacia la Plaza Mayor del pueblo para hacernos la foto de grupo, al llegar alli unos cuantos biker nos estan esperando para la foto. ¡patata! y la foto esta echa, bueno unas cuantas. July y Maribel junto a algunos mas se van hacia el tren para hacer la ruta desde Colmenar Viejo, ya se cruzaran con nosotros.

Son las 08:00h y comenzamos con nuestra gran aventura. Despues de muchas "discusiones" se decide el camino que vamos a hacer hasta la pasarela del rio Jarama.


Nos dirigimos hacia la pasarela del Corredor y nada mas bajarla cogemos el camino de mas a la izquierda, camino muy mojado y con muchos charcos, pero nada de barro. Pero nada mas acabar las fincas de caballos ¡Pafff! barro, barro y mas barro, yo me quedo atrancado a mitad del camino, con el consiguiente llenado de barro en las zapatillas, la bici pesa una tonelada y las zapatillas media tonelada. A duras penas consigo llegar a la rotonda de la carretera a Los Berrocales. Aqui como puedo le quito algo de barro a la bici e intento dejar libres las calas de las zapatillas.

La cosa se complica y acabamos de empezar. Decir que en este punto nos estaba esperando Pedro, que habia bajado desde Paracuellos. Precisamente él es el se queda para acompañarme, ya que el resto del peloton ya habia comenzado la marcha. Al llegar a Los Berrocales, Agus se descuelga del grupo y nos espera a los dos. Pasamos la urbanizacion intentado limpiar las ruedas en marcha asi como dar botes para que caiga todo el barro posible.

Tras salir de la urbanizacion comenzamos la subida hasta Paracuellos, aunque sin forzar la marcha poco a poco nos vamos acercando a los mas rezagados, mientras que los primeros estan arriba intentando limpiar algo las bicis.

Tras coronar todos el repecho, nos ponemos rumbo a la carretera que baja hasta el poligono. Justo antes de comenzar el descenso recibo la llamada de Alvaro Biciudadano que nos esta esperando junto a su grupo en la pasarela del rio Jarama, le comento que en unos 5min estamos alli.

El grupo ya ha comenzado el descenso por lo que tengo que recortar distancias, pero tampoco es plan de hacer locuras, ya que las ruedas estan llenas de barro y es complicado trazar bien las curvas, menos mal que me esperaban todos en la gasolinera que hay abajo. De aqui nos dirigimos hacia la vereda junto al rio Jarama, donde nuevamente nos encontramos con buen tramo de barro, que nos hace sufrir un poco. Por fin llegamos a la pasarela, que cruzamos sin ningun problema.

Aqui nos juntamos al grupo que viene de San Fernando  y Coslada, aunque he sido yo el que ha quedado con Alvaro, no consigo verle ya que todavia intentaba quitar barro de la bici. Una vez los dos grupos juntos nos ponemos en marcha. Yo decido ir a cola de peloton, para ir haciendo de cierre, junto a Galandia y a Victor en este primer tramo. La velocidad va en aumento, y la verdad es que me encuentro bien, aunque siempre intentado guardar fuerzas para el resto de la ruta.

Tras pasar por debajo de la M-50 comienzo a charlar con Calvo, con el que mantengo una amena conversacion. Que buen rollo hay en el ambiente, todo va de lujo, buen ritmo, el tiempo parece que va a acompañar.... Tras un giro de 90º a la izquierda vamos hacia la dehesa Boyal, tras cruzar por debajo de la A-1 en vez de cruzar el riachuelo por una pasarela que hay al principio o incluso atravesarlo, se decide seguir hasta el puente de madera que hay un par de kilometros mas adelante. Pues nada barro y mas barro para las bicis, tramo complicado por el maldito barro, que nos vuelva a dejar las bicis finas.

Llegamos al muro del Soto de Viñuelas y toca subir, es una subida no demasido dura, pero con el terreno tan humedo se hace durisima, entre el barro y las regueras nos hacen sufrir bastante. Yo comienzo de los ultimos, pero poco a poco voy adelantando a gente, pero uno poco despues de la mitad de la subida tengo que echar pie a tierra y comienzo mi segundo calvario. No consigo meter las calas en los pedales, me empieza a hacer un ruido grandisimo el freno delantero, la rueda trasera va un poco desinflada, asi que a duras penas consigo llegar a la cima, donde estan esperando el peloton. Algunos han aprovechado para comerse alguna barrita, yo sin embargo aprovecho para inflar un poco la rueda.

Tras esta pequeña parada nos ponemos en marcha adentrandonos en la Dehesa boyal, para salir por el otro lado y comenzar a bordear el Soto Viñuelas. Casi nada mas comenzar un biker tiene una salida de cadena, quedandose otro compañero para ayudarle, yo que los he visto sigo hacia delante pero con tranquilidad para reagruparnos a la salida de la Dehesa. Tambien espera Pedro, y menos mal que los esperamos ya que en la salida se confunde y se iban por otro camino. Asi que ahora estamos solos los 4. La bajada es peligrosa, por las regueras y los charcos del camino, en la bajada vamos agrupados los 4, pero despues del descenso toca subir y yo comienzo a tener algun que otro problemilla, quedandome algo descolgado, eso sí, siempre acompañado de Pedro. Segun nos vamos acercando a Tres Cantos, vamos viendo al peloton, bueno a los mas rezagados, a los que hemos ido recortando distancias, eso me hace ver que tampoco voy tan mal como parecia.

Cuando llegamos al Cementerio La Paz hemos dado caza a los mas rezagados, quedandonos con ellos para hacer de cierres. Llegamos a la carretera de Colmenar y cruzamos el puente peatonal que hay junto a ésta. Tras cruzarlo estan todo el peloton esperando a que llegaramos. Como voy yo de cierre, digo que ya podemos continuar, cosa que hacemos casi inmediatamente. Comenzamos un pequeño tramo del carril bici de Colmenar, mi rueda trasera sigue perdiendo algo de aire y voy incomodo.



Abandonamos el carril bici y comenzamos nuevamente por caminos, tenemos delante nuestro un rapido y peligroso descenso. Aunque comienzo de los primeros, no me encuentro comodo con la rueda desinflada y voy perdiendo posiciones poco a poco, vaya ratos me ha hecho pasar la maldita rueda.


Al llegar a un riachuelo, el cual tenemos que cruzar, unos montados y otros por unos pivotes que había, yo montado a ver si se limpiaba algo la bici. Aqui me paro para hacer algunas fotos, quedandome nuevamente de cierre.

Es un repecho bastante duro al principio suavizando algo mas tarde. Aunque le he dado algo de aire tras pasar el rio, sigue floja lo que dificulta muchisimo la subida, aunque poco a poco voy cogiendo a los ultimos. Un poco antes de terminar el repecho me encuentro con Paco "Enterrador" y con Jesus "Calvo" que se estan quitando las cazadoras, por lo que me quedo junto a ellos para terminar el repecho junto a ellos.



En la cima nos estan esperando el resto del peloton, es un buen momento para comer algo, aunque yo aprovecho para inflar otro poco mas la rueda, le pido la bomba a Agus y con esta si que la inflo de verdad, se queda como nueva. En el ultimo momento me como un platano para recuperar fuerzas, que hoy he gastado unas pocas.

Comenzamos otro peligroso descenso, en el que alguno ha dado con sus huesos en el suelo, aunque sin consecuencias graves, yo me quedo esperando a uno que va despacio, bueno a su ritmo tranquilamente, para que no se nos despiste. Tras el descenso giro a la derecha y toca un repechon de los buenos, asi que plato pequeño y para arriba. Consigo solventar la subida tranquilamente, esperando al finalizar el tramo duro a que lleguen los mas rezagados.



Seguimos subiendo poco a poco y nos vamos encontrando unas vistas maravillosas, paisajes que merecen unas fotos. Los cierres somos Galandia, Enterrador, Calvo y un servidor, yo personalmente me recreo en las vistas que tengo delante mia. Ya estamos llegando al Puente de la Marmota (Construido a mediados del S.XVIII entre 1756 y 1757, durante el reinado de Fernamdo VI, su nombre viene dado por la degradación del termino mamotar, nombre de un cercano cerro llamado así por su forma de 'mama' o pecho femenino), pero primero tenemos que bajar entre rocas, joder que descenso mas peligroso, en una de las rocas me las he visto y deseado para no caerme de cabeza. La mayor parte la he hecho de pie, no merecia la pena arriesgar.




Al llegar al puente, me paro para hacer un buen puñado de fotos, la verdad es que merece la pena. El rio baja con bastante agua, tiene pequeñas cascadas entre las rocas, todo verde a su alrededor. Comienzo nuevamente el ascenso en ultimo lugar, aunque vuelvo a coger a los mas rezagados, aunque como me paro en mas de una ocasion para hacer mas fotos, nuevamente me pasan.




Vamos por una vereda estrechita pero muy divertida y bonita, con piedras que hacen que en alguna ocasion tengas que echar pie a tierra. Enterrador y Calvo nos estan esperando y unos metros mas adelante nos encontramos con Pesca que tiene problemas con los pedales y les esta echando un poco de aceite.



Tras esta pequeña parada continuamos la ascension hasta llegar a una pista ancha que sale a la derecha, eso si sigue subiendo. Aqui voy junto al Pesca con el que voy charlando mientra subimos. Nos vamos acercando a otro biker poco a poco y al llegar a su lado, veo que es Alvaro, por lo que decido bajar el ritmo y quedarme durante un rato a charlar con él, ya que solo le pude saludar al salir del carril bici.

El cielo se nublado en poco tiempo y comienza a chispear, ¡malo! A lo lejos vemos a Galandia sentado debajo de un arbol, primero llega el Pesca y le ayuda a sacar un chubasquero, asi que cuando llego a su altura me paro a ponerme el mio, que ya comienza a llover algo mas fuerte. Estamos durante unos minutos los tres parados, esperando a que lleguen los mas rezagados, aunque antes de que lo hagan el Pesca y yo decidimos seguir la marcha.

Entre la lluvia, el terreno mojado y la rueda nuevamente un poco desinflada, veo que se me va a hacer un mundo esta ruta, pero intento no pensarlo mucho. Al coronar uno pequeño repecho vemos a parte del peloton resguardandose debajo de unos arboles. No estan todos, algunos han seguido hacia delante, entre ellos Pedro y Agus, por lo que me quedo "solo".

Cuando llegan los ultimos proseguimos la marcha, primero un pequeño descenso y luego nuevamente pica hacia arriba. Sigue lloviendo y el camino lleva bastante agua, menos mal que drena bien el terreno. Llegamos a la carretera de Hoyo de Manzanares, donde nuevamente tengo que parar a inflar la rueda trasera mientras llegan los mas rezagados. Ahora toca un tramo de carretera.

Comienzo en cabeza, tirando del peloton, pero poco a poco me voy retrasando, sobre todo cuando empieza a picar mas hacia arriba. La rueda esta cada vez mas baja y me cuesta mucho avanzar, lo que pasa es que la carretera no tiene arcen y no tengo sitio para parar, pero en cuanto veo un pequeño hueco me paro a cambiar la camara. Victor se para a ayudarme, y menos mal que lo ha hecho, que si no me comen los lobos alli. Nos pasan todos, quedandonos los dos como cierres del peloton. La verdad es que no ha sido un pit-stop nada rapido, los nervios me han pasado una mala jugada. Tras arreglar el "pinchazo", nos ponemos en marcha. Tenemos que recortar bastante desventaja, pero parece que mis piernas no van finas, menos mal que Victor se pone a tirar y como puedo voy a su rueda, ademas hace bastante aire en contra. Tras coronar un pequeño repecho y comenzar un leve descenso le doy un relevo a Victor y poco a poco voy recuperando el aliento.

Un poco antes de llegar a Hoyo de Manzanares nos estan esperando el resto del peloton. Estan justo donde el track previsto nos saca por camino, estan hablando de seguir por carretera y asi acortar algo de tiempo a lo que por mayoria se acuerda. Hay muchos que ya estan muy cansado y deciden que desde Hoyo de Manzanares se desvian hasta Torrelodones por carretera para coger el tren de vuelta a casa. Aun asi todos bajamos hasta Hoyo, donde hacemos una nueva, esta vez para coger agua y comprar algo de comida en una tienda.

Tras las compras y tras unas pequeñas deliberaciones sobre que hacer, los que seguimos hasta El Escorial nos ponemos en marcha. Todavia nos queda un buen trecho y no parece que nos vaya a dar tiempo de llegar a la foto oficial de las 14:30h., estamos a unos 30km y son ya las 13:30h pasadas. La vuelta a dar pedales es brutal, comenzamos con una buena subida, que te deja las piernas echas polvo, despues de la parada que hicimos. El peloton se ha reducido bastante, asi que intentamos ir lo mas agrupados posible.

Estamos en una zona de continuos sube y bajas, con muchisimas rocas y piedras a lo largo del camino, si las bajadas son peligrosas, las subidas son muy tecnicas teniendo que echar pie a tierra en mas de una ocasion. Yo parece que me he recuperado bastante bien y me voy encontrando bastante bien. En las partes altas del camino se puede ver a lo lejos, muy lejos El Escorial. Tras uno de las bajadas, tenemos la subida por la piedra, o mas bien por la roca, solo unos pocos lo intentan hacer montados, el resto preferimos no aventurarnos y tener una mala caida.

Tras superar la piedra y un pequeño tramo mas de subida estamos en lo mas alto del tramo, ahora toca solo bajar. Aunque antes recibo una llamada de El Juli, que me comenta que acaban de llegar a El Escorial, aunque no se quedaran para la foto oficial que hace mal tiempo y se haran ellos unas fotos y se marcharan. Tras esta llamada hago yo una a nuestro July, que me comenta que acaban de llegar ahora mismo, pero que no sabe nada de el grupo que iba delante nuestro. Tambien comentar que Julian habia intentado llamar a algunos de los que iban por delante, sin conseguir contactar con ellos. Asi que no sabiamos donde estaban.

El descenso hacia Collado Villalba es rapidisimo y afortunadamente no demasido dificil, sobre todo comparandolo con todo lo que habiamos bajado antes. Como yo me quede hablando por telefono, me quede solo y lo he hecho todo lo mas deprisa que podía, para que no tuvieran que esperarme demasiado tiempo. Me estaban esperando a la entrada del pueblo.

Aqui se decide variar el Track, hay uno de los biker que es de esa zona y lo conoce bien, por lo que nos lleva por donde cree el que es mejor. Atravesamos un parque y salimos hacia el camino del camping. Aqui en Collado Villalba no es que lloviera, ya estab diluviando, nos hemos puesto como sopas, pero ya no habia solucion, ya teniamos que acabar si o si.

El camino del camping, es practicamente recto y llano, pero esta lleno de baches, que no eran baches, ya eran autenticos charcos, como ya ibamos de aguas hasta las cejas, la mayoria de ellos los atravesamos sin importar mojarnos. El viento sopla con fuerza y de cara, por lo que ir a rueda te hace guardar fuerzas. El peloton va compacto la mayor parte del camino. Aunque tras pasar el embalse del arroyo guatel ya comienzan a descolgarse algunos lo que hace que el resto aflojemos la marcha. Creo que han sido dos del grupo los que han decidido aflojar la marcha y descolgarse voluntariamente, ya que ellos se quedaban en el camping y no seguian hasta El Escorial.

El resto proseguimos la marcha, estamos a pocos kilometros de nuestro destino, yo voy bastante bien, dentro de lo que cabe. Al llegar al Camping, seguimos por el camino marcado por el track, que va recto y que es un camino estrecho, en vez de girar a la izquierda por la pista buena. Y craso error, unos metros mas adelante no habia barro, era chocolate puro y blandito blandito, aderezado con grandes charcos. Aqui en un alarde de valentia, decido que como no llevo suficiente agua en la ropa, tengo que darme un remojon y que mejor que tirarse de cabeza en uno de los grandes charcos del camino. Solo ha faltado que el resto de acompañantes me dieran una nota de mi remojon. Ya si que estoy completamente calado hasta los huesos.

Tras reincorporarme no sin problemas de mis remojon, seguimos la marcha. Parece que no avanzamos, ademas al intentar levantarme me ha dado un pequeño tiron y estoy sufriendo para seguir el ritmo de los demas. Por fin llegamos a la carretera que entra en El Escorial. Estiro un poco y parece que se calman mis tirones. Estamos a escasos kilometros de nuestro destino. La gente de Coslada y no se si alguno mas al llegar al desvio de la Renfe se despiden de nosotros, ellos ya no llegan al Monasterio.

Quedamos muy pocos, pero lo vamos a conseguir, yo voy empapado y pendiente de si veo a mis compis que estaran cerca de los coches que habiamos dejado el día anterior para la vuelta. Y estos estan junto a los Perdidos en un bar justo antes del ultimo repecho antes de llegar al Monasterio. 


Yo me paro y me quedo junto a ellos, pero Agus, Pedro y Paco que llevaban un buen rato alli, dicen que ellos no habian llegado hasta el monasterio y que teniamos que subir hasta él para hacernos la foto de rigor. Alli nos juntamos con el resto de mis compis de aventuras, haciendonos las pertinentes fotos de grupo y en solitario.






Tras las fotos toca ir a cambiarse a los coches, por que yo estoy completamente empapado de agua y no quiero coger una pulmonia. Luego nos volvemos al bar donde estaban el resto de la gente para tomarnos una merecidisma opcional, que hoy si que nos la hemos ganado.

Finalmente me han salido 90km (oficiales), 98km en total, con una media de 14km/h y un desnivel acumulado de 1479m. Sin duda la ruta mas dura que he hecho hasta ahora, aunque una de las mas bonitas tambien.

Agradecer a todos y cada uno con los que he rodado hoy, como no me puedo acordar de todos los nombre no dire ninguno y que nadie se sienta olvidado. Ha sido un placer poder rodar con vosotros, me lo he pasado fantasticamente bien, es una experiencia que no creo que olvide nunca, y si se me olvida volvere a leer esta crónica. Si hoy no he abandonado, no creo que lo haga muchas veces, es de las rutas en las que se sufre muchisimo, pero a su vez se hace mucha, pero que mucha aficion.

Cronica de Comando sin Rumbo

Fotos Juan Carlos Boti

Fotos July

Mis fotos

MTB Leganes

Cronica Bikercarrileros

Cronica El chatanga

Cronica El tramites



lunes, 18 de marzo de 2013

18-03-13

Hoy Lunes al ser festivo, no tenia pensado hacer nada de deporte y si descansar que he tenido un fin de semana completito con el running y el MTB, pero anoche hablando con mi amigo Trulli, casi me convenció para salir a hacer unos kilometros hoy. Pero ha sido por la mañana cuando ha terminado de convencerme, un wasup suyo a las 08:00h y me preparo rapidamente. Desayuno rapido, cojo la ropa y me dispongo a salir, eso si las zapatillas estaban aun mojadas despues de lo de ayer,  pero bueno sarna con gusto no pica. Asi que a eso de las 08:30h. ya me esta esperando Trulli en el portal de mi casa, asi que al lio. Él tiene claro lo que haremos, ir por carretera a Paracuellos y una vez allí hacer la Avda. Circunvalacion entera de ida y vuelta, y regreso para casa. El viento a esta hora es fuerte y de cara al principio, eso nos hace entrar en calor rapidamente, bueno calor, calor no jijijiji. Salimos de Torrejon por el tunel debajo de la A-2 y vamos direccion al Corredor, al coger dicha carretera el viento por suerte sopla de culo y eso se nota. Vamos relajados charlando continuamente, que hay mucho de que hablar. Mi bici va que da asco, no la limpie y tiene barro por todos los lados, suena como un cacharro viejo, ya la limpiare a la vuelta. Llegamos a la rotonda de INTA y giro a la izquierda direccion los Berrocales, aqui el aire sopla de cara y muy fuerte, aun asi no bajamos en ningun momento de 18km/h. El viento es muy puñetero y va desgastando poco a poco, yo llevo en las piernas muchos kilometros de ayer y del sabado de running, pero me gusta. Al llegar a Los Berrocales comenzamos a subir poco a poco, primero en la urbanizacion y luego el mini puerto hasta Paracuellos. Hoy no es el día de tirar a muerte y hacemos la subida juntos, la primera parte tiene un repecho final de aupa que nos hace ponernos  a los dos de pie para terminarlo, luego un pequeño descenso para afrontar la parte final. Aqui los dos con buena cadencia conseguimos coronarla sin mayor problema, bueno sufriendo un poco jijiji. Una vez en Paracuellos llegamos hasta la Avda. Circunvalacion y comenzamos un rapidisimo descenso, para luego comenzar nuevamente a subir, primero con poca pendiente que se hace a buen ritmo, incluso con plato grande, luego un pequeño falso llano para al girar a la izquierda comenzar un buen repecho. Aqui por suerte el viento es lateral por la izquierda y al haber bastantes chalets en ese lado se nota menos. Al llegar a la carretera de Ajalvir seguirmos de frente para bordear la zona de chalets del final de Paracuellos, hasta llegar nuevamente a dicha carretera un poco mas abajo y volver hacia el recorrido anterior de la Avda. Circunvalacion. La bajada la hacemos tranquilamente, para afrontar la subida con tranquilidad, que ahora nos sopla el viento de cara y eso se nota, aun asi la subimos a muy buen ritmo. Ahora toca bajar hasta los Berrocales en una bajada que se hace peligrosa por el aire de costado que tenemos, ademas en este momento sopla con fuerza y te va desplazando hacia la izquierda con el peligro de que venga algun coche, la verdad es que lo hemos pasado un poco mal por el maldito viento. Atravesamos los Berrocales y vamos hacia INTA, ahora el viento es de culo y eso vaya si se nota, sin forzar la marcha lo mas minimo apenas bajamos de los 30km/h. En unos minutos nos plantamos en INTA y seguimos hasta el Corredor, donde hacemos una pequeña parada para limpiar las bicis, que la mia esta para no mirarla mucho. Luego vuelta a casita con unas buenas sensaciones en las piernas y lo que es mas importante, el haber compartido un buen rato con un gran amigo. Hoy no era un día para hacer muchos kilometros, ni estar pendientes de las medias, ni el desnivel, era un día para disfrutar de la compañia y de la charla que hemos mantenido durante las 2h que hemos estado dando pedales, que en estos momentos es lo que mas importa.

Aun asi os dire que hemos hecho 35km. con un desnivel de 408m y una media de 20km/h. en 2h5min.

domingo, 17 de marzo de 2013

SAN AGUSTIN DE GUADALIX 17-03-13

  Despues del gran entrenamiento que hice ayer de running, completando la distancia de 20km con un tiempo de 2h12min12seg. y lo que es mas importante, con bastante desnivel acumulado, ya que me aventure a subir a la Bola de Paracuellos y hacer parte del recorrido de la Popular de dicha poblacion, por la Avda. Circunvalacion, eso si llegue bastante tocado a casa. Hoy he salido con mi Club, Comando sin Rumbo, en una nueva ruta que nos ha llevado hasta San Agustin de Guadalix, con una distancia de 79km y un desnivel de 730m. Las sensaciones han sido magnificas, solamente en la subida final a Paracuellos por el puerto he notado las piernas algo tocadas, pero el resto de la ruta me he encontrado muy bien. Poco a poco voy cogiendo la forma idonea, tanto para la Media Maraton de Madrid, como para los retos de MTB que tengo.

Ayer al llegar muy cansado a casa no hice ninguna cronica del entreno, y como no quiero aburrir al personal con tantas cosas, hoy os dejo con la cronica que he realizado para el blog de mi club, espero os guste.

CRONICA


Pues finalmente no nos hemos mojado, que todas las previsiones era poco halagüeñas en ese sentido y tambien decir que ha sido poco el barro que hemos cogido, bueno ha sido bastante pero solo en un pequeño tramos de unos 50m. donde hemos cogido todo el barro habido y por haber, si quitamos este pequeño detalle, es una ruta apta para dias de lluvias y posibles barrrizales en los caminos.

Como hoy tocaba una ruta larga y posiblemente dura, adelantamos la hora de salida en media hora, por lo que a las 08:30h pocos hemos sido los valientes que nos aventuramos a salir, el tiempo ha echado a bastante gente para atras, los 8 valientes eramos Agus, Loren, Markitos, Maribel, July, Manuel, Paco y un servidor. Puntualmente nos ponemos en marcha, despues de las lluvias nocturnas parece que el tiempo escampa un poco y nos dara una tregua, eso si la mañana esta fresquita.

Vamos hacia la Virgen de Loreto donde vamos tranquilamente entrando en calor, como siempre de charleta amigable para comentar lo ocurrido durante la semana. Al llegar a la Ronda Norte giro a la izquierda y directos a la pasarela del Corredor, por donde saldremos de Torrejon. Pasamos la pasarela en fila de a uno y en vez de ir por el camino de frente lo hacemos por el de la izquierda que tendra menos barro.
Primeras pedaladas del día.

Pasamos entre dos fincas de caballos, vamos en linea recta hacia el puente que cruza la M-50, para las lluvias caidas este tiempo atras los caminos estan muy bien, sobre todo pasada la M-50, donde no parece que haya llovido en bastante tiempo, como drena este terreno. Va picando poco a poco hacia arriba y eso se nota en la velocidad, aunque en un principio ibamos a dirigirnos hacia Cobeña y Algete, finalmente hemos decidido cambiar el recorrido y asi evitar posibles caminos con barro de la zona.

Asi que nos toca subir a la Bola (radares), donde nos deja ya calentitos de verdad, ya desde el desvio del camino va picando hacia arriba y unos 200m. mas adelante comienza lo bueno, rampas durisimas y cuando parece que se acaba en una pequeña curva a izquierda, te das cuenta de que todavia te queda un buen repecho. Tras subir este repecho, pequeño descanso con algo de descenso para afrontar el repecho final, corto pero intenso, eso si menos duro que la parte anterior.
Subida a la Bola.

Ya estamos en Paracuellos toca callejear un poco, pasamos junto a la Clinica SG Elite, nuestro patrocinador.
Clinica SG Elite.
Despues de atravesar Paracuellos afrontamos una rapida bajada por el puerto de dicha poblacion, bajada rapidisima con muchas curvas y que afortunadamente a estas horas no tiene apenas trafico, en un periquete nos plantamos en el poligono industrial. Aqui giro a la derecha para dirigirnos direccion Algete hacia nuestro siguiente punto. Al llegar a la rotonda del cementerio de los Caidos, giro a la izquierda para llegar a la pasarela del rio Jarama.
Caudal del rio Jarama.
Esta vez el rio va muy caudaloso, incluso los palets que habia hace dos semanas para pasar por abajo, no estaban. Atravesamos de uno en uno la pasarela y con cuidado en la bajada por los escalones.
Pasando la Pasarela.
Una vez que todos la hemos cruzado cogemos la pista que va junto al aeropuerto de barajas en direccion Norte, a nuestra derecha vamos. Camino de sobra conocido por todos nosotros y que esta en perfectas condiciones pese a las lluvias. Ponemos un buen ritmo para ir todos agrupados y sin sufrir demasiado que todavia nos queda mucho por recorrer y va picando siempre hacia arriba.

Pasamos la M-50 por debajo, luego giro a la izquierda y unos metros mas adelante junto a los famosos pinos de Agus, nuevo giro a la derecha.
Pinos de Agus.
Cada vez esta mejor esta parte, aqui tenemos partes algo favorables lo que hace que la velocidad vaya en aumento casi sin darte cuenta. Pasamo junto al desvio de la Dehesa Boyal, pero nosotros seguimos de frente hasta llegar a la carretera de Algete, junto a la fabrica del Aguila, aqui Markitos decide darse la vuelta y regresar a Torrejon, ya que lleva algun tiempo sin salir y no anda fino.
July y detras Manuel
El resto proseguimos la marcha pasando la carretera por la rotonda y siguiendo de frente, esta parte del camino esta muy bacheada lo que dificulta la marcha y hace que la velocidad disminuya un poco. En poco tiempo llegamos a la A-1, donde nada mas pasar un pequeño puente y llegar a la Quinta del Jarama giramos a la derecha por una pequeña y divertida vereda (ya pasamos por aqui hace dos semanas). Es un tramo bastante divertido y que a pesar de las lluvias no esta en muy mal estado.

Tras pasar esta zona, llegamos a la urbanizacion Santo Domingo, hasta llegar al desvio de hace dos semanas el terreno es perfecto, pero nada mas pasarlo comenzamos un terreno con muchos baches que hace que tengas que estar muy pendiente de no meterte en ninguno de los charcos que se han formado en éllos. Eso si comenzamos una zona llena de encinas que hace que el paisaje cambie por completo.
Encinas.
Poco a poco nos vamos acercando a la parte mas complicada del día, tras unos 3.5km, hacemos un giro a la derecha, en un desvio hacia la Cañada del Pecuenco, comienza en una leve subida, pero unos metros mas adelante comienza lo realmente bueno.
Desvio a la Cañada del Pecuenco.


Rampas durisimas que añadiendo lo blando del terreno dificulta mucho la marcha, es complicado ponerse de pie y meter poco desarrollo hace que te patine la rueda trasera y si metes poco desarrollo se levante la rueda delantera, asi que tienes que  hacer uso de tecnica para poder subirla montado.
Directos al rampon.
Tras este rampon, viene un pequeño descanso, para continuar subiendo durante unos metros mas, aunque ahora ya con mucha menos pendiente, lo que pasa que llevas el corozon a 1000 y las piernas tocaditas. Luego viene un descenso que esta vez hacemos tranquilos para ir reagrupandonos todos en él.

Tras el descenso comenzamos una nueva subida, mucho mas tendida pero subida al fin y al cabo, es de un kilometro aproximadamente y sin rampas excesivamente duras, pero te hacen sufrir despues de lo anterior. Al coronar el repecho y viendo el panorama que tenemos delante, las nubes amenazan lluvia, Agus propono dar media vuelta sin llegar hasta El Hervidero, tras un pequeño debate, decidimos continuar, aunque simplemente llegando al poligono de San Agustin de Guadalix sin continuar hasta el Hervidero.
Foto de grupo en el Avituallamiento.
Tras el pequeño paron, comenzamos una rapidisimo descenso que desemboca en una nueva subida, esta vez con alguna rampa mas dura que la anterior. Tras coronar el repecho, giro a la izquierda y aunque teniamos que haber bajado por una trialera, decidimos bajar por el camino que aunque en una parte habia algo de barro, era mas ciclable que el otro terreno que parecia mas embarrado. Estamos a unos 2.5km de nuestro destino, camino bueno y pequeño tramo de carretera hasta llegar al Poligono, donde hacemos la parada de avituallamiento.

Tras las fotos y las barritas reglamentarias, comenzamos la vuelta. El tiempo amenaza lluvia, de hecho cae una finisima lluvia, que apenas se nota pero que poco a poco nos va dejando frios y algo mojados. Aunque en un principio la vuelta la ibamos a hacer por donde habiamos venido, decidimos seguir el track original e ir mas pegados a la A-1, que es terreno mas llano y asi evitar los repechos anteriores.

Poco a poco el terreno va picando hacia abajo, lo que hace que la velocidad vaya en aumento y todos muy agrupados, a nuestra derecha esta la A-1 y a nuestra izquierda los cerros que subimos anteriormente. Tras unos 5km desde la carretera hacemos un giro de 90º a la izquierda y comenzamos un nuevo repecho, este se iba viendo desde lejos. Es mucho mas llevadero que los anteriores, sin rampas tan duras, lo que hace que pronto estemos arriba.
Seguimos adelante.
Hemos llegado en un periquete a Santo Domingo, aunque por el otro lado. Bordeamos la urbanizacion y nos encontramos con una gran bajada, con muchisima pendiente y muy rota por las regueras, aun asi se puede bajar con mucho cuidado, tras el descenso llegamos a sembrado, donde nos ponemos de barro hasta las cejas, por lo menos algunos.
Descenso hacia el barro.
Ha sido toda una odisea pasar estos ultimos 50m., pero que ni la bici andaba, ni los pies salian del barro, ademas un gran charco parecia lo ideal para pasarlo y no se que seria peor, si el remedio o la enfermedad. Nos ha tocado parar un buen rato para quitar el barro a las bicis y a las calas de las zapatillas.

Aqui nos quedamos atrapados.

Una imagen vale mas que mil palabras.
Tras la limpieza retomamos la marcha, ya por el camino de la ida. La velocidad es mayor que antes y en poco tiempo nos plantamos cerca del Circuito del Jarama, hemos ido directamente a la A-1 para ir por una pequeña vereda junto a la via de Servicio y evitar el pequeño tramo que aunque divertido esta en peor estado que esta parte y adelantamos algo de tiempo.

Los kilometros van pasando muy deprisa, rapidamente llemos al pnto donde Markitos se dio la vuelta. La velocidad va en aumento poco a poco, ponemos una de crucero y es facil llevarla para todos. En pocos minutos estamos de vuelta a la pasarela del rio Jarama. Tras cruzarla July, Maribel y Paco deciden no subir el puerto de Paracuellos e ir pegados al rio hacia los Berrocales, el resto no queremos sorpresas en esa zona con posibilidad de barro y seguimos hacia Paracuellos.
Vuelta a cruzar la pasarela.



La subida a Paracuellos es la misma que hemos bajada por la mañana, son unos 2km hasta el pueblo. Comienza con unas rampas suaves pero poco a poco se van complicando y sobre todo en las curvas, donde el desnivel es mucho mayor, ademas las fuerzas ya comienzan a ir un poco justas. Una vez arriba nos reagrupamos y seguimos subiendo hasta llegar a la Bola, donde comenzamos un rapido descenso por el camino de la ida, y que nos llevara en pocos minutos hasta Torrejon, para ir hacia la Cerveceria Loja a la merecida opcional. Decir que los que hemos subido el puerto de Paracuellos llegamos unos minutos antes que el resto del grupo.
July y Maribel en la opcional.
Hoy han sido 79km, con un desnivel acumulado de 730m y una media de 18km/h.

Aqui teneis todas las fotos.


martes, 12 de marzo de 2013

DUATLON 12-03-13

Aunque no ha sido un Duatlon oficial, hoy el entrenamiento ha sido como hacer un duatlon en toda regla, aunque me imagino que las distancias no han sido las correctas, ni han sido en el orden adecuado, pero esta ha sido la primera vez que he hecho esto y la verdad es que he quedado muy contentisimo, aunque ya se que no se puede decir asi. Las sensaciones han sido fabulosas en las dos disciplinas y eso que en la bici iba con una que no era la mia, sin estar en mis medidas, con unos desarrollos muy diferentes a los mios y en el running despues del tiempo que llevo sin apenas entrenar he tenido un resultado excelente, mejorando mis mejores marcas en la distancia realizada, ademas podria haber batido mi propio record de los 10km de haber hecho dicha distancia.

He aprovechado que tenia la bici vieja de mi gran amigo Trulli en mi casa y que habia quedado con él hace algun tiempo que se la llevaria hasta Paracuellos con la furgoneta, para ir con ella hasta alli y hacer la vuelta corriendo. Por lo tanto a las 14:30 horas aproximadamente, despues de salir de currar y cambiarme de ropa y demas, salgo direccion a Paracuellos. Aunque voy un pelin bajo en la bici, podia haber subido el sillin un poquito, pero preferí no moverlo y asi no perder tiempo, salgo por la ronda Norte hacia la pasarela del Corredor. Hace bastante aire y encima de cara (como no). Los desarrollos de ésta bici son muy disintos a la mía y lo noto, me cuesta un poco ir cogiendo el tranquillo. Aunque estoy fresco, procuro no forzar en demasía la maquina no lo vaya a pagar mas tarde. No llevo cuentakilometros en la bici, por lo que no se muy bien a la velocidad que voy, solamente tengo la informacion que me va dando Endomondo en cada kilometro, que aunque corriendo estoy acostumbrado, en la bici no consigo saber bien como voy de velocidad. Paso la pasarela del Corredor y veo que me estoy encontrando muy bien, la subo sin problemas. Como ha caido mucha lluvia estos días atras decido que me voy a dirigir hacia Los Berrocales, para subir por carretera hasta Paracuellos y asi evitar el posible barro de los caminos. Asi que nada mas bajar la pasarela cojo el camino de la izquierda. El viento sopla fuerte y hace que me cueste ir a buena velocidad. A lo lejos veo otro biker y veo que poco a poco me voy acercando a él, lo que me motiva bastante, veo que no voy mal del todo. Al llegar a la rotonda de la carretera que va a la fuentecilla le doy alcance, él gira a la derecha y yo tras pasar el guardarrail de la carretera me voy hacia los Berrocales.

El terreno va picando hacia arriba y encima con viento lateral, pero tirando a en contra. Llego a Los Berrocales y tengo que atravesar la urbanizacion. Lo primero que te encuentras es un pequeño repecho que te hace entrar ya del todo en calor, luego pequeño descanso y el repecho final de la urbanizacion. Aunque me encuentro bien, desconfio un poco de mis fuerzas, sobre todo de cara a la carrera, aun asi aunque sin forzar al maximo intento dar bastante de mi mismo. Tras salir de la urbanizacion comienza la subida a Paracuellos, comienza suave, pero luego tiene un primer repecho duro, duro. Intento mantener un ritmo alto tanto en cadencia, como en velocidad, consiguiendolo bastante bien. Luego un pequeño descanso y comienza el repecho final, éste es mas largo que el anterior y con alguna zona mas dura, comienzo con bastante cadencia, para acabarlo bajando un piñon y darlo todo de pie, me estaba encontrando de lujo y tenia que probar mis fuerzas. Ya estoy en la Bola, asi conocidos los dos Radares que hay en dicha poblacion. Ahora toca un pequeño callejeo y ya estoy en su casa. Le entrego la bici y despues de unos minutos de charla con él y sus padres, pocos minutos claro está, me pongo nuevamente en marcha para el regreso a Torrejon, ahora toca correr.

Comienzo bajando, bueno en realidad casi todo el camino ha sido favorable, lo unico que el comienzo es con una buena pendiente favorable. No sabia muy bien que sensaciones iba a tener despues de ir en bici y luego correr, pero la verdad es que han sido buenisimas. Intento no forzar mucho la maquina, no lo pague mas adelante y me toque sufrir. Tras unos 600m. abandono el pueblo y comienzo por caminos, afortunadamente no estan muy embarrados, exceptuando algun pequeño tramo, eso si estan un poco mas blandos que otras veces y la sensaciones es mejor. Aunque intento no forzar el primer kilometro lo hago en 5.15min. El viento aunque lateral siempre es un poco desfavorable lo que dificulta la marcha, aun asi el ritmo es muy bueno y las piernas las noto ligeras. El segundo kilometro en 5.41min. lo que me va animando a seguir a este ritmo, que la verdad es que hoy me he encontrado muy agusto. Poco a poco me voy acercando a la M-50 y el terreno es mas abierto lo que hace que el viento entre mas fuerte y en contra, aun asi 5.40min. el tercer kilometro.  Tras pasar el puente de la M-50, con su consiguiente subida marca el cuarto kilometro en 5.55min. lo que me da mucha fuerza a seguir, con subida incluida y he conseguido bajar de los 6min. ahora toca un kilometro con viento a favor, lo que intentare aprovechar para recuperar fuerzas que todavia me queda un buen trecho. El quinto kilometro en 5.35min., ahora toca el peor tramo de todos, por el estado del terreno, muy roto por las lluvias y donde tienes que estar muy pendiente donde pisas, para no sufrir ninguna lesion, es campo abierto y viento sopla fuerte en contra, aun asi 5.47min.
Estoy a poco mas de 2km del final y aunque ya comienzo a notar la fatiga, intento no bajar los brazos y mantener un ritmo alto, ademas me toca subir la pasarela del Corredor y eso me hara perder algo de tiempo y fuerzas. Aun asi consigo bajar de los 6min en el siguiente kilometro, haciendolo en 5.56min. Ahora el viento es favorable hasta el final, lo que me ayuda a mantener el ritmo, que las fuerzas ya andan un poco justas, aunque los buenos tiempos me animan para seguir. Voy en tiempo de record personal de los 8km., asi como de los 10km. incluso estoy tentado de hacer esa distancia, aunque finalmente me lo he pensado bien y al llegar a casa he decido parar, y no forzar demasiado las piernas que todavia queda tiempo para entrenar. El octavo kilometro lo hago en 5.45min. y ya solo me queda medio kilometro y estare en casita, intento no bajar el ritmo para hacer un buen tiempo y una buena media, este ultimo medio kilometro lo hago en 2.55min. Haciendo un tiempo final de 48.29min y con una media de 5.42min/km. lo que me deja muy satisfecho, despues del paron de entrenamiento que he tenido durante este ultimo mes. Esta media es la que tendría que hacer en la Media Maraton para conseguir bajar de las 2h. aunque se que sera muy dificil, despues del paron, mi objetivo es el de terminar la carrera, aunque intentare hacer el mejor tiempo posible. Me queda menos de un mes para la carrera y tengo que intentar dar todo lo mejor de mi mismo en los entrenamientos para conseguir una buena marca, dentro de mis posibilidades, claro está.

Ahora me toca descansar bien esta noche y segun como me encuentre mañana, entrenar otro poquito o descansar para dejar el entreno para el jueves.

domingo, 10 de marzo de 2013

AMBITE 10-03-13

 Hoy despues de la ruta de ayer, he vuelto a salir con mi club Comando sin Rumbo, ruta de las buenas, con subidas, bajadas y con mucho pero que mucho viento y en contra en la parte final que jode mas. He tenido momentos bastante malos, como en la subia desde Valverde de Alcala hacia  Nuevo Baztan donde he tenido que parar a estirar por unos tirones en la parte posterior de la pierna. Luego en la subida larga del día he sufrido muchisimo, donde me he quedado muy rezagado del resto del grupo, lo he pasado francamente mal y mas pensando en todo lo que me quedaba por delante. Afortunadamente me he ido recuperando poco a poco, acabando bastante me jor que en ese tramo. Ha sido una ruta que se ha hecho bastante dura por el maldito viento de cara, amen del desnivel acumulado que ha sido de 1070m.
Ahora me toca centrarme durante esta semana en el running que desgraciadamente tengo un poco olvidado y me tocara sufrir de lo lindo en la Media Maraton de Madrid, que ya mismo esta aquí. Ahora os dejo con la cronica que he hecho para el Blog del Club.

CRONICA

Hoy no estaban los caminos para aventurarse en ellos, por lo que hoy nos ha tocado hacer algo de carretera y menudo etapon nos hemos marcado. Ha faltado mucha gente debido al mal tiempo reinante, pero los que si salimos hemos disfrutado de un buen día de bici.

A las 09:00h nos presentamos en el punto de partida Agus, Carlos, Pedro, Loren, Maribel, Eugenio y un servidor, tambien se ha unido a nosotros Andres de los Perdidos, que hoy han decidido no salir por el mal tiempo. Asi a la hora prevista nos ponemos en marcha los 8 bikers, aunque no estaba del todo previsto el track que ibamos a seguir, si teniamos una ligera idea, asi que direccion a la carretera de Loeches, como siempre que hacemos carretera.

Seguimos la misma tonica que hacemos cuando salimos por carretera, carretera de Loeches, hasta la rotonda de la carretera de Mejorada-Alcala, donde giramos a la izquierda para coger la nueva carretera hacia Torres de la Alameda.  Y hacemos siempre esto por una razon, aunque esta bastante transitada, tiene un buen arcen y es menos peligrosa que la subida a la Campsa en direccion a Loeches, donde los coches van como locos y el arcen es casi inesxistente.
Primeras pedaladas.

Al coger la carretera hacia Torres de la Alameda comenzamos a subir la primera "tachuela" del día, ésta hace que entremos en calor, que la mañana esta bastante fresca y amenzando lluvia. Ya nada mas coger dicha carretera va picando hacia arriba aunque es al final donde esta lo mas duro, eso si nada del otro mundo, son unos 3km., pero que se hacen bastante bien. Carlos ya comienza a dar signos de flaqueza, quedandose bastante rezagado. En la bajada nos reagrupamos y vuelta a subir hacia Torres, subida suave que se puede hacer a buen ritmo. 

Al llegar al pueblo giro a la izquierda direccion Valverde de Alcala, aquí el aire nos es favorable, lo que hace que la velocidad sin apenas forzar la marcha sea bastante alta. Vamos en peloton sin apenas problemas para ninguno. Al llegar a Valverde, Carlos nos comenta que se da la vuelta, y conseguimos convencerle que suba a los Pinos y arriba se de la vuelta. Desde Valverde hasta la cima son unos 4km aproximadamente, aunque de subida, subida son unos 2km. Lo peor es al principio donde estan las rampas mas duras, luego al llegar al pinar, la pendiente suaviza bastante, como es logico cada uno sube como puede. Yo he tenido que parar a mitad de lo duro, por un tiron en el biceps femoral, teniendo que hacer unos estiramientos, luego he continuado con normalidad.

Al llegar arriba Carlos y Maribel se dan la vuelta hacia Torrejon. El resto continuamos la marcha, en un continuo sube y baja hasta llegar a Nuevo Baztan, con viento lateral. Al llegar a Nuevo Baztan seguimos de frente hacia Villar del Olmo, con una rapidisima bajada, que nos deja en el pueblo en pocos minutos. Tras reagruparnos en el pueblo, lo atravesamos para coger la carretera que va hacia Carabaña.

Estamos en las inmediaciones del Tajuña, asi que toca ir bajando poco a poco, por una carretera con un arcen inexistente, aunque en bastante buen estado y muy poco transitada. En poco tiempo llegamos al desvio de Carabaña y Ambite, nosotros giramos a la izquierda hacia Ambite, que ya esta a un par de kilometros. Aqui hacemos la parada de Avituallamiento en el comienzo de la Via Verde del Tajuña, justo en el punto donde comenzaba la subida en la 1ª Concentracion de los Jabatos.
Foto de grupo.
Ambite.
Tras las barritas y las fotos de rigor nos ponemos en marcha, direccion Guadalajara. Aqui se nota donde comienza una comunidad y acaba otra, en el firme de la carretera, si el de la Comunidad de Madrid esta en perfecto estado y nuevo, el de Guadalajara es mas viejo y en peor estado. Rapidamente nos plantamos en la rotonda de la carretera de Mondejar-Olmeda de las Fuentes, donde ya estuvimos el año pasado la semana antes de Talajara. Aqui toca girar a la izquierda direccion Olmeda.

Comenzamos la gran subida del día, aqui al contrario que antes la peor carretera es la de la Comunidad de Madrid, muy rota y sin arcen ninguno. La subida es de unos 3km y bastante constante en lo que se refiere al desnivel, apenas tiene descansos, lo que hace que tengas que dar lo maximo de uno mismo para alcanzar la cima, ademas el viento ya entraba de cara, aunque en la parte final es lo peor. Aqui paso un suplicio, quedandome bastante rezagado, pasandome factura los kilometros de ayer en la 1º KDD Bikercarrileros.

Tras coronar y reagruparnos tenemos por delante 3km rectos, con un firme malisimo y con viento de cara que nos hacen sufrir bastante, ademas aunque ligereamente va picando hacia arriba en los 2km primeros. Luego comenzamos un rapido y algo peligroso descenso, sobre todo por el mal firme de la carretera, que hace que tengas que tener todos los sentidos puestos en la carretera. Rapidamente nos plantamos en Olmeda de las Fuentes, el cuál dejamos a nuestra derecha, nosotros proseguimos hacia abajo hasta la carretera de Nuevo Baztan.

Tras girar a la derecha tenemos un primer repecho corto pero bastante duro, luego un rapido descenso hasta cruzar un pequeño riachuelo (por un puente por supuesto) y aqui comienza la subida a Nuevo Baztan. Es una subida ya conocida por nosotros, de unos 2km de longitud, con una pendiente bastante constante y donde hay un par de curvas a derechas que te ponen los pelos de punta. Al llegar todos arriba, sin muchas diferencias esta vez, decidimos dirigirnos hacia Pozuelo del Rey.

Son unos 7km. con pendiente favorable, bastante suave, pero donde el aire en contra nos ha hecho sufrir bastante, y es que soplaba con ganas el condenao. Aqui aunque al principio ibamos muy agrupados, al final en algun pequeño repecho nos hemos partido, quedandose algo mas retrasados Eugenio y Loren, con poca distancia eso si.

Al llegar a Pozuelo giro a la derecha, para ir directos hacia Torres de la Alameda, aqui intentamos ir recuperando fuerzas ya que el viento nos sopla de costado, aunque desfavorable. Tenemos un par de repechos antes de comenzar la gran bajada del día. Aqui la velocidad ha sido la mas alta, aunque el viento nos ha mermado algo la misma, yo por ejemplo 78.3km/h.

Ya estamos en Torres, ahora toca volver por donde vinimos por la mañana, primero descenso hacia la carretera de Alcala-Loeches y luego su posterior subida hacia las vias del AVE. Aqui aunque comenzamos tranquilitos, nuevamente Eugenio y Loren se quedan algo mas retrasados, esperandoles el resto al coronar el repecho. Luego un rapido descenso hasta coger la carretera de Alcala-Mejorada, donde nuevamente el aire nos ha hecho sufrir de lo lindo, sobre todo a Eugenio que ya iba algo pegado de fuerzas, menos mal que ya estabamos muy cerca. Luego tocaba ir a por la merecida opcional a la Cerveceria Loja.
Juanito en la opcional.



Pedro en la opcional.


 Hoy han sido 83km, con un desnivel acumulado de 1070m y una media de 20km/h.

Hoy ha sido un día de pocas fotos, ya que la carretera no te permite hacerlas tanto como por los caminos, aun asi aquí teneis todas las de hoy.

Track

PERFIL DE ENDOMONDO

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